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发表于：12-12
无麸质无蛋奶糖最好用零卡糖，疫情买不到暂时用白砂糖注意：白砂糖比糖粉和零卡糖都甜，故要适当少放可可粉要纯可可粉用料燕麦奶(脱麸)300克白砂糖15克可可粉10克玉米淀粉15克[无过敏]可可...
![可可燕麦高纤大Cookie（无蛋无奶减肥零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦高纤大Cookie（无蛋无奶减肥零食）方法]( "可可燕麦高纤大Cookie（无蛋无奶减肥零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦高纤大Cookie（无蛋无奶减肥零食）方法")
发表于：09-09
非常适合减肥人士当零食的一款高纤饼干，热量低，味道好，烤的时候就弥漫这巧克力的香气。但是无蛋无奶无黄油，可以放心地吃，香脆的巧克力味，有嚼劲的燕麦片，满足且有饱腹感。之作也很快手，全程只...
![可可燕麦酸奶杯（隔夜燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦酸奶杯（隔夜燕麦）方法]( "可可燕麦酸奶杯（隔夜燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦酸奶杯（隔夜燕麦）方法")
发表于：07-10
用料燕麦自制酸奶可可粉水果块可可燕麦酸奶杯（隔夜燕麦）的做法1.燕麦、酸奶、可可粉，逐层铺起来。冷藏隔夜。2.第2天拌匀，加上水果块。（不够甜可以加点蜂蜜调味）...
![（无鸡蛋）✨可可蛋糕（鸡蛋过敏宝宝的福利）食谱大全及做法，烹饪好吃的（无鸡蛋）✨可可蛋糕（鸡蛋过敏宝宝的福利）方法]( "（无鸡蛋）✨可可蛋糕（鸡蛋过敏宝宝的福利）食谱大全及做法，烹饪好吃的（无鸡蛋）✨可可蛋糕（鸡蛋过敏宝宝的福利）方法")
发表于：06-27
因为宝贝最近做检查，查出来鸡蛋过敏，半年以内所有含有鸡蛋的食物都不可以吃，搜索了好多方子，结合自己摸索出来的可可蛋糕，宝贝看着别人吃小面包，火腿肠都会哭着问我，妈妈，我吃啥，我能吃啥？你让我...
![玉米烙（无蛋、奶，过敏人士可参考）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米烙（无蛋、奶，过敏人士可参考）方法]( "玉米烙（无蛋、奶，过敏人士可参考）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米烙（无蛋、奶，过敏人士可参考）方法")
发表于：02-20
用料玉米粒200克黄瓜1/2根胡萝卜1/4根淀粉2勺食用油适量玉米烙（无蛋、奶，过敏人士可参考）的做法玉米粒200克，一袋刚好200黄瓜半根切丁，无指定用量，可自行调整胡萝卜切丁切好放在一起，配色很漂...
![无糖无油燕麦可可球食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油燕麦可可球方法]( "无糖无油燕麦可可球食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油燕麦可可球方法")
发表于：06-02
日常减脂，爱美食。希望两者兼备～～抗饿神器。自己做的低卡低脂的点心更放心。烘烤后共156克，520卡333卡/百克用料燕麦80克香蕉1根法芙娜可可粉6克代糖5克水果干18克杏仁碎9克无糖无油燕麦可...
![「蛋奶过敏」小厨房 低脂高蛋白可可燕麦软曲奇🍪食谱大全及做法，烹饪好吃的「蛋奶过敏」小厨房 低脂高蛋白可可燕麦软曲奇🍪方法]( "「蛋奶过敏」小厨房 低脂高蛋白可可燕麦软曲奇🍪食谱大全及做法，烹饪好吃的「蛋奶过敏」小厨房 低脂高蛋白可可燕麦软曲奇🍪方法")
发表于：12-26
️吃不完放冷冻，要吃的时候200度10分钟复烤一下就好了。无油无糖无蛋无奶低卡高蛋白用料步骤里详细介绍1【蛋奶过敏】小厨房低脂高蛋白可可燕麦软曲奇🍪的做法原料：🍪豌豆蛋白粉—蛋白质补...
![对小麦（鸡蛋、牛奶）过敏的宝宝可以吃的小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的对小麦（鸡蛋、牛奶）过敏的宝宝可以吃的小饼方法]( "对小麦（鸡蛋、牛奶）过敏的宝宝可以吃的小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的对小麦（鸡蛋、牛奶）过敏的宝宝可以吃的小饼方法")
发表于：03-08
宝宝验出来对小麦、牛奶、鸡蛋过敏。可是又特别爱吃饼类的东西。怎么办了，我想呀，想呀……终于想到了这款用玉米面、香蕉、酵母做出来的小饼。超软超好吃！用料玉米面适量香蕉半根酵母一点...
![可可燕麦粥（无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦粥（无糖）方法]( "可可燕麦粥（无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦粥（无糖）方法")
发表于：01-15
早上特别想吃甜食，就想到这一碗像smoothiebowl的燕麦粥，便宜简单美味。用料快熟纯燕麦40g熟香蕉半根杏仁奶200ml无糖可可粉10gtopping：椰子片、大麻籽，速冻混合莓果，肉桂粉根据喜好添加可可...
![可可燕麦奶如何做才美味，怎么做可可燕麦奶简单又好吃]( "可可燕麦奶如何做才美味，怎么做可可燕麦奶简单又好吃")
发表于：02-12
用料香蕉1根可可粉5克冻蓝莓10个燕麦麸皮15克水200克牛奶200克可可燕麦奶的做法1⃣️食材全部放入榨汁机2⃣️打至顺滑细腻即可...
![无油无糖可可燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖可可燕麦饼干方法]( "无油无糖可可燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖可可燕麦饼干方法")
发表于：02-22
将健康美食进行到底👌下午茶磨牙零食口感是绝对的脆，味道是微甜可可味，比较淡，但是燕麦饼干越嚼越香。喜甜的可自行加代糖，可可粉也可以换成你喜欢的其他调味粉用料即食纯燕麦片100克熟透...
![无糖无油无淀粉可可燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油无淀粉可可燕麦棒方法]( "无糖无油无淀粉可可燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油无淀粉可可燕麦棒方法")
发表于：02-24
我今天教你们做一款无油无糖无淀粉可可燕麦棒，热量超低，吃起来是像巧克力蛋糕一样的口感，软糯越嚼越香的那种，入口微甜，回味有一丝丝可可的苦，真的好好吃🌸🍀减脂期馋甜品了试试它，低脂营养还...
![纯素可可蛋糕（无鸡蛋蛋糕，合适蛋黄过敏人士）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素可可蛋糕（无鸡蛋蛋糕，合适蛋黄过敏人士）方法]( "纯素可可蛋糕（无鸡蛋蛋糕，合适蛋黄过敏人士）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素可可蛋糕（无鸡蛋蛋糕，合适蛋黄过敏人士）方法")
发表于：01-18
同事生日，可是她蛋黄过敏，不能吃普通蛋糕，参考其他大神的方子综合了一下。试出来效果不错，记录一下用料可可粉30克低筋面粉110克高筋面粉110克椰子油90克牛奶（椰浆或者淡奶油都可以）320克糖1...
![燕皮馄炖、肉燕（小麦过敏可食、q弹美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕皮馄炖、肉燕（小麦过敏可食、q弹美味）方法]( "燕皮馄炖、肉燕（小麦过敏可食、q弹美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕皮馄炖、肉燕（小麦过敏可食、q弹美味）方法")
发表于：12-14
燕皮馄炖，说是福州小吃，去年因为二娃三娃小麦过敏。无意中搜索到此小吃，嗯，美味，皮q弹丝滑。回民小伙伴不可食，因为有猪肉。武汉肺炎，在家捣鼓美食不乱跑，我在家，我骄傲，我为祖国省口罩。用料燕...
![花生酱夹心可可燕麦球～无面粉无油无糖轻食代餐食谱大全及做法，烹饪好吃的花生酱夹心可可燕麦球～无面粉无油无糖轻食代餐方法]( "花生酱夹心可可燕麦球～无面粉无油无糖轻食代餐食谱大全及做法，烹饪好吃的花生酱夹心可可燕麦球～无面粉无油无糖轻食代餐方法")
发表于：10-27
用四季宝0糖0盐柔滑花生酱做为馅料用燕麦片替代面粉轻食无负担香浓味不减用料四季宝柔滑花生酱7勺即时燕麦片200克牛奶250克（先留20克机动）鸡蛋1个酵母（或者泡打粉10克）3克盐2克木糖醇15克...
![植物酸奶—燕麦酸奶 蛋奶过敏者友好食谱大全及做法，烹饪好吃的植物酸奶—燕麦酸奶 蛋奶过敏者友好方法]( "植物酸奶—燕麦酸奶 蛋奶过敏者友好食谱大全及做法，烹饪好吃的植物酸奶—燕麦酸奶 蛋奶过敏者友好方法")
发表于：08-08
本人蛋奶过敏用自制燕麦奶（饮）代替牛奶制作酸奶其实我就算喝用牛奶做的酸奶也不太会过敏但闲来无事就实验了一下不知道成功与否毕竟没吃过植物酸奶😄但是亲测喝完后没有任何不适感和自制...
![适合过敏宝宝吃的燕麦无蛋玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的适合过敏宝宝吃的燕麦无蛋玛芬方法]( "适合过敏宝宝吃的燕麦无蛋玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的适合过敏宝宝吃的燕麦无蛋玛芬方法")
发表于：07-05
孩子鸡蛋牛奶麸质过敏，根据油管上一个美食博主somethingvagen的方子做了这个玛芬.用料燕麦粉2杯糙米粉1/4杯起亚籽粉/亚麻籽粉1汤匙烘焙苏打1.5茶匙食盐3/8茶匙杏仁奶3/4杯枫糖浆1/2杯...
![「可可香蕉燕麦奶」食谱大全及做法，烹饪好吃的「可可香蕉燕麦奶」方法]( "「可可香蕉燕麦奶」食谱大全及做法，烹饪好吃的「可可香蕉燕麦奶」方法")
发表于：03-02
用料香蕉50克燕麦片12克可可粉3克椰枣（可不加，替换为糖）两颗清水250ml「可可香蕉燕麦奶」的做法香蕉切片，椰枣撕开。准备燕麦片和可可粉。一起丢进豆浆机加入250ml清水选择包含加热榨汁的...
![地道的可可燕麦奶怎么做,如何烹饪可可燕麦奶才更好吃]( "地道的可可燕麦奶怎么做,如何烹饪可可燕麦奶才更好吃")
发表于：04-15
用料香蕉1根可可粉5克燕麦50克牛奶400ml坚果若干可可燕麦奶的做法1.准备食材：香蕉一根，燕麦50克，可可粉5克，鲜牛奶400ml2.拧开破壁机的盖子3.放入燕麦，香蕉和可可粉4.再倒入牛奶5.按下搅拌...
![无蛋奶，全麦南瓜吐司（牛奶和鸡蛋过敏的孩子可以吃！！）食谱大全及做法，烹饪好吃的无蛋奶，全麦南瓜吐司（牛奶和鸡蛋过敏的孩子可以吃！！）方法]( "无蛋奶，全麦南瓜吐司（牛奶和鸡蛋过敏的孩子可以吃！！）食谱大全及做法，烹饪好吃的无蛋奶，全麦南瓜吐司（牛奶和鸡蛋过敏的孩子可以吃！！）方法")
发表于：11-26
450g吐司一条用料高筋面粉170克全麦面粉80克糖25克椰浆90克贝贝南瓜泥（偏稀）70克水40克酵母2.5克椰子油12克盐2.5克无蛋奶，全麦南瓜吐司（牛奶和鸡蛋过敏的孩子可以吃！！）的做法除了椰子油和盐，...
![无蛋奶纯素可可燕麦椰丝饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无蛋奶纯素可可燕麦椰丝饼干方法]( "无蛋奶纯素可可燕麦椰丝饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无蛋奶纯素可可燕麦椰丝饼干方法")
发表于：09-15
用料低筋面粉250克快熟燕麦片150克椰丝40克可可粉20克苏打粉1又4分之一小勺玉米油60克肉桂粉少许糖30克盐1小勺香草精2滴无蛋奶纯素可可燕麦椰丝饼干的做法将燕麦、低筋面粉、椰丝、可...
![芝麻无麸质饼干，素食，无麸质，无蛋奶，牛奶、鸡蛋、麸质过敏可食用食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻无麸质饼干，素食，无麸质，无蛋奶，牛奶、鸡蛋、麸质过敏可食用方法]( "芝麻无麸质饼干，素食，无麸质，无蛋奶，牛奶、鸡蛋、麸质过敏可食用食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻无麸质饼干，素食，无麸质，无蛋奶，牛奶、鸡蛋、麸质过敏可食用方法")
发表于：03-05
用料粘米粉55克crisco起酥油30克水10克芝麻5克（随意增减）糖10克（随意增减）芝麻无麸质饼干，素食，无麸质，无蛋奶，牛奶、鸡蛋、麸质过敏可食用的做法将所有材料混合在一起，用手掐匀分成9克一个的小...
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发表于：08-22
以前我觉得世纪难题是：今天中午吃什么？，现在我觉得世纪难题是：菠萝今天吃什么？一去菜场看着琳琅满目的菜品，却不知道买什么！不过，我的这点问题相比较过敏宝宝的妈妈来说，不算什么！加了蛋？不能吃，略...
![无油无糖全麦燕麦坚果可可蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖全麦燕麦坚果可可蛋糕方法]( "无油无糖全麦燕麦坚果可可蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖全麦燕麦坚果可可蛋糕方法")
发表于：08-18
对于一个减脂的人，总有对甜品的渴望，做一款简单快手的的给自己解馋。其实，做东西时间久了，对用量会有所掌控，所以不用很纠结具体的克数，看状态来决定最后成品的口感。用料干料：香蕉1-2根全麦...
![可可香蕉燕麦烤面包布丁（无糖无蛋奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可香蕉燕麦烤面包布丁（无糖无蛋奶）方法]( "可可香蕉燕麦烤面包布丁（无糖无蛋奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可香蕉燕麦烤面包布丁（无糖无蛋奶）方法")
发表于：10-10
入秋了天气凉周末早晨吃这样一碗热乎的BreadPudding真的是美好的开始～-燕麦香蕉配面包有糯有脆💗无糖可可粉配天然的甜味剂香蕉🍌烤完真的贼香贼好吃！-菜谱是全素的（杏仁奶和亚麻籽）替换的...
烹饪屋![[无过敏]可可燕麦奶酱食谱大全及做法，烹饪好吃的[无过敏]可可燕麦奶酱方法](https://i2.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/75ae/21f8/75ae779ec9114035cb75fea68439936b49a0ee0da8e1b0721ea6e536c6bf6f48fa1136ce76a7e803d5a6-s.jpg "[无过敏]可可燕麦奶酱食谱大全及做法，烹饪好吃的[无过敏]可可燕麦奶酱方法")
