相关减脂不必吃草的最好吃的做法

鸡胸肉蔬菜玉米饼，减脂不必吃草

发表于：08-19

用料鸡胸肉180克生抽1勺玉米1根（150克左右）豌豆80克蚝油1勺盐1小勺克淀粉1勺鸡胸肉蔬菜玉米饼，减脂不必吃草的做法煮玉米鸡胸肉切款加淀粉，生抽打成泥挤点柠檬汁玉米剥粒加盐，蚝油，玉米豌豆...
横吃不胖减脂必备烤鸡架

发表于：09-02

无油无糖低脂健康横吃不胖减脂必备～用料鸡骨架3只蚝油一勺蜂蜜两勺蕃茄酱一勺盐一小勺咖喱粉一小勺五香粉一勺花椒粉一勺白胡椒粉一勺米酒两勺辣椒面适量芝麻适量横吃不胖减脂必备烤鸡...
减脂必不可少的蛋白质清水虾

发表于：07-20

用料活虾只盐大料花椒减脂必不可少的蛋白质清水虾的做法虾洗后放清水里，加花椒，大料，煮8分钟，虾皮和虾肉分离，捞出拎去水，多放一点盐拌匀，装盘，晾晒，👌小贴士捞出拎干水，再拌上盐，才有味道，这道菜...
照烧鸡腿I 减脂不必苦哈哈

发表于：10-03

减肥也可以吃的照烧鸡腿，比鸡胸鲜嫩多汁搭配水煮菜和杂粮饭，超级满足！用料鸡腿2只照烧汁见步骤2喜欢的蔬菜适量照烧鸡腿I减脂不必苦哈哈的做法鸡腿剔骨，鸡皮一面切出十字花刀，两面均匀涂抹...
低脂版照烧鸡肉串，减脂期必备！好吃又不胖

发表于：03-24

很少有人能够逃离烤串的诱惑，对于吃货来说，夏天不吃烧烤，那是不可能的，但是外面烧烤摊上所售卖的羊肉串、脂肪含量太高，吃一口完全不亚于喝油，打个比方如果我们吃上100克羊肉串，想要消耗掉这...
夏日必备简单减脂甜点酸奶草莓冻！

发表于：05-03

减肥想吃甜点？夏天想吃冰冰凉凉的美食？懒人不会太难的食谱？快来看这里吧！傻瓜也能操作的酸奶草莓冻！低卡，好吃，冰冰凉凉一夏天！用料无糖酸奶一包草莓300克吉利丁粉5—8克夏日必备简单减脂甜点...
减脂期必备！！好吃不怕胖的减脂香菇鸡肉丸（绞肉机版）

发表于：11-09

分享一个减脂期必备的菜谱！每天吃白水煮肉吃腻了吧，来试点不一样的，营养又健康！热量低，饱腹感强！0基础也能做！宝妈们也可以做宝宝辅食，也是棒棒哒！家里必备绞肉机，方便简单又快速！一下就绞好了用...
轻盐低脂🔥香烤鸡胸肉🌈减脂必备好吃不胖

发表于：09-21

现在都在倡导轻盐低脂的饮食习惯，在减肥减脂期间，想要解馋吃肉，又不想长肉，就更需要适合的食材和调料来搭配，鸡胸肉都不陌生，减肥人士最长见到的食物，今天这道香烤鸡胸肉，用烤制的方式，比水煮更...
减脂草莓汁

发表于：05-31

每到运动夜我都会为自己精心准备一款果蔬汁，草莓季节的时候挑选了几斤漂亮的草莓冷动起来了，到夏天我就有好多好多草莓汁喝了，哈哈\(^o^)/用料草莓200g椰子水1瓶蜂蜜适量减脂草莓汁的做...
减脂期必备、吃不胖の超低卡美食：草菇豌豆

发表于：10-30

超快手，低卡、吃不胖的健康蔬菜料理。用料草菇300克嫩豌豆100克胡萝卜半根橄榄油1小勺过滤水3大勺旧庄蚝油2大勺减脂期必备、吃不胖の超低卡美食：草菇豌豆的做法清洗所有食材、草菇十字...
减肥减脂必吃～超减脂青菜🥬蒜蓉菜心

发表于：06-16

减脂期间就是要各种青菜换着花样吃呀！今天来吃下蒜蓉菜心➕蒸南瓜，都是很适合减脂期吃的食物哦！菜心热量：11大卡南瓜热量：26大卡用料菜心适量蒜适量盐一勺香油几滴蚝油1勺生抽2勺减肥减脂必...
减脂必备

发表于：09-07

减脂期间打卡，深深的爱上用料生菜300g蚝油2勺橄榄油1勺蒜4瓣减脂必备的做法第一：生菜洗净，放入开水中煮2分钟，捞出沥干水分：热锅后锅中倒入一小勺橄榄油第二：放入蒜末翻炒出蒜香味到，倒入2勺...
减脂期间必不可少的自制酸奶

发表于：12-10

用料脱脂牛奶500ml全脂牛奶500ml代糖50克乳酸菌1克减脂期间必不可少的自制酸奶的做法首先我是个十级奶制品爱好者，减肥的时候必喝的就是酸奶了，单独脱脂奶做出来的酸奶比较稀，但是热量低，...
减脂草食

发表于：12-23

七月，巨蟹家族都在过生日，胖胖胖成球了，入秋了，再贴个秋膘要走不动了～～～从入秋的第一天开始举行减肥吧～～用料蒸南瓜3片蒸饺3只黑咖啡1杯减脂草食的做法蒸熟冲个黑咖啡小贴士不算菜谱，只是打算整...
❗️减脂必吃的低卡减脂餐😋

发表于：02-16

减肥很痛苦但只要吃得对，体重照样往下掉一起试试这道低卡减脂餐吧用料大虾5只鸡蛋2个冷冻杂蔬15g红薯30g紫薯50g山药30g南瓜30g西兰花50g黄瓜50g杨桃3片紫甘蓝30g金针菇30g白玉菇80g生...
好吃不胖的鸡胸肉口蘑，减脂餐必备

发表于：03-09

疫情在家隔离最终结果是涨了将近20斤！本来就胖，这下更胖，达到历史最高了！不为漂亮为了健康也必须减肥，不求能降体重，只求为降体脂！自认为是个吃货，喜欢做饭，也比较美味，（所以胖是有原因的）而且做菜...
减脂期必不可少的鸡腿肉🍗

发表于：11-25

因为周末在商场看见了它，然后就把它带回家安排起来！用料鸡腿8只料酒2勺酱油1勺蚝油2勺老抽0.5勺胡椒粉适量大料1-2个盐半勺减脂期必不可少的鸡腿肉🍗的做法鸡腿洗净，改刀，不想吃鸡皮的可以...
低脂减肥必不可少孜然鸡胸

发表于：10-02

用料鸡胸肉1块淀粉2勺西兰花半朵盐适量生抽一勺勺耗油半勺玉米粒适量料酒适量低脂减肥必不可少孜然鸡胸的做法1、开水放盐，放入西兰花煮熟捞出装盘即可。2、鸡胸肉洗净，片薄约三份，这样方...
低脂不胖烤南瓜🎃减脂必备

发表于：11-30

减肥的集美必做哦！真滴巨好吃用料南瓜250克盐3克橄榄油1勺黑胡椒粉适量低脂不胖烤南瓜🎃减脂必备的做法南瓜切块备用放入塑料袋里加一勺橄榄油盐胡椒粉放进去系住口疯狂摇匀铺在烤盘里2...
不油炸的健康薯条！减脂期必备

发表于：11-06

用料盐克蕃茄酱土豆不油炸的健康薯条！减脂期必备的做法削皮削皮～切条洗净～粗一点更好吃哦沥水放入空气炸锅（不用沥太干加一点盐加一点油，真的只要一点就好了然后拌均匀～200度，时间随便想起来...
草莓🍓减脂

发表于：08-24

美好的东西往往存放不会久，像草莓🍓的季节就是稍纵即逝！我就打成汁儿，晚上健身前当晚餐！用料草莓数颗矿泉水适量草莓🍓减脂的做法草莓数颗，用水浸泡干净，然后沥干，记得一定要沥干哦放进热水里...
超快手‼️减脂必备的小麦草司康

发表于：06-19

小麦草富含维生素、氨基酸和活性酶，可以排肝毒、净血液，让身体更快速的吸收营养！但作为美食博主，怎么可能只是简单喝下去呢？！花样吃法支棱起来！！小麦草烤出的司康，整体颜色比抹茶粉还高级，入口清...
不放油的蛋炒饭，减脂必备

发表于：06-30

本人最近正在趁假期减脂，不过并没有很认真啦，稍微少吃一点多运动一点，效果还挺好。前一天晚饭剩了一点点，准备第二天做个蛋炒饭当做午饭。因为剩的饭太少了，所以加了很多青豆玉米胡萝卜丁（不...
吃不腻的「牛肉意面」减脂必备

发表于：10-25

用料牛肉条120克洋葱30g胡萝卜30g意大利面75g西兰花100g大蒜2瓣橄榄油10g生抽15g淀粉1g盐4g黑胡椒适量吃不腻的「牛肉意面」减脂必备的做法牛肉条加入橄榄油、淀粉、盐和胡椒粉搅拌均...
减脂吃不胖草莓红薯布朗尼

发表于：09-27

这个是一个闭眼吃不长胖的甜品，关键是快手好做，无油无糖无粉类，口感和布朗尼简直一样！减脂吃不升糖无压力不长胖！姐妹们做起来吧！用料鸡蛋1个生可可粉15克泡打粉4克红薯250克脱脂牛奶15克草...