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发表于：04-06
用料米饭水侵金枪鱼葱蒜尖椒生抽耗油糖黑胡椒金枪鱼盖饭的做法葱蒜末，尖椒丝备用水侵金枪鱼打开倒出里面的水备用黑胡椒锅中油热放葱蒜末爆香放金枪鱼，炒出鱼的香味放尖椒丝，翻炒几下放生...
![牛油果金枪鱼温泉蛋盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果金枪鱼温泉蛋盖饭方法]( "牛油果金枪鱼温泉蛋盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果金枪鱼温泉蛋盖饭方法")
发表于：02-24
这是一道我什么时候看着图片都会觉得饿的傻瓜式操作美味♥（ノ´∀`）而且高蛋白富含优质脂肪~用了Sunny女神的发芽小麦饭~有了金枪鱼和牛油果以及营养酵母粉的加入，即使是白米饭也不怕血糖...
![鲔鱼葱丼（金枪鱼盖饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲔鱼葱丼（金枪鱼盖饭）方法]( "鲔鱼葱丼（金枪鱼盖饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲔鱼葱丼（金枪鱼盖饭）方法")
发表于：10-06
在台湾当了半年的交换生最开心的事情就是经常会偶遇许多日式小店尤其是在新旧交融的台南经常会在某个小巷与一间精致的日式小店不期而遇在离开台湾之前最后去了一次台南赤坎楼附近找到...
![韩国泡菜金枪鱼盖饭/金枪鱼蛋黄酱盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的韩国泡菜金枪鱼盖饭/金枪鱼蛋黄酱盖饭方法]( "韩国泡菜金枪鱼盖饭/金枪鱼蛋黄酱盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的韩国泡菜金枪鱼盖饭/金枪鱼蛋黄酱盖饭方法")
发表于：10-25
用料金枪鱼罐头1个150g/100g金枪鱼调味料：蛋黄酱2.5勺/2勺洋葱碎1.5勺/1勺磨研黑胡椒粉适量老泡菜(可以做2份的量）200g泡菜调味料：细辣椒粉2/3勺大蒜碎1/4勺生抽1/3勺白砂糖2/3克清酒(没...
![金枪鱼牛油果盖饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "金枪鱼牛油果盖饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-04
一道简单的快手盖饭用料牛油果1个金枪鱼300g酱油适量柠檬半个盐3g橄榄油适量绿紫苏叶几片小香葱1根金枪鱼牛油果盖饭的做法金枪鱼选筋络少的部位。如果需要清洗的，洗过后马上拿厨房纸把...
![日式∣金枪鱼玉米紫苏盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的日式∣金枪鱼玉米紫苏盖饭方法]( "日式∣金枪鱼玉米紫苏盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的日式∣金枪鱼玉米紫苏盖饭方法")
发表于：12-01
玉米口感软弹，甜香可口、再加上紫苏的爽口味蕾受到挑战！(当然可以替换自己喜欢的菜、生菜、香菜等以及所有能生吃的菜！)一人份用料金枪鱼罐头(150g)半罐洋葱五分之一个蛋黄酱两勺玉米半个...
![金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）方法]( "金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）方法")
发表于：12-09
疫情期间食材有点紧缺。金枪鱼罐头是作为荤菜还不错的替代品。用料米饭1碗鸡蛋1个金枪鱼0.5罐生抽（可选）1-2勺金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法准备食材。大虾是额外配的，也可以配胡萝卜玉米...
![金枪鱼三色盖饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "金枪鱼三色盖饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-10
用料水浸金枪鱼罐头一个米饭酱油料酒红糖姜末芝麻油鸡蛋盐西兰花金枪鱼三色盖饭的做法水浸金枪鱼罐头一个，沥水，加酱油，料酒，红糖，姜末，芝麻油一起煮煮，煮至汁儿干鸡蛋加盐，红糖糖打散，放锅里中...
![金枪鱼鲣鱼牛油果盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼鲣鱼牛油果盖饭方法]( "金枪鱼鲣鱼牛油果盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼鲣鱼牛油果盖饭方法")
发表于：02-23
用料生鱼片200g牛油果1个大葱1/4根鸡蛋1个大蒜1瓣生姜1片苦椒酱2小匙砂糖1小匙酱油2小匙麻油1小匙金枪鱼鲣鱼牛油果盖饭的做法大蒜生姜切或料理机打成渣渣，和其他调味料全部拌匀大葱切...
![木下佑香同款 金枪鱼盖饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的木下佑香同款 金枪鱼盖饭！方法]( "木下佑香同款 金枪鱼盖饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的木下佑香同款 金枪鱼盖饭！方法")
发表于：02-14
用料米饭1大碗油浸金枪鱼罐头1罐蛋黄酱即丘比原味沙拉酱一小袋海苔两小包葱花一小把木下佑香同款金枪鱼盖饭！的做法把金枪鱼罐头打开，不要汤，捞出稍微弄碎，倒在米饭上蛋黄酱（沙拉酱）小包装一...
![地道的金枪鱼拌饭怎么做,如何烹饪金枪鱼拌饭才更好吃]( "地道的金枪鱼拌饭怎么做,如何烹饪金枪鱼拌饭才更好吃")
发表于：01-19
时间：约5-8分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料主料剩米饭150g油浸罐头金枪鱼40g辅料鸡蛋2个海苔碎2g熟黑芝麻2g调料盐0.5g糖0.7g白醋4g蛋黄酱15g金枪鱼拌饭的做法把金枪鱼罐头里取出的金枪...
![金枪鱼罐头盖浇饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "金枪鱼罐头盖浇饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-08
出自《深夜食堂x美食特辑》，详细地介绍了《深夜食堂》中的美味和相关日本美食文化。抵制核废水入海，不过可以买我国自己生产的金枪鱼罐头，尝试此款有东瀛风情的深夜料理。用料金枪鱼罐头1...
![まぐろ丼（日式金枪鱼盖饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的まぐろ丼（日式金枪鱼盖饭）方法]( "まぐろ丼（日式金枪鱼盖饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的まぐろ丼（日式金枪鱼盖饭）方法")
发表于：11-23
没有经过调味儿的鱼生对很多同胞来说，都难以下咽。用豆瓣酱，酱油为主打佐料的鱼生却是下饭的好东东~用料紫苏叶4，5片白米饭一碗金枪鱼（1人份）80--100克豆瓣酱1小勺酱油1/2小勺麻油1小勺白芝...
![蛋盖金枪鱼炒饭（1人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋盖金枪鱼炒饭（1人份）方法]( "蛋盖金枪鱼炒饭（1人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋盖金枪鱼炒饭（1人份）方法")
发表于：10-09
用料炒饭调料酱油1.5tbsp辣酱油2tsp蛋鸡蛋2个牛奶1tbsp黄油10g蛋盖金枪鱼炒饭（1人份）的做法普通金枪鱼炒饭做法，炒好盛出来，盘子里面摆成小山包状10g黄油下锅，半熔化倒入蛋液，筷子迅速画圈搅...
![超简单金枪鱼海苔盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单金枪鱼海苔盖饭方法]( "超简单金枪鱼海苔盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单金枪鱼海苔盖饭方法")
发表于：09-14
超简单超美味的盖饭哟用料米饭金枪鱼罐头即食海苔沙拉酱（甜）芝士粉（可不放）鸡蛋（半熟最佳）葱花超简单金枪鱼海苔盖饭的做法蒸米饭各种材料各种放开！吃！啦！小贴士芝士粉可以不放，沙拉酱最好要甜味...
![日式∣金枪鱼黄瓜味噌盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的日式∣金枪鱼黄瓜味噌盖饭方法]( "日式∣金枪鱼黄瓜味噌盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的日式∣金枪鱼黄瓜味噌盖饭方法")
发表于：12-03
生姜的辛辣、黄瓜的脆口、金枪鱼的咸味仿佛海的味道.一人份用料金枪鱼罐头(170g)半罐黄瓜半根大葱10cm生姜切末两片味噌一勺醋四分之一瓶盖酱油一勺米饭满满一碗日式∣金枪鱼黄瓜味噌...
![吃货木下:金枪鱼盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的吃货木下:金枪鱼盖饭方法]( "吃货木下:金枪鱼盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的吃货木下:金枪鱼盖饭方法")
发表于：09-02
看着好简单好好吃用料米饭金枪鱼罐头蛋黄酱海苔葱吃货木下:金枪鱼盖饭的做法金枪鱼罐头倒在白饭上，油也要，木下说金枪鱼油拌饭很好吃。旁边撒上海苔屑，再撒上葱花（木下爱吃葱，好像日本人都...
![深夜食堂之金枪鱼蛋黄酱盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的深夜食堂之金枪鱼蛋黄酱盖饭方法]( "深夜食堂之金枪鱼蛋黄酱盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的深夜食堂之金枪鱼蛋黄酱盖饭方法")
发表于：08-03
某天半夜看了深夜食堂，口水决堤了，当下决定复刻一个出来。用料金枪鱼罐头一罐洋葱半个美乃兹蛋黄酱适量黄芥末酱适量深夜食堂之金枪鱼蛋黄酱盖饭的做法半只洋葱切丁。打开一罐金枪鱼罐头...
![牛油果金枪鱼盖饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛油果金枪鱼盖饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-12
一个学校食堂很难吃不得不在宿舍自力更生的可怜人的菜谱。用料牛油果1个沙拉酱适量金枪鱼半罐黑胡椒适量海苔碎适量酱油适量米饭1碗牛油果金枪鱼盖饭的做法把米饭煮好～放在碗里。牛油果...
![腌金枪鱼盖饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "腌金枪鱼盖饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-22
腌金枪鱼步骤详见菜谱：十分想念在日本吃到的海鲜饭，可是买不到新鲜的海胆，用金枪鱼代替用料热米饭1碗金枪鱼片100g蛋皮适量香葱2根酱油2大勺味淋2大勺芥末跟着感觉走腌金枪鱼盖饭的做法金...
![超快手金枪鱼蛋黄酱盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手金枪鱼蛋黄酱盖饭方法]( "超快手金枪鱼蛋黄酱盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手金枪鱼蛋黄酱盖饭方法")
发表于：08-31
学校餐厅的完美复刻，快手又美味，一定要试试！！！用料金枪鱼1罐洋葱1/5个甜玉米罐头1/4蛋黄酱超快手金枪鱼蛋黄酱盖饭的做法准备好所需食材（用量可以根据自己的口味调节）把洋葱切成小丁金枪鱼罐...
![金枪鱼鸡蛋沙拉盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼鸡蛋沙拉盖饭方法]( "金枪鱼鸡蛋沙拉盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼鸡蛋沙拉盖饭方法")
发表于：12-12
金枪鱼鸡蛋沙拉三明治是便利店里很常见，自己家里也很容易做的食物。看深夜食堂的时候受到里面罐头一集的启发，在金枪鱼沙拉的基础上再加上鸡蛋做盖饭，没想到简单的组合竟然炒鸡好吃~用料...
![マグロの漬け丼 金枪鱼盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的マグロの漬け丼 金枪鱼盖饭方法]( "マグロの漬け丼 金枪鱼盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的マグロの漬け丼 金枪鱼盖饭方法")
发表于：08-07
每次都是在料理店吃金枪鱼生鱼片盖饭😋😋今天试做大成功❣️感觉比外面料理店还入味好吃～分享🍀用料金枪鱼生鱼片100g紫苏叶三片生姜一小块海苔丝适量白米饭一碗可生食鸡蛋一个白芝麻适量...
![美味的广场--黄豆芽金枪鱼盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的美味的广场--黄豆芽金枪鱼盖饭方法]( "美味的广场--黄豆芽金枪鱼盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的美味的广场--黄豆芽金枪鱼盖饭方法")
发表于：07-28
用料黄豆芽100g金枪鱼1盒美味的广场--黄豆芽金枪鱼盖饭的做法黄豆芽金枪鱼盖饭：豆瓣酱2大勺（没有的话用辣椒酱+大酱混合使用）蚝油2大勺辣椒面1大勺蒜泥1大勺砂糖1/2大勺料酒1大勺香油1/2...
![金枪鱼玉米牛油果冷盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼玉米牛油果冷盖饭方法]( "金枪鱼玉米牛油果冷盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼玉米牛油果冷盖饭方法")
发表于：08-13
食其真味，溯其本源，料理浅表，皆有哲学。一碗好的米饭🍚，色泽晶莹油亮，近闻醇厚溢香，入口筋糯回弹，嚼来甘甜饱满，无论热食冷吃都回味无穷，配上融合感极佳的经典组合——金枪鱼玉米牛油果酱，会忘记...
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