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200卡无油彩椒土豆泥—减脂主食

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.08W
200卡无油彩椒土豆泥—减脂主食的做法步骤图

这道主食超级简单快手，而且好吃又顶饱，赞赞的。写个菜谱方便自己以后再传

用料  

彩椒 100g
土豆 220g

200卡无油彩椒土豆泥—减脂主食的做法  

  1. 土豆切成合适大小放到蒸炉里蒸熟（20min左右）

  2. 彩椒各种颜色的切成丁，然后热锅，不放油

  3. 锅烧热了，撒两滴水，彩椒倒进去翻炒几下，加蚝油再炒一下

  4. 关火，把蒸熟的土豆用勺子弄成小块，倒进锅里，和彩椒块翻炒均匀。

  5. 出锅前撒一点蒜粉，干葱等香料，拌均匀

    200卡无油彩椒土豆泥—减脂主食的做法步骤图 第2张

小贴士

加上一份蔬菜一个煮鸡蛋就是完美的一份早饭了。当作午饭也很不错～适合减脂的人士噢

Tags：主食 土豆泥 油彩 减脂
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