![一盘健身餐（烤鸡胸+烤豆角+全麦面包）食谱大全及做法，烹饪好吃的一盘健身餐（烤鸡胸+烤豆角+全麦面包）方法]( "一盘健身餐（烤鸡胸+烤豆角+全麦面包）食谱大全及做法，烹饪好吃的一盘健身餐（烤鸡胸+烤豆角+全麦面包）方法")
发表于：08-01
欢迎关注我的美食微博@松井奈一#左哥哥小厨房##一盘健身餐#DAY1烤鸡胸+豆角+全麦面包。健身减肥期间要摄入大量的优质蔬菜和蛋白质，能减少的糖分和油脂尽量减少，所以要做的非常好吃就很...
![烤鸡胸烤蔬菜减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸烤蔬菜减脂餐方法]( "烤鸡胸烤蔬菜减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸烤蔬菜减脂餐方法")
发表于：06-06
把想吃的蔬菜拿去烤下，一下不像减肥餐了用料鸡胸肉1块玉米粒自己想吃多少放多少芦笋几根花椰菜适量烤鸡胸烤蔬菜减脂餐的做法鸡胸料酒生抽腌十五分钟切片，蔬菜洗好沥水。放锡纸，撒点黑胡...
![地道的鸡胸烤时蔬怎么做,如何烹饪鸡胸烤时蔬才更好吃]( "地道的鸡胸烤时蔬怎么做,如何烹饪鸡胸烤时蔬才更好吃")
发表于：11-14
现在还不减肉肉，夏天徒悲伤~好吃又美味的减脂餐，安排上!!用料鸡胸肉1块西兰花适量玉米半根小番茄3-5个盐、橄榄油、黑胡椒汁、料酒适量川娃子鲜椒酱适量鸡胸烤时蔬的做法将水果玉米、西...
![蒸烤鸡胸如何做才美味，怎么做蒸烤鸡胸简单又好吃]( "蒸烤鸡胸如何做才美味，怎么做蒸烤鸡胸简单又好吃")
发表于：02-12
随便翻翻用料鸡胸肉1块小青菜1蘑菇1个蛋4个孜然粉适量勺盐适量克蒸烤鸡胸的做法先水焯蒸烤箱蒸烤一下...
![烤雞胸如何做才美味，怎么做烤雞胸简单又好吃]( "烤雞胸如何做才美味，怎么做烤雞胸简单又好吃")
发表于：03-20
微博轉至@迪們用料雞胸肉一塊烤雞胸的做法鸡胸一整塊十字花刀，鹽、黑胡椒、料酒腌制一夜，（可加一兩片檸檬）中层200°C30分钟。...
![脆烤鸡胸如何做才美味，怎么做脆烤鸡胸简单又好吃]( "脆烤鸡胸如何做才美味，怎么做脆烤鸡胸简单又好吃")
发表于：11-04
原方链接用料鸡胸肉面包糠油盐现磨胡椒面粉鸡蛋水脆烤鸡胸的做法面包糠加一小勺油，入平底锅炒至金黄；放凉备用鸡胸洗干净（若鸡胸较厚可剖开）；正反两面撒上少许盐&胡椒鸡蛋加一小勺水，打...
![桃李烤鸡胸如何做才美味，怎么做桃李烤鸡胸简单又好吃]( "桃李烤鸡胸如何做才美味，怎么做桃李烤鸡胸简单又好吃")
发表于：07-31
用料鸡胸2块李子3颗黄桃1个生抽1勺百里香少许大蒜半头桃李烤鸡胸的做法葱姜蒜、生抽、百里香腌制鸡胸肉半小时入味水果切块码入盘中入烤箱220度20-25分钟取出鸡胸切条摆盘食用小贴士这...
![烤鸡胸丝如何做才美味，怎么做烤鸡胸丝简单又好吃]( "烤鸡胸丝如何做才美味，怎么做烤鸡胸丝简单又好吃")
发表于：09-16
鸡胸是很健康的食材，低热量高蛋白！美美的！用料鸡胸肉两块花椒适量五香粉适量胡椒粉适量孜然粉适量香辣粉适量烤鸡胸丝的做法鸡胸放到水中，加入生姜、料酒、葱段，大概煮八九分钟，筷子能一下子...
![地道的时蔬烤鸡胸怎么做,如何烹饪时蔬烤鸡胸才更好吃]( "地道的时蔬烤鸡胸怎么做,如何烹饪时蔬烤鸡胸才更好吃")
发表于：10-23
时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡大胸1个贝贝南瓜0.5个玉米0.5根口蘑5个西兰花10朵小番茄10个食用油0.5大勺黑胡椒粉0.5小勺盐根据口味添加蒜5瓣腌鸡胸生抽1大勺蚝油1大勺...
![烤鸡胸如何做才美味，怎么做烤鸡胸简单又好吃]( "烤鸡胸如何做才美味，怎么做烤鸡胸简单又好吃")
发表于：07-17
用料鸡胸肉块烤鸡胸的做法图...
![烤胸大鸡如何做才美味，怎么做烤胸大鸡简单又好吃]( "烤胸大鸡如何做才美味，怎么做烤胸大鸡简单又好吃")
发表于：09-24
晚上吃完之后回味无穷写着写着还在咽口水鸡大胸这样吃简直就是完美从微博上看来的@健身厨男的方子他的方子都hin好用料鸡胸肉一块料酒2ml生抽5ml盐一小撮黑胡椒一小撮淀粉3g鸡蛋液面包...
![地道的低脂烤鸡胸怎么做,如何烹饪低脂烤鸡胸才更好吃]( "地道的低脂烤鸡胸怎么做,如何烹饪低脂烤鸡胸才更好吃")
发表于：02-27
时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡大胸350g生姜3片生抽2g老抽5g蚝油10g白糖5g植物油10g孜然粉2g辣椒粉适量低脂烤鸡胸的做法把鸡胸肉洗干净，切成大概3毫米左右的厚片。然后加...
![烤酥鸡胸如何做才美味，怎么做烤酥鸡胸简单又好吃]( "烤酥鸡胸如何做才美味，怎么做烤酥鸡胸简单又好吃")
发表于：11-29
对比我其他的食谱都是些华丽丽的名字，实在只想让这道菜保持朴素的气息。食材选的是嫩滑多汁，蛋白质丰富的鸡胸肉，准备时间也就10分钟，剩下就交给冰箱+烤箱各尽其责~打开锡纸的那一刻，香喷的...
![蜜汁烤鸡胸如何做才美味，怎么做蜜汁烤鸡胸简单又好吃]( "蜜汁烤鸡胸如何做才美味，怎么做蜜汁烤鸡胸简单又好吃")
发表于：06-17
用料鸡胸500g蜂蜜2大勺蚝油2勺生抽1勺橄榄油2勺黑胡椒若干胡椒粉一小把盐一小勺蒜蓉1大勺蜜汁烤鸡胸的做法将所有汁料混合，腌制鸡肉一晚220度烤箱预热5分钟，220度烤20分钟，取出烤盘，表面抹...
![柠烤鸡胸如何做才美味，怎么做柠烤鸡胸简单又好吃]( "柠烤鸡胸如何做才美味，怎么做柠烤鸡胸简单又好吃")
发表于：05-03
用料鸡胸肉1块土豆1个胡萝卜根苹果1个柠檬1个黑胡椒勺料酒勺盐克生抽柠烤鸡胸的做法鸡胸切条柠檬一半切片一半挤汁，用料酒，橄榄油，黑胡椒，柠檬汁、盐、蜂蜜、生抽调汁。还可以根据个人口味...
![鸡胸，烤箱如何做才美味，怎么做鸡胸，烤箱简单又好吃]( "鸡胸，烤箱如何做才美味，怎么做鸡胸，烤箱简单又好吃")
发表于：04-01
用料鸡胸肉块蚝油勺料酒勺生抽勺孜然粉勺盐克鸡胸，烤箱的做法材料:淀粉/鸡蛋料酒/生抽酱油/蚝油/白胡椒粉/孜然粉/辣椒粉/糖/盐(我又加了一些麻椒粉家里没有可以不加)☆做法:先别放盐，腌...
![烤鸡胸肉如何做才美味，怎么做烤鸡胸肉简单又好吃]( "烤鸡胸肉如何做才美味，怎么做烤鸡胸肉简单又好吃")
发表于：06-03
用料鸡胸肉1块生抽1勺盐3克料酒1勺黑胡椒1勺耗油1勺鸡蛋1个玉米淀粉少量面包糠少量芝麻油1勺烤鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻切块切丁都行随便切成小块用配料表里这些东西腌放冰箱冷藏两个小...
![中饭【烤鸡胸肉]( "中饭【烤鸡胸肉")
发表于：04-05
嘿朋友我是小满今天午餐我吃鸡小胸实战经验建议你换鸡大胸会更好吃~用料鸡胸肉3块黑胡椒2勺盐10克大蒜3瓣橄榄油3勺蜂蜜半勺中饭【烤鸡胸肉】简简单单鸡胸肉也可以很美味的做法提前一...
![地道的无油烤鸡胸怎么做,如何烹饪无油烤鸡胸才更好吃]( "地道的无油烤鸡胸怎么做,如何烹饪无油烤鸡胸才更好吃")
发表于：07-11
时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料主料鸡胸肉250g腌肉料盐1g黑胡椒粉0.5g生抽7ml饮用水10g无油烤鸡胸的做法鸡胸肉横着片成两片。腌制鸡肉。鸡肉中放入胡椒粉、盐、生抽、清水...
![烤鸡胸干如何做才美味，怎么做烤鸡胸干简单又好吃]( "烤鸡胸干如何做才美味，怎么做烤鸡胸干简单又好吃")
发表于：11-22
健身必备用料鸡胸2kg料酒少许姜片少许片黑胡椒少许生抽随意，不要过咸番茄酱个人喜好，不必须白糖个人喜好，不必须耗油个人喜好，不必须烤鸡胸干的做法鸡胸肉泡盐水，去血水（这一步不必要哈），赶时...
![烤鸡胸条如何做才美味，怎么做烤鸡胸条简单又好吃]( "烤鸡胸条如何做才美味，怎么做烤鸡胸条简单又好吃")
发表于：03-27
自己记录用，一块鸡胸肉做好多用料鸡胸肉1块黑胡椒少许盐少许生抽两勺以上生姜片、大蒜片四五片五香粉、白胡椒粉一丢芝麻油少许鸡蛋一个面包糠自己感觉不够再炒玉米淀粉自己感觉烤鸡胸...
![嫩烤鸡胸如何做才美味，怎么做嫩烤鸡胸简单又好吃]( "嫩烤鸡胸如何做才美味，怎么做嫩烤鸡胸简单又好吃")
发表于：09-26
用料鸡胸肉1块盐6克水100克嫩烤鸡胸的做法整块鸡胸和喜欢的香料放入100g水+6g盐配比的盐水中，冷藏放置9～14小时。鸡胸捞起，用流水冲掉表面的盐和香料，不需要擦干。撒红糖，烤箱预热到150度，烤...
![烤鸭胸如何做才美味，怎么做烤鸭胸简单又好吃]( "烤鸭胸如何做才美味，怎么做烤鸭胸简单又好吃")
发表于：06-15
用料鸭胸3块盐，蜂蜜，料酒适量烤鸭胸的做法鸭胸解冻用盐料酒腌10分钟，风干3小时鸭胸放烤箱200度烤20分钟鸭皮刷蜂蜜水再烤10分钟切片摆盘配小料...
![秘制烤鸭胸如何做才美味，怎么做秘制烤鸭胸简单又好吃]( "秘制烤鸭胸如何做才美味，怎么做秘制烤鸭胸简单又好吃")
发表于：08-09
对于我这个刚开始学习烹饪的来说，烤菜无疑是最方便的入门级菜肴。推荐给大家这款简单3步曲却非常好吃的烤鸭胸。用料带皮鸭胸2块蒜3颗姜2片葱末少许黑胡椒少许草莓果酱2勺红酒适量盐少...
![香烤鸭胸如何做才美味，怎么做香烤鸭胸简单又好吃]( "香烤鸭胸如何做才美味，怎么做香烤鸭胸简单又好吃")
发表于：06-24
用料带皮鸭胸1块罗斯玛丽rosemary百里香少许葱1根甜面酱少许饼2张盐和胡椒少许香烤鸭胸的做法铸铁锅烧热烤箱200度预热带皮鸭胸上抹盐、黑胡椒、罗斯玛丽、皮朝下下锅煎至出油煎封边至...
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