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发表于：11-23
一个人做饭很容易做多，我干脆就做了两人份，一份现在吃，一份放在冰箱里留着明天吃。深夜食堂里有道隔夜咖喱，据说咖喱放一夜后会更入味更好吃。这是我第一次做咖喱，好味～用料鸡丁350g圆洋葱1/...
![低脂健康餐-咖喱海鲜炒糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康餐-咖喱海鲜炒糙米饭方法]( "低脂健康餐-咖喱海鲜炒糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康餐-咖喱海鲜炒糙米饭方法")
发表于：05-26
用了丽尔泰的红咖喱酱，类似干调料自己再放油的，这样可以最大限度减少咖喱的油脂热量，椰浆用的也是粉冲泡的。整个炒饭的口感和多油版不相上下，辣辣的味道偶尔吃到一颗菠萝，酸酸甜甜综合到一...
![咖喱鸡胸减脂糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡胸减脂糙米饭方法]( "咖喱鸡胸减脂糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡胸减脂糙米饭方法")
发表于：07-02
少油减脂版~减肥期间强推买个食物秤，控制好量，下载个薄荷，每天记录热量，这是我中午一顿餐的量，可以再煮120g的西兰花配上，就完美了。用料土豆170g鸡胸70g胡萝卜80g洋葱80g橄榄油4g黑胡椒适量...
![糙米版咖喱鸡饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "糙米版咖喱鸡饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-15
下饭菜系列，咖喱鸡饭，便当必备款好吃，下饭，百搭关于份量：3-4人食用料咖喱3块土豆1个胡萝卜1根青辣椒1/2个红辣椒1/2个鸡胸肉1块牛奶100克糙米版咖喱鸡饭的做法鸡胸肉一块，切丁土豆一个切丁，胡...
![三文鱼糙米咖喱饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "三文鱼糙米咖喱饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-01
用料咖喱0.5块土豆半个胡萝卜半根洋葱半个三文鱼杂250克培根2片玉米半个黄油适量糙米适量三文鱼糙米咖喱饭的做法准备好食材黄油炒洋葱，可以祛洋葱的呛味。洋葱炒软后加入胡萝卜和玉米...
![咖喱米饭如何做才美味，怎么做咖喱米饭简单又好吃]( "咖喱米饭如何做才美味，怎么做咖喱米饭简单又好吃")
发表于：05-07
咖喱土豆胡萝卜玉米芹菜，为了让孩子多吃点蔬菜也是拼了。。ps：咖喱土豆熬汤的时候倒水倒多了，盛出土豆和胡萝卜，把剩下的汤撒一勺盐放上淘好的大米入高压锅选择焖米饭，做了一锅美味的咖喱米...
![宿舍电饭煲番茄咖喱配蛋炒糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍电饭煲番茄咖喱配蛋炒糙米饭方法]( "宿舍电饭煲番茄咖喱配蛋炒糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍电饭煲番茄咖喱配蛋炒糙米饭方法")
发表于：06-06
💅自从有了电饭煲后研究各种宿舍美食研究得根本停不下来~因为懒得去市场，食材有限，上次做的素咖喱饭还剩两小块咖喱，为了不浪费咖喱于是就做了这道菜~配的是蛋炒糙米饭哦很好吃这个量是一...
![咖喱鸡米饭如何做才美味，怎么做咖喱鸡米饭简单又好吃]( "咖喱鸡米饭如何做才美味，怎么做咖喱鸡米饭简单又好吃")
发表于：07-13
念叨了好几天的咖喱鸡肉饭，五谷豆浆，喜欢看你吃完满足的小样子！用料咖喱块块土豆个洋葱个胡萝卜根米饭碗盐克姜片咖喱鸡米饭的做法土豆胡萝卜洋葱鸡肉切块备用鸡肉加料酒姜片生抽蚝油腌制...
![咖喱鸡蛋包饭＋咖喱鸡排饭食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡蛋包饭＋咖喱鸡排饭方法]( "咖喱鸡蛋包饭＋咖喱鸡排饭食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡蛋包饭＋咖喱鸡排饭方法")
发表于：10-09
用料咖喱鸡蛋包饭：鸡腿肉1只咖喱块6块胡萝卜半根洋葱半个飘儿白半朵土豆1个蘑菇3个鸡蛋4个红苕粉适量咖喱鸡排饭：鸡腿肉1只鸡蛋1个面粉适量黄面包糠适量咖喱汁和咖喱颗粒参考步骤1、2、3...
![鸡胸杏鲍菇杂菜咖喱糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸杏鲍菇杂菜咖喱糙米饭方法]( "鸡胸杏鲍菇杂菜咖喱糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸杏鲍菇杂菜咖喱糙米饭方法")
发表于：07-15
糙米提前一夜泡好，混合香米蒸上。用料土豆1个洋葱半个咖喱块一盒鸡胸杏鲍菇杂菜咖喱糙米饭的做法土豆切块，洋葱切块，鸡胸肉切块加料酒盐生粉抓匀，杏鲍菇斜刀切片，开火锅内下油下蒜片，下洋葱...
![咖喱糙米饭如何做才美味，怎么做咖喱糙米饭简单又好吃]( "咖喱糙米饭如何做才美味，怎么做咖喱糙米饭简单又好吃")
发表于：03-25
糙米提前泡一个小时（不泡也可以口感比较筋道）糙米大米混合电饭煲按煮饭键用料糙米200克大米糙米的一半土豆4个胡萝卜一根咖喱块一盒葱1/4根猪肉150克左右生抽3勺淀粉1勺胡椒粉5克咖喱糙...
![咖喱鸡肉土豆糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡肉土豆糙米饭方法]( "咖喱鸡肉土豆糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡肉土豆糙米饭方法")
发表于：09-25
减肥期，自己给自己天天想招，变花样！咖喱土豆鸡块容易做多，及时放冰箱，三天内食用完毕！糙米饭我一直用电饭煲煲两次，第一次跳过去，再按一次煮饭才可以！根据个人情况，调整！用料鸡胸肉一块土豆2个胡...
![咖喱鸡饭（学自《粗糙食堂1》的懒人咖喱鸡）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡饭（学自《粗糙食堂1》的懒人咖喱鸡）方法]( "咖喱鸡饭（学自《粗糙食堂1》的懒人咖喱鸡）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡饭（学自《粗糙食堂1》的懒人咖喱鸡）方法")
发表于：02-01
一直想吃又没做！终于圆梦了！圆梦系列：【我学习了饭店30元实际靠妈妈买菜实现零元成本的三色蒸水蛋的做法步骤图】好想养一只猫_下厨房学习《粗糙食堂》系列：【学习莲小兔《粗糙食堂》里的...
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发表于：08-16
做一份咖喱鸡饭一个菜一顿饭对与上班族来说是不错的选择我家孩子前段时间在外面吃了一次咖喱鸡饭说喜欢吃我也学习着做自己做的材料新鲜分量足配方是两大一小的分量有问题在下面留言看...
![咖喱牛肉糙米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "咖喱牛肉糙米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-17
咖喱味道很浓郁，不需要添加任何调料，我一点盐糖都没放，味道刚好。咖喱放进锅内后汤汁会变的很浓稠，要不停的用铲子翻炒以免粘锅用料牛肉50克土豆1个咖喱粉15克胡萝卜1根洋葱半个芹菜2根菌...
![蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」方法]( "蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」方法")
发表于：09-08
超快手得蛋包饭！而且营养全面！用料糙米，大米1:1牛肉适量鸡蛋四个土豆半个洋葱半个胡萝卜半个调料适量番茄酱适量咖喱块1-2块蛋包咖喱糙米饭【健康一锅端】的做法我用的不是土豆是芋头，把辅...
![糙米咖喱饭（纯素vegan)食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米咖喱饭（纯素vegan)方法]( "糙米咖喱饭（纯素vegan)食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米咖喱饭（纯素vegan)方法")
发表于：12-26
用料糙米饭一碗土豆一大个红胡萝卜半根Coconutcreampower适量（因为没有椰浆）冷冻的熟玉米剥粒适量地栗2个杏鲍菇一个自制番茄酱2勺黄咖喱粉适量Masala咖喱粉少量盐适量枫糖按需糙米咖喱...
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发表于：07-10
个人而言我不爱吃炒饭类，对各类炒饭都无感，在家只要我妈做炒饭我就一定不会吃！如今我妈成了工作狂，剩我跟我弟嗷嗷待哺，外卖吃吐，只能自力更生了，这款是杂蔬版的，想吃肉的可以适量安排。用料玉...
![鸡胸肉咖喱藜麦糙米烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉咖喱藜麦糙米烩饭方法]( "鸡胸肉咖喱藜麦糙米烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉咖喱藜麦糙米烩饭方法")
发表于：03-21
吃够了煮鸡胸肉，煎鸡胸肉，烤鸡胸肉，鸡胸肉饼，鸡胸肉丸和鸡胸肉肠的我又有了新吃法：用鸡胸肉做烩饭。鸡胸肉（蛋白质）+藜麦糙米饭（碳水）+蔬菜+灵魂咖喱和黑胡椒配菜我只使用了胡萝卜和香菇，小伙伴...
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发表于：12-12
咖喱酱汁是非常美味的东西~每次煮关于咖喱的菜我都能吃一大碗饭！说好的减肥呢~~用料咖喱块（我用的是好侍百梦多的）3~6块（根据自己的口味）鸡肉适量（最好用鸡腿肉）土豆1~2个胡萝卜1根洋葱1个青...
![椰浆素咖喱+紫米糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的椰浆素咖喱+紫米糙米饭方法]( "椰浆素咖喱+紫米糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的椰浆素咖喱+紫米糙米饭方法")
发表于：07-28
低卡低GI用料土豆洋葱胡萝卜圆白菜金针菇青豆&玉米粒咖喱块椰浆糙米+紫米+薏米椰浆素咖喱+紫米糙米饭的做法备料：1.隔夜泡米饭原料（特别是糙米）；2.土豆切块泡清水去除土豆淀粉；3.洋葱切...
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发表于：04-29
因为去朋友家吃了觉得好吃，所以自己就动手尝试了一下。噢耶！我的用料都是一人食用料，多人就看情况增加。用料糙米用量随意鸡里脊200g土豆1个小的红萝卜1根小的洋葱半个小的蒜一瓣姜3片油...
![低脂饱腹的糙米咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂饱腹的糙米咖喱鸡肉饭方法]( "低脂饱腹的糙米咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂饱腹的糙米咖喱鸡肉饭方法")
发表于：12-07
低脂也可以吃起来超级美味可口。大人小孩都超级喜欢。用料鸡腿3只胡萝卜2根土豆3块姜丝2片葱1根料酒1勺味好美咖喱酱半包番茄1个洋葱1个葱花6克低脂饱腹的糙米咖喱鸡肉饭的做法准备好...
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发表于：12-29
用料糙米60克南瓜适量好侍咖喱1块生抽酱油适量咖喱南瓜糙米饭的做法将糙米淘洗干净后，放入的水量刚好淹没糙米将南瓜去籽洗干净备用南瓜最好选这种口感绵密的日本板栗南瓜将南瓜切成块...
![咖喱素炒时蔬糙米饭（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱素炒时蔬糙米饭（一人份）方法]( "咖喱素炒时蔬糙米饭（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱素炒时蔬糙米饭（一人份）方法")
发表于：08-24
关于糙米：糙米的营养价值不用说了，可糙米饭的口感不是所有人都能适应，如何让家人爱上糙米饭呢？我的方法是：最开始一半白米，一半糙米，慢慢习惯之后不断增加糙米的比例。可以变着花样做各种炒饭...
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