相关减脂杂锦菜凉菜的最好吃的做法

减脂杂锦菜(凉菜)

发表于：11-21

用料胡萝卜1根黄瓜1根西兰花1朵白菜1束莴笋小节鲜虾9只蘸料汁步骤2减脂杂锦菜(凉菜)的做法准备食材：黄瓜+胡萝卜+西兰花+莴笋+白菜+鲜虾(除黄瓜外，全部焯水)。把黄瓜、胡萝卜、莴笋削皮...
什锦炒杂菜

发表于：01-18

稍微有点儿小复杂的菜-------什锦炒杂菜。用料牛里脊100克香菇2个胡萝卜1/2根洋葱1/2个黄瓜1/2根粉丝1把鸡蛋1个蒜末10克葱花10克生抽1汤匙（15ml）香油3汤匙（45ml）盐1茶匙（5克）白糖3茶匙（15克）...
杂锦泡菜🥕

发表于：03-12

外面的泡菜不知道放了多少防腐剂保存，自己在家现做隔两天就能吃了，下饭配粥神器哦用料胡萝卜1根萝卜1根京包菜1个豆角200克花椒水3000Ml杂锦泡菜🥕的做法把要腌制的蔬菜洗干净洒满盐腌制...
减脂什锦菜

发表于：06-05

其实减脂餐也可以做的很好吃，各式各样的蔬菜色彩缤纷五颜六色，食欲也会大开，吃着健康，看着舒心❤用料胡萝卜1/3根黄瓜1根铁棍山药1/3根玉米一小把豌豆一小把鸡胸肉150g油盐适量减脂什锦菜...
杂锦蔬菜捞

发表于：08-08

食材简单营养充足用料豆角半扎红萝卜1根玉米半根香菇3只猪肉1块半盐适量（调味）生粉适量（调味）砂糖适量（调味）酱油适量（调味）料酒半勺（调味）姜剁成姜蓉杂锦蔬菜捞的做法可以把红萝卜烫熟再炒，或者...
杂锦菜花饭减脂神器

发表于：01-20

用料白菜花200g西兰花50g口蘑50g藜麦20g蒜头适量蚝油适量生抽适量胡椒粉适量淀粉一勺可以自行添加玉米.豌豆，胡萝卜丁，鸡蛋等等适量杂锦菜花饭减脂神器的做法藜麦提前浸泡一晚菜花和西兰...
减脂减重|快手菜凉拌卷心菜

发表于：03-19

减脂减重期间，嘴馋想吃重口味，外面饭店重油重盐不适合，自己研究好吃的吧快手菜适合工作日下班吃，多晚到家15分钟内都能吃上饭用料生抽1勺盐2克耗油1勺鸡精1勺糖2克陈醋1勺辣椒粉2勺小米辣1...
减脂凉拌菠菜

发表于：11-13

减肥期间最难的就是控制吃，怎么做到又好吃又不长肉？这道菜就很完美用料菠菜1把胡萝卜1根鸡蛋2个酱油2勺醋1勺香油1勺盐1克鸡精1克减脂凉拌菠菜的做法菠菜：清洗干净，开水烫熟胡萝卜：擦丝，开水...
五丝杂锦菜

发表于：12-15

非常喜欢吃各种减肥餐，所以做了这道好吃又爽口的五丝杂锦菜。用料香菇5朵胡萝卜根龙口粉丝1把娃娃菜1颗青瓜1根五丝杂锦菜的做法准备好食材胡萝卜，香瓜，娃娃菜，青瓜，全部洗干净切丝起锅热油...
凉菜杂菜

发表于：08-09

大夏天的不想吃热的就吃点了冷的吧然后就跑去菜市场买点材料做起了凉拌菜咯嘻嘻✨用料青瓜3条干木耳500g萝卜丝少量凉拌醋200g辣椒油这个是我自己做的3勺芝麻油适量鸡粉2勺盐2勺白砂糖...
素菜杂锦

发表于：03-10

用料苳菇50克木耳50克大蒜3根腐竹1根蚝油适量盐适量鸡粉适量花生油素菜杂锦的做法木耳苳菇腐竹用温开水大概泡30分钟后洗干净葱洗干净切断锅里放适量花生油烧热，把蒜头放进炒香放苳菇炒...
🔥懒人版🥗凉拌什锦杂菜

发表于：05-02

夏天来了，这是一道餐桌上不能少的凉拌菜，我们家一星期至少吃2次。好吃到完全停不下来，也是非常不错的减脂餐哦~份量：3人份用料食材菠菜1把(约233克)粉条1把(约139克)金针菇1小把(约88克)鸡...
凉拌鸡丝减肥减脂凉拌菜超简单快手小凉菜

发表于：02-18

用料鸡胸肉2块小黄瓜2根香菜1把蒜5瓣花椒8粒老干妈2勺生抽2勺醋2勺盐代糖橄榄油姜料酒凉拌鸡丝减肥减脂凉拌菜超简单快手小凉菜的做法鸡胸肉整块冷水下锅放姜片料酒水开撇去浮沫煮熟的...
杂锦蔬菜

发表于：03-21

喜欢吃很多很多蔬菜！拖着蓝盆友一起蔬菜大餐~用料灯笼椒，西兰花圣女果，菇类，菠菜螺丝粉250克手撕鸡250克杂锦蔬菜的做法菠菜过下开水，其他蔬菜煮成7成熟，加喜欢的沙拉酱、蜂蜜不等~...
杂锦菜

发表于：12-11

疫情下少吃外卖更安心，学做一道超下饭的炒菜吧！用料玉米1根胡萝卜2小根土豆1个鸡胸肉丸8粒酱油4勺蚝油3勺鸡粉2勺杂锦菜的做法鸡胸肉丸是在楼下全家买的，毕竟没几家店是开着的😶胡萝卜洗...
减脂餐：炒玉米粒儿（消耗什锦杂菜）

发表于：02-02

什锦杂菜要买带糯玉米粒的那种这个做法用水果玉米粒不好吃，用糯玉米最好用料什锦杂菜500克洋葱大半个酱油（味极鲜）1大勺十三香（王守义）1小勺盐1小勺尖尖糖1丢丢减脂餐：炒玉米粒儿（消耗什锦杂...
减脂凉拌菜

发表于：05-19

用料黄瓜1根胡萝卜1根尖辣椒半根苹果1个圆白菜小半个盐一勺糖一勺醋30-40ml减脂凉拌菜的做法准备食材用这种苹果醋海天的不能代替正餐哦...
凉拌杂锦

发表于：08-16

用料香油200ml白醋适量辣椒油适量盐适量味椒盐30克蒜头两只香菜6-7根红辣椒10个老干妈差不多一瓶青瓜10根莲藕6节海白菜一斤豆腐皮10张腐竹半斤白醋适量凉拌杂锦的做法先把莲藕、海白...
减脂凉拌杂菜

发表于：08-23

天热能不开火就不开火能快速菜就坚决不泡厨房用料虾仁200克牛腱100克金针菇100克芦笋100克椰子油1勺熟芝麻10克生抽适量白醋适量白糖少许减脂凉拌杂菜的做法虾仁加盐和料酒腌渍10分钟...
杂锦菜炒饭

发表于：12-08

想吃很多种青菜，但是每样青菜都炒那是必须吃不完滴，而且对于上班族来说，想在中餐吃到很多青菜，那也是不可能滴。咋办呢，杂锦青菜炒饭出来解救楞们吧。用料你想吃的任意青菜组合最好4种青菜...
什锦杂菜

发表于：10-24

减肥晚餐吃素用料蚝油少许生抽少许盐少许黑胡椒少许胡萝卜三分之一根口蘑3-4朵洋葱四分之一个金针菇三分一把青椒四分一个大白菜（小颗的）3-4片圆白菜2片什锦杂菜的做法青椒切块，白菜切片，...
【减脂快手菜】什锦蔬菜炒鸡胸肉

发表于：02-20

居家办公，留给做饭的时间不多（就是懒），简单滴快手菜，你值得拥有！用料鸡胸肉1块包菜1/2杏鲍菇1/2个土豆1个洋葱1个蒜适量（有就放吧）姜3-5片（没有也行）盐适量（根据自己口味来）黑胡椒若干食用油若干【...
清爽杂锦菜

发表于：04-25

炎炎夏日，胃口缺缺！不妨试下这道炒杂锦：清爽、清甜！用料玉米一根红萝卜半根青豌豆一把脆皮肠（或火腿肠）适量食盐少许砂糖1/3勺蚝油一汤勺清爽杂锦菜的做法1.买玉米棒让档主帮忙切下玉米粒。...
杂锦下饭菜

发表于：03-09

用料牛腩、金钱肚适量姜葱辣椒酱油鸡精水适量火腿肠2条豆腐适量冬菇4个金针菇适量辣椒2根猪肉糜适量杂锦下饭菜的做法如图准备食材热油放姜蒜放牛腩金钱肚翻炒一下然后放(酱油+鸡精+水...
什锦凉菜

发表于：08-11

用料花生米适量黄瓜1根胡萝卜半根木耳10朵白玉菇适量调料如下:盐，生抽，醋，辣油，香油什锦凉菜的做法鲜花生倒锅里煮，大概15分钟左右，干的花生米一样，喜欢吃面花生米的就多煮一会胡萝卜切丁备用...