相关莴苣炒胡萝卜木耳的最好吃的做法

莴苣炒胡萝卜木耳

发表于：03-25

莴苣、胡萝卜、木耳是对人非常有益的蔬菜，对缺铁性贫血、降三高有一定的食疗作用，推荐一个简单易学的健康菜用料莴笋1根胡萝卜1根木耳适量葱适量姜适量盐适量莴苣炒胡萝卜木耳的做法莴苣...
山药木耳莴笋胡萝卜片

发表于：04-11

家有小儿挑食，颜色混搭引导多样化饮食用料山药半根胡萝卜半根莴笋半根木耳几朵山药木耳莴笋胡萝卜片的做法1.木耳泡发一小把2.胡萝卜，莴笋，山药切片备用3.油入锅蒜头拍碎爆香炒木耳，依次放...
莴笋拌素鸡胡萝卜木耳

发表于：02-27

莴笋含糖量低，但含烟酸较高，烟酸被视为胰岛素的激活剂，因此，莴笋很适合糖尿病患者食用。同时，莴笋水分高、热量低，可以缓和饥饿感，达到减肥目的。用料莴笋50克胡萝卜30克木耳30克素鸡50克醋1...
莴苣红萝卜木耳素菜包

发表于：06-27

用料莴苣500克，红萝卜100克，木耳（干货）20克。盐，生抽，老抽适量莴苣红萝卜木耳素菜包的做法木耳泡发后切丝。莴苣，红萝卜切丝，并用一小勺盐腌15分钟，用手榨干水份。热锅放素油，先炒木耳，炒2，3分钟待...
百合炒莴笋胡萝卜木耳

发表于：06-13

用料木耳8朵百合1个胡萝卜少量莴笋少量葱少量百合炒莴笋胡萝卜木耳的做法准备食材百合过热水去苦味切好莴笋片胡萝卜片木耳热水泡一下油热放入葱爆炒，加入胡萝卜和莴笋翻炒，然后加入百合...
素炒三丝（莴笋木耳胡萝卜）

发表于：03-03

依然是家里有什么吃什么系列用料莴笋1根胡萝卜半根木耳5朵油1勺盐1勺素炒三丝（莴笋木耳胡萝卜）的做法莴笋、胡萝卜和木耳切丝洗净备用（后附切丝方法），莴笋丝可以用盐码一下，口感会更脆。以莴...
莴笋拌豆芽木耳胡萝卜

发表于：05-02

莴笋的好处：1、对肝、胃有保护作用莴笋中含有一种芳香烃羟化酯，对于肝、胃有保护作用增进食欲，莴笋味道清新，略带苦味，能刺激消化，增加胆汁分泌，刺激消化道蠕动，有助于增进食欲。莴笋的茎叶中，...
莴笋木耳炒胡萝卜，养生

发表于：04-14

这道菜营养丰富，莴笋和黑木耳吃起来脆脆的，胡萝卜清甜，好吃😋用料黑木耳一把莴笋2-3根胡萝卜2根蒜头3瓣莴笋木耳炒胡萝卜，养生的做法把黑木耳清洗干净，用清水浸泡30分钟左右。黑木耳浸泡后...
莴苣炒木耳

发表于：12-24

用料莴笋1根木耳10朵茶干3块莴苣炒木耳的做法莴苣削皮洗净切片，茶干切条，木耳泡发洗净，葱姜蒜备用。锅里放油烧至5成热，倒入葱姜蒜爆香，再倒入莴苣茶干木耳，放醋生抽盐，翻炒，烧闷三分钟，翻炒出...
快手莴苣炒胡萝卜丝

发表于：09-13

超快手美味，清淡适合小朋友用料胡萝卜1根盐5克糖5克莴苣1根快手莴苣炒胡萝卜丝的做法莴苣和胡萝卜都削皮，切成丝锅内放油烧热，先放胡萝卜丝炒软，加入莴苣丝，加入盐和糖，炒莴苣丝炒软后就可以...
鸡胸肉莴苣炒胡萝卜

发表于：05-04

用料鸡胸肉块胡萝卜根莴苣鸡胸肉莴苣炒胡萝卜的做法1、胡萝卜切丝，沸水煮3分钟2、鸡胸肉切条3、莴苣切条1、热油锅生姜煸香2、炒鸡丝，炒至发白，时间不要太长3、放入胡萝卜，炒一两下3、放入...
炒莴苣胡萝卜丝

发表于：12-26

用料胡萝卜1-2根莴苣1根黑木耳（可要可不要）几朵蒜1瓣盐适量胡椒适量色拉油适量炒莴苣胡萝卜丝的做法提前3-10小时泡发黑木耳备用黑木耳用水煮熟一下，莴苣和胡萝卜切丝备用，蒜拍成蒜泥备用...
胡萝卜莴苣

发表于：06-26

减肥的人就是拼命想着各种蔬菜，整合再整合～…用料胡萝卜1根莴笋1根盐少许油15克黑木耳一手把泡发胡萝卜莴苣的做法主锅15克油+胡萝卜3/120度/反转1爆香后的胡萝卜就酱紫加莴苣，黑木耳，盐，鲜...
胡萝卜莴苣银耳蒸饺

发表于：09-07

胡萝卜，莴苣，银耳蒸饺鲜美可口，食材健康营养非常丰富全面，薄皮大馅美得很用料馅料：莴笋1根本地胡萝卜3根银耳半朵提前泡发鸡蛋3个粉条1把面团：面粉300克开水约90克胡萝卜蒸熟打成泥90克盐2克...
莴苣木耳蛋

发表于：03-06

这菜营养很丰富，有清热解毒，护肝抗菌的作用，要多吃哦。用料莴苣1根鸡蛋2个木耳1小把葱1段油2－3汤匙盐1/2茶匙蚝油1汤匙莴苣木耳蛋的做法1､莴苣切薄片，木耳泡发洗净撕小朵，鸡蛋打散，葱切片备用...
糖醋胡萝卜炒莴苣干

发表于：03-19

用料莴苣干胡萝卜青红辣椒蒜苗葱姜糖醋盐生抽糖醋胡萝卜炒莴苣干的做法把胡萝卜青红辣椒切丝，莴苣干涨发洗净挤干水分切段，蒜苗切小段，葱姜切末。锅下油放入胡萝卜加姜翻炒加糖醋炒至均匀...
莴笋（莴苣）炒黑木耳

发表于：03-15

用料莴笋2根木耳若干朵盐适量克葱适量莴笋（莴苣）炒黑木耳的做法莴笋刨成片，加入少许盐，抓一抓，腌半小时，控出水分黑木耳若干放在水里浸泡半小时半小时后用双手握住若干莴笋片，用力捏出水分。...
莴笋木耳炒胡萝卜

发表于：04-05

用料木耳12朵莴笋一根胡萝卜半根蚝油一勺盐2克蒜蓉一勺莴笋木耳炒胡萝卜的做法莴笋去皮去的要深入一点，免得口感不好，木耳冷水泡发半小时左右洗干净，胡萝卜去皮切片锅内加入适量的清水煮...
莴苣炒萝卜

发表于：05-03

用料莴笋根胡萝卜根莴苣炒萝卜的做法1、胡萝卜切丝，入沸水煮3分钟2、热油锅，煽生姜，...
胡萝卜炒木耳

发表于：08-04

时间：约20-25分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料胡萝卜丝150g鲜香菇片120g水发木耳80g绵白糖20g醋15g剁辣椒40g食用油10g蒜5瓣玉米淀粉3g水30g胡萝卜炒木耳的做法胡萝卜去皮切丝，香菇去蒂切...
带子炒莴笋胡萝卜木耳

发表于：02-22

食用莴笋的好处：1、对肝、胃有保护作用莴笋中含有一种芳香烃羟化酯，对于肝、胃有保护作用增进食欲，莴笋味道清新，略带苦味，能刺激消化，增加胆汁分泌，刺激消化道蠕动，有助于增进食欲。莴笋的茎...
春天必吃之莴苣炒胡萝卜丝

发表于：05-24

家里没别的菜了只剩一个莴苣，一个胡萝卜，够不够一盘菜？当然可以！维生素满满，而且春天很应季。用料胡萝卜半根莴苣一根木耳七八朵春天必吃之莴苣炒胡萝卜丝的做法胡萝卜切丝，莴苣削皮后切丝热...
莴苣炒胡萝卜

发表于：05-08

每天下班回来很晚，简单清淡一些，早点吃饭。用料莴苣1根胡萝卜1根盐适量油适量生抽适量莴苣炒胡萝卜的做法胡萝卜莴苣洗净切片，可以从中间切开后切片，莴苣同样切片处理。锅热后放油，放入胡萝...
莴苣木耳

发表于：08-10

宜食推荐200g/天≈1中盘一道可口美味的家常菜，通经脉、清热利尿。用料莴笋200g木耳30g花椒、葱、盐适量莴苣木耳的做法莴苣去叶去皮，洗净，切片，开水略焯，凉水过凉，沥干；木耳泡发撕小朵，开水焯...
胡萝卜炒莴苣

发表于：07-18

用料莴苣1根胡萝卜1根肉皮半碗胡萝卜炒莴苣的做法切片油锅加热，放肉皮，放莴苣胡萝卜翻炒，加盐，加点水翻炒出锅...