![抗炎菜单如何做才美味，怎么做抗炎菜单简单又好吃]( "抗炎菜单如何做才美味，怎么做抗炎菜单简单又好吃")
发表于：02-21
记录用每周两三次用料姜黄粉适量黑胡椒适量抗炎菜单的做法1⃣️抗炎茶（提前预防痛经）姜黄粉、黑胡椒、姜片、红枣热水冲泡（或微波炉加热）晾温，加蜂蜜2⃣️水油焖香菇油菜一碗水煮开，加一勺油放香...
![提神抗炎红菜头果昔，产后修复这样吃食谱大全及做法，烹饪好吃的提神抗炎红菜头果昔，产后修复这样吃方法]( "提神抗炎红菜头果昔，产后修复这样吃食谱大全及做法，烹饪好吃的提神抗炎红菜头果昔，产后修复这样吃方法")
发表于：01-27
用料200克红菜头，去皮切块50克苹果醋200克新鲜凤梨，去皮切块600克矿泉水提神抗炎红菜头果昔，产后修复这样吃的做法1将红菜头、苹果醋、新鲜凤梨和矿泉水放入主锅，以30秒/速度10混合，倒入杯...
![羽衣甘蓝抗炎汁的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "羽衣甘蓝抗炎汁的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-05
用料羽衣甘蓝2片香蕉1根芒果1个椰子汁800ml蛋白粉/抹茶粉1勺野生蜂蜜1勺羽衣甘蓝抗炎汁的做法前一晚：洗干净蔬菜叶后擦干备用；香蕉切块冷冻；芒果切块冷冻。第二天，蔬菜，芒果丁，香蕉丁，椰子水，...
![抗肺炎早餐:牛肉面食谱大全及做法，烹饪好吃的抗肺炎早餐:牛肉面方法]( "抗肺炎早餐:牛肉面食谱大全及做法，烹饪好吃的抗肺炎早餐:牛肉面方法")
发表于：12-08
宅家里，等着瘟疫快些走远。唯有爱和美食不可辜负啊，早餐做起来。手擀面来不及了，挂面还有存货，牛肉昨天煮好的，青菜也还有，料就齐了，美味的早餐:牛肉面，这个可以有！用料牛肉一碗面条230克2人份...
![姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化食谱大全及做法，烹饪好吃的姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化方法]( "姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化食谱大全及做法，烹饪好吃的姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化方法")
发表于：04-02
最近好爱姜黄米饭啊！地中海饮食标配，金灿灿看着就欢喜～这个米饭煮出来闻着是挺香的不过吃着其实没什么味道，味道很淡所以它是可以搭配任何菜的✌🏻姜黄/turmeric的核心成分是姜黄素/Curcum...
![健康升级版黄金姜汁！抗炎抗氧化口服营养姜精华食谱大全及做法，烹饪好吃的健康升级版黄金姜汁！抗炎抗氧化口服营养姜精华方法]( "健康升级版黄金姜汁！抗炎抗氧化口服营养姜精华食谱大全及做法，烹饪好吃的健康升级版黄金姜汁！抗炎抗氧化口服营养姜精华方法")
发表于：11-27
普通版姜汁儿无法满足我。直接把我升级版的姜精华分享给大家。一般姜汁就是用生姜。我这个配方里加了姜黄以及一些小神器。整体健康力都拔高了！⭐️食材小科普姜大家都熟悉，但是姜黄未必。...
![快手抗炎黄金奶的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "快手抗炎黄金奶的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-13
一定要健康呵护自己所以每天试试这杯黄金奶吧！用料牛奶1盒姜黄粉1茶匙黑胡椒粉适量肉桂粉适量快手抗炎黄金奶的做法step1将牛奶倒入奶锅，分别将姜黄粉、黑胡椒粉和肉桂粉混入奶中调匀；ste...
![抗炎饮食21天打卡食谱大全及做法，烹饪好吃的抗炎饮食21天打卡方法]( "抗炎饮食21天打卡食谱大全及做法，烹饪好吃的抗炎饮食21天打卡方法")
发表于：02-19
⚠️什么是炎症❓为什么要进行抗炎饮食❓炎症是所有慢性病的诱因，所以无论你已经确诊某种慢性病或自身免疫病，还是仅仅想预防某种疾病，都应该多吃有助于减轻体内炎症的食物（抗炎食物），少吃或不...
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发表于：12-02
鱼腥草，天然抗生素，如果你是肺热咳嗽，把新鲜的鱼腥草榨汁喝下，几次就好了。如果是小朋友咳嗽，用新鲜鱼腥草加梨子皮加水煮，最后过滤喝下，其实不是梨子止咳，而是梨子皮。从小在贵州长大，每家每户...
![5款帕梅拉抗炎酱料（笔记）食谱大全及做法，烹饪好吃的5款帕梅拉抗炎酱料（笔记）方法]( "5款帕梅拉抗炎酱料（笔记）食谱大全及做法，烹饪好吃的5款帕梅拉抗炎酱料（笔记）方法")
发表于：10-25
最近开始为时三个月的减脂计划，加上自己一直比较偏爱西式健康料理，在B站看到5款帕梅拉的5款抗炎健康酱料，感觉无论对于减脂还是健康饮食都很好，赶紧记录一下，有机会再来补图吧用料1.经典鹰...
![正宗美味的薑黃雞，抗氧化，抗炎症 、增強免疫力！怎么做]( "正宗美味的薑黃雞，抗氧化，抗炎症 、增強免疫力！怎么做")
发表于：11-20
這個健康食譜適合你！味道好但又健康，適合貪吃又想健康（或怕肥）的你！簡單易做，適合繁忙或WFH又要做飯的你！賣相佳，適合愛在FB或IG發美食圖的你！還等什麼，快來學這個既好吃又健康的薑黃雞，賣相佳，請...
![抗炎减脂果蔬汁的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "抗炎减脂果蔬汁的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-31
炎症是所有慢性疾病的根源，预防疾病，就是要防止身体产生炎症。除了平时保证有充足的休息和健康的心情，饮食也需要多关注。关于果蔬汁，需要注意的是，水果因为含有果糖，打成汁后直接喝会导致血...
![抗炎·红菜头超级水果Smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的抗炎·红菜头超级水果Smoothie方法]( "抗炎·红菜头超级水果Smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的抗炎·红菜头超级水果Smoothie方法")
发表于：04-01
出处：INGREDIENTSfor22cupsbabykale1smallbeetpeeledandchopped1cupwater1orangepeeled2cupsmixedberriesfrozen1cuppineapplefrozen1tablespoonfreshgingergratedorchopped1tablespoon...
![抗炎饮食如何做才美味，怎么做抗炎饮食简单又好吃]( "抗炎饮食如何做才美味，怎么做抗炎饮食简单又好吃")
发表于：04-12
慢性炎症(chronicinflammation)，慢性疾病的根源。是导致衰老性疾病的首要原因。慢性炎症的影响可以终生积累，由量变到质变，最后表现为诸多我们常见的疾病。慢性炎症已被科学家证实是导致...
![抗新冠肺炎抗病毒提高免疫力的鱼腥草冰糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的抗新冠肺炎抗病毒提高免疫力的鱼腥草冰糖水方法]( "抗新冠肺炎抗病毒提高免疫力的鱼腥草冰糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的抗新冠肺炎抗病毒提高免疫力的鱼腥草冰糖水方法")
发表于：12-09
鱼腥草现代药理实验表明，本品具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热为患...
![对抗炎热夏季的稳定淡奶油食谱大全及做法，烹饪好吃的对抗炎热夏季的稳定淡奶油方法]( "对抗炎热夏季的稳定淡奶油食谱大全及做法，烹饪好吃的对抗炎热夏季的稳定淡奶油方法")
发表于：01-22
原理是调整普通淡奶油里的水分，做法也并不限于这一种。只是这种不加添加剂，口感也比较好，奶油晕染、简易裱花、抗融化功效综合能力还不错，所以记录一下。也可以添加香草精、朗姆酒等增添一...
![健身抗糖化 | 低卡路里抗炎花菜饭 cauliflower rice食谱大全及做法，烹饪好吃的健身抗糖化 | 低卡路里抗炎花菜饭 cauliflower rice方法]( "健身抗糖化 | 低卡路里抗炎花菜饭 cauliflower rice食谱大全及做法，烹饪好吃的健身抗糖化 | 低卡路里抗炎花菜饭 cauliflower rice方法")
发表于：09-25
这是一个看似很普通的低卡料理无非就是把米饭换成了切碎的花菜嘛～但是！花菜的选择很重要！请一定要选真正的有机花菜！（如果不能避免环境污染物、也无法抗氧化、抗炎）花菜饭快手，营养也很不错，非...
![对抗炎夏 最好的莫吉托配方食谱大全及做法，烹饪好吃的对抗炎夏 最好的莫吉托配方方法]( "对抗炎夏 最好的莫吉托配方食谱大全及做法，烹饪好吃的对抗炎夏 最好的莫吉托配方方法")
发表于：07-24
用料青柠汁15ml糖粉1茶匙薄荷叶3片白朗姆酒60ml苏打水适量冰块适量青柠皮半个对抗炎夏最好的莫吉托配方的做法小号柯林杯，在青柠汁中放入0.5~1茶匙糖粉，搅拌融化加入少量薄荷叶，在杯子中...
![抗炎症·香橙羽衣甘蓝菠萝Green Smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的抗炎症·香橙羽衣甘蓝菠萝Green Smoothie方法]( "抗炎症·香橙羽衣甘蓝菠萝Green Smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的抗炎症·香橙羽衣甘蓝菠萝Green Smoothie方法")
发表于：04-05
抗炎症的香橙羽衣甘蓝菠萝GreenMorningSmoothieTHEANTI-INFLAMMATORYPROPERTIESOFTHEMORNINGFUELSMOOTHIE原作者：JenHansard出处：INGREDIENTS1serving1cupsfreshkale0.5cupalmondmilkuns...
![陈皮百合饮（对抗咽炎）食谱大全及做法，烹饪好吃的陈皮百合饮（对抗咽炎）方法]( "陈皮百合饮（对抗咽炎）食谱大全及做法，烹饪好吃的陈皮百合饮（对抗咽炎）方法")
发表于：05-08
前阵子感冒引起咽炎，咳到整晚无法入睡。消炎药连续用了几天，不见好转。妈妈看健康节目，介绍了一个简单的饮品。含服一天，咳嗽明显好转；几天下去，咽炎基本就好利索了。记录下来，给需要的朋友~...
![迷迭香煮野米（抗炎食谱系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的迷迭香煮野米（抗炎食谱系列）方法]( "迷迭香煮野米（抗炎食谱系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的迷迭香煮野米（抗炎食谱系列）方法")
发表于：12-15
野米根本不是一种水稻，而是一种最初生长在北美五大湖地区的草。野米蛋白质含量高，有坚果味，有嚼劲。它不容易吸收液体，所以需要长时间的慢煮才能使其变软并释放出味道。我个人的方法是用汤...
![减少体内炎症｜抗炎消肿姜黄燕麦拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的减少体内炎症｜抗炎消肿姜黄燕麦拿铁方法]( "减少体内炎症｜抗炎消肿姜黄燕麦拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的减少体内炎症｜抗炎消肿姜黄燕麦拿铁方法")
发表于：12-09
黑咖啡可以帮助消除水肿，姜黄的抗炎效果非常棒，可是我平时很怕苦，黑咖啡和姜黄都喝不下去，但自从自创了姜黄拿铁之后每天早上都会喝一杯，抗炎消肿，最近痘痘好了很多。我有乳糖不耐受，喝牛奶会...
![椰子粉松饼（抗炎食谱系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰子粉松饼（抗炎食谱系列）方法]( "椰子粉松饼（抗炎食谱系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰子粉松饼（抗炎食谱系列）方法")
发表于：12-15
出自《THECOMPLETEANTI-INFLAMMATORYDIETFORBEGINNERS》椰子粉已经成为许多无麸质食谱的主要成分。它会随着面糊的沉淀而变稠，所以你在做松饼的时候可能需要加更多的椰奶。因为质地有点...
![抗击肺炎之厨房小白土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的抗击肺炎之厨房小白土豆饼方法]( "抗击肺炎之厨房小白土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的抗击肺炎之厨房小白土豆饼方法")
发表于：12-16
用料土豆3个鸡蛋2个面粉150-200克胡萝不1葱花适量盐，糖，胡椒面，花椒粉黑芝麻适量抗击肺炎之厨房小白土豆饼的做法1.土豆，胡萝卜去皮，搽丝（细丝，易熟）。2.葱切碎备用。把所有食材混合，最后加盐，搅...
![冬季适合治胃炎的菜，健胃抗炎，让整个人舒服一整天食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季适合治胃炎的菜，健胃抗炎，让整个人舒服一整天方法]( "冬季适合治胃炎的菜，健胃抗炎，让整个人舒服一整天食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季适合治胃炎的菜，健胃抗炎，让整个人舒服一整天方法")
发表于：01-19
冬天有胃炎就容易肠胃不舒服胃病一发作，不是反酸就是嗳气，肚子整天不舒服关键是吃什么都不行，喝点凉水畏寒拉肚子吃点辣的或者吃太饱又会容易嗳气胃痛自己之前也有慢性胃炎，整整熬了3年，然...
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