相关夏日清凉减脂餐的最好吃的做法

夏日清凉减脂餐

发表于：06-30

炎热的夏天只想吃点清爽的，不知道吃什么的时候就简单做一个，好吃热量又低，很适合减脂用料鸡蛋2个虾一斤黄瓜2根其他调料根据自己需要夏日清凉减脂餐的做法放料酒，葱，姜适量，虾白灼虾去壳鸡蛋...
夏日清爽减脂餐，无油捞汁粉丝

发表于：12-09

夏天的中午吃一份无油捞汁粉丝吧，香辣爽口，低卡又饱腹，做法巨简单，十分钟能做好。一起来看看吧。用料粉丝1把把柠檬半个小米椒4个熟芝麻适量生抽2勺老抽半勺香醋2勺蚝油1勺甘汁园赤藓糖醇2...
减脂刮油~夏日清凉关东煮

发表于：12-18

最近沉迷于减脂增肌，习惯在周末做好一周的减脂菜。所以分享一些低脂少油的菜谱，也做一个记录~减脂期的水煮菜有没有吃腻？夏日的清凉关东煮你值得拥有~~用料白萝卜1根春笋一袋魔芋条一包糯...
夏日清凉减脂柠檬红茶

发表于：10-06

广东的夏天真的热到融化了！来一杯冰镇柠檬红茶真的爽呆了！外面买的太多添加剂！自己左健康又减脂！用料柠檬一个蜂蜜少许红糖少许红茶2个茶包夏日清凉减脂柠檬红茶的做法柠檬切片（越薄越好哟～）...
夏日减脂餐

发表于：05-30

夏天来了，要和懒肉肉Saygoodbye，然而馋嘴猫可不甘心委屈了口腹，所以结合喜好，又向下厨房各位前辈的菜谱学习参考后，总结出一套自己的菜谱，没想到首次尝试就大获成功，鸡肉质嫩入味，芦笋脆爽多汁...
夏日减脂餐万能凉菜

发表于：11-21

莎莎酱吃在嘴里莎莎莎用料黄瓜🥒半只番茄🍅1个洋葱（紫色和白色都行）半个甜椒1个小青椒1根藜麦适量水果（苹果，雪梨，芒果🥭，蓝莓）自己喜欢的都行，最多选两个，就是起个甜味香菜一根蒜末瓣海盐，黑胡...
夏日清凉减脂凉拌菜

发表于：06-07

炎热的夏季又运动又要减脂感觉燥热，各种蔬菜拌在一起营养均衡又爽口！来吧，展示！😄用料干豆腐一张海带一张大白菜一叶紫包菜一叶黄瓜半根胡萝卜半根香菜一把大蒜几瓣苹果醋适量麻辣鲜一勺糖...
夏日减脂餐🥗凉拌千张丝儿

发表于：12-14

用料千张1份胡萝卜1根木耳少许黄瓜1根夏日减脂餐🥗凉拌千张丝儿的做法1️⃣锅里冷水煮开后按顺序放入千张胡萝卜木耳2️⃣汆烫后煮开后迅速捞起放凉3️⃣调制酱料👇🏻▶️蒜末➕葱花➕辣椒粉放...
夏日清凉减脂拌花菜

发表于：08-31

❤️想吃就做了.这个菜还是高中的时候学会的.当时觉得超级好吃.从来没有想过花菜怎么吃.吃了在饭店的干锅花菜.也就是这样吃最棒了.主要不胖人哦.特别适合夏天.也适合懒人哈哈.用料花菜1...
夏日减脂素菜清爽凉拌莴笋丝

发表于：12-14

三伏天了(O∆O)一开火厨房的温度让人觉得坐在蒸笼里😂于是一道道不用高温热油的菜就成了心头好，特别是夏天胃口也不太好，一道清爽快手的菜就成了最佳选择用料莴笋1根糖适量(1/2勺)生抽2...
低卡清爽的夏日减脂凉拌菜

发表于：11-17

用料你喜欢的任何蔬菜薄盐生抽适量花生酱适量油醋汁适量苹果鲜椒酱适量低卡清爽的夏日减脂凉拌菜的做法将你喜欢的菜洗干净切好备用，这里很推荐加入裙带菜和木耳（裙带菜就是海底捞下在番...
减脂低碳的夏日清凉餐--土豆泥藜麦寿司卷

发表于：07-20

我是一个不太爱吃米饭的人，一般去寿司店吃寿司都只想吃生鱼片拒绝米饭，寿司卷基本不会去吃的。偶然间看到别人分享的土豆泥寿司卷，感觉超棒的！材料准备起来也很简单，手边有什么就放什么。只...
夏日清凉减脂菜--柠檬虾

发表于：05-24

减脂菜不一定非要白水煮菜，夏天凉拌菜，都可以吃，今天38度的高温，我也是第一次做，写菜谱的原因主要是为了怕自己忘记，下次想不起来怎么做。用料大虾20-25个料酒3勺姜片5片柠檬1个黄瓜1根香菜1...
夏日清凉无油减脂大拌菜！

发表于：12-16

用料鸡蛋1个胡萝卜1根魔芋丝1盒黄瓜1根菠菜1把夏日清凉无油减脂大拌菜！的做法1调个低脂无油酱汁:碗中放蒜末、香菜、小米辣、芝麻，加入一勺生抽、三勺醋、半勺蚝油、两勺凉开水拌匀;2所...
夏日清凉减脂佳品|不加面的冷面

发表于：05-29

出门前花十分钟，做好冷藏在冰箱里。夏日炎炎，满身大汗回家，打开冰箱直接吃，冰爽酸甜，超痛快！用料牛肉50克蘑菇80克豆芽50克卷心菜30克笋子200克韩式辣酱20克果醋150ml白醋30ml白开水200ml苹...
夏日怕油烟清爽减脂凉拌茄子

发表于：09-01

用料茄子1个大蒜4瓣洋葱两片青椒一根生抽2勺醋3勺香油1勺盐少许夏日怕油烟清爽减脂凉拌茄子的做法茄子切段它，在分成4小条切好的茄子条可以放蒸锅上蒸它了，大概10分钟左右用筷子戳它软软...
夏日清爽减脂餐

发表于：11-18

苦逼打工人减脂餐，天气热了不想吃饭！这个也太清爽太好吃了吧用料莴笋三分之一根黑虎虾半斤白煮蛋两个金针菇半把魔芋丝半盒小米辣一根蒜头四瓣香菜两根夏日清爽减脂餐的做法一根莴笋擦丝...
减脂期｜夏日清凉越南米皮春卷

发表于：11-11

特别适合夏天吃之前可以冰箱放一会儿搭配一个花生味的酱料饱腹健康又低卡我做了三种口味给大家参考一下：牛油果金枪鱼黄瓜胡萝卜卤肉片鸡蛋生菜胡萝卜大虾鸡蛋黄瓜胡萝卜也可以做一些水...
减脂健身餐——夏日清凉拌三丝

发表于：12-31

夏天到了，是不是没食欲，来一点清凉爽口的素食吧😁用料胡萝卜半根菠菜一把茭白1根盐克香油勺醋勺糖减脂健身餐——夏日清凉拌三丝的做法菠菜切段，胡萝卜茭白刨丝。焯水，先焯茭白3-4min捞出...
夏日清爽减脂凉拌荞麦面

发表于：12-23

用料荞麦面适量生抽适量西红柿适量豆芽适量任意绿色菜适量醋少量蒜两瓣鸡精少量辣椒油适量夏日清爽减脂凉拌荞麦面的做法①将西红柿，豆芽等菜洗干净②荞麦面下锅大火煮三分钟，下豆芽，菜，煮...
夏季清凉：素炒豆腐丝【减脂·三餐】

发表于：04-20

最近这一周，夏天来得太快就像龙卷风，突然气温就30+了。短袖上身、空调打开，还是热得没啥胃口。这种季节，吃肉总觉得油腻，最适合来一道无负担又清爽的炒素菜，带一点辣味，开胃又下汗，配碗绿豆汤...
减脂低卡‖♡夏日清爽凉拌豆腐丝

发表于：08-07

没有任何负担的夏日清新料理用料鸡蛋🍳1个蛋清（可省略）1个西兰花🥦按个人喜好西红柿/胡萝卜丝🍅🥕按喜好酸菜（很加分）按喜好豆腐丝/千张丝🍜按喜好调料：生抽3勺米醋2勺芝麻粒按喜好花椒粉按...
夏日减脂清凉神器：越南春卷

发表于：02-13

之前看宋智雅的春卷皮饺子买的春卷皮，结果夏天来了，想吃点东南亚风味，就自己包起了越南春卷，比想象中简单，耗时也比想象中久。用料春卷皮16张虾仁200克鸡胸肉1块黄瓜1根绿椒1个红椒1个黄椒1...
【小正厨房】夏日减脂餐 | 凉拌豆腐

发表于：07-01

夏日减脂餐，食材易得，做法更简单，拌一拌就好。为了穿上美美的裙子，爱美的姑娘们也是拼了，开始减肥。减肥不能靠节食，那就要注意饮食，以低卡低脂的食物为主。黄瓜🥒就是不错的选择，既能美容又能...
超好吃夏日清爽减脂餐

发表于：11-09

天气热没有胃口，突然就想吃清爽的食物，尝试了自己调制油醋汁，很惊艳！竟然比买的好吃太多！因为没想到口感这么好，过程也没拍下。用料蔬菜生菜，西兰花，海带，胡萝卜，玉米笋蛋白质虾，鸡蛋，腐竹水果西红...