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发表于：09-13
三十分钟料理系列用料牛肉200g杏鲍菇适量土豆两个西兰花适量青椒一个鸡蛋两个蒜两粒黄油两粒黑胡椒现磨盐油黑椒牛排，配炒杏鲍菇西兰花青椒及煎蛋，主食黄油土豆的做法牛排，抹油，现磨黑胡椒...
![萌萌哒主食--土豆泥cup食谱大全及做法，烹饪好吃的萌萌哒主食--土豆泥cup方法]( "萌萌哒主食--土豆泥cup食谱大全及做法，烹饪好吃的萌萌哒主食--土豆泥cup方法")
发表于：10-09
外脆里嫩、无油低脂、减重必备！用料土豆3个牛奶适量田园火腿半根胡萝卜半根盐适量黑胡椒适量萌萌哒主食--土豆泥cup的做法土豆、胡萝卜一起上锅蒸。胡萝卜蒸熟就拿出来和火腿一起切成很...
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发表于：07-13
即是主食，又是副食，做起来简单，吃起来爽口。一碗豆浆，一块鸡蛋土豆丝饼，营养早餐，或晚餐。简便，快捷。用料土豆两个小土豆鸡蛋三到四枚葱花，盐，适量鸡蛋，土豆丝主食菜，的做法土豆刨丝，鸡蛋葱花，鸡蛋...
![黄瓜土豆泥（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜土豆泥（无油素食）方法]( "黄瓜土豆泥（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜土豆泥（无油素食）方法")
发表于：07-08
用料土豆个盐克姜粉胡椒粉黄瓜黄瓜土豆泥（无油素食）的做法土豆去皮切片蒸熟，放凉，捣成泥。锅里放入一小勺水，加入姜粉，胡椒粉，盐，煮开，关火，放入土豆泥搅拌均匀，放入切成黄豆大小的黄瓜，搅拌均匀盛...
![黄油土豆如何做才美味，怎么做黄油土豆简单又好吃]( "黄油土豆如何做才美味，怎么做黄油土豆简单又好吃")
发表于：06-04
黄油土豆+黄油红薯用料土豆3个红薯1个黄油30克盐1勺黑胡椒2勺黄油土豆的做法红薯土豆切块，上锅蒸十分钟，蒸熟平底锅将黄油融化，土豆红薯下锅煎，煎至两面金黄，可以焦一点。锅内撒盐撒黑胡椒...
![黄油卷子（蒙古族主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄油卷子（蒙古族主食）方法]( "黄油卷子（蒙古族主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄油卷子（蒙古族主食）方法")
发表于：01-03
在锡盟培训吃了一回蒙餐店的黄油卷子，淡淡的黄油奶香，筋道的口感，吃后念念不忘，回家里的蒙餐店却找不到，尝试了两次，完美复刻！用料中筋面粉（面团）随意水适量盐（增加面团筋性）一小撮黄油（做油酥）少量...
![周一请吃素丨土豆这样做，主菜、主食、零食都随你~咖喱土豆饼•圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的周一请吃素丨土豆这样做，主菜、主食、零食都随你~咖喱土豆饼•圆满素食方法]( "周一请吃素丨土豆这样做，主菜、主食、零食都随你~咖喱土豆饼•圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的周一请吃素丨土豆这样做，主菜、主食、零食都随你~咖喱土豆饼•圆满素食方法")
发表于：10-24
咖喱成分与功效主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料。能促进唾液和胃液的分泌，增进食欲。促进血液循环，达到发汗的目的。所含的姜黄素能激活肝细...
![减脂餐主食之一土豆泥（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐主食之一土豆泥（无油版）方法]( "减脂餐主食之一土豆泥（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐主食之一土豆泥（无油版）方法")
发表于：11-10
虽然冬天到了，但是减肥的事还是一直在进行中，虽然想吃高热量的食物，但是偶尔也得控制一下用料土豆去皮后450克牛奶80克黑胡椒适量盐一小撮减脂餐主食之一土豆泥（无油版）的做法土豆切小块，玉...
![减脂餐-主食：无油烤土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-主食：无油烤土豆方法]( "减脂餐-主食：无油烤土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-主食：无油烤土豆方法")
发表于：12-05
用料土豆1-2个减脂餐-主食：无油烤土豆的做法选择小一点的土豆（大土豆切块），洗干净放入烤箱，200度，30-35分钟。撒上盐或者配着小咸菜吃，带皮吃超香小贴士如果不是减脂的话，配着黄油烤更香～...
![轻主食@青菜土豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的轻主食@青菜土豆汤方法]( "轻主食@青菜土豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的轻主食@青菜土豆汤方法")
发表于：11-21
用料土豆2个小上海青一把鸡蛋2个嫩豆腐1块葡萄籽油1勺盐适量开水1碗轻主食@青菜土豆汤的做法土豆/豆腐切小块，青菜切碎，鸡蛋充分打散备用。热油，煸炒土豆至金黄、断生（也可以先土豆焯水2分...
![少油低卡 咸蛋焗土豆（减脂期可代主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油低卡 咸蛋焗土豆（减脂期可代主食）方法]( "少油低卡 咸蛋焗土豆（减脂期可代主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油低卡 咸蛋焗土豆（减脂期可代主食）方法")
发表于：08-01
低油、低脂、少盐。这道菜可以代替主食。用料咸鸭蛋3个（口重的可以增加）大土豆2个（两人份）黄油10g香葱1撮罐装剁椒或鲜辣椒切碎2勺（不吃辣的可不放）少油低卡咸蛋焗土豆（减脂期可代主食）的做法...
![「蔬菜+主食」干瘪豇豆土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「蔬菜+主食」干瘪豇豆土豆方法]( "「蔬菜+主食」干瘪豇豆土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「蔬菜+主食」干瘪豇豆土豆方法")
发表于：02-21
用料土豆150g豇豆250g「蔬菜+主食」干瘪豇豆土豆的做法【预处理】1.土豆切条，泡去淀粉，冷冻保存2.豇豆洗净吸干水分切段冷冻保存3.准备料汁冷冻保存：1.煎熟豆角和土豆2.爆香蒜末，倒入土豆...
![土豆泥（常见西方主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆泥（常见西方主食）方法]( "土豆泥（常见西方主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆泥（常见西方主食）方法")
发表于：08-17
土豆泥之于西方人，大概等同于我们的面和米饭，几乎是饭桌上天天能见到的主食。做起来也很简单我们今天方子说的土豆泥英文叫mashedpotato成品是有颗粒感的，不是KFC那种顺滑无颗粒的土豆泥...
![「健康主食」土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康主食」土豆沙拉方法]( "「健康主食」土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康主食」土豆沙拉方法")
发表于：01-31
用料食材：土豆（切大块）中等大小1个鸡蛋1个胡萝卜一段紫甘蓝（切细丝）一小把调味：小番茄（切薄片）2个沙拉酱适量无糖酸奶（可选）50g盐2g糖2.5g黑胡椒适量芥末酱（可选）1小匙装饰：黑胡椒少许酵母粉少许欧...
![地道的黄油土豆怎么做,如何烹饪黄油土豆才更好吃]( "地道的黄油土豆怎么做,如何烹饪黄油土豆才更好吃")
发表于：10-27
正如婚姻一样，选好食材最重要！要选最嫩的babypotato哦！用料土豆个黄油克盐克胡椒粉蒜黄油土豆的做法清洗宝宝小土豆对半切开取黄油两勺与蒜泥混合加热黄油融化后加入土豆微煎土豆然后放入...
![深夜食堂-黄油烤土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的深夜食堂-黄油烤土豆方法]( "深夜食堂-黄油烤土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的深夜食堂-黄油烤土豆方法")
发表于：08-23
用料土豆1只无盐黄油30g海苔粉少许细盐20g深夜食堂-黄油烤土豆的做法土豆放入蒸箱蒸25分钟25分钟后用牙签试试是否熟，熟了可以用锡箔子包完全放入烤箱，烤箱温度200，上下火1小时。拿出土豆...
![超满足小食-黄油土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的超满足小食-黄油土豆方法]( "超满足小食-黄油土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的超满足小食-黄油土豆方法")
发表于：12-23
黄油、土豆脂肪碳水组合带来大满足用料土豆适量黑胡椒1勺糖1勺盐半勺百里香适量奶酪粉适量黄油1小块超满足小食-黄油土豆的做法除了图上的黑胡椒，糖，盐，百里香，还有块状黄油一块土豆切入口...
![200卡无油彩椒土豆泥—减脂主食食谱大全及做法，烹饪好吃的200卡无油彩椒土豆泥—减脂主食方法]( "200卡无油彩椒土豆泥—减脂主食食谱大全及做法，烹饪好吃的200卡无油彩椒土豆泥—减脂主食方法")
发表于：05-24
这道主食超级简单快手，而且好吃又顶饱，赞赞的。写个菜谱方便自己以后再传用料彩椒100g土豆220g200卡无油彩椒土豆泥—减脂主食的做法土豆切成合适大小放到蒸炉里蒸熟（20min左右）彩椒各种颜...
![[异世界食堂]黄油土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的[异世界食堂]黄油土豆方法]( "[异世界食堂]黄油土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的[异世界食堂]黄油土豆方法")
发表于：08-23
来源：漫画《异世界食堂》用料土豆1个培根2片黄油10g黑胡椒适量[异世界食堂]黄油土豆的做法在洗干净的土豆上用浅刀切出十字刀痕，深度在土豆的1/3即可，在锅里加少量水，放上蒸架再放上土豆，用...
![低卡主食土豆泥162kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡主食土豆泥162kcal方法]( "低卡主食土豆泥162kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡主食土豆泥162kcal方法")
发表于：06-29
主食就吃土豆泥用料马铃薯1个200克胡椒粉1克盐1克低卡主食土豆泥162kcal的做法当然是削皮削成薄皮隔水蒸切法随意越薄越好容易熟蒸熟后压成泥撒上配料摆拍开吃。...
![土豆蔬菜色拉 -主食食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆蔬菜色拉 -主食方法]( "土豆蔬菜色拉 -主食食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆蔬菜色拉 -主食方法")
发表于：07-05
计较色拉酱热量高？计较土豆买多了吃不掉？那来吧，做个蔬菜色拉吧……用料土豆小颗600克鸡蛋2只胡萝丁适量盐2克玉米粒适量酱油1勺黄瓜半根土豆蔬菜色拉-主食的做法网上买的黄土豆，中等大小8...
![黄油土豆「异世界食堂」食谱大全及做法，烹饪好吃的黄油土豆「异世界食堂」方法]( "黄油土豆「异世界食堂」食谱大全及做法，烹饪好吃的黄油土豆「异世界食堂」方法")
发表于：05-08
超简单懒人傻瓜料理，搭配出可能。嘛，毕竟土豆怎么做都好吃~用料土豆个黄油克盐克番茄酱/沙拉酱/果酱随你喜欢~芝士/味噌/酱油炼乳/千岛酱/蛋黄酱黄油土豆【异世界食堂】的做法土豆洗净，表...
![主食土豆泥如何做才美味，怎么做主食土豆泥简单又好吃]( "主食土豆泥如何做才美味，怎么做主食土豆泥简单又好吃")
发表于：09-22
减脂期间可作为主食来吃不要吃多只为自己记录用料土豆🥔1个盐5克黑胡椒1勺黄油10-16克蚝油1勺淀粉1勺牛奶50ml主食土豆泥的做法土豆蒸熟能闻到香味并且软软的时候加4克盐50ml牛奶压烂，...
![盐烤土豆——减脂主食食谱大全及做法，烹饪好吃的盐烤土豆——减脂主食方法]( "盐烤土豆——减脂主食食谱大全及做法，烹饪好吃的盐烤土豆——减脂主食方法")
发表于：06-08
超级方便的减脂主食，步骤简洁，还能缓解你对薯条的热爱，好吃低脂高纤低GI，烤土豆完胜🤓🤓🤓用料土豆2个橄榄油适量盐适量盐烤土豆——减脂主食的做法步骤简单到就一张图：油刷上喷一下橄榄油，...
![💗黄油烤箱土豆片💗手残党也不会失败！代替油炸薯条的减脂零食/主食食谱大全及做法，烹饪好吃的💗黄油烤箱土豆片💗手残党也不会失败！代替油炸薯条的减脂零食/主食方法]( "💗黄油烤箱土豆片💗手残党也不会失败！代替油炸薯条的减脂零食/主食食谱大全及做法，烹饪好吃的💗黄油烤箱土豆片💗手残党也不会失败！代替油炸薯条的减脂零食/主食方法")
发表于：02-04
最近在极速减肥的我，嘴巴戒了太多东西，我最喜欢的就是土豆，这个做法就非常方便还不易胖！吃完之后我就不惦记薯片了哈哈哈🤓用料土豆我用了2个，两个人吃黄油一小茶杯盐🧂按需求放黑胡椒调味...
烹饪屋
![[异世界食堂]黄油土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的[异世界食堂]黄油土豆方法](https://i2.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/74ff/74f9/74ff229fcc421467c37daba2843e956249a1ee0dafb9bc2618a4b432cce83f12f3113d8937aeec59-s.jpg "[异世界食堂]黄油土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的[异世界食堂]黄油土豆方法")
