![『随手版』杂粮饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "『随手版』杂粮饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-18
物尽其用吧。。。用料大米150克黑米20克高粱米20克小扁豆20克荞麦米20克良谷米20克水日常蒸饭一样『随手版』杂粮饭的做法除了大米以外的所有杂粮混合洗净浸泡一夜～天热放冰箱。。。大...
![杂粮粢饭如何做才美味，怎么做杂粮粢饭简单又好吃]( "杂粮粢饭如何做才美味，怎么做杂粮粢饭简单又好吃")
发表于：06-01
最近有个想法：想着一口可以把主食，配菜，酱料都享受，还要不受时间和地域限制，方便携带和享用。然而想到了上海早餐豆浆粢饭，本着更为色彩丰富，就想到了杂粮粢饭。用料鸡蛋1只大米2杯（电饭锅的标...
![快手早饭 杂粮肉松饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早饭 杂粮肉松饭团方法]( "快手早饭 杂粮肉松饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早饭 杂粮肉松饭团方法")
发表于：10-04
这是一个看起来不起眼，口感超好的饭团。还可以加各种蔬菜肉肉，美味与营养兼顾用料糯米适量大米适量玉米渣适量沙拉酱适量肉松适量生抽少许快手早饭杂粮肉松饭团的做法准备材料,大米、糯...
![随便的杂粮饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "随便的杂粮饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-07
用料黑米一小把燕麦米一小把糙米一小把紫米一小把大米一大把随便的杂粮饭的做法把杂粮米洗一洗泡一个下午或者更久也可以，放入大米，杂粮米和大米的比例我做的大概2比1，反正随意。然后，我想...
![糯米杂粮饭/杂粮豆包食谱大全及做法，烹饪好吃的糯米杂粮饭/杂粮豆包方法]( "糯米杂粮饭/杂粮豆包食谱大全及做法，烹饪好吃的糯米杂粮饭/杂粮豆包方法")
发表于：02-23
用料糯米两把红豆适量芸豆适量黑豆适量黑米适量血糯米适量其他杂粮米适量白糖两勺杂粮豆包还需要糯米粉或者澄粉糯米杂粮饭/杂粮豆包的做法各种米放一起，不可缺少的是糯米，红豆黑豆，黑米，...
![「随手包」天然酵种发芽谷物杂粮包食谱大全及做法，烹饪好吃的「随手包」天然酵种发芽谷物杂粮包方法]( "「随手包」天然酵种发芽谷物杂粮包食谱大全及做法，烹饪好吃的「随手包」天然酵种发芽谷物杂粮包方法")
发表于：04-23
谷物提前泡发，冒出小芽。随手做的，其实原料都没称，牛奶的量用来调控软硬度。没有天然酵种可以用50g水50g面粉1g酵母提前一天混合放冰箱过夜，也可以用泡打粉，先预热烤箱再混合原料，拌好了面糊...
![杂粮晚饭如何做才美味，怎么做杂粮晚饭简单又好吃]( "杂粮晚饭如何做才美味，怎么做杂粮晚饭简单又好吃")
发表于：06-13
长胖了，不想吃米饭和太多的肉肉。来个健康的杂粮餐吧用料食材：巴马出产的红豆、黑豆、薏米、紫米、黑米、玉米渣、用量：混合一杯伴碟菜：鸡蛋、小白菜、榨菜用量：适量杂粮晚饭的做法把杂粮一...
![杂粮饭㊙️如何做才美味，怎么做杂粮饭㊙️简单又好吃]( "杂粮饭㊙️如何做才美味，怎么做杂粮饭㊙️简单又好吃")
发表于：12-29
最近一直都在做杂粮饭，今天的这款🈶️创意。不妨试试吧……用料糙米克黑米克大米杯赤豆桂圆干大枣桑葚荷叶杂粮饭㊙️的做法第一层放莲子第二层放泡了一天的黑米和糯米第三层放蒸好的赤豆第...
![杂粮炒饭如何做才美味，怎么做杂粮炒饭简单又好吃]( "杂粮炒饭如何做才美味，怎么做杂粮炒饭简单又好吃")
发表于：06-17
用料豌豆适量火腿肠1根鸡蛋1个黄瓜半根猪油适量鸡精1勺生抽适量盐适量隔夜粗粮饭1碗杂粮炒饭的做法所有食材备好黄瓜火腿切粒鸡蛋打散下猪油炒鸡蛋放火腿黄瓜豌豆翻炒几分钟倒入米饭加...
![杂粮焖饭如何做才美味，怎么做杂粮焖饭简单又好吃]( "杂粮焖饭如何做才美味，怎么做杂粮焖饭简单又好吃")
发表于：06-06
可怜的大学宿舍党终于找到了只要一个电饭煲就能解决的美味。感动的热泪盈眶。用料大米适量杂粮米适量盐适量香肠根芹菜一小把平菇两大朵酱油适量蒜三瓣杂粮焖饭的做法杂粮米提前两个小...
![随随便便杂粮华夫饼——剩稀饭的新生（酵母版）食谱大全及做法，烹饪好吃的随随便便杂粮华夫饼——剩稀饭的新生（酵母版）方法]( "随随便便杂粮华夫饼——剩稀饭的新生（酵母版）食谱大全及做法，烹饪好吃的随随便便杂粮华夫饼——剩稀饭的新生（酵母版）方法")
发表于：09-28
这是一款很随意的华夫饼，稀饭的种类随你而定，甚至就揉面来说，也是随性的，面团不需要像吐司那样揉啊揉，冷藏发酵，第二天早上拿出来就可以做了，简单又节约时间。酵母版的口感脆而有韧性，我自己是...
![杂粮窝头（随意版）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮窝头（随意版）方法]( "杂粮窝头（随意版）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮窝头（随意版）方法")
发表于：04-17
最近一直琢磨做些健康营养的杂粮，今天这个比较成功，跟大家分享一下！用料红枣颗糯米粉克黑麦粉荞麦粉燕麦片小米核桃黑芝麻杂粮窝头（随意版）的做法先把小米放清水中泡三四个小时，这样小米会比...
![杂粮拌饭如何做才美味，怎么做杂粮拌饭简单又好吃]( "杂粮拌饭如何做才美味，怎么做杂粮拌饭简单又好吃")
发表于：06-27
最近减肥看了看了好多菜谱，这个看着还不错，2个人的量用料胡萝卜半根豆芽半把金针菇半把鸡胸肉5块荷包蛋1西兰花三分之一朵杂粮拌饭的做法所有蔬菜开水汆一下，沥干放一边鸡胸肉，用蚝油，料酒，...
![增肌减脂期杂粮菠萝饭 快手减脂糙米杂粮饭炒饭 菠萝饭食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂期杂粮菠萝饭 快手减脂糙米杂粮饭炒饭 菠萝饭方法]( "增肌减脂期杂粮菠萝饭 快手减脂糙米杂粮饭炒饭 菠萝饭食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂期杂粮菠萝饭 快手减脂糙米杂粮饭炒饭 菠萝饭方法")
发表于：03-04
昨晚关灯前脸哥突然爬起来“妈妈，明天吃饭。”“吃什么饭呢”“菠萝里的那种，我没吃过”会点菜的孩子感觉他偷偷看到了我买了两颗凤梨。。。杂粮饭少油少盐也是很好吃咯用料凤梨1只杂粮...
![地道的杂粮饭怎么做,如何烹饪杂粮饭才更好吃]( "地道的杂粮饭怎么做,如何烹饪杂粮饭才更好吃")
发表于：07-09
用料大米黑米红米燕麦米土豆胡萝卜牛肉蚝油洋葱粉蒜粉罗勒碎杂粮饭的做法做法如视频食材切块一起翻炒加入各种调味料（我加了罗勒，所以超级香）然后丢进电饭煲就好了出炉超级好吃~...
![地道的杂粮饭团怎么做,如何烹饪杂粮饭团才更好吃]( "地道的杂粮饭团怎么做,如何烹饪杂粮饭团才更好吃")
发表于：10-07
用料红米适量黑米适量黑糯米适量胡萝卜适量青瓜适量玉米粒适量鸡蛋2个肉松适量沙拉酱适量杂粮饭团的做法各种米混合进锅煮熟玉米剥粒，青瓜切片，胡萝卜切小条东西准备好，开始包吧。唉，写个...
![手撕鸡胸肉韩式拌饭（杂粮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕鸡胸肉韩式拌饭（杂粮版）方法]( "手撕鸡胸肉韩式拌饭（杂粮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕鸡胸肉韩式拌饭（杂粮版）方法")
发表于：03-24
因为在减肥，所以很少吃外食，但是又馋韩料馋的厉害，就自己动手做了，味道很棒，不过热量我觉得也不见得很低……哈哈，就当图个开心吧！！好吃就完事儿了！用料泡菜50克菠菜1把鸡蛋1个豆芽1把西葫芦三...
![杂粮饭如何做才美味，怎么做杂粮饭简单又好吃]( "杂粮饭如何做才美味，怎么做杂粮饭简单又好吃")
发表于：03-28
用料糙米燕麦米高粱米荞麦麦仁杂粮饭的做法煮饭～...
![随手杂酱面如何做才美味，怎么做随手杂酱面简单又好吃]( "随手杂酱面如何做才美味，怎么做随手杂酱面简单又好吃")
发表于：12-06
从小就喜欢酱类的食物，感觉很有食欲又下饭。乐乐做菜的喜好就是随心所欲，随手利用身边现有的食材制作。所以即使是做同一道菜，但因身边能拿到的材料不同而做出来的细节也不同，但至今为止各...
![随你喜欢的杂粮炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的随你喜欢的杂粮炒饭方法]( "随你喜欢的杂粮炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的随你喜欢的杂粮炒饭方法")
发表于：06-11
自从有一次尝试把杂粮饭用来做成炒饭后就一发不可收拾的爱上了，而且超快手，食材随意配。用料家里现有的蔬菜切丁或段鸡蛋一个杂粮饭一碗想吃的肉食随意随你喜欢什么油少许盐少许随你喜欢...
![杂粮之一颗番茄饭（超快手电饭煲寝室党随心版）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮之一颗番茄饭（超快手电饭煲寝室党随心版）方法]( "杂粮之一颗番茄饭（超快手电饭煲寝室党随心版）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮之一颗番茄饭（超快手电饭煲寝室党随心版）方法")
发表于：04-06
美食背后的故事就是想吃了用料西红柿一个盐适量（按需放）配菜有什么放什么喜欢什么放什么基底：就是米的部分适量水适量鸡胸肉适量杂粮之一颗番茄饭（超快手电饭煲寝室党随心版）的做法基底部分...
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发表于：02-16
想减脂、补血的姐妹👭可以吃起来哦用料大米、糯米、黑米、红米、紫糯米（量多少自己定、根据个人喜好）杂粮干饭的做法所以食材加一起洗干净、浸泡30分钟-1小时口感更加浸泡到这样有些膨胀...
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发表于：07-13
哺乳期热爱吃并瘦了29斤用料杂粮饭一个拳头的大小碗黄瓜三分之一根胡萝卜三分之一根鸡胸肉丝一丢丢鸡蛋一个杂粮饭团的做法图中擦丝胡萝卜焯水也可以放少许油炒下用保鲜膜平铺，一个拳头...
![羊肉手抓饭（少油杂粮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的羊肉手抓饭（少油杂粮版）方法]( "羊肉手抓饭（少油杂粮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的羊肉手抓饭（少油杂粮版）方法")
发表于：07-22
用料羊腿肉（葱段、姜片、花椒粒）煮汤用料大米、糙米、鹰嘴豆比例4:4:2洋葱1/4颗胡萝卜两根羊肉手抓饭（少油杂粮版）的做法羊肉切块放进锅中，然后放凉水，大葱段，姜，几粒花椒和料酒。大火煮开再转...
![杂粮米饭如何做才美味，怎么做杂粮米饭简单又好吃]( "杂粮米饭如何做才美味，怎么做杂粮米饭简单又好吃")
发表于：07-04
好吃又营养的杂粮米饭，材料易得，营养美味，富含膳食纤维，米的品种也很多，没有固定的材料，想吃哪种米，就放哪种，最后放上大枣花生，有利于我们更加合理地摄入多种营养素。此款杂粮饭，用到了臻米养生...
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