猪肝是补血的好食材,妇女儿童补血食谱都少不了它。但是内脏的异味很多人接受不了。不妨试试这道双椒烩猪肝,好吃又没有异味。
用料
猪肝 | 250克 |
青椒 | 一根 |
红椒 | 一根 |
小葱 | 适量 |
蒜头 | 适量 |
料酒 | 适量 |
酱油 | 适量 |
白砂糖 | 适量 |
玉米淀粉 | 适量 |
金龙鱼阳光零反葵花籽油 | 适量 |
双椒猪肝的做法
猪肝切成两半,放入冷水中浸泡半小时;
将青椒、红椒、小葱、蒜和姜都切好备用;
将猪肝切片备用,厚度约4毫米;
用酱油、料酒和姜片将猪肝腌制15分钟;
加入适量玉米淀粉,用手抓匀,用量以足够包裹每片猪肝片为准;
热锅,倒入适量的葵花籽油,油量铺满平底锅底就行;
将猪肝一片一片放到热油中,然后转中火,将猪肝翻面,猪肝变色定型后,即可关火捞出;
将油倒出,留适量的底油,放入蒜末、葱、姜和尖椒炒香;
放入猪肝,将酱油、水和白砂糖搅拌均匀倒入锅中,翻炒均匀,即可出锅。
小贴士
1. 猪肝不宜久煮,所以油煎的过程中,带血丝即可出锅,之后再回锅大火快速翻炒即可;
2.用黄瓜做盘饰,浓油赤酱的猪肝,搭配清爽的黄瓜片,风味俱佳;
3.糖的用量根据个人口味调整。