![虾仁花菜饭如何做才美味，怎么做虾仁花菜饭简单又好吃]( "虾仁花菜饭如何做才美味，怎么做虾仁花菜饭简单又好吃")
发表于：11-06
美国最流行的减脂餐，看起来像炒饭的菜。卡路里388，脂肪25克，蛋白质20克，碳水化合物22克，还含各种营养素。用料花菜碎120g虾仁6个50g鸡蛋1只青豆胡萝卜玉米粒80g盐3g洋葱粒50g橄榄油20g姜末5...
![花菜虾仁羹如何做才美味，怎么做花菜虾仁羹简单又好吃]( "花菜虾仁羹如何做才美味，怎么做花菜虾仁羹简单又好吃")
发表于：12-06
用料花菜半个大虾仁9个盐半勺料酒1勺鸡精1勺花菜虾仁羹的做法先把花菜切成小朵，用少量面粉、苏打粉浸泡后洗净把水烧开，放入花菜焯一下水，盛出放油把花菜放入锅内翻炒，倒入一大碗净水，放半...
![低卡米饭替代品：蒜香虾仁花菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡米饭替代品：蒜香虾仁花菜饭方法]( "低卡米饭替代品：蒜香虾仁花菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡米饭替代品：蒜香虾仁花菜饭方法")
发表于：05-29
为了减脂又不饿昏头，人类也是蛮拼的，想出无数种低卡饮食方案。花菜饭这几年火遍了西方国家，准备起来方便快手，一次可以做很多份，饱腹感又强，加之是纯蔬菜，不用担心热量，吃完一盘也不觉得罪恶。...
![虾仁绿菜花如何做才美味，怎么做虾仁绿菜花简单又好吃]( "虾仁绿菜花如何做才美味，怎么做虾仁绿菜花简单又好吃")
发表于：09-05
虾仁是营养丰富，又简单易做的菜，配些绿色得蔬菜就很好看。用料虾仁120克花菜一朵个料酒1勺盐8克蒜片若干姜片2片料酒10淀粉30克虾仁绿菜花的做法热锅凉油，炒香姜片蒜片。再放虾仁，加料酒翻...
![花椰菜猪肉虾仁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的花椰菜猪肉虾仁炒饭方法]( "花椰菜猪肉虾仁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的花椰菜猪肉虾仁炒饭方法")
发表于：10-26
超级美味！花椰菜猪肉虾仁炒饭用料虾一斤半猪肉20块钱花椰菜一颗米饭3杯花椰菜猪肉虾仁炒饭的做法先煲饭同时炒薯仔，饭水滚时把炒好的薯仔倒下饭锅花椰菜切丝.反复转换切面！猪肉切片。配料...
![地道的虾仁蔬菜焗饭怎么做,如何烹饪虾仁蔬菜焗饭才更好吃]( "地道的虾仁蔬菜焗饭怎么做,如何烹饪虾仁蔬菜焗饭才更好吃")
发表于：04-10
小西瓜有一个超级无敌好的朋友，那个小可爱是个奶酪控，喜欢吃各种西点，每每一起下课，一起吃这个香甜软糯的虾仁蔬菜焗饭，就是两个小家伙最开心的时候💞用料米饭1碗马苏里拉芝士奶酪两片虾仁4...
![虾仁花椰菜如何做才美味，怎么做虾仁花椰菜简单又好吃]( "虾仁花椰菜如何做才美味，怎么做虾仁花椰菜简单又好吃")
发表于：06-24
听别人口述的一道菜据说是非常好吃晚餐只想吃的清淡些所以看着韩剧剥虾仁准备食材用料花椰菜一个虾仁8只盐适量料酒适量蒜末适量水淀粉适量生抽适量虾仁花椰菜的做法把虾仁剥出来脊背...
![正宗美味的虾仁花菜伪炒饭怎么做]( "正宗美味的虾仁花菜伪炒饭怎么做")
发表于：06-11
时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料菜花1个虾仁100g盐2g速冻混合蔬菜粒20g黑胡椒碎根据口味添加食用油5g蒜1瓣虾仁花菜伪炒饭的做法虾仁切成小段儿。花菜洗净后放入切菜器切碎，...
![「年夜饭」虾仁炒菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的「年夜饭」虾仁炒菜花方法]( "「年夜饭」虾仁炒菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的「年夜饭」虾仁炒菜花方法")
发表于：12-01
春节期间大鱼大肉不可少，但是也要有些清新的颜值在线又营养的蔬菜搭配，这份清炒虾仁建议你也尝试下，避免吃的过于油腻整个人都精神不起来！用料虾仁20个菜花1颗葱姜蒜适量胡萝卜适量【年夜...
![花菜火腿虾仁炒饭（伪米饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的花菜火腿虾仁炒饭（伪米饭）方法]( "花菜火腿虾仁炒饭（伪米饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的花菜火腿虾仁炒饭（伪米饭）方法")
发表于：04-04
用料花菜500g虾仁100克火腿适量洋葱头4个番茄/蕃茄酱适量花菜火腿虾仁炒饭（伪米饭）的做法花菜代替米饭，花菜焯水断生，吸干水分切碎。其余步骤与炒饭一致。...
![虾仁菜泡饭如何做才美味，怎么做虾仁菜泡饭简单又好吃]( "虾仁菜泡饭如何做才美味，怎么做虾仁菜泡饭简单又好吃")
发表于：01-04
这是一道菜泡饭，做法非常的简单，很适合在早餐时吃。蔬菜提前买好放在冰箱保鲜仓里，虾仁也是前一天买的，放在冷冻仓里，虾仁鲜美嫩滑的关键是，早上再剥虾仁，不要以为很难，其实非常的快速简单。米...
![花菜虾仁炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "花菜虾仁炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-18
低脂减肥用料花菜半个鸡蛋1个虾仁适量盐适量生抽半勺老抽适量五香粉适量火腿肠1根葱1根花菜虾仁炒饭的做法有机花菜，洗净，掰成小块，用料理机打碎或者剁碎，自我感觉手工剁碎的好吃。火腿切...
![地道的韭菜花炒虾仁怎么做,如何烹饪韭菜花炒虾仁才更好吃]( "地道的韭菜花炒虾仁怎么做,如何烹饪韭菜花炒虾仁才更好吃")
发表于：01-02
不想再吃肉啦～想吃海鲜，疫情期间深圳的市场很难买到海鲜，今天终于买到了，做了我最爱的韭菜花炒虾仁～好下饭，赶紧来试试吧！大家在制作的过程中有任何问题欢迎加我微信：fangqie2010，我会一一回复...
![花菜炒虾仁如何做才美味，怎么做花菜炒虾仁简单又好吃]( "花菜炒虾仁如何做才美味，怎么做花菜炒虾仁简单又好吃")
发表于：08-11
用料花菜半个虾半斤红辣椒1个姜一小块蒜3瓣生抽少许盐适量料酒少许花菜炒虾仁的做法花菜切小朵放入水中，加入一勺盐浸泡20分钟后清洗干净捞出。红辣椒、姜、蒜切好；虾去虾头洗净对半切开...
![花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁方法]( "花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁方法")
发表于：01-15
用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁，哈哈哈哈哈哈～～虾干去皮、去掉虾线，泡在水里由于虾比较少，所以撕碎了，...
![虾仁炒菜花如何做才美味，怎么做虾仁炒菜花简单又好吃]( "虾仁炒菜花如何做才美味，怎么做虾仁炒菜花简单又好吃")
发表于：10-12
孕早期每周一吃，最简单的是水煮大虾，偶尔也会换个花样更健康~生活在海滨城市，日常吃海鲜也是家常便饭，作为餐桌必备的虾也是非常受欢迎，任何吃法都会让一家人很满意，懒人就单纯的买些虾仁炒...
![韭菜花花生虾仁“柯饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜花花生虾仁“柯饭”方法]( "韭菜花花生虾仁“柯饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜花花生虾仁“柯饭”方法")
发表于：08-19
其实这里面也下了虾仁！好吃到爆。注：只是不太放心虾仁和韭菜花同食会不会相克！！所以还是不分享给大家。不过可以下土豆吧，懂食物知识的亲们可以给我提提建议。用料大米土豆韭菜花虾仁熟花生...
![虾仁鸡蛋培根花菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡蛋培根花菜炒饭方法]( "虾仁鸡蛋培根花菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡蛋培根花菜炒饭方法")
发表于：07-07
用料虾仁100克鸡蛋2个培根3片花菜若干个米饭1碗虾仁鸡蛋培根花菜炒饭的做法虾仁放盐和黑胡椒腌一下，炒熟，鸡蛋炒一下，有机花菜水煮几下下。冷饭和培根一起炒，培根会出油，这步不用放油，炒的差...
![虾仁菜花如何做才美味，怎么做虾仁菜花简单又好吃]( "虾仁菜花如何做才美味，怎么做虾仁菜花简单又好吃")
发表于：03-20
用料虾仁克花菜个虾仁菜花的做法虾仁做好用鲜虾去皮抢锅放花菜放虾仁一勺盐出锅...
![虾仁菜花饭（低碳生酮款）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁菜花饭（低碳生酮款）方法]( "虾仁菜花饭（低碳生酮款）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁菜花饭（低碳生酮款）方法")
发表于：08-13
用料花菜1个鸡蛋2个香菇6朵芹菜1根虾仁250克黄油25克北豆腐半块腊肉一小块木耳5朵盐根据口味虾仁菜花饭（低碳生酮款）的做法香菇，腊肉，木耳，菜花打碎芹菜切丁黄油炒鸡蛋，豆腐捏碎，炒黄去下水分...
![无油低脂泡菜虾仁花菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂泡菜虾仁花菜饭方法]( "无油低脂泡菜虾仁花菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂泡菜虾仁花菜饭方法")
发表于：02-20
用花菜代替米饭，但是吃起来又好像泡菜炒饭。不加一滴油，让你无负担随便吃，健康美味都不耽误！而且超级快手，厨房小白也会做！用料鸡蛋1个花菜适量泡菜（需要一些泡菜汤汁）适量或者小半颗味极鲜适...
![虾仁韭菜花如何做才美味，怎么做虾仁韭菜花简单又好吃]( "虾仁韭菜花如何做才美味，怎么做虾仁韭菜花简单又好吃")
发表于：07-31
用料虾仁400克韭菜花适量李锦记味极鲜适量香油盐糖淀粉花雕适量现磨白胡椒粉适量姜丝适量虾仁韭菜花的做法虾仁处理干净沥干水分，放入味极鲜，香油，盐，糖，现磨胡椒粉，花雕，淀粉，姜丝翻拌均匀，入...
![虾仁炒花菜如何做才美味，怎么做虾仁炒花菜简单又好吃]( "虾仁炒花菜如何做才美味，怎么做虾仁炒花菜简单又好吃")
发表于：08-25
家常菜，简单易做美味可口用料虾300克花菜250g青红辣椒各1个盐2勺油适量淀粉少许生抽1勺陈醋1勺胡椒粉少许葱花姜末少许虾仁炒花菜的做法准备虾🦐把虾去皮去虾🦐线虾仁🍤洗净加入适量盐...
![KETO DIET | 咖喱虾仁花菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的KETO DIET | 咖喱虾仁花菜饭方法]( "KETO DIET | 咖喱虾仁花菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的KETO DIET | 咖喱虾仁花菜饭方法")
发表于：09-21
用料虾仁200克花菜半个黄油若干咖喱若干KETODIET|咖喱虾仁花菜饭的做法准备食材虾仁解冻、洗净后加入柠檬汁和盐腌制虾仁腌制时，切花菜，花菜花切碎末，花菜梗切段加入黄油炒虾仁加入花菜末...
![虾仁泡菜西兰花炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁泡菜西兰花炒饭方法]( "虾仁泡菜西兰花炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁泡菜西兰花炒饭方法")
发表于：01-10
用料泡菜虾仁隔夜饭西兰花土豆李锦记海鲜调料生抽盐料酒虾仁泡菜西兰花炒饭的做法土豆去皮，放微波炉高火五分钟，泡菜切小点，虾仁放盐、料酒腌渍，西兰花焯水热锅热油倒入泡菜煸炒倒入虾仁煸...
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