![烤鸡翅健康无油的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "烤鸡翅健康无油的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-31
今天做了满足全家口喂的烤鸡翅，众口不在难调，不辣，黑椒，变态辣一次搞定。用料鸡翅中20个蚝油30克生抽35克黑胡椒（腌制时放，烤完孩子吃不出来)8克料酒15克蒜片4颗孜然10克辣椒面(变态辣用)20...
![健康烤鸡翅如何做才美味，怎么做健康烤鸡翅简单又好吃]( "健康烤鸡翅如何做才美味，怎么做健康烤鸡翅简单又好吃")
发表于：07-10
转载用料鸡翅cook100奥尔良腌料水健康烤鸡翅的做法鸡翅用cook100新奥尔良烤肉料腌好腌制好的鸡翅放入炸篮中；10分钟左右即可出锅。成品...
![健康无油版鸡翅排骨焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油版鸡翅排骨焖饭方法]( "健康无油版鸡翅排骨焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油版鸡翅排骨焖饭方法")
发表于：10-28
二人世界的餐桌最难把控，喜欢这种健康无油制作方便，同时还能一个顶俩的菜品～用料熟米饭鸡翅排骨奥尔良调味料姜片生抽勺盐克蚝油勺健康无油版鸡翅排骨焖饭的做法1.饭煮好备用2.鸡翅正反面...
![健康无油黑椒蒜香鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油黑椒蒜香鸡翅方法]( "健康无油黑椒蒜香鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油黑椒蒜香鸡翅方法")
发表于：08-01
鸡翅外面包裹的面包糠烤过之后及其酥脆，里面的鸡肉鲜嫩多汁。由于鸡翅是放在烤架上烤的，所以在烤制的过程中多余的油分会滴下去，摄入的油分少，健康无负担。而且比起烤盘架在烤架上烤出的鸡...
![无油健康简单版炸鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康简单版炸鸡翅方法]( "无油健康简单版炸鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康简单版炸鸡翅方法")
发表于：11-27
那天女儿看到麦辣鸡翅的广告"哇"了一声，决定小满足她一下。用料鸡中翅自己爱好小麦粉一些蛋液视鸡翅多少定面包糠同上无油健康简单版炸鸡翅的做法鸡翅按自己想要的口味腌制放冰箱里过一...
![可乐鸡翅无油健康版食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐鸡翅无油健康版方法]( "可乐鸡翅无油健康版食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐鸡翅无油健康版方法")
发表于：07-08
我喜欢吃可乐鸡翅，可又不喜欢油腻，搜了很多下厨房的菜谱，都要过油，所以尝试几次，终于得到口感不错又不用过油的方法，跟大家分享。用料鸡翅中500g零度可乐500ml冰糖适量料酒适量老抽适量盐适...
![健康无油版可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油版可乐鸡翅方法]( "健康无油版可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油版可乐鸡翅方法")
发表于：12-27
可乐鸡翅是一道常见的家常美味。有许多种做法，但主料均为鸡翅和可乐。味道鲜美，色泽艳丽，鸡翅嫩滑，又保留了可乐的香气，深受大家喜爱。可乐鸡翅必须用翅中，鸡翅中含有大量的油脂，所以口感嫩滑...
![快手无油健康空气炸锅版蜜汁烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的快手无油健康空气炸锅版蜜汁烤鸡翅方法]( "快手无油健康空气炸锅版蜜汁烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的快手无油健康空气炸锅版蜜汁烤鸡翅方法")
发表于：08-10
喜欢吃烧烤鸡翅，又不想外出使用，可以试试这一款无油空气炸锅版蜜汁烤鸡翅，健康又美味用料鸡翅10个生抽2匙老抽半匙料酒2匙生姜3片蚝油1匙花椒20粒盐3克快手无油健康空气炸锅版蜜汁烤鸡翅...
![健康版无油烤鸡扒（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版无油烤鸡扒（烤箱版）方法]( "健康版无油烤鸡扒（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版无油烤鸡扒（烤箱版）方法")
发表于：09-22
简单好吃又健康的鸡扒！鸡胸肉低脂高蛋白质，非常适合减脂期间解嘴馋吃噢！用料面包糠若干鸡胸肉若干生抽适量黑胡椒粉适量生粉适量新奥尔良粉适量鸡粉适量鸡蛋两个健康版无油烤鸡扒（烤箱版）的...
![「无需买奥尔良腌料」无油健康简单蜜汁烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「无需买奥尔良腌料」无油健康简单蜜汁烤鸡翅方法]( "「无需买奥尔良腌料」无油健康简单蜜汁烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「无需买奥尔良腌料」无油健康简单蜜汁烤鸡翅方法")
发表于：08-18
这是我总结一些烤鸡翅教程之后自己的最完美的方法，不用加一滴油，完全靠鸡翅自己的油分，和完美的腌制酱汁给它入味用料鸡翅10个老抽1勺料酒1勺生抽1勺蜂蜜少量韩国辣酱1勺番茄酱1勺姜片2片...
![健康无油版的烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油版的烤鸡翅方法]( "健康无油版的烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油版的烤鸡翅方法")
发表于：11-26
最近小朋友爱吃肉，而且他的好朋友最爱食肉，某天几个孩子一起吃饭，没时间去买菜，正好冰箱中有储存的鸡翅，拿出来解冻后，准备好材料，把东西放进空气炸锅中烤一烤即可，是不是特简单呀.烤好后，一个...
![烤箱鸡排(健康无油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱鸡排(健康无油版)方法]( "烤箱鸡排(健康无油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱鸡排(健康无油版)方法")
发表于：11-03
鸡肉蛋白质含量较高脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸且易于人体消化吸收。今天我们来做一个超级简单快手的大鸡排✌✌用料鸡胸肉1块面包糠40克鸡蛋1个盐5克料酒1勺...
![烤鸡翅，无油无精健康菜食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡翅，无油无精健康菜方法]( "烤鸡翅，无油无精健康菜食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡翅，无油无精健康菜方法")
发表于：08-16
我们属于爱吃鸡一族，当然不会错过鸡翅啦，上学的时候因为简单，老做可乐鸡翅，结果当然是体重水涨船高，还是红烧吧，毕竟中国胃，哈哈哈。用料鸡翅6个老抽1勺生抽2勺盐5克姜3片料酒1勺烤鸡翅，无油无...
![可乐鸡翅（健康无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐鸡翅（健康无油版）方法]( "可乐鸡翅（健康无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐鸡翅（健康无油版）方法")
发表于：08-02
我和老公都是吃货，更是胖子，为了能够味道好更加为了健康，我就琢磨出这道菜，无油少盐最健康不过了！用料鸡翅可乐盐鸡味精可乐鸡翅（健康无油版）的做法鸡翅化冻在鸡翅的两面划开，为了让鸡翅更加入...
![懒人健康无油版面包糠烤鸡翅根食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人健康无油版面包糠烤鸡翅根方法]( "懒人健康无油版面包糠烤鸡翅根食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人健康无油版面包糠烤鸡翅根方法")
发表于：06-06
用料和制作都很简单，非油炸更健康。用料鸡翅根12个蒜瓣6瓣生抽3-4勺蚝油1勺盐3-5克糖5-10克鸡蛋2个淀粉2勺面包糠1小碗懒人健康无油版面包糠烤鸡翅根的做法鸡翅根洗净晾干，放入拍碎切细...
![无油健康鸡翅的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "无油健康鸡翅的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-02
这道鸡翅，能让我啃的津津有味用料鸡翅一包料酒一勺生抽少许糖少许黑胡椒少许无油健康鸡翅的做法鸡翅洗净去水后，直接放不粘锅两面煎出油微焦后加生抽糖水加盖，大火收干最后浇上黑胡椒，就这...
![奥尔良蜜汁烤翅根 无油健康版食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良蜜汁烤翅根 无油健康版方法]( "奥尔良蜜汁烤翅根 无油健康版食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良蜜汁烤翅根 无油健康版方法")
发表于：09-26
香嫩可口宝宝爱吃的鸡翅用料鸡翅根7个奥尔良腌料4勺圆葱1/4个料酒1勺姜3片切丝糖3勺盐一勺生抽2勺蚝油1勺八角1个蜂蜜1勺黑胡椒粉适量奥尔良蜜汁烤翅根无油健康版的做法把所有的料放到...
![烧烤风味鸡翅～少油免烤更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的烧烤风味鸡翅～少油免烤更健康方法]( "烧烤风味鸡翅～少油免烤更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的烧烤风味鸡翅～少油免烤更健康方法")
发表于：06-22
用料鸡翅洋葱蒜孜然老抽生抽/酱油白糖盐烧烤风味鸡翅～少油免烤更健康的做法鸡翅洗净，正反面都割几道口子方便入味。放入锅里，加水加盐，煮至鸡翅熟透；煮熟的鸡翅捞出，放至冷却；洋葱切丝，蒜拍碎；...
![烤箱也能做出黄金炸鸡翅（健康无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱也能做出黄金炸鸡翅（健康无油版）方法]( "烤箱也能做出黄金炸鸡翅（健康无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱也能做出黄金炸鸡翅（健康无油版）方法")
发表于：10-06
炸鸡翅谁都爱吃，由于是油炸食品，热量却让很多减肥人士望而却步，其实不用油炸也可以做成拥有脆皮的黄金鸡翅～用料鸡蛋1只普通面粉40g左右早餐玉米片50g左右鸡翅中十只烤箱也能做出黄金炸鸡...
![地道的少油健康鸡翅怎么做,如何烹饪少油健康鸡翅才更好吃]( "地道的少油健康鸡翅怎么做,如何烹饪少油健康鸡翅才更好吃")
发表于：08-17
夏天到了，孩子不肯吃饭，老母亲只能想着法的做吃的。又要健康又要美味，真是个难题用料调味好的鸡翅油少油健康鸡翅的做法少放点油，烧热每个鸡翅切两刀怕不熟的，可以少放点开水，记得翻面哦完美...
![蒜香炸鸡翅·烤箱无油健康炸空气炸·小白零失败烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香炸鸡翅·烤箱无油健康炸空气炸·小白零失败烤鸡翅方法]( "蒜香炸鸡翅·烤箱无油健康炸空气炸·小白零失败烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香炸鸡翅·烤箱无油健康炸空气炸·小白零失败烤鸡翅方法")
发表于：12-18
用料鸡翅10个腌料葱2根蒜6-9瓣看自己口味生抽2汤勺蚝油1汤勺料酒1汤勺盐1/3汤勺黑胡椒1汤勺炸粉鸡蛋1个淀粉50克面包糠75-100克蒜香炸鸡翅·烤箱无油健康炸空气炸·小白零失败烤鸡翅的...
![健康无油烤鸡翅根的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "健康无油烤鸡翅根的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-01
老公夸好吃，所以临时决定写菜谱，也没拍照拍视频。鸡翅根一般我都这样做，又方便又好吃，无油健康。一边烤一边还可以做别的菜，省事。用料鸡翅根7个盐1勺生抽适量老抽生抽的一半用量黄酒适量淀...
![鸡翅膀夹饭（无油健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡翅膀夹饭（无油健康版）方法]( "鸡翅膀夹饭（无油健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡翅膀夹饭（无油健康版）方法")
发表于：12-24
又是一款从台湾学来的菜呦:-)但经过我的改良后，这款菜变得健康又美味！但是功夫很多，我花了将近2个小时将这道菜作完;-(好累啊...但看到家人满意的表情和赞扬，花多久都值！！用料三节鸡翅膀（根据...
![酿鸡翅 无油健康版食谱大全及做法，烹饪好吃的酿鸡翅 无油健康版方法]( "酿鸡翅 无油健康版食谱大全及做法，烹饪好吃的酿鸡翅 无油健康版方法")
发表于：07-01
过程没有加任何油，靠的是鸡翅自身的脂肪，健康美味，值得一试哦用料鸡翅中10个土豆半个胡萝卜半个蚝油适量生抽适量白胡椒粉质量盐适量酿鸡翅无油健康版的做法鸡翅脱骨，拿厨房剪把鸡翅两端剪...
![健康版无油烤鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版无油烤鸡米花方法]( "健康版无油烤鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版无油烤鸡米花方法")
发表于：03-09
用杏仁粉代替面包糠的烤鸡米花用料鸡胸肉或鸡腿肉1块腌料黑白胡椒1小撮红椒粉1小撮咖喱粉1小撮孜然粉1小撮酸奶1大勺杏仁粉或鹰嘴豆粉适量营养酵母（可省略）一小勺健康版无油烤鸡米花的做...
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