![新手煎鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "新手煎鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-13
用料鸡胸肉1块蒜末🧄1瓣料酒1勺生抽1勺味精少许蚝油半勺淀粉1勺黑胡椒少许新手煎鸡胸肉的做法提前一小时腌制：鸡胸肉一块，切半，放入蒜末，料酒，生抽，味精，蚝油，胡椒粉，淀粉，抓匀，放20分钟备用热油...
![清新凉拌手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的清新凉拌手撕鸡胸肉方法]( "清新凉拌手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的清新凉拌手撕鸡胸肉方法")
发表于：11-08
夏天就快过去了，趁着还有一点阳光吃这道菜，我配了白葡萄酒，感觉还可以。用料鸡胸肉一块柠檬一只胡萝卜一个大葱一根嫩姜一块老姜一块红灯笼椒一个青花椒油黑胡椒粉清新凉拌手撕鸡胸肉的做...
![地道的蛋煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪蛋煎鸡胸肉才更好吃]( "地道的蛋煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪蛋煎鸡胸肉才更好吃")
发表于：06-28
时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡大胸200g黑胡椒粉0.5小勺盐一小撮鸡蛋1个面包糠10g植物油适量蛋煎鸡胸肉的做法鸡大胸切成比较厚的片，放进碗里。加入盐和黑胡椒粉，抓匀，腌制1...
![新手手撕鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "新手手撕鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-24
这是我下厨房以来第一次做手撕鸡胸肉。第一道凉菜吧。以后可能还有第二道的用料鸡胸肉1块蚝油1勺姜三四片香菜2根盐少许酱油2勺料酒2勺大蒜2瓣芝麻油2勺小米椒3个白芝麻少许黄瓜1根葱...
![地道的香煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪香煎鸡胸肉才更好吃]( "地道的香煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪香煎鸡胸肉才更好吃")
发表于：07-23
不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。用料鸡胸肉1块香煎鸡胸肉的做法不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。...
![快手煎鸡胸如何做才美味，怎么做快手煎鸡胸简单又好吃]( "快手煎鸡胸如何做才美味，怎么做快手煎鸡胸简单又好吃")
发表于：03-10
每周至少都要做一到两次的减脂餐。配个蘸酱菜，吃到饱。第二天还掉秤，真香。用料鸡胸肉2斤大蒜8瓣现磨黑胡椒碎适量橄榄油适量蜂蜜适量盐4克奥尔良腌料（不加水）适量（可不放）快手煎鸡胸的做法...
![新手必备：超好上手的美味煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的新手必备：超好上手的美味煎鸡胸肉方法]( "新手必备：超好上手的美味煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的新手必备：超好上手的美味煎鸡胸肉方法")
发表于：08-11
通勤党一枚，经常加班，下班以后仍然想好好生活的我在慢慢摸索如何平衡工作和生活，🌵给你一个最简单好上手的煎鸡胸方法！省时间好吃又低卡路里！有看过这里许多菜谱又尝试，欢迎讨论一起进步！用料...
![减肥低脂美味快手，嫩煎黑胡椒鸡胸肉（新手友好版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低脂美味快手，嫩煎黑胡椒鸡胸肉（新手友好版）方法]( "减肥低脂美味快手，嫩煎黑胡椒鸡胸肉（新手友好版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低脂美味快手，嫩煎黑胡椒鸡胸肉（新手友好版）方法")
发表于：03-06
减肥的路很长很长，我这种顽固体质的更难😔鸡胸肉是减肥的好伙伴，但是真的不好吃啊☹️于是我每天只能自己变着样做它，这个黑胡椒鸡胸灵感来自黑椒牛柳😝正好我爱吃黑胡椒这个味儿😛用料鸡胸...
![快手早餐—煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐—煎鸡胸肉方法]( "快手早餐—煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐—煎鸡胸肉方法")
发表于：03-23
家中常备鸡胸肉，学会了鸡胸肉的各种吃法！煎鸡胸肉算是最简单的了，腌制过程很重要，直接影响到最后的口感！用料鸡胸肉1块食用油适量大蒜4瓣生抽适量黑胡椒粉适量生粉适量快手早餐—煎鸡胸肉的...
![解锁减脂新菜单——香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的解锁减脂新菜单——香煎鸡胸肉方法]( "解锁减脂新菜单——香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的解锁减脂新菜单——香煎鸡胸肉方法")
发表于：10-21
用料鸡胸肉2斤胡椒粉2克盐2克料酒5克奥尔良烤翅腌料3克生抽5克叉烧酱5克蜂蜜5克解锁减脂新菜单——香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切小一点，所有材料混合在一起拌匀，放冰箱冷藏12小时，中途可以拿...
![嫩煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做嫩煎鸡胸肉简单又好吃]( "嫩煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做嫩煎鸡胸肉简单又好吃")
发表于：07-23
非原创，版权【吃喝少年团】用料橄榄油勺淀粉勺鸡胸肉块盐克酱油勺料酒勺辣椒粉孜然嫩煎鸡胸肉的做法先调腌制酱料（勺子大小看图）1勺辣椒粉+1勺料酒+1勺辣椒面+1勺椒盐+1勺橄榄油+2勺生粉+...
![香煎鸡胸肉的做法视频 香煎鸡胸肉的做法步骤]( "香煎鸡胸肉的做法视频 香煎鸡胸肉的做法步骤")
发表于：03-15
用料鸡胸肉1块老姜1小块蒜2-3瓣生抽1勺料酒1勺蚝油1小勺赤藓糖醇少许辣翅腌料1勺玉米淀粉少许橄榄油少许黑胡椒少许海盐少许香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉剖开，用松肉锤拍打，使肉质更细嫩。鸡...
![香煎鸡胸肉～新手第三弹食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉～新手第三弹方法]( "香煎鸡胸肉～新手第三弹食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉～新手第三弹方法")
发表于：05-07
徒手做的第三道菜，高蛋白，而且不柴不腥，方便易操作！用料鸡胸肉1块盐适量酱油适量料酒适量蒜1瓣牛油适量香煎鸡胸肉～新手第三弹的做法结合鸡胸肉的量，将酱油和料酒倒入，蒜切碎，一起加入，腌制半小...
![煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做煎鸡胸肉简单又好吃]( "煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做煎鸡胸肉简单又好吃")
发表于：04-04
用料鸡胸肉蜂蜜蚝油生抽盐少许柠檬汁几滴煎鸡胸肉的做法将鸡胸肉切成1cm左右的薄片，加蜂蜜、蚝油、生抽、少许盐、几滴柠檬汁，抓匀腌制15分钟。电饼铛热油，上锅煎至两面金黄即可出锅。...
![香煎新奥尔良鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎新奥尔良鸡胸肉方法]( "香煎新奥尔良鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎新奥尔良鸡胸肉方法")
发表于：04-05
家里人特别吃鸡胸肉，因为健身，哈哈哈。所以冰箱里最不缺的就是鸡胸肉了，天天想着怎么做才好吃！这真的好好吃哟用料鸡胸肉2块新奥尔良粉适量蒜头1片生粉适量水少许蜂蜜大半勺香煎新奥尔良鸡...
![新式鸡胸肉如何做才美味，怎么做新式鸡胸肉简单又好吃]( "新式鸡胸肉如何做才美味，怎么做新式鸡胸肉简单又好吃")
发表于：05-16
心血来潮，随便做的，超好吃！！！用料鸡胸肉2块西红柿1个黄瓜1根茄子1根辣椒1个新式鸡胸肉的做法鸡胸切条，西红柿切条，黄瓜茄子切甜辣椒切块，西红柿炒差不多下鸡胸肉，快熟了先出锅，另起一锅炒黄瓜茄...
![新疆手撕椒麻鸡•鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的新疆手撕椒麻鸡•鸡胸肉方法]( "新疆手撕椒麻鸡•鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的新疆手撕椒麻鸡•鸡胸肉方法")
发表于：03-19
#烘焙博主又开始不务正业啦～这次的食谱其实是误打误撞诞生的疫情期间在家，突然就想来一口鲜香麻辣清爽可口的椒麻鸡，苦于特殊时期，整鸡比较难买到，于是就全部换成了鸡胸肉没想到成品却意外...
![香煎鸡胸肉（新奥尔良酱料版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（新奥尔良酱料版）方法]( "香煎鸡胸肉（新奥尔良酱料版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（新奥尔良酱料版）方法")
发表于：07-24
减脂狗的日常基本都是围绕鸡胸肉变着花样吃，之前一直都是拿料酒、淀粉、酱油、黑椒腌制，后来看到有一包奥尔良酱料包没用，索性试一把，用来腌鸡翅都好次，鸡胸肉也是好吃的吧！必须的必啊！严格来...
![地道的煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪煎鸡胸肉才更好吃]( "地道的煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪煎鸡胸肉才更好吃")
发表于：06-30
忘拍照了，用我家猫镇楼😅用料鸡胸肉1块料酒1勺蚝油1勺生抽3勺大蒜瓣3瓣老抽1点点黑胡椒粉适量花椒适量香醋1点点食用油适量煎鸡胸肉的做法将大蒜瓣切碎，和料酒，生抽，蚝油，花椒，香醋，黑胡椒粉...
![香炸鸡胸肉~~鸡胸肉新吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的香炸鸡胸肉~~鸡胸肉新吃法方法]( "香炸鸡胸肉~~鸡胸肉新吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的香炸鸡胸肉~~鸡胸肉新吃法方法")
发表于：06-15
新手发菜谱，多多指教☺️🌹这款鸡胸肉简单美味，我家徐同学喜欢，经常煮白粥时会炸来配，菜谱是个人分享，不一定合每一个人的胃口用料鸡胸肉一块香葱一小把盐适量白胡椒适量生抽适量鸡精适量醋一...
![正宗美味的鸡胸肉培根全新组合「香煎鸡肉卷」怎么做]( "正宗美味的鸡胸肉培根全新组合「香煎鸡肉卷」怎么做")
发表于：03-06
《香煎鸡肉卷》因为培根自带调味料，卷在鸡胸肉上不仅不需要格外腌制，而且还能更好的传递美味。搭配煎熟的西红柿不仅卖相十足，而且口感倍加。煎制的过程中再放入少量的香叶，让你的鸡胸肉更...
![新手煎鸡翅如何做才美味，怎么做新手煎鸡翅简单又好吃]( "新手煎鸡翅如何做才美味，怎么做新手煎鸡翅简单又好吃")
发表于：02-24
做饭这种事真的不用急，年纪到了，心情到了，自己就开始了，看看菜谱，失败失败，成功成功。这个煎鸡翅就是腌的时候加了奥尔良粉（超市买的4块钱一包），男朋友说比肯德基的还好吃(｢･ω･)｢嘿用料鸡翅8（随意）个...
![鸡胸肉煎如何做才美味，怎么做鸡胸肉煎简单又好吃]( "鸡胸肉煎如何做才美味，怎么做鸡胸肉煎简单又好吃")
发表于：10-24
用料鸡胸肉块盐克料酒勺胡椒粉克生抽勺耗油玉米粉鸡胸肉煎的做法切片加入生抽，耗油，白胡椒，再加一勺玉米粉，抓均匀。平底锅加油，煎熟...
![无油嫩煎新奥尔良鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油嫩煎新奥尔良鸡胸肉方法]( "无油嫩煎新奥尔良鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油嫩煎新奥尔良鸡胸肉方法")
发表于：08-01
鸡胸肉是个好东西，蛋白质含量高，还没什么脂肪～用料鸡胸肉1块味好美新奥尔良调料10克无油嫩煎新奥尔良鸡胸肉的做法鸡大胸一块解冻，味好美新奥尔良调料一包鸡胸肉片成薄的大片，加入调料腌制...
![煎/烤鸡胸双吃（蜂蜜蒜蓉鸡胸+新奥尔良鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎/烤鸡胸双吃（蜂蜜蒜蓉鸡胸+新奥尔良鸡胸）方法]( "煎/烤鸡胸双吃（蜂蜜蒜蓉鸡胸+新奥尔良鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎/烤鸡胸双吃（蜂蜜蒜蓉鸡胸+新奥尔良鸡胸）方法")
发表于：10-09
特别喜欢吃的一个烤箱食物！当然，煎也可以的哟～～鸡胸肉低卡健康～～就是有点柴，油可以让它不那么柴，再加上调味来增加你对TA的喜爱吧！！好吃的备餐，准备好了不用经常纠结要吃点什么了～因为我会冷冻一部...
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