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发表于：03-30
银耳喝起来，完胜百张面膜，每天一小碗，内调出少女肌而且银耳的脂肪含量很低，当成下午茶或者加餐，一点负担都没有用料银耳6g南瓜25g红枣肉10g黄冰糖10g水500ml南瓜红枣银耳羹的做法准备好全部...
![养生壶版南瓜红枣银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的养生壶版南瓜红枣银耳羹方法]( "养生壶版南瓜红枣银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的养生壶版南瓜红枣银耳羹方法")
发表于：04-28
天干物燥的，整个人都需要润一润。养生壶、电炖盅、电炖锅都可以做。用料银耳1朵红枣5-6颗冰糖适量枸杞少许南瓜适量养生壶版南瓜红枣银耳羹的做法银耳提前泡好去蒂撕成小朵，南瓜去皮切小...
![南瓜红枣银耳羹（豆浆机版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜红枣银耳羹（豆浆机版本）方法]( "南瓜红枣银耳羹（豆浆机版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜红枣银耳羹（豆浆机版本）方法")
发表于：06-11
用料银耳2朵红枣6颗冰糖5克南瓜300克枸杞15粒水1100ml纯牛奶200ml南瓜红枣银耳羹（豆浆机版本）的做法银耳红枣枸杞洗净泡发，南瓜去皮切小块银耳红枣撕成小块放进豆浆机，南瓜放豆浆机，枸杞放...
![银耳红枣羹&牛奶银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳红枣羹&牛奶银耳羹方法]( "银耳红枣羹&牛奶银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳红枣羹&牛奶银耳羹方法")
发表于：02-10
最爱吃这款平民燕窝，既滋润又可以补充胶原蛋白‼️出胶技巧：1.冷水❗️浸泡1小时以上2.煮两小时，闷半小时3.无论是水果、牛奶还是红枣都不要提前放，特别是水果果酸会破坏胶质提示：我的配方没有...
![银耳南瓜羹如何做才美味，怎么做银耳南瓜羹简单又好吃]( "银耳南瓜羹如何做才美味，怎么做银耳南瓜羹简单又好吃")
发表于：07-07
用料银耳半个南瓜约150g冰糖少许银耳南瓜羹的做法银耳浸泡、洗干净，剪小块。南瓜切小块，用水煮下备用，其实蒸的更好，只是我懒。银耳+南瓜+水，放进料理机搅拌。放进小锅，根据个人喜好放进冰糖...
![银耳木瓜莲子红枣羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳木瓜莲子红枣羹方法]( "银耳木瓜莲子红枣羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳木瓜莲子红枣羹方法")
发表于：06-24
用料银耳1朵红心木瓜1个莲子30颗红枣6颗枸杞16颗冰糖适量红糖2长条块银耳木瓜莲子红枣羹的做法1、银耳和莲子先用温水提前泡发两个小时。银耳泡发后去蒂后掰小块（黄色部位都要切掉，因为...
![美容养颜的冰糖红枣银耳南瓜羹食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜的冰糖红枣银耳南瓜羹方法]( "美容养颜的冰糖红枣银耳南瓜羹食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜的冰糖红枣银耳南瓜羹方法")
发表于：12-27
本美食由亲子健康周姳妡四分享：家里的南瓜剩下一块好长时间了，想不起来怎么处理它了，就加了红枣和银耳，做了这款甜汤，银耳炖出了胶质，南瓜软糯香甜，加了红枣，非常好喝，还美容养颜哈。这几样食材...
![减肥养颜必备の「南瓜银耳红枣羹」食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥养颜必备の「南瓜银耳红枣羹」方法]( "减肥养颜必备の「南瓜银耳红枣羹」食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥养颜必备の「南瓜银耳红枣羹」方法")
发表于：09-28
南瓜，性温，润肺益气，利尿通便，同时内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。还可以保护胃胶道粘膜，加...
![银耳南北杏红枣羹（炖盅）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳南北杏红枣羹（炖盅）方法]( "银耳南北杏红枣羹（炖盅）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳南北杏红枣羹（炖盅）方法")
发表于：11-22
补铁补血，明目，润肺，补充胶原蛋白。适合女性和爱吃甜品、常咳嗽、生活在雾霾里有润肺需求的人吃。用料南北杏少许宁夏枸杞少许椰子片3，4片雪耳几朵陕北红枣5个淮山3，4片玉竹片3，4片冰糖可加...
![南瓜银耳羹如何做才美味，怎么做南瓜银耳羹简单又好吃]( "南瓜银耳羹如何做才美味，怎么做南瓜银耳羹简单又好吃")
发表于：05-04
每个女人都适合的美容养颜食物💋用料银耳1朵南瓜一个红枣6颗冰糖10克枸杞10粒桂圆6粒西米1汤勺南瓜银耳羹的做法准备好银耳（已发好、剪碎）、红枣、枸杞、桂圆、西米，倒入开盖的小南瓜中，放...
![地道的南瓜银耳羹怎么做,如何烹饪南瓜银耳羹才更好吃]( "地道的南瓜银耳羹怎么做,如何烹饪南瓜银耳羹才更好吃")
发表于：05-08
时间：约40-50分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料南瓜400g银耳（湿）10g辅料冰糖50g水1000ml南瓜银耳羹的做法银耳用水泡发切碎，南瓜去皮去瓤洗净切小块。切好的银耳、南瓜和冰糖一起放入电饭...
![银耳红枣羹如何做才美味，怎么做银耳红枣羹简单又好吃]( "银耳红枣羹如何做才美味，怎么做银耳红枣羹简单又好吃")
发表于：12-14
银耳富含胶原蛋白，红枣补气养血，这道羹具有细腻柔滑的口感，而且热量极低，共113kcal。用料银耳15g干红枣10颗约30g枸杞10g水1500克银耳红枣羹的做法银耳泡发一夜，去掉黄根，撕成小朵，再次清洗。...
![红枣银耳莲子木瓜羹食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣银耳莲子木瓜羹方法]( "红枣银耳莲子木瓜羹食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣银耳莲子木瓜羹方法")
发表于：12-14
银耳莲子羹的功效为清心安神，润肺止咳，补肾强身、免疫、抗癌作用。以前总是听人说穷人燕窝，我一直好奇是什么，原来啊~~~~用料银耳红枣枸杞莲子木瓜（看自己喜欢，可放可不放）冰糖红枣银耳莲子木...
![地道的银耳南瓜羹怎么做,如何烹饪银耳南瓜羹才更好吃]( "地道的银耳南瓜羹怎么做,如何烹饪银耳南瓜羹才更好吃")
发表于：12-01
寒冷的冬天，特别适合来一碗热腾腾的甜羹，一口一口的慢慢品尝，暖在胃里，甜在心里。用甜甜的南瓜作为主要材料，再加上具有保健功能的银耳，最后再加几粒冰糖调味，简单又美味。银耳除非煮的特别烂...
![宿舍南瓜银耳红枣羹食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍南瓜银耳红枣羹方法]( "宿舍南瓜银耳红枣羹食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍南瓜银耳红枣羹方法")
发表于：04-29
用料银耳1朵红枣5-6颗冰糖6-7块南瓜一片宿舍南瓜银耳红枣羹的做法将南瓜去皮切成小块提前泡好的银耳，银耳去掉根加入冰糖，银耳加水煮开再加入南瓜，煮一会加入红枣，小火煮一小会，不要煮太久...
![夏日甜品 ― 冰糖红枣南瓜百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日甜品 ― 冰糖红枣南瓜百合银耳羹方法]( "夏日甜品 ― 冰糖红枣南瓜百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日甜品 ― 冰糖红枣南瓜百合银耳羹方法")
发表于：02-06
夏秋之交，炖些润肺养颜甜品作为午后消暑饮品。音乐和美食让假期生活更美好！用料银耳1/4-1/3朵百合一小把冰糖3-6小块红枣5-6颗南瓜少许葡萄干少许夏日甜品―冰糖红枣南瓜百合银耳羹的做...
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发表于：01-21
外行吃燕窝内行吃银耳，这是最近学到的，然后为了保养自己，就做了这个红枣银耳羹，还挺简单的，一起来做一下吧用料银耳适量红枣6颗枸杞8粒冰糖适量红枣银耳羹的做法银耳用淀粉泡开，洗净，撕小朵。...
![木瓜银耳红枣牛奶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜银耳红枣牛奶羹方法]( "木瓜银耳红枣牛奶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜银耳红枣牛奶羹方法")
发表于：02-18
女士专属养颜羹😋美白润肤瘦身[爱心]丰胸佳果木瓜➕牛奶妈妈们的催奶神器分享给爱美的女士们[玫瑰]用料木瓜半个红枣5颗银耳半朵冰糖适量枸杞10-15粒牛奶250克水适量木瓜银耳红枣牛奶...
![冰糖红枣银耳南瓜羹食谱大全及做法，烹饪好吃的冰糖红枣银耳南瓜羹方法]( "冰糖红枣银耳南瓜羹食谱大全及做法，烹饪好吃的冰糖红枣银耳南瓜羹方法")
发表于：01-02
家里的南瓜剩下一块好长时间了，想不起来怎么处理它了，就加了红枣和银耳，做了这款甜汤，银耳炖出了胶质，南瓜软糯香甜，加了红枣，非常好喝，还美容养颜哈。这几样食材都很普通哦，红枣和南瓜都还算是...
![红枣银耳羹如何做才美味，怎么做红枣银耳羹简单又好吃]( "红枣银耳羹如何做才美味，怎么做红枣银耳羹简单又好吃")
发表于：09-18
犹记一年前首次做银耳羹时踩雷😂那叫一个惨呀因为喜欢这个软软软软糯糯的味道所以常常会自己做现在每次做都完美收官啦🙈用料银耳1朵红枣8颗枸杞15粒冰糖适量红枣银耳羹的做法银耳提前...
![正宗美味的木瓜红枣银耳羹怎么做]( "正宗美味的木瓜红枣银耳羹怎么做")
发表于：02-27
新鲜银耳收到后，切成4份，放冰箱冷冻，每次根据人数拿些出来，我一般一次炖4分之1块，可以装3小碗左右用料银耳4分之1朵红枣随意糖（红糖，黄糖，冰糖，白糖都OK）适量木瓜红枣银耳羹的做法视频都看不到碗...
![红薯/南瓜/木瓜银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯/南瓜/木瓜银耳羹方法]( "红薯/南瓜/木瓜银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯/南瓜/木瓜银耳羹方法")
发表于：10-22
功效:开胃消食用料红薯100克南瓜100克木瓜1个银耳10克红薯/南瓜/木瓜银耳羹的做法前处理:银耳泡发大火煮开，转小火煮20min...
![南瓜🎃银耳（芋头）红枣羹浓汤（豆浆机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜🎃银耳（芋头）红枣羹浓汤（豆浆机版）方法]( "南瓜🎃银耳（芋头）红枣羹浓汤（豆浆机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜🎃银耳（芋头）红枣羹浓汤（豆浆机版）方法")
发表于：10-12
记录贴这个稠度本人最喜欢用料南瓜（生重）250克300克（不加银耳）红枣3颗银耳8克水豆浆机最低水位线南瓜芋头红枣羹南瓜250克芋头（荔浦芋头）50克红枣3颗南瓜🎃银耳（芋头）红枣羹浓汤（豆浆机版）的做法...
![地道的银耳红枣羹怎么做,如何烹饪银耳红枣羹才更好吃]( "地道的银耳红枣羹怎么做,如何烹饪银耳红枣羹才更好吃")
发表于：02-20
用料银耳四分之一朵冰糖三四颗红枣任意银耳红枣羹的做法选银耳，我买的是这种黄黄的银耳，看别人都说不要选太白的泡发两小时，这里泡了一半，但是只有我和我女儿吃，太多了，四分之一朵就够了撕成...
![破壁机-南瓜银耳红枣羹食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机-南瓜银耳红枣羹方法]( "破壁机-南瓜银耳红枣羹食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机-南瓜银耳红枣羹方法")
发表于：09-03
自从教练说白粥热量高且没营养之后，就在破壁机上的各种养身米糊上前进。用料鲜银耳1/4朵南瓜200克红枣12颗枸杞一小把开水450克破壁机-南瓜银耳红枣羹的做法所有材料倒入破壁机选择米糊...
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