相关红薯山药杂粮粥的最好吃的做法

红薯山药杂粮粥

发表于：08-04

红薯和小米都属于五谷杂粮中的一类，我们都知道，多吃五谷杂粮身体好。山药具有人体所需要的七种氨基酸，也是营养非常丰富的。山药、红薯、小米等杂粮搭配一起熬粥，具有健脾胃、治疗消化不良...
蒸杂粮（红薯、芋头、南瓜、玉米、山药）

发表于：08-20

天气不冷不热的时候，周末去朋友家小院儿聚会。十个口人，吃烧烤、喝啤酒，主食是用农家小院里的大柴锅蒸了两大屉的各种杂粮，有紫薯、粘玉米🌽、山药、土豆、芋头、南瓜🎃……一端出来，遭众人...
芹菜爆炒鱿鱼|紫薯山药杂粮粥（转一把橙小刀）

发表于：08-28

用料鱿鱼200g芹菜100g紫薯50g山药50g糙米20克芹菜爆炒鱿鱼|紫薯山药杂粮粥（转一把橙小刀）的做法111111111111111111...
山药排骨海米杂粮粥

发表于：03-03

这就是小宇宙upup的来源~用料山药1根排骨500克海米酌情加小米酌情加燕麦酌情加鸡精酌情加山药排骨海米杂粮粥的做法1.排骨有两种选择，一种是多肉，一种是多骨的，我选多肉的。2.通常如果1个...
杂色粗粮(紫薯红薯山药芋头)

发表于：10-06

这款甜点的特色在于集了四种薯类，色香具备，也给比较挑食的亲可试着吃吃看，不会太单调乏味，这个也是我们地方比较受热棒的一个甜品~用料紫薯红薯山药芋头500克糖100克水100克白芝麻(装饰用)...
红豆山药藕粉包（消耗杂粮粥）

发表于：01-20

煮多的红豆山药粥加上藕粉，面粉，可蒸可烤。山药藕粉或木薯粉不可省略，其他用料自行组合，成品就是快手糯叽叽无油无糖午后点心❤️用料山药半根藕粉或葛根粉50克红豆100克面粉80克酵母或泡打...
山药南瓜杂粮粥

发表于：11-07

一款低脂、健康又美味的营养杂粮粥~食材用量为两人份。用料山药100克南瓜100克黑豆5克红小豆5克小米10克红米10克糯米10克燕麦米10克清水800克山药南瓜杂粮粥的做法提前将黑豆和红小豆...
杂粮红薯粥

发表于：01-15

冬季喝粥也有讲究，在五谷杂粮熬成粥底中，既能添加诸如坚果、干果、红肉等温阳暖胃的食材，也可选择具有补水润燥功效的蔬果，特别在饱食了大鱼大肉之后，来上一碗甘香的杂粮红薯粥，健脾助消化又...
宝宝辅食-山药白菜杂粮粥

发表于：08-27

7个月以上应该都能吃了吧用料山药一小段大白菜或娃娃菜一至两片小米一小把血糯米一小把玉米面一小把大米两小把红枣四颗宝宝辅食-山药白菜杂粮粥的做法把大米小米玉米面血糯米洗干净放...
山芋杂粮粥

发表于：12-26

快手版。用料山芋大米有机小米其他杂粮等山芋杂粮粥的做法将粮食混合淘洗干净后加入足够量的水放入电饭煲启动煮粥功能；山芋洗净，去皮切块，等粥沸腾后加入混合均匀后继续煮熟即可。...
山药杂粮嫩肤粥

发表于：08-01

此粥益气、补脾、润燥嫩肤。用料山药100g紫米50g薏米20g百合适量红枣适量莲子适量冰糖适量山药杂粮嫩肤粥的做法高压锅煮30分钟，适合懒人。如果用砂锅，大火烧开，后转小火慢慢熬90分钟。...
杂粮山药粥

发表于：02-13

用料山药三分之一根小米2玉米馇1高粱米1燕麦1冰糖（可选）3-4粒杂粮山药粥的做法按比例混合，淘洗加水，按个人喜好决定水量，夏天稀一些就4-5碗水山药切小块，洗净放入，冰糖现在就加入，普通电饭锅的...
粗粮杂薯粥

发表于：11-14

天气太热好不容易休息一天就想宅在家里用料大米150g红薯1个紫薯1个粗粮杂薯粥的做法各种薯类削皮切小块跟大米放到一起煮粥煮熟就可以吃！第二种吃法超香:锅烧热猪油倒入煮好的粥加盐调...
紫薯山药藜麦香蕉杂粮饼

发表于：02-22

减脂期里会有馋碳水的时候，人对碳水的需求是几千年前就有的，所以抵抗这个天性无用。我自己是身体累了、或觉不足时，对碳水的需求会很明显。所以为了避免随便找点不健康的瞎对付，不如自己做...
红薯杂粮粥

发表于：06-29

三色糙米（红米、黑米、糙米）三种米各1：1：1或许直接买现成的三色糙米使用，三色糙米和白米比例为1:1。米洗干净连同三色糙米放入电饭锅加入足量水。红薯切粒，中途放入，煮至软烂即可，至于调味，个人...
红枣山药杂粮粥

发表于：02-22

用料山药半根红枣6颗莲子适量黎麦适量小米适量薏米适量红枣山药杂粮粥的做法莲子清热降火，薏米祛湿消肿，小米山药健脾养胃，红枣养血安神，黎麦富含多种维生素六种食材洗净后加水电饭煲煮粥...
山药银耳杂粮粥

发表于：01-22

☀️在麦昆塔社区，早餐一口浓稠的粥，是一天热气腾腾的开始。🍵像喝茶一样品粥顺直脊背，像喝茶一样品粥，让食物进入舌尖、顺着喉咙滑入胃里，口口有着落，是最妥帖的慰藉。💧为什么是稠粥？早上三碗...
红薯山药粥

发表于：03-05

冬天喝红薯山药粥那是最佳补品，胜过各种山珍海味。用料红薯1个山药1根红枣10颗干桂圆肉适量枸杞适量大米适量糖适量盐适量红薯山药粥的做法将大米洗净，米水比例按照1：8的笔记加入水。红薯...
高颜值紫薯山药杂粮粥

发表于：10-17

🌸紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒微量元素、赖氨酸和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必...
红薯山药香蕉杂粮饼

发表于：02-22

减脂期里会有馋碳水的时候，尤其运动前更是需要吃一点碳水，利于脂肪的分解，与其想吃时瞎找一些不健康的吃，不如自己做点当做小饼干一样的杂粮小点心，用料红薯1个（小）香蕉半根山药一小节约10cm...
山药红薯粥

发表于：05-07

用料红薯个山药根水克红枣颗小米糯米花生米山药红薯粥的做法山药去皮切成小段，红薯去皮切成小块，和剩余材料一起淘洗干净放入电饭锅，加水。开煮粥功能，到时间即可。...
祛湿养生杂粮山药粥

发表于：04-05

身体湿气重容易生病，朋友推荐了这个食补方子，要一周至少吃三次。祛湿同时还具有美容养颜减肥的功效。粗粮，拿来做早饭或者晚饭都很好。用料山药100克白扁豆30克芡实15克莲子15克红枣4-5颗...
紫薯杂粮粥

发表于：02-06

用料红豆适量紫薯3-4个黑豆适量红米适量大米适量杯百合适量紫薯杂粮粥的做法红米洗净，备用。紫薯削皮。食材准备。将紫薯切块。将准备好的食材一起放入锅中。然后加入适量的水。开启熬...
月子餐，杂粮山药粥

发表于：05-08

宝妈不能吃红枣枸杞等，特意做杂粮粥，营养健康😊用料红糯米.黑米.香糯米.香米.薏米.赤小豆，红皮花生，玉米糁，山药月子餐，杂粮山药粥的做法各种新鲜杂粮😊加了三碗水，四个人粥量😊电饭煲按到精...
山药杂粮饭

发表于：12-16

用料鱼松适量（也适用于肉松等）杂粮饭适量（也可以是一般米饭）面山药半根滑菇适量（也可以是其它菇类）鲜松茸少许（不是必须材料）山药杂粮饭的做法盖浇：面山药半根（生山药用研磨器研磨成泥），鱼松。将两...