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发表于：08-21
为奶水量少而愁的宝妈实在太多了，我曾经也是因为奶水少整体愁眉苦脸的，宝宝因为吃得不饱，一整天都是哭哭啼啼的，看着就很很心疼啊。全家人对此都很着急，也尝试过很多方法，走过很多弯路，但还是...
![减脂定量早餐(可丽饼)食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂定量早餐(可丽饼)方法]( "减脂定量早餐(可丽饼)食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂定量早餐(可丽饼)方法")
发表于：05-01
早餐吃这个营养就够了，配一碗素萝卜汤，满好吃的，全是能量。用料鸡蛋1个面粉50克脱脂奶粉25克盐一克油5克水150克(适量就行，这是估计的克数)减脂定量早餐(可丽饼)的做法把除油以外的所有食...
![四川泡菜-科学定量食谱大全及做法，烹饪好吃的四川泡菜-科学定量方法]( "四川泡菜-科学定量食谱大全及做法，烹饪好吃的四川泡菜-科学定量方法")
发表于：12-12
喜欢泡菜但经常泡几次就坏汤了，疫情期间魔都社区发了菜，实现了萝卜/胡萝卜/包菜自由，突然想到做点泡菜储存避免浪费。通过度娘做功课，发现有研究生论文可以参考，泡菜也科学化了👍泡菜母水…...
![啤酒鸭-半小时搞定！食谱大全及做法，烹饪好吃的啤酒鸭-半小时搞定！方法]( "啤酒鸭-半小时搞定！食谱大全及做法，烹饪好吃的啤酒鸭-半小时搞定！方法")
发表于：02-14
好好吃饭，好好生活。用料鸭肉半只啤酒1瓶姜好多片酱油3勺蚝油2勺蒜头好多个盐适量红萝卜1根小米椒6个啤酒鸭-半小时搞定！的做法两个人半只鸭。啤酒一瓶。倒入嘻嘻😁酱料：姜丝，蒜头，蚝油，酱油...
![定时炸蛋如何做才美味，怎么做定时炸蛋简单又好吃]( "定时炸蛋如何做才美味，怎么做定时炸蛋简单又好吃")
发表于：09-17
用料鸡蛋8个辣椒适量蒜苗1根酱油2勺淀粉1勺耗油2勺定时炸蛋的做法鸡蛋带壳煮熟，去壳下锅炸炸至金黄捞出控油放入辣椒蒜苗炒香下鸡蛋，再加入酱油，耗油，适量水煮五分钟，勾欠，放点蒜叶配色就ok...
![熊熊白白-北方豆腐脑+豆浆 一锅出（中餐西做 之 定量+定时+定温版）+ 100%成功率食谱大全及做法，烹饪好吃的熊熊白白-北方豆腐脑+豆浆 一锅出（中餐西做 之 定量+定时+定温版）+ 100%成功率方法]( "熊熊白白-北方豆腐脑+豆浆 一锅出（中餐西做 之 定量+定时+定温版）+ 100%成功率食谱大全及做法，烹饪好吃的熊熊白白-北方豆腐脑+豆浆 一锅出（中餐西做 之 定量+定时+定温版）+ 100%成功率方法")
发表于：09-19
更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...请搜“熊熊白白”，或者点击关注，打开小铃铛！:-P!用料黄豆140克水1400克内酯3克木耳，黄花，鸡蛋适量熊熊白白-北方豆腐脑+...
![姨妈量少颜色深 气血不足 女生一定要喝它食谱大全及做法，烹饪好吃的姨妈量少颜色深 气血不足 女生一定要喝它方法]( "姨妈量少颜色深 气血不足 女生一定要喝它食谱大全及做法，烹饪好吃的姨妈量少颜色深 气血不足 女生一定要喝它方法")
发表于：07-04
♥️♥️♥️很多女生都会存在有姨妈量少，痛经、颜色少还拖拖拉拉的毛病，要知道，姨妈周期稳定，量正常，你的皮肤气色才会好，那怎样日常改善呢，今天分享的是我每天早上都会吃一碗的简单养颜补气血汤水...
![好喝的夏日限定冰饮食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝的夏日限定冰饮方法]( "好喝的夏日限定冰饮食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝的夏日限定冰饮方法")
发表于：03-22
1.简易水果冰茶2.乳酸柠乐3.日落大道4.桃香果茶5.草莓冷泡茶6.桃切牛奶冰7.爆打柠檬8.冰乐牛牛用料冰块一大袋好喝的夏日限定冰饮的做法简易水果冰茶1.水果酱或水果糖浆3勺2.茶包或泰...
![糖盐定量如何做才美味，怎么做糖盐定量简单又好吃]( "糖盐定量如何做才美味，怎么做糖盐定量简单又好吃")
发表于：04-01
用料盐克糖盐定量的做法甜食：盐0.5%糖10%咸食：盐1%糖2%淡食（包子皮）：盐0.3%糖1%...
![早餐记（不定时更新）食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐记（不定时更新）方法]( "早餐记（不定时更新）食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐记（不定时更新）方法")
发表于：12-03
用早餐打开美好的一天用料鸡蛋3个牛奶1杯豆沙粽2只杨梅若干玉米1根早餐记（不定时更新）的做法今朝食:玉米，蒸蛋，豆沙粽，牛奶，咖啡，杨梅😊...
![DIY饮品不定时更新食谱大全及做法，烹饪好吃的DIY饮品不定时更新方法]( "DIY饮品不定时更新食谱大全及做法，烹饪好吃的DIY饮品不定时更新方法")
发表于：10-13
用料🎀🎀🎀DIY饮品不定时更新的做法小芒果2个捣碎+养乐多1个+矿泉水50ml搅匀黑豆3份➕黑米2份➕黑芝麻2份➕花生几颗➕老冰糖➕水800ml，豆浆模式红豆4份➕花生10粒➕枸杞6粒➕去核红枣2...
![分段定时20分钟，搞定大碴子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的分段定时20分钟，搞定大碴子粥方法]( "分段定时20分钟，搞定大碴子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的分段定时20分钟，搞定大碴子粥方法")
发表于：05-18
喜欢吃大碴子粥，但是常规做法太费火，于是尝试了一下节省能源的做法。用料玉米碴子一碗水半锅芸豆适量分段定时20分钟，搞定大碴子粥的做法将玉米碴子洗干净，放入阿迪锅内，加半锅水。芸豆在另...
![3分钟搞定能量蛋白饮食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定能量蛋白饮方法]( "3分钟搞定能量蛋白饮食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定能量蛋白饮方法")
发表于：12-25
运动一定要补充蛋白，蛋白饮好喝好喝好喝，方便快捷。应季水果即可用料蛋白粉1勺苹果1个桃1个3分钟搞定能量蛋白饮的做法水果，和更换切块放入破壁机蛋白粉一勺加入破壁机中加水或者牛奶放入...
![正畸餐，不定时更新食谱大全及做法，烹饪好吃的正畸餐，不定时更新方法]( "正畸餐，不定时更新食谱大全及做法，烹饪好吃的正畸餐，不定时更新方法")
发表于：04-26
五月一号开始上托槽，度过了一周不能怎么吃的状态用料鸡蛋2个西兰花5朵正畸餐，不定时更新的做法滑蛋➕西兰花➕南瓜牛奶（蒸水蛋吃多了试试看炒鸡蛋）小贴士会不定期更新，不能吃饭的确很麻烦，只...
![量少姨妈疼、面色差丨女生一定要喝五红汤！食谱大全及做法，烹饪好吃的量少姨妈疼、面色差丨女生一定要喝五红汤！方法]( "量少姨妈疼、面色差丨女生一定要喝五红汤！食谱大全及做法，烹饪好吃的量少姨妈疼、面色差丨女生一定要喝五红汤！方法")
发表于：02-08
90后老阿姨又来给大家分享养生食补啦今天要给大家分享是，我一个月定期会喝两次的补气血养生汤，简单易做，集美们快学起来！用料鸡蛋1个桂圆3颗黄芪1片当归5片红枣5颗枸杞2克红糖5克量少姨妈...
![月经推迟 量少一定要喝哦‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的月经推迟 量少一定要喝哦‼️方法]( "月经推迟 量少一定要喝哦‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的月经推迟 量少一定要喝哦‼️方法")
发表于：08-14
👩🦰因为自己平常月经经常推迟，而且量少，一次到朋友🧑那里偷学来的方法，真的很有效，在每次经期之前都会喝几天很有效果哦！而且补气血、驱寒、又美颜，还好喝哦用料当归5片红枣5颗桂圆干15颗...
![科罗娜一定要这样喝食谱大全及做法，烹饪好吃的科罗娜一定要这样喝方法]( "科罗娜一定要这样喝食谱大全及做法，烹饪好吃的科罗娜一定要这样喝方法")
发表于：04-30
相信我，这样喝科罗娜我能喝一打用料柠檬1个盐适量科罗娜一定要这样喝的做法先用柠檬汁抹一下杯边，盐放在碟子里，用杯边去碰盐（语文不太好，表达可能不太清楚，反正把盐做到图中一样就可以了），把...
![皮蛋豆腐（调料定量)食谱大全及做法，烹饪好吃的皮蛋豆腐（调料定量)方法]( "皮蛋豆腐（调料定量)食谱大全及做法，烹饪好吃的皮蛋豆腐（调料定量)方法")
发表于：07-17
为了保证不发挥失常，专门把做的比较好吃的调料比例记下来！用料皮蛋2个内酯豆腐1盒生抽2勺醋半勺白糖半勺香油（芝麻油）半勺红绿小尖椒各一只皮蛋豆腐（调料定量)的做法豆腐切片摆盘，皮蛋切碎放...
![近期分餐定量的合集食谱大全及做法，烹饪好吃的近期分餐定量的合集方法]( "近期分餐定量的合集食谱大全及做法，烹饪好吃的近期分餐定量的合集方法")
发表于：03-31
老公高血脂了，所以，营养专业的菜谱支棱起来～每餐定量用料肉适量蛋适量菜适量近期分餐定量的合集的做法鲅鱼丸汤，烤鸡，洋葱，佛手瓜，西红柿炒鸡蛋荠菜娃娃菜面条，两块烤骨头，沙拉🥗猪排，荷兰豆，松茸...
![不定时地带个便当~食谱大全及做法，烹饪好吃的不定时地带个便当~方法]( "不定时地带个便当~食谱大全及做法，烹饪好吃的不定时地带个便当~方法")
发表于：06-13
略用料略不定时地带个便当~的做法略...
![核桃酥 半小时搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的核桃酥 半小时搞定方法]( "核桃酥 半小时搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的核桃酥 半小时搞定方法")
发表于：03-16
这个核桃酥不费时不费力，口感酥酥脆脆，老人小孩都喜欢吃。自己做不就追求个口味适宜，健康卫生么……这个方子不是很甜，喜欢甜一点的糖分适当加量。油的话橄榄油、葡萄籽油、玉米油都可以。...
![「蒜蓉秋葵」懒癌量身定制食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒜蓉秋葵」懒癌量身定制方法]( "「蒜蓉秋葵」懒癌量身定制食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒜蓉秋葵」懒癌量身定制方法")
发表于：08-21
秋葵在我们那儿也叫洋茄凉拌秋葵既保留了秋葵的营养不被破坏，同时脆爽的口感真是百吃不腻，这次加了一勺菇酱，味道非常鲜美，五星推荐～用料秋葵根菇小爽鹿茸菇酱1勺蒜蓉3颗小米椒1颗醋勺生抽...
![减肥餐「不定时更新」食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐「不定时更新」方法]( "减肥餐「不定时更新」食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐「不定时更新」方法")
发表于：05-06
从150减到120斤，斗志满满很轻松边吃边瘦～刚准备从118斤挑战110斤结果啊！意外又怀二胎从120斤到生孩子时140斤，产后半年一直130斤要不怎么说130到120斤的人太难减没有原来的动力又能买到衣...
![一个人的蒸米饭-米和水用量杯定量食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的蒸米饭-米和水用量杯定量方法]( "一个人的蒸米饭-米和水用量杯定量食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的蒸米饭-米和水用量杯定量方法")
发表于：09-03
用料米160毫升水240毫升克一个人的蒸米饭-米和水用量杯定量的做法称重太麻烦，直接用量杯，160毫升的大米大米洗一遍量水的杯子，放了240毫升的水。注意，如果大米不洗直接放水，可能要再多10-20...
![老公吸烟一定要多喝食谱大全及做法，烹饪好吃的老公吸烟一定要多喝方法]( "老公吸烟一定要多喝食谱大全及做法，烹饪好吃的老公吸烟一定要多喝方法")
发表于：07-06
葛菜味辛、苦，性平，归肺，肝经，具有很高的药用价值，全株均可供药用，性凉、味微苦、具有清热解毒、止咳化痰等功效，长期吸烟的男士尤其适合。用料葛菜1斤胡萝卜1根鱼尾2条蜜枣2个老公吸烟一定要...
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