![酸奶杂粮粥燕麦杯的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "酸奶杂粮粥燕麦杯的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-03
减脂适用的酸奶燕麦杯我自己在底下铺了层杂粮粥用料酸奶125-150克杂粮粥3勺小铁勺的量燕麦两勺小铁勺的量红枣两颗酸奶杂粮粥燕麦杯的做法铺一层提前煮好的杂粮粥再倒上60克左右的酸奶...
![燕麦杂粮饭如何做才美味，怎么做燕麦杂粮饭简单又好吃]( "燕麦杂粮饭如何做才美味，怎么做燕麦杂粮饭简单又好吃")
发表于：10-31
“忍”能养福；“忠”能养禄；“乐”能养寿；“动”能养身；“学”能养识；“静”能养心；“勤”能养财；“爱”能养家；“诚”能养友；“善”能养德。素食不仅是一种健康的生活方式，更是一种心境平和的修...
![牛奶杂粮粥如何做才美味，怎么做牛奶杂粮粥简单又好吃]( "牛奶杂粮粥如何做才美味，怎么做牛奶杂粮粥简单又好吃")
发表于：10-23
用料红豆5克牛奶100毫升糙米5克薏米5克黑米5克绿豆5克百合5克红皮花生10克牛奶杂粮粥的做法1.把全部杂粮提前一个晚上泡好，第二天直接煮1个小时（因为在宿舍，锅功率小需要煮一个半小时这样...
![宿舍红薯燕麦杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍红薯燕麦杂粮粥方法]( "宿舍红薯燕麦杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍红薯燕麦杂粮粥方法")
发表于：09-08
超级方便，好吃用料红薯燕麦糙米红枣红豆黑米糯米花生宿舍红薯燕麦杂粮粥的做法前一晚切好红薯放好杂粮，我是1.2的小电饭煲四个人的份，水基本放满。小电饭煲预约好时间早饭拌一拌就好啦...
![地道的酸奶燕麦粥怎么做,如何烹饪酸奶燕麦粥才更好吃]( "地道的酸奶燕麦粥怎么做,如何烹饪酸奶燕麦粥才更好吃")
发表于：05-23
燕麦，是一种低热量，饱腹感强的食物，富含膳食纤维。是减脂健身人士的必备食物。用料酸奶100克燕麦35克蓝莓50克酸奶燕麦粥的做法第一步，把原味燕麦用开水泡软。第二步，放入50克蓝莓，第三步，放...
![草莓酸奶杂粮燕麦挞食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓酸奶杂粮燕麦挞方法]( "草莓酸奶杂粮燕麦挞食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓酸奶杂粮燕麦挞方法")
发表于：06-09
在这个寂静的下午，阳光忽明忽暗，投下或明或暗的影；光亮处，暖暖的，忍不住的，想要抓住的时光，美好～于是，飘香满屋～一个酸甜酥软的草莓酸奶杂粮燕麦挞，一杯温暖的手冲咖啡☕️不辜负时光。。用料食材，适...
![地道的酸奶燕麦杯怎么做,如何烹饪酸奶燕麦杯才更好吃]( "地道的酸奶燕麦杯怎么做,如何烹饪酸奶燕麦杯才更好吃")
发表于：02-09
燕麦的香脆搭配上酸奶的香醇和水果的清新，既有营养又美味~本次食谱分[免烤版]和[烤箱版]。用料免烤版：黑巧克力90g牛奶100g即食燕麦130g酸奶若干时令水果若干烤箱版：香蕉2根蜂蜜80g即食燕...
![牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥方法]( "牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥方法")
发表于：07-27
这道牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥非常适合女士人群，高血糖人群，高血脂人群，亚健康人群食用。对女士来说具有排毒养颜补血的功效，对于高血糖人群来说，具有改善高血糖的作用，对于高血脂人群来说...
![红薯燕麦杂粮粥（电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦杂粮粥（电饭煲版）方法]( "红薯燕麦杂粮粥（电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦杂粮粥（电饭煲版）方法")
发表于：02-23
爱喝薄粥爱嚼燕麦仁用料红薯1个以下主食共计1/2-3/4杯大米适量燕麦仁适量白青稞米适量血糯米适量水适量红薯燕麦杂粮粥（电饭煲版）的做法红薯洗净去皮切块准备大米，燕麦米，白青稞米，血糯米按...
![地道的燕麦杂粮米饭怎么做,如何烹饪燕麦杂粮米饭才更好吃]( "地道的燕麦杂粮米饭怎么做,如何烹饪燕麦杂粮米饭才更好吃")
发表于：02-14
看到小朋友不会烧杂粮饭，就把这个闲人家吃了许多年的杂粮饭之一的方子写下来了。随缘～用料燕麦米300克红豆50克薏米30克水995克大米300克燕麦杂粮米饭的做法－、将燕麦米、红豆和薏米一起...
![地道的燕麦酸奶杯怎么做,如何烹饪燕麦酸奶杯才更好吃]( "地道的燕麦酸奶杯怎么做,如何烹饪燕麦酸奶杯才更好吃")
发表于：06-20
天气变暖，减肥是迫在眉睫的大事，小伙伴们赶紧行动起来！用料即食燕麦140克酸奶适量水果适量蜂蜜35g香蕉2根燕麦酸奶杯的做法香蕉剥皮，切小块，用勺子捣成泥。倒入蜂蜜，拌匀。与燕麦混合拌匀。...
![地道的燕麦杂粮馒头怎么做,如何烹饪燕麦杂粮馒头才更好吃]( "地道的燕麦杂粮馒头怎么做,如何烹饪燕麦杂粮馒头才更好吃")
发表于：05-11
我爸妈总说，外面买的馒头包子都是添加剂增白剂膨松剂，有时候连面粉也许都是过期的😂，所以就自己动手给他们做的馒头包子用料小麦粉300克玉米面200克燕麦50克酵母5克鸡蛋2个水150克红糖，盐...
![藜麦燕麦硬质小麦杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦燕麦硬质小麦杂粮粥方法]( "藜麦燕麦硬质小麦杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦燕麦硬质小麦杂粮粥方法")
发表于：08-14
黄梅天了，赶紧消耗各种囤货用料燕麦50克水500克藜麦15克隔夜煮熟的小麦适量藜麦燕麦硬质小麦杂粮粥的做法浸泡硬小麦，做意面那种，没有可以用大麦仁代替。蒸啦煮啦随便，反正尽量给它烧软。...
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发表于：06-16
夏天最怕的就是长胖，机智如我发明了香蕉燕麦杯这个甜品，烤香蕉的口感，燕麦越嚼越香的表皮，一定放凉了在吃，一口一个小甜品真的不是梦😃这个小杯子当容器，倒入自己喜欢的酸奶，再放一些喜欢吃的...
![杂粮燕麦紫薯粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "杂粮燕麦紫薯粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-25
不用早起做饭的感觉太可了哈哈～用料紫薯1个燕麦适量水适量杂粮小半碗燕麦适量红糖块一块杂粮燕麦紫薯粥的做法提前一晚把杂粮，燕麦洗净后加水倒入电饭锅按“杂粮粥”煮好后第二天再加一...
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发表于：02-08
酸奶拌坚果，酸奶拌水果都已经吃腻了，这款酸奶拌燕麦，酸奶中有一股麦香味，再搭配水果和坚果，真的是口口满足。用料酸奶一盒燕麦片适量芒果，草莓，蓝莓，香蕉等适量葡萄干，各种坚果适量酸奶燕麦粥的...
![营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥方法]( "营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥方法")
发表于：11-10
冬日里的暖心暖胃粥，红豆健脾益肾、养心补血，燕麦米是营养价值很高的杂粮之一，黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点，最后加入一罐牛奶，口感也超级棒的！用料红豆35克燕麦米35克黑...
![燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！方法]( "燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！方法")
发表于：02-08
糯叽叽的燕麦米，香浓的牛奶，遇上紫米的盛世红颜，高颜值又好喝，还可以养颜、补气血，减肥也可以喝，果然是绝绝紫！用料红豆50克燕麦米60克黑豆50克紫米100克黄冰糖适量牛奶适量燕麦紫米牛奶粥，绝...
![地道的牛奶杂粮粥怎么做,如何烹饪牛奶杂粮粥才更好吃]( "地道的牛奶杂粮粥怎么做,如何烹饪牛奶杂粮粥才更好吃")
发表于：12-29
用料糯米50克黑芝麻10克红皮花生25克黑豆25克红小豆25克血糯米25克红枣适量水2碗牛奶200ml牛奶杂粮粥的做法所有食材提前一晚放入电饭煲煮好后加入牛奶，搅拌均匀...
![甜品/杂粮燕麦牛奶🥛食谱大全及做法，烹饪好吃的甜品/杂粮燕麦牛奶🥛方法]( "甜品/杂粮燕麦牛奶🥛食谱大全及做法，烹饪好吃的甜品/杂粮燕麦牛奶🥛方法")
发表于：12-30
想喝奶茶的时候不妨试试这个配方用料牛奶燕麦红豆芸豆黑豆鹰嘴豆藜麦黑米血糯米红枣燕麦米甜品/杂粮燕麦牛奶🥛的做法杂粮饭：红豆芸豆黑豆鹰嘴豆黑米血糯米燕麦米电饭锅煮1.5小时左右(...
![燕麦酸奶杯如何做才美味，怎么做燕麦酸奶杯简单又好吃]( "燕麦酸奶杯如何做才美味，怎么做燕麦酸奶杯简单又好吃")
发表于：05-25
有许多的小伙伴，都有睡懒觉的习惯，常常因为这个原因，赶不上班车上班迟到，甚至连早餐都吃不好，久而久之不但肠胃受到影响，一整天人也会显得没有精神。胖熊一直以来，都比较注重保养，早餐都会营养...
![燕麦杂粮鲜奶粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "燕麦杂粮鲜奶粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-25
网上的燕麦奶挺便宜的，本来想下单，突然想起家里面还有很多豆子和米，何不自己来煮个粥？用料牛奶1/3杯燕麦少许红豆少许芸豆少许黑米少许糯米少许薏仁少许麦片少许芝麻少许燕麦杂粮鲜奶粥的...
![双燕麦杂粮粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "双燕麦杂粮粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-16
最近真是疯狂的爱上了燕麦，突然想说一碗粥里出现两种燕麦会是怎样的一种滋味呢，尝试下呗用料钢切燕麦1把燕麦米1把其它杂粮1把冰糖适量双燕麦杂粮粥的做法所有材料清洗后放入电炖盅，睡觉...
![燕麦杂粮粥如何做才美味，怎么做燕麦杂粮粥简单又好吃]( "燕麦杂粮粥如何做才美味，怎么做燕麦杂粮粥简单又好吃")
发表于：01-27
记录一下，自己喜欢吃的口味。听说燕麦降胆固醇，咱也不知道真假，但是燕麦脆脆的口感，是针不戳，用料燕麦4份黑米1份大米1份红豆1份桂圆8颗牛奶250克杂粮总共半个米杯水250克燕麦杂粮粥的做法...
![燕麦米杂粮水果酸奶布丁🍮食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦米杂粮水果酸奶布丁🍮方法]( "燕麦米杂粮水果酸奶布丁🍮食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦米杂粮水果酸奶布丁🍮方法")
发表于：04-15
想试试早上起来直接就可以吃的早餐吗？燕麦粥是经常选择的一类。燕麦分为很多种，试过快熟燕麦片做的顶不到中午就饿了，虽然方便，但也流失了很多营养素。试试燕麦米吧，最原始的麦香，超市就可以...
烹饪屋
