![高血糖无糖饮食的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "高血糖无糖饮食的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-06
用料灯笼椒一个玉米110g鸡胸肉100g高血糖无糖饮食的做法准备好葱姜蒜鸡胸肉放酱油姜腌制，鸡胸肉热油煎一下，放灯笼椒，爆炒。...
![正宗美味的「谷麦片猪肉饼」料理等于恋爱，高血糖人群也能吃的开心的猪肉饼！怎么做]( "正宗美味的「谷麦片猪肉饼」料理等于恋爱，高血糖人群也能吃的开心的猪肉饼！怎么做")
发表于：05-02
超级好吃的谷麦片猪肉饼！下面是用料，列举了主要用到的一些材料欢迎大家尝试！用料猪肉200克谷麦片80克水160ml鸡蛋1个葱2根or适量姜末适量盐、耗油、料酒适量【谷麦片猪肉饼】料理等于恋爱...
![不长胖的低糖桂花磅蛋糕（高血糖也能吃）C48食谱大全及做法，烹饪好吃的不长胖的低糖桂花磅蛋糕（高血糖也能吃）C48方法]( "不长胖的低糖桂花磅蛋糕（高血糖也能吃）C48食谱大全及做法，烹饪好吃的不长胖的低糖桂花磅蛋糕（高血糖也能吃）C48方法")
发表于：10-13
加了桂花的磅蛋糕有一股清新香气，成吨厚重的黄油似乎就这么被降解了。糖已经低到不能叫磅蛋糕，但细细品尝，吃了一块又一块，也毫无甜腻之情，反而觉得恰到好处。-模具26*8*5.9CM，一个的量。用...
![燕麦豆奶--高血糖食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦豆奶--高血糖食谱方法]( "燕麦豆奶--高血糖食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦豆奶--高血糖食谱方法")
发表于：10-04
维仕美营养师特别推荐的食谱哦。用料燕麦片30g黄豆15g燕麦豆奶--高血糖食谱的做法燕麦片泡熟，加入蒸熟的黄豆，加适量水料理机搅拌浓浆因为机器高速旋转，会有少许泡沫，可以放置一会再饮用。...
![黑麦片饼干（高血糖/减肥小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦片饼干（高血糖/减肥小零食）方法]( "黑麦片饼干（高血糖/减肥小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦片饼干（高血糖/减肥小零食）方法")
发表于：07-06
这是一个很坎坷的小饼干！因为我豆浆加多了，结果非常湿答答！大家液体少加！最好是干巴巴刚好粘合就好！！最后我自暴自弃把它，放微波炉高火3分钟，nice，很干，非常干，太干了！擀平，模具弄形状，烤！抢救勉强成...
![高血糖零食-五香肉松酥食谱大全及做法，烹饪好吃的高血糖零食-五香肉松酥方法]( "高血糖零食-五香肉松酥食谱大全及做法，烹饪好吃的高血糖零食-五香肉松酥方法")
发表于：01-12
婆婆有糖尿病，一直很想给她做点好吃的，可是通常的点心她都没办法吃，自己会做很多甜点，却苦于婆婆没办法吃，于是在原本我核桃酥的方子上改良做出了这款五香肉松酥，用大部分玉米粉代替了精面粉...
![高血糖适用黑苦荞馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的高血糖适用黑苦荞馒头方法]( "高血糖适用黑苦荞馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的高血糖适用黑苦荞馒头方法")
发表于：01-30
用料黑苦荞360克中筋粉420克水440克（泡黑苦荞用）水210克（和面用）酵母8克高血糖适用黑苦荞馒头的做法称量好360克黑苦荞，放入盆中。加入440克水，没过黑苦荞。盖上盖子，泡发一夜，这时手轻轻一捻...
![高血糖人群也可以吃的阿胶糕食谱大全及做法，烹饪好吃的高血糖人群也可以吃的阿胶糕方法]( "高血糖人群也可以吃的阿胶糕食谱大全及做法，烹饪好吃的高血糖人群也可以吃的阿胶糕方法")
发表于：04-29
用料核桃400克黑芝麻500克黄酒500克阿胶250克枸杞100克高血糖人群也可以吃的阿胶糕的做法阿胶需要用黄酒提前浸泡24小时，冬天需要42小时。小火熬制黄酒蒸发，阿胶变粘稠，能挂在木铲上不低...
![高血糖芝麻核桃玉米面全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的高血糖芝麻核桃玉米面全麦馒头方法]( "高血糖芝麻核桃玉米面全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的高血糖芝麻核桃玉米面全麦馒头方法")
发表于：01-18
用料玉米面60克左右全麦面粉300克左右牛奶250ml酵母3克水适量芝麻核桃适量高血糖芝麻核桃玉米面全麦馒头的做法玉米面先用温水搅拌成絮状团加全麦粉酵母牛奶水揉成光滑面团不要太硬太...
![无蛋无奶快手燕麦片饼干（高血糖、减肥零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的无蛋无奶快手燕麦片饼干（高血糖、减肥零食）方法]( "无蛋无奶快手燕麦片饼干（高血糖、减肥零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的无蛋无奶快手燕麦片饼干（高血糖、减肥零食）方法")
发表于：07-30
非常快手，材料其实很随意，可以加自己喜欢的东西进去，我一切从简。屯了太多即食燕麦，怕妈妈吃腻，做成小饼干，换个口味。用料即食麦片8勺低筋粉4－6勺盐适量植物油/黄油适量水适量芝麻适量无蛋无...
![无火呛白菜-真正的高血糖&减肥食品食谱大全及做法，烹饪好吃的无火呛白菜-真正的高血糖&减肥食品方法]( "无火呛白菜-真正的高血糖&减肥食品食谱大全及做法，烹饪好吃的无火呛白菜-真正的高血糖&减肥食品方法")
发表于：09-20
一般好吃的凉菜都会添加糖来提鲜提味但满足了口感对高血糖和减脂人群就显得不是特别友好了我一直就特别想达到口感和健康的平衡🧐姑姑高血糖住院的时候医院里有针对高血糖患者的送餐口...
![正宗美味的「谷麦豆浆」谷麦片让豆浆更加丝滑健康！高血糖人群也可以快乐享用！怎么做]( "正宗美味的「谷麦豆浆」谷麦片让豆浆更加丝滑健康！高血糖人群也可以快乐享用！怎么做")
发表于：05-26
用料黑豆45克黄豆45克红豆45克水1000ml谷麦片25克【谷麦豆浆】谷麦片让豆浆更加丝滑健康！高血糖人群也可以快乐享用！的做法用到豆子都要泡水！准备好材料全部倒入豆浆机20分钟后滤渣滤渣丝...
![正宗美味的「元气谷麦饮」健康又营养的元气谷麦饮！瘦身高血糖人群的福音！怎么做]( "正宗美味的「元气谷麦饮」健康又营养的元气谷麦饮！瘦身高血糖人群的福音！怎么做")
发表于：06-05
用料去皮红枣20g谷麦片20g黄豆25g泡水后50g水550ml【元气谷麦饮】健康又营养的元气谷麦饮！瘦身高血糖人群的福音！的做法材料倒入小美设置时间25分钟，温度100度，转速：一个小勺最后，让它打磨一...
![适合高血糖人的无糖黑豆馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的适合高血糖人的无糖黑豆馒头方法]( "适合高血糖人的无糖黑豆馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的适合高血糖人的无糖黑豆馒头方法")
发表于：01-22
用料面粉250克酵母5克温水三勺黑豆200克适合高血糖人的无糖黑豆馒头的做法1.干黑豆，一碗水，高压锅上汽后煮七分钟（血糖高的人不能吃糊豆子，容易升糖）2.锅中自然降温半小时，再盛出放凉。3.酵...
![给爸妈做的健康全麦馒头—高血糖、减肥的宝宝们都可以放心吃（一次性发酵）食谱大全及做法，烹饪好吃的给爸妈做的健康全麦馒头—高血糖、减肥的宝宝们都可以放心吃（一次性发酵）方法]( "给爸妈做的健康全麦馒头—高血糖、减肥的宝宝们都可以放心吃（一次性发酵）食谱大全及做法，烹饪好吃的给爸妈做的健康全麦馒头—高血糖、减肥的宝宝们都可以放心吃（一次性发酵）方法")
发表于：02-03
春节回家发现老爸血糖偏高，不敢吃米饭，外面买的粗粮馒头又不知道添加了什么东西，不太放心。为了老爸不饿肚子，回来后做些全麦馒头寄给爸妈，也算是在远方的女儿对爸妈仅能尽的一点孝心了因为...
![正宗美味的减肥、高血糖主食-杂粮粽子怎么做]( "正宗美味的减肥、高血糖主食-杂粮粽子怎么做")
发表于：04-29
为了不天天蒸那么一点粗粮当主食，包一次能吃大半个月。血糖高米饭不能吃可天天蒸50-100克的杂粮饭也是吃力啊，所以想到一劳永逸的办法。懒人总是有懒人的办法用料粽叶适量三色糙米2斤荞...
![高血糖、减肥人士必备的脱糖米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的高血糖、减肥人士必备的脱糖米饭方法]( "高血糖、减肥人士必备的脱糖米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的高血糖、减肥人士必备的脱糖米饭方法")
发表于：09-03
米饭🍚中的支链淀粉溶于米汤中，降低了升糖指数。对比于普通米饭，摄入了较少葡萄糖，家里有高血糖/想减肥的朋友可以学着烹煮～用料米1杯水1000克高血糖、减肥人士必备的脱糖米饭的做法量杯取...
![高血糖朋友可以吃的木糖醇8寸抹茶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的高血糖朋友可以吃的木糖醇8寸抹茶蛋糕方法]( "高血糖朋友可以吃的木糖醇8寸抹茶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的高血糖朋友可以吃的木糖醇8寸抹茶蛋糕方法")
发表于：04-07
因为我看见很多高血糖朋友想吃蛋糕又忌讳蛋糕里面的糖的，所以我想把这个方子分享给厨友做这款适合家里有高血糖的人吃的蛋糕，让他们也偶尔可以尝尝鲜。我是业余蛋糕爱好者，不是专业蛋糕师...
![正宗美味的「谷麦香菇猪肉粽」高血糖人群也可以感受端午味儿了！怎么做]( "正宗美味的「谷麦香菇猪肉粽」高血糖人群也可以感受端午味儿了！怎么做")
发表于：06-01
粽子包法大同小异选择大家喜欢的方式就可以啦！大家身边是不是有高血糖的人群在端午节不能开心吃粽子的情况呢？这个方子是为了让大家能有一个健康的粗粮也能做粽子，可以让高血糖人群也能感...
![早餐❤️高血糖的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "早餐❤️高血糖的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-03
胖胖最近血糖降很多，任重道远呀用料鸡蛋1个无添加香肠1根生菜150g低gi饼干9g早餐❤️高血糖的做法生菜白灼，香肠先煮再煎...
![正宗美味的「鸡蛋谷麦早餐饼」简单！健康！才是真正的好早餐！高血糖人群也可以安心吃哦！怎么做]( "正宗美味的「鸡蛋谷麦早餐饼」简单！健康！才是真正的好早餐！高血糖人群也可以安心吃哦！怎么做")
发表于：07-09
早上的时间分外珍贵！今天我们一起来做简单又健康好吃的！用料鸡蛋2只葱花一小碟谷麦片50g面粉20g盐适量料酒适量【鸡蛋谷麦早餐饼】简单！健康！才是真正的好早餐！高血糖人群也可以安心吃哦！的...
![超养脾胃的山药米砂糊（适合高血糖人士的粥😂）食谱大全及做法，烹饪好吃的超养脾胃的山药米砂糊（适合高血糖人士的粥😂）方法]( "超养脾胃的山药米砂糊（适合高血糖人士的粥😂）食谱大全及做法，烹饪好吃的超养脾胃的山药米砂糊（适合高血糖人士的粥😂）方法")
发表于：06-11
最近肠胃极差，天天拿淮山续命的节奏～其实我最爱吃蒸带皮淮山蘸酱油汁，超有淮山味！可是呢，吃一小段就撑了，后来妈妈换成了淮山米砂糊的做法，这个做法主要还是淮山，加入少许米砂会有粥的味道但又...
![超简单葡式蛋挞（低升糖 超越肯德基 高血糖人群福音）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单葡式蛋挞（低升糖 超越肯德基 高血糖人群福音）方法]( "超简单葡式蛋挞（低升糖 超越肯德基 高血糖人群福音）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单葡式蛋挞（低升糖 超越肯德基 高血糖人群福音）方法")
发表于：02-19
还是一样需要用赤藓糖醇噢高血糖人群爱甜品福音啊味道很赞！试着做一下吧非常简单用料淡奶油360克牛奶250克鸡蛋4个赤藓糖醇90克蛋挞皮30个超简单葡式蛋挞（低升糖超越肯德基高血糖人群福...
![高血糖人士的安全甜品--南瓜派食谱大全及做法，烹饪好吃的高血糖人士的安全甜品--南瓜派方法]( "高血糖人士的安全甜品--南瓜派食谱大全及做法，烹饪好吃的高血糖人士的安全甜品--南瓜派方法")
发表于：01-29
适度的甜可以让人感觉到快乐在全民减糖低碳饮食年代一块饭后南瓜派满满的健康甜不过还是不能多吃哦用料牛奶2勺南瓜泥适量糯米粉适量高血糖人士的安全甜品--南瓜派的做法南瓜泥和上糯...
![高血糖千万别吃的食物食谱大全及做法，烹饪好吃的高血糖千万别吃的食物方法]( "高血糖千万别吃的食物食谱大全及做法，烹饪好吃的高血糖千万别吃的食物方法")
发表于：02-15
用料煮面条，大米饭，勾芡菜，还有下面这些高血糖千万别吃的食物的做法糯米蛋糕方便面油条...
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