相关减脂快手素包子的最好吃的做法

减脂快手素包子

发表于：03-29

多吃点白萝卜提高免疫力，白萝卜真的是宝呢，促消化，保护肠胃，降血压功效特别多，重要的是减肥降脂吃它真的好呢，而且这包子虽然看起来一般般，没有多余的调味料，但是出乎意料的好吃呢，吃完这包子保...
减脂素包子

发表于：02-28

决明子润肠通便、清肝明目。降脂降压的作用。用料面粉酵母鸡蛋决明子粉20克圆白菜淡干虾皮盐蚝油植物油香油葱姜末减脂素包子的做法决明子打成粉。20克加入面粉发酵。发成两倍大。圆白...
减脂-快手丹波面包

发表于：04-21

不用油，不用发酵，不用揉的快手面包~小编：yuki9.28减脂组，欢迎关注公众号：镜湖健身，教你如何科学的吃~用料全麦面粉200g无铝泡打粉15g盐1g黑胡椒粉1g孜然粒/粉3g脱脂牛奶180g减脂-快手丹波面...
【快手减脂】素馅白菜豆腐卷

发表于：10-26

作为不严格素食主义者（蛋奶素，吃葱蒜等五荤），最馋的就是各种带馅的东西。这个菜低脂又美味，实在美滋滋。用料老豆腐70g洋葱50g青椒半根干木耳6朵银丝白叶子6片【快手减脂】素馅白菜豆腐卷的...
减脂快手素菜，芦笋炒口菇

发表于：02-20

又是一道不放葱姜蒜就很美味的菜用料芦笋一把口菇6-7朵小米椒2个盐减脂快手素菜，芦笋炒口菇的做法口菇切片。小米椒切碎。芦笋斜切片后开水焯30-60s。锅中放油，中小火炒口菇，出香气，略略金...
快手减脂凉拌素茄子

发表于：06-22

减脂期想吃好吃又不胖的茄子怎么办？教你做一个简单的凉拌茄子！特别省事快手！用料茄子1个蒜蓉适量生抽2勺辣椒酱适量香油几滴葱花若干快手减脂凉拌素茄子的做法先把大蒜用压蒜器压成蒜蓉，茄...
快手减脂汤

发表于：03-08

四月不努力，六月徒伤悲。目前减肥中，每周跑步燃烧脂肪+健康饮食如果你追求的是多油多脂肪的美味，那我们对“美味”的理解不同。我希望在健康和好吃之间找到平衡。菜谱给一起💪的姐妹们，⛽️...
减脂菜团子（减脂期的素包）

发表于：11-22

对于面食疯狂爱好者来说这个真的是减脂期热量友好还满足的粗粮食物啦菠菜➕任何你喜欢的蔬菜都可以❤️用料胡萝卜鸡蛋玉米面菠菜虾皮韭菜减脂菜团子（减脂期的素包）的做法👩‍🍳👩‍🍳👩‍...
减脂快手餐—豆腐干炒素

发表于：05-15

简单减脂餐用料豆干3块盐少许胡萝卜1根青椒1个西兰花1朵减脂快手餐—豆腐干炒素的做法所有材料洗净，胡萝卜青椒切成细条，西兰花撕成小朵。放少许油，先把蔬菜放一起炒熟，（我喜欢吃烂一点的，会...
超级懒人减脂快手包子（荞麦面）

发表于：07-10

平时虽然爱吃包子，但有时候也觉得做包子特麻烦，还得拌馅儿，还得包出褶子，所以偶然一次就偷懒了，完全不用擀面，发现这么偷懒做出来的包子还不赖？所以决定发出来分享。用料胡萝卜1根火腿肠2根荞...
减脂鲜美素什锦小包子

发表于：12-29

用料胡萝卜2根木耳10朵圆白菜半个鸡蛋4个虾皮10克盐适量蚝油适量麻油适量菜籽油适量饺子皮300克减脂鲜美素什锦小包子的做法将鸡蛋用油炒熟，再加入其他食材、调料炒出水分，备用。将买好...
素包子「100%全麦减脂版」

发表于：01-29

疫情当前，生活向前。冰箱里自己做的甜菜根全麦馒头吃完了，刚好全麦面粉也到了，就想着做一些包子，正在减脂，所以这个包子口味很清淡，需要准备雷笋、菠菜、土鸡蛋、胡萝卜、木耳、娃娃菜、虾皮...
（减脂快手）素菜炒魔芋结

发表于：06-04

魔芋结是减脂人群的福音啊，几乎0卡，口感好还很饱腹~热量只有120大卡噢用料魔芋结200克胡萝卜50克黄瓜50克青菜100克盐1勺食用油1勺黑胡椒适量生抽2勺醋2勺（减脂快手）素菜炒魔芋结的做法切...
减脂快手超美味全麦素饺子

发表于：02-25

现在处在减脂期，总是嘴馋，想吃饺子，这款全麦饺子蒸好后冷冻起来，想吃的时候随时蒸几个解馋又快手，减肥必备哈哈。祝大家都尽快瘦下来哈。用料全麦面粉500g鸡蛋5只西葫芦2个红萝卜1个盐适量...
减脂快手菜-素烧冬瓜

发表于：04-16

热量低，味道好用料冬瓜400克葱姜蒜辣椒姜若干玉米淀粉一勺减脂快手菜-素烧冬瓜的做法提前调一碗水淀粉，半碗水一勺玉米淀粉热锅喷油，倒入葱花蒜末姜片辣椒炒香，倒入冬瓜，加适量水，加一勺生抽...
减脂快手菜—素炒腐竹

发表于：08-12

简单好吃！用料腐竹10根鸡蛋2个胡萝卜半根香菇6朵青椒1个蒜瓣2瓣盐少许生抽少许蚝油少许减脂快手菜—素炒腐竹的做法胡萝卜，青椒，香菇切段腐竹温水泡软热油撒入蒜末，放入胡萝卜青椒炒软放入...
快手减脂素烧口蘑

发表于：09-14

用料口蘑1斤香葱1根蒜3瓣生抽1勺盐半小勺水淀粉适量快手减脂素烧口蘑的做法口蘑用小刷子刷干净菌盖，切片。先炒香蒜片倒入口蘑，翻炒1分钟炒到微微出水加生抽、白糖炒匀炒到出很多水了，熟...
[减脂快手】只要三个步骤的百里香柠檬烤鱼

发表于：10-28

只要20分钟就可以轻松上桌的美味。有的时候调料越是简单，越能突出食材本身的鲜美。请选用没有腥味肉质鲜嫩的鳕鱼，冷冻过的也没关系。富含蛋白质和优质油脂，适合健身党和馋嘴猫。一个鱼排...
(减脂减肥快手餐)菜包饭包

发表于：02-17

用料洋葱一瓣低脂火腿200g萝卜半个黄瓜半个玉米半个生菜半把或者一把橄榄油少许(减脂减肥快手餐)菜包饭包的做法加少许橄榄油轻微煎一下火腿分别切条切丁如图所示生菜轻微煮一下不然会...
减肥减脂全麦西葫芦素包子

发表于：04-30

用料面皮部分克全麦粉200克普通面粉100克酵母粉3克盐1克白沙糖3克馅料部分西葫芦半个粉条（粉丝）1把（一团）豆腐（豆腐皮）20克胡萝卜1/5根青辣椒（线椒）1根蚝油1大勺盐6克生抽1勺白胡椒粉3克花椒粉...
快手减脂餐

发表于：01-14

吃了一个月这样搭配的减脂餐配合运动瘦了10斤好吃又快速用料鸡蛋1个玉米半根紫薯1个胡萝卜1/3根生菜1片紫甘蓝1片西红柿1个牛肉100克快手减脂餐的做法蔬菜焯熟牛肉腌制产后6个月产后1...
减脂黑全麦素馅儿包子

发表于：05-12

用料鸡蛋3个生抽1勺克全麦面粉500克酵母5克盐3克木耳一小把朵鲜虾仁10只虾皮一小把把韭菜一斤减脂黑全麦素馅儿包子的做法韭菜洗净切细虾皮虾仁木耳鸡蛋混合500克黑麦加260克水加5克酵...
减脂·快手菜·素焖炒

发表于：11-26

回归蔬菜本身的味道用料胡萝卜🥕1根杏鲍菇3个秋葵1根扁豆适量油少量盐少量减脂·快手菜·素焖炒的做法胡萝卜，杏鲍菇切片准备，扁豆洗干净，秋葵切好准备锅里里放少许油，将蔬菜全部倒入，盖上...
快手减脂：紫薯全麦包子

发表于：07-08

用料黑全麦粉500克酵母5克紫薯2个快手减脂：紫薯全麦包子的做法将酵母溶于一小碗水，分次加入黑全麦面粉，从散粉到絮状，到三光（盆光，面光，手光不光都行）。面粉发酵需要两个多小时，趁此期间，将紫薯...
减脂快手菜

发表于：08-31

就是传说中的炒合菜😃应该加个鸡蛋就完美了用料韭菜一小把千张一张豆芽适量胡萝卜一根鸡蛋1-2个减脂快手菜的做法准备食材洗净切好少许油烧热蒜末爆香，胡萝卜，豆芽爆炒，调味（生抽，盐，耗油，）最...