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低脂减肥必不可少孜然鸡胸

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3.03W
低脂减肥必不可少孜然鸡胸的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
淀粉 2勺
西兰花 半朵
盐 适量
生抽 一勺勺
耗油 半勺
玉米粒 适量
料酒 适量

低脂减肥必不可少孜然鸡胸的做法  

  1. 1、开水放盐，放入西兰花煮熟捞出装盘即可。

  2. 2、鸡胸肉洗净，片薄约三份，这样方便入味好熟

  3. 3、在切成小块，倒入生抽，盐，耗油，料酒，搅拌均匀放入淀粉搅匀腌制十分钟左右。

  4. 4、锅里放入少许油，放入腌制好鸡胸煎熟即可

Tags：鸡胸 孜然 减肥 低脂
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