![地道的小米鸡胸肉饼怎么做,如何烹饪小米鸡胸肉饼才更好吃]( "地道的小米鸡胸肉饼怎么做,如何烹饪小米鸡胸肉饼才更好吃")
发表于：08-14
小米不仅富含膳食纤维，而且维生素和矿物质的含量也较高。不过小米中蛋白质的营养价值不高，如果搭配肉类一起食用，营养会更加均衡。今天分享的这道美食，在肉糜中加入蔬菜丁，裹上小米后一起上...
![小米鸡胸肉饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "小米鸡胸肉饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-04
疫情宅家第48天，每天就想着换着花样解锁鸡胸肉新吃法，平日的蒸、煎鸡胸肉已经满足不了我了～用料鸡胸肉1块大胡萝卜半根盐1小勺生抽1勺料酒1勺醋半勺小米鸡胸肉饼的做法大胡萝卜半根，切8块...
![地道的鸡胸肉饼怎么做,如何烹饪鸡胸肉饼才更好吃]( "地道的鸡胸肉饼怎么做,如何烹饪鸡胸肉饼才更好吃")
发表于：07-08
用料鸡胸肉块鸡胸肉饼的做法视频...
![蒸小米鸡胸如何做才美味，怎么做蒸小米鸡胸简单又好吃]( "蒸小米鸡胸如何做才美味，怎么做蒸小米鸡胸简单又好吃")
发表于：01-14
用料小米50克鸡胸280克姜，小葱，辣椒生抽，蚝油黑胡椒，盐蒸小米鸡胸的做法小米提前泡2小时，准备材料鸡胸切片，加入材料加入小米，然后拌匀换盘，等锅水开后上锅蒸20分钟，大火成品，感觉味道太淡，调料放...
![小米鸡胸肉鸡蛋捞青菜食谱大全及做法，烹饪好吃的小米鸡胸肉鸡蛋捞青菜方法]( "小米鸡胸肉鸡蛋捞青菜食谱大全及做法，烹饪好吃的小米鸡胸肉鸡蛋捞青菜方法")
发表于：01-22
有人要减肥我只好做了这道菜给他做示范…🤷♀️用料鸡胸肉「忘记买鸡胸肉只能几片猪心替代😝😝」100克鸡蛋1个云南小南瓜半条小杏鲍菇4个上海青100克橄榄油1小勺海盐1克黑胡椒少许大蒜...
![鸡胸肉蛋饼如何做才美味，怎么做鸡胸肉蛋饼简单又好吃]( "鸡胸肉蛋饼如何做才美味，怎么做鸡胸肉蛋饼简单又好吃")
发表于：09-27
增肌减脂期间的大爱早饭用料鸡蛋鸡胸肉牛油果鸡胸肉蛋饼的做法把鸡蛋打散，放一点点淀粉。让它在摊的时候不至于散开找一个不粘锅，倒入一点点的油，然后倒入刚刚的鸡蛋液，晃动锅子让它自然成...
![碎米鸡胸肉如何做才美味，怎么做碎米鸡胸肉简单又好吃]( "碎米鸡胸肉如何做才美味，怎么做碎米鸡胸肉简单又好吃")
发表于：11-09
鸡胸肉往往减肥时买了，后面就觉得它食之无味…今天做一个关于鸡胸肉的超下饭的房子，小周已经点赞…完美！用料鸡胸肉1块淀粉1勺蚝油1勺姜粒1片切碎榨菜1包生抽2勺老抽1勺白糖适量葱花适量...
![香煎鸡胸虾米小米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸虾米小米饼方法]( "香煎鸡胸虾米小米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸虾米小米饼方法")
发表于：05-30
每天早上为宝宝吃什么犯愁，今天就把全部食材倒在一起，健康营养的同时也补到该有的钙，一举两得棒棒哒，简单又方便，宝妈们快快试试吧～这次忘记拍照了，下次一定记住每个步骤给大家拍照😋😘😘适合...
![地道的玉米鸡胸肉饼怎么做,如何烹饪玉米鸡胸肉饼才更好吃]( "地道的玉米鸡胸肉饼怎么做,如何烹饪玉米鸡胸肉饼才更好吃")
发表于：04-02
时间：约15-18分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料鸡胸肉220g饺子皮100g玉米粒30g小葱10g黑胡椒粉1g生抽10g老抽10g蚝油10g盐1g白糖2g食用油A10g玉米鸡胸肉饼的做法鸡胸肉块剁成鸡胸肉备用。...
![「减脂鸡胸肉新吃法」低卡鸡胸肉虾米蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂鸡胸肉新吃法」低卡鸡胸肉虾米蔬菜饼方法]( "「减脂鸡胸肉新吃法」低卡鸡胸肉虾米蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂鸡胸肉新吃法」低卡鸡胸肉虾米蔬菜饼方法")
发表于：09-19
减脂必备鸡胸肉已经吃腻了怎么办？本期健小晶就教大家一个鸡胸肉的新吃法——鸡胸肉虾米蔬菜饼。用料鸡胸肉2块西兰花四分之一朵胡萝卜二分之一根芹菜2根虾米适量鸡蛋2个黑胡椒粉适量淀...
![鸡胸肉胡萝卜蒸小米食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉胡萝卜蒸小米方法]( "鸡胸肉胡萝卜蒸小米食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉胡萝卜蒸小米方法")
发表于：04-11
用料鸡胸肉2块胡萝卜1根鸡蛋1个小米适量约150克鸡胸肉胡萝卜蒸小米的做法小米水泡一小时鸡胸肉剁碎加料酒，生抽，盐，黑胡椒碎，鸡蛋搅匀胡萝卜擦碎挤干水分放入调好的鸡胸肉中搅拌均匀。抓一...
![全麦鸡胸肉包子，（后附鸡胸肉小饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡胸肉包子，（后附鸡胸肉小饼）方法]( "全麦鸡胸肉包子，（后附鸡胸肉小饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡胸肉包子，（后附鸡胸肉小饼）方法")
发表于：08-31
本人健身两年，健身的人都知道七分吃三分练，要多吃高蛋白食物，同时蔬菜是不可少的，所以就想着用鸡胸肉和蔬菜包包子，当做给自己准备的下一周的早餐。用料黑全麦面粉400克酵母4克水250毫升鸡...
![「蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的「蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼」方法]( "「蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的「蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼」方法")
发表于：03-15
好吃热量低，方便又快速🙋有肉有菜有菜，让减肥的我感觉太幸福🍓本人新手一枚，也能做好吃🌟用料玉米面1勺鸡蛋1个生菜2片鸡胸肉60克盐适量花椒粉适量【蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼】的做法以下是...
![地道的小炒鸡胸肉怎么做,如何烹饪小炒鸡胸肉才更好吃]( "地道的小炒鸡胸肉怎么做,如何烹饪小炒鸡胸肉才更好吃")
发表于：06-01
提到鸡胸肉，一般人的反应都是又干又柴、味道不是很好的减脂食材。特别是水煮的鸡胸肉，更是很多减肥星人的噩梦。今天分享一道鸡胸肉的小炒吃法，绝对比水煮的好吃一百倍！这道菜的做法其实是...
![糙米鸡胸饼如何做才美味，怎么做糙米鸡胸饼简单又好吃]( "糙米鸡胸饼如何做才美味，怎么做糙米鸡胸饼简单又好吃")
发表于：01-08
用料鸡胸肉210克洋葱87克鸡蛋1个糙米饭（熟）200克小葱适量生姜适量料酒适量盐适量蒜粉适量糙米鸡胸饼的做法先准备食材再准备调料鸡胸肉剁成鸡胸肉泥，洋葱切成沫。在碗中依次倒入鸡胸肉泥...
![地道的小米鸡胸肉怎么做,如何烹饪小米鸡胸肉才更好吃]( "地道的小米鸡胸肉怎么做,如何烹饪小米鸡胸肉才更好吃")
发表于：04-10
抖音的视频用料鸡胸肉块蚝油勺盐克小米克料酒勺生姜小米辣大蒜瓣生抽等等小米鸡胸肉的做法视频...
![鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼方法]( "鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼方法")
发表于：08-19
给鸡胸肉换种做法，添加了笋和青椒，味道真不错用料鸡胸肉1块青椒半个笋一条葱姜蒜适量生抽耗油料酒各一汤匙生粉一汤匙盐一小勺黑胡椒适量油比平时炒菜少一点鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼的做法1...
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发表于：09-04
用料鸡胸肉块盐克料酒勺淀粉勺胡萝卜根蚝油勺生抽勺鸡胸肉小饼的做法准备食材炖肉泥加生粉生抽搅拌均匀肉泥胡萝卜玉米粒西蓝花耗油搅拌搅拌均匀做小饼开吃吧简单快捷...
![鸡胸玉米饼如何做才美味，怎么做鸡胸玉米饼简单又好吃]( "鸡胸玉米饼如何做才美味，怎么做鸡胸玉米饼简单又好吃")
发表于：06-15
用料鸡胸肉1000克蛋清一个盐少许味精少许玉米淀粉20克左右玉米粒半个根芝士片3片鸡胸玉米饼的做法鸡胸肉打成泥，加盐，味精，玉米淀粉，蛋清，搅拌均匀，分次少量加水，大概半碗，也可将水和玉米淀粉...
![小米蒸鸡胸如何做才美味，怎么做小米蒸鸡胸简单又好吃]( "小米蒸鸡胸如何做才美味，怎么做小米蒸鸡胸简单又好吃")
发表于：06-10
粗粮加鸡胸，无须额外准备主食，营养丰富，高蛋白，减脂。用料鸡胸肉500克小米200克土豆1只生抽2勺料酒2勺盐5克胡椒粉3克小米蒸鸡胸的做法鸡胸肉洗净，切1cm厚的条，用料酒，酱油，盐，胡椒粉腌30分钟（或...
![鸡胸肉饼如何做才美味，怎么做鸡胸肉饼简单又好吃]( "鸡胸肉饼如何做才美味，怎么做鸡胸肉饼简单又好吃")
发表于：04-08
喷香爆汁，一口一个！无需揉面，5步搞定，一看就会！大人小孩都爱吃！说到鸡胸肉，健身人士应该都不会陌生，无论减脂还是增肌，鸡胸肉都是必备食材。鸡胸肉富含容易被人体吸收的优质蛋白，但热量却几乎是...
![米饼&鸡胸肉饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "米饼&鸡胸肉饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-17
用料鸡胸肉1块鸡蛋2个盐适量洋葱半个玉米豌豆杂菜适量黑胡椒粉少量生抽4勺黄酒适量橄榄油适量米饭1碗米饼&鸡胸肉饼的做法鸡胸肉料理机打成泥，加少量水和洋葱丁杂菜碎，依次加如胡椒...
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发表于：05-05
周末不想出去，看了看冰箱，利用剩余材料做的饼饼！我用的是鸡胸肉，黄瓜，玉米粒，大家可以增加西兰花，胡萝卜，味道应该更棒哦。用料鸡胸肉1块玉米随意黄瓜随意盐适量生抽适量胡椒粉适量生粉适量料...
![米粉鸡胸肉如何做才美味，怎么做米粉鸡胸肉简单又好吃]( "米粉鸡胸肉如何做才美味，怎么做米粉鸡胸肉简单又好吃")
发表于：09-20
健身餐：鸡肉切丁稍稍腌制，锅里少油把米粉和鸡胸一起炒香，放一点水（不要太多哦）上锅蒸透，特别香软！用料鸡胸肉1块米粉25-30克酱油半勺盐克生抽1勺料酒1米粉鸡胸肉的做法鸡肉切丁稍稍腌制，锅里少...
![鸡胸肉夹饼如何做才美味，怎么做鸡胸肉夹饼简单又好吃]( "鸡胸肉夹饼如何做才美味，怎么做鸡胸肉夹饼简单又好吃")
发表于：11-15
用料鸡胸肉1块福字饼2个蚝油1勺生抽适量蒜3大瓣胡椒粉适量黄瓜1根鸡胸肉夹饼的做法鸡胸肉用刀横竖划几刀，方便入味，倒入耗油，生抽，蒜末，胡椒粉，腌一晚上，其实腌半个小时也可以（别放盐了，酱油就...
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