相关藜麦蔬菜饭团的最好吃的做法

藜麦蔬菜饭团

发表于：07-19

用料藜麦20小米50克糯米100克胡萝卜半根火腿肠1根西兰花5朵盐3克橄榄油2勺藜麦蔬菜饭团的做法糯米，藜麦，小米按自己喜欢的比例混合清洗干净蒸米饭，米饭质地最好柔软一点，有粘性容易成型蒸...
藜麦饭团🍙

发表于：05-14

今日营养小知识，藜麦是近来非常受欢迎的米类，因其营养丰富，且是米类中蛋白质含量最高，并且最接近人体的一种米类，藜麦可以和大米一起煮饭，也可以煮熟后拌沙拉，那样的口感到嘴里跟吃了跳跳糖一...
三色藜麦蔬菜饭团

发表于：06-30

今日早餐：2019.04.25三色藜麦蔬菜饭团紫菜蛋花豆腐汤苹果用料藜麦适量糯米适量胡萝卜半根西兰花适量火腿肠2根三色藜麦蔬菜饭团的做法1、糯米提前浸泡一晚2、藜麦也提前浸泡一晚3、然后...
藜麦饭团

发表于：08-27

用料藜麦100克大米1杯肉松适量拌饭海苔脆适量藜麦饭团的做法1、藜麦提前浸泡，大约1小时，芽都长开。2、加入大米和水，与煮米饭水差不多，煮好。3、放凉后拌入海苔脆和肉松，用模具压成三角饭团...
红色藜麦蔬菜肉松三角饭团（四份）

发表于：09-17

藜麦中，深色的营养价值会高一些，所以选择了红色藜麦，这种饭团的营养还是比较丰富的。用料红色藜麦适量大米适量肉松适量白芝麻适量3小勺西兰花切好后的一小把洋葱五分之一个火腿5片薄片寿...
素🔸藜麦蔬菜饭团

发表于：12-04

☀️脾胃主信用我们吸收“仁义礼智信”的道德观念，也就是做人和生活、学fo都有关系。♥️人的脾胃主信用，讲信用的人脾脏和肠胃会很好。因为不讲信用，疑心病会重，他自己经常不讲信用，就怀疑别人...
藜麦糯米蔬菜饭团

发表于：10-21

减脂，米不能多吃，但也不是不能吃。合计控制好量！不会胖的！各位仙女！胖，多数是因为吃太多而不动！加油吧！仙女们！我这个分量不多一人份！我是控卡爱好者！总297卡！蛋白质不够的！我要加蛋白棒的！用料玉米3...
藜麦夹心饭团

发表于：10-05

营养早餐，不油腻用料大米，藜麦，葱花，香菇，木耳，胡萝卜，油菜，鸡肉藜麦夹心饭团的做法藜麦大米混合，焖好所有食材准备好少油，炒熟准备夹心早餐已做好一键搞定豆浆，超好喝...
可可爱爱藜麦蔬菜饭团子

发表于：04-04

可可爱爱藜麦蔬菜饭团子，低升糖，高饱腹，零失败！食材：藜麦和大米1:2配料：胡萝卜、木耳、山药、玉米粒、生菜碎等步骤：1.先把藜麦和大米淘洗一遍，洗净，蒸大米时上边放紫甘蓝淋点白醋，你会吃到紫色...
藜麦牛肉饭团

发表于：05-03

时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：6个用料黑胡椒碎根据口味添加饭的用料大米200g藜麦80g水250g菜的用料食用油10g胡萝卜末80g酱牛肉80g盐2g油菜50g藜麦牛肉饭团的做法将淘洗过的大米和...
蔬菜藜麦饭

发表于：06-24

一人食。用自己喜欢的蔬菜。藜麦非常饱腹，加在沙拉里面吃的话单纯就是只有口感，它本身还有点奇怪的像泥土的味道。怎么做才好吃？尝试了新做法用料酱油勺胡萝卜黄瓜洋葱蒜末口菇包菜玉米孜...
藜麦鳗鱼饭团

发表于：05-29

最近一直在减脂运动，许久没有吃米饭了。其实寿司里面的米很少，都一些健身达人说寿司热量不算太高。而且也可以用藜麦代替大米也很健康。升糖指数不会太高。正好趁鳗鲡堂的蒲烧烤鳗的活动...
藜麦小饭团

发表于：06-21

有了摇饭团的神器让小盆友加入到制作早饭饭团的过程中来好玩又有趣小盆友很喜欢用料大米适量三色藜麦适量摇饭团神器海苔碎藜麦小饭团的做法大米和藜麦一起煮熟两种米饭混合后，取适量米...
【晴天营养餐】三色藜麦蔬菜饭团

发表于：04-07

单独吃藜麦宝贝是不会喜欢的，黎麦饭团是不错的选择。正宗的黎麦饭团是纯糯米的不适合宝宝，因为不好消化。我用的是糯米+大米+黎麦的搭配✌️再让你不爱吃洋葱，再让你不爱胡萝卜不爱吃黎麦，通...
白藜麦饭团

发表于：03-10

藜麦加入糯米饭后，减少了糯米饭的腻，好吃很多，饱腹感增强。用料糯米2人份洋葱一点胡萝卜一点干香菇1朵猪肉一小块小葱1根藜麦一些白藜麦饭团的做法刚入手一包白藜麦、糯米分别浸泡2小时左...
肉松藜麦饭团

发表于：09-17

营养分析①高蛋白：肉松、鳕鱼肠、毛豆和藜麦都富含蛋白质；②补钙+补铁：毛豆和鳕鱼肠都富含钙，另外肉松还富含血红素铁和钙；③补脑促生长：毛豆富含卵磷脂，鳕鱼肠富含ＤＨＡ，两者都能促进大脑发育；烹饪...
藜麦蔬菜芝士饭团

发表于：05-19

藜麦是非常好的食材，对身体的健康很有益，但是儿子不喜欢吃藜麦，所以就想出了这个方子，他说还不错，喜欢🥰用料藜麦适量大米适量芝士一片西兰花适量肉松适量盐适量欧芹碎适量（没有可不放）藜麦蔬...
藜麦饭团

发表于：08-26

时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料藜麦40g米饭180g西兰花50g胡萝卜50g火腿肠120g调味料白醋6g糖3g盐2.5g沙拉酱15g食用油3g藜麦饭团的做法水烧开放入油、西兰花、胡萝卜丝，焯水...
藜麦杂饭团

发表于：03-13

好久没吃米了！是真的！每天上班都是在吃面！昨晚突然想吃饭团，就用剩下的藜麦做了饭团，方法非常简单！用料藜麦适量小米适量糯米适量胡萝卜半根白芝麻适量藜麦杂饭团的做法前一天晚上，把藜麦，小米...
藜麦蔬菜饭

发表于：07-05

最近家乡是青海的妹子寄了些青海藜麦原本想做藜麦沙拉可是冬天就是情不自禁想吃些热乎乎的嘛想起了西班牙海鲜饭于是就有了这道藜麦蔬菜饭用料藜麦半碗洋葱四分之一番茄一个土豆一个黄...
藜麦饭杂蔬饭团

发表于：05-10

新买的藜麦到啦用料大米三分之二杯藜麦三分之一杯水果玉米适量香菇碎适量胡萝卜碎适量西兰花碎适量鸡蛋1个盐适量味极鲜适量香油适量藜麦饭杂蔬饭团的做法把大米、藜麦、玉米放一起，按...
虾仁藜麦饭团

发表于：07-24

时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料寿司海苔1片藜麦35g白醋0.5小勺白糖少许盐一小撮鲜虾6只生姜1片花椒10粒黄瓜0.3根生菜3片芒果40g虾仁藜麦饭团的做法烧一锅水，放入姜片和花椒...
三色藜麦蔬菜饭团-高蛋白减脂餐

发表于：06-08

控制饮食不是一朝一夕的事情，多准备几道可口低脂的菜谱很重要。用料藜麦适量米饭2人份胡萝卜半根香肠适量虾仁10颗左右玉米粒适量豌豆适量沙拉酱1勺盐2克三色藜麦蔬菜饭团-高蛋白减脂餐...
藜麦饭团🍙

发表于：06-19

关于一个需要持久减肥女孩的菜谱。用料藜麦100克糙米100克糯米100克豌豆100克玉米粒100克柿子椒半颗胡萝卜一根腊肉粒50克金枪鱼罐头一罐橄榄油一勺黑胡椒一勺西餐香料调味瓶研磨两次...
藜麦粢饭团

发表于：05-06

7月份时去了趟上海，和朋友聊到深夜。第二天一早朋友给送来早餐，除了豆浆、油条、大饼外，还有软软糯糯的粢饭团，说这四样是上海的特色早点，务必尝下。前三者平常都能吃到，唯独这看起来很大一...