相关全麦鸡肉卷饼的最好吃的做法

全麦鸡肉卷饼

发表于：09-07

用料全麦粉克盐克全麦鸡肉卷饼的做法成品鸡胸肉提前一晚上切丁腌制，紫甘蓝，白洋葱，西红柿，生菜，0脂酱料（各种你喜欢的）饼就是用全麦粉，加点盐和齐亚籽油...
全麦鸡肉饼

发表于：12-20

用料鸡胸肉1块全麦粉3大勺料酒1勺酱油1勺蚝油1勺洋葱1/4个全麦鸡肉饼的做法鸡胸肉、洋葱一起剁碎，加所以调料用筷子夹到锅里，尽量圆溜用硅胶铲压平，煎熟...
快手低脂鸡胸肉全麦卷饼

发表于：06-17

这是2人量，全麦卷饼皮不如外面买的筋道，但是个人觉得很ok，作为减脂期间的早饭，非常适合。用料①凉拌鸡丝材料鸡胸肉120-150g胡萝卜半根黄瓜半根生菜6片紫甘蓝50g②卷饼皮材料全麦面粉50g鸡...
全麦卷饼

发表于：06-01

记录自己减脂期的菜谱用料全麦面粉120克中筋面粉80克橄榄油4克盐2克酵母2克水135克全麦卷饼的做法全麦粉和面粉混匀➕盐和橄榄油，再加酵母，倒水和成雪花状（水量就是合适的）揉成光滑面团醒2...
牛油果鸡肉蔬菜全麦卷饼

发表于：08-12

很简单的健康美食，自己做的饼皮。调整了下配方用料玉米粉50g全麦粉180g牛奶150g水50g鸡蛋1只盐少许胡椒少许其他香料自行根据口味添加芦笋适量番茄半个牛油果半个生菜or其他蔬菜适量浓...
鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼

发表于：03-08

健康营养美味，超强饱腹感和满足感，这道双口味的鸡胸肉鲜蔬卷饼，你值得拥有~用料鸡胸肉200g鸡蛋3个全麦面粉80克生菜适量西红柿1个黄瓜适量麦片，面包糠适量鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼的做法面粉加...
全麦杂蔬鸡胸肉卷饼

发表于：08-02

一直都想试试全麦卷饼安利给大家这个真的很好吃！减肥也可以吃呀用料鸡胸肉1块咸鸭蛋黄1个杂蔬菜丁200克全麦卷饼1张黑胡椒粉适量全麦杂蔬鸡胸肉卷饼的做法准备好食物就可以开始了在锅里...
鸡肉全麦饼

发表于：04-02

做好之后饼底酥脆，加上芝士，整体暖暖的。适合冬天。用料鸡腿肉1只芝士1片红菜椒半个洋葱半个麦西恩全麦饼1张鸡肉全麦饼的做法调个照烧汁：生抽、老抽、蚝油、蜂蜜各一勺，料酒适量。处理鸡...
全麦卷饼

发表于：05-01

减脂主食，全麦卷饼，无糖无白面粉，纯全麦，低升糖主食，自制最放心用料橄榄油1勺全麦粉100克开水50克盐0.5克全麦卷饼的做法我用的是这款全麦粉，称100克，烧一壶全开的热水加入2克橄榄油，0.5克盐用...
全麦鸡胸肉蔬菜卷饼

发表于：02-04

低脂营养健康蛋白质主食蔬菜都有了哦用料鸡胸肉½块全麦粉200克牛奶100ml黄瓜生菜胡萝卜西红柿全麦鸡胸肉蔬菜卷饼的做法全麦粉+牛奶+2g盐搅成絮状揉成光滑的面团盖保鲜膜醒发20分钟取...
老北京鸡肉卷（全麦饼版）

发表于：06-16

最近做一些减脂餐，吃腻了杂米饭团。今天做了一个全麦饼老北京鸡肉卷。用料全麦粉250克温水150ml盐2克鸡胸肉1块黄瓜1根生菜1片甜面酱1勺老北京鸡肉卷（全麦饼版）的做法温水和面，加盐有韧性...
黑全麦卷饼

发表于：03-31

多吃粗粮有益健康，哈哈我坚持吃了6个月黑全麦粉，便秘已经好了，为什么想做卷饼呢😭是因为面包吃腻了，想开发新技能就得嚯嚯食材🙈还好成功了用料黑全麦粉100克鸡蛋2个水250克黄油30克薄饼机...
🔥💯黑全麦鸡肉卷（内附卷饼做法）

发表于：03-10

孩子很喜欢吃鸡肉卷，上次做了一次，他强烈要求还要吃，提前做好卷饼，当早餐吃起来也是非常快捷的！如果不做全麦卷饼，直接全部用普通面粉就行，水量大概减少5-10克左右即可，其他不变用料卷饼材料如...
鸡胸肉全麦卷饼

发表于：06-22

用料黑全麦粉克鸡蛋个罗马生菜片西红柿个洋葱鸡胸肉全麦卷饼的做法全麦粉搅成糊状，平底锅煎熟上边打入一个鸡蛋，做成类似煎饼样，取出备用这个应该放在第一步的！！炒洋葱西红柿酱：西红柿切块微...
全麦京酱鸡胸肉塔可卷饼

发表于：01-09

肯德基引发的塔可潮流，自制墨西哥塔可，不仅可以自己选择喜欢的配料和口味，还可以控制咸度，从而控制热量，是很好的轻食食谱，供大家参考。用料饼皮全麦粉120克水70克（酌量增减）酵母2克盐1克（可根...
「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼

发表于：08-27

减脂就是要好好吃饭用料鸡胸肉一块卷心菜若干甜玉米粒15克低脂火腿2片「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的做法卷心菜切丝，加入甜玉米粒，培根芝麻沙拉酱，搅拌均匀鸡胸肉是熏好冷冻在冰...
全麦鸡肉卷

发表于：05-16

每次给老爷做早餐，都是变的花样给做低碳、营养的！胖人血糖高，还是在饮食方面多多注意！用料鸡腿腌制用料：鸡腿🍗2只生姜4片葱1/2根咖喱粉1勺蒜粉1/2勺白胡椒1/2勺蚝油1勺料酒1勺欧芹1/2勺意...
全麦鸡肉卷

发表于：04-05

用料鸡腿肉1只豆芽2把胡萝卜0.5根油醋汁1勺全麦饼1全麦鸡肉卷的做法豆芽焯水捞出，倒入油醋汁搅拌。鸡肉腌制好，平底锅煎熟，开动...
健身减脂-全麦饼卷鸡胸肉

发表于：07-30

减肥最佳蛋白质和碳水，简单方便用料鸡胸肉一块切条调料：料酒，生抽，耗油，胡椒粉，葱，生姜丝不建议放盐和淀粉黑全麦面粉，鸡蛋，水，盐一点点不放盐也行健身减脂-全麦饼卷鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净切条，...
全麦墨西哥鸡肉蔬菜卷饼

发表于：09-02

最近被卷子风刮晕，那就自己动手卷一个吧！想吃什么就放了什么，味道我自己很喜欢，鸡肉多汁入味，在此记录一下做法📝用料全麦卷饼一张可市售可自制鸡胸肉/牛肉切条彩椒切条口蘑切条红芸豆生菜/...
全麦鸡肉卷饼--减脂可吃

发表于：05-03

减脂期间，饮食比较枯燥，我在健身房进行减脂，配合合理的饮食，100天减重11kg，腰围缩小10cm，减脂常说三分练七分吃，不是没有道理。下面分享一个我常吃的鸡肉卷，健康又美味！用料鸡胸肉1块生菜玉米、...
全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼

发表于：04-09

这是一个左右的分量哦用料面饼全麦面粉30克水36克左右（面粉：水=1:1.2）鸡蛋1个芝麻适量鸡胸肉120克左右豆瓣酱适量蔬菜自己喜欢的全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼的做法将面粉很水搅拌均匀，无明显大颗粒...
全麦蔬菜鸡胸肉卷饼

发表于：06-22

午餐:全麦卷饼用料全麦卷饼皮1张生菜4片黄瓜适量番茄适量洋葱适量鸡胸肉2小块鸡蛋1个全麦蔬菜鸡胸肉卷饼的做法略略略...
【减脂推荐】鸡胸肉全麦卷饼

发表于：10-23

调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料全麦粉80g鸡蛋3个全脂纯牛奶120ml鸡胸肉150g生菜4片盐2g【减脂推荐】鸡胸肉...
全麦鸡胸肉卷饼

发表于：02-15

减脂减肥必备，饱腹感超强的一款早餐。用料煎好的鸡胸肉自己掂量放多少生菜我不要根部的，三片左右番茄半个切片鸡蛋2只黑芝麻少许盐一克新良黑麦面粉15-20克牛奶适量大约50ml全麦鸡胸肉卷...