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发表于：05-19
这是和我合租的小可爱做的一道菜，很喜欢😃用料鸡蛋1个海带苗适量蛋汤海带苗的做法将买的干海带苗用水泡发，一点点就好鸡蛋提前打好，海带苗放入锅中煮开，煮开后放入鸡蛋液煮熟放盐，起锅，真香！...
![海带嫩苗如何做才美味，怎么做海带嫩苗简单又好吃]( "海带嫩苗如何做才美味，怎么做海带嫩苗简单又好吃")
发表于：05-29
夏天到了，凉拌菜不能少吖用料海带嫩苗半斤小米椒1个蒜头1个陈醋适量酱油适量海带嫩苗的做法买的新鲜海带嫩苗，第一次吃，好好吃拿出来带着盐巴泡水以后大变身泡5分钟就看得见新鲜10分钟以...
![海带苗鸡蛋虾皮汤（补铁补钙）食谱大全及做法，烹饪好吃的海带苗鸡蛋虾皮汤（补铁补钙）方法]( "海带苗鸡蛋虾皮汤（补铁补钙）食谱大全及做法，烹饪好吃的海带苗鸡蛋虾皮汤（补铁补钙）方法")
发表于：03-16
用料海带苗200克鸡蛋2个虾皮1把盐适量麻油1勺生抽半勺海带苗鸡蛋虾皮汤（补铁补钙）的做法盐渍海带苗泡发洗净后切成宽丝鸡蛋打撒适量的水烧开加入海带苗再次烧开，略翻拌煮2分钟左右加入打...
![爽脆海带苗如何做才美味，怎么做爽脆海带苗简单又好吃]( "爽脆海带苗如何做才美味，怎么做爽脆海带苗简单又好吃")
发表于：12-27
快手冷菜，风味爽快用料嫩海带苗2-4条完整的调味汁中量爽脆海带苗的做法海带苗清洗浸泡后，沸水煮2-3分钟起锅加入调料汁（我特别习惯用的是双鱼米醋+味极鲜），蒜末。。。...
![凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）方法]( "凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）方法")
发表于：11-19
用料裙带菜一把洋葱半个熟芝麻适量生抽两勺醋三勺盐适量橄榄油一勺凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）的做法腌渍裙带菜洗净略泡一下。。。然后锅中烧开水放入裙带菜汆烫30秒。。。取出过凉水。...
![番茄蘑菇海带苗虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄蘑菇海带苗虾仁汤方法]( "番茄蘑菇海带苗虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄蘑菇海带苗虾仁汤方法")
发表于：04-18
无敌好吃的刷脂汤，简单快速用料虾仁200克番茄1个海带100克盐半勺酱油半勺蘑菇6个番茄蘑菇海带苗虾仁汤的做法番茄划十字开水烫一下，去皮更方便切小块虾去头去壳，加点料酒和盐去掉的虾壳洗...
![海带苗蛏子汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "海带苗蛏子汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-25
春天是小孩长高的季节，海带苗和蛏子都是当季的食材，而且含钙量高，很适合春天食用哦！用料海带苗100克蛏子500克姜5片盐2克胡萝卜适量葱花适量海带苗蛏子汤的做法第一步最重要就是清洗蛏子，先...
![地道的凉拌海带苗怎么做,如何烹饪凉拌海带苗才更好吃]( "地道的凉拌海带苗怎么做,如何烹饪凉拌海带苗才更好吃")
发表于：06-23
它上过央视消费主张的福建霞浦名特产噢！不同于干海带，霞浦嫩海带苗用盐制技术，保留了海带嫩苗的新鲜和营养～滑溜溜的，又脆嫩、又鲜美，资深吃货的最爱😝用料海带苗500克香醋2勺糖一小勺生抽2...
![夏日降火海带苗豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日降火海带苗豆腐汤方法]( "夏日降火海带苗豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日降火海带苗豆腐汤方法")
发表于：07-12
抢到了特好吃的海带苗货源，迫不及待下厨煮个降火减脂汤用料海带苗看几人吃豆腐1块鸡精1勺盐适量夏日降火海带苗豆腐汤的做法准备一小把海带苗，因为海带苗去盐后会变很多，所以看下你们的几...
![海带苗荷包蛋汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "海带苗荷包蛋汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-29
用料压缩海带苗鸡蛋内酯豆腐虾米葱花海带苗荷包蛋汤的做法锅中放油煎荷包蛋加水煮开，泡发好的海带苗切段放入放入嫩豆腐，虾米，加盐，胡椒，生抽，醋调味，出锅前撒葱花...
![海带苗煎饼如何做才美味，怎么做海带苗煎饼简单又好吃]( "海带苗煎饼如何做才美味，怎么做海带苗煎饼简单又好吃")
发表于：02-10
用料海带苗15克盐面粉海带苗煎饼的做法把盐渍海带苗拿出来，洗去盐，洗几遍，白色的是盐粒这是洗去盐的海带苗切碎，放进拌好的面粉糊里，面粉加盐，盐渍的海带苗洗了之后冰不会咸，加盐量减少一半就...
![海带苗鸡蛋豆腐蟹棒汤食谱大全及做法，烹饪好吃的海带苗鸡蛋豆腐蟹棒汤方法]( "海带苗鸡蛋豆腐蟹棒汤食谱大全及做法，烹饪好吃的海带苗鸡蛋豆腐蟹棒汤方法")
发表于：02-12
用料鸡蛋1个盐克葱根冻老豆腐半块油克花椒5粒生抽1勺蚝油1勺蟹棒3块香菜1根海带苗鸡蛋豆腐蟹棒汤的做法1.豆腐提前一天分成一半，切成小块用保鲜袋装好，放冷冻室2.葱切小段3.海带苗用开水...
![海带苗蟹味菇排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的海带苗蟹味菇排骨汤方法]( "海带苗蟹味菇排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的海带苗蟹味菇排骨汤方法")
发表于：06-05
海带补钙，多吃点~用料排骨200克海带苗100克蟹味菇半捆姜2片海带苗蟹味菇排骨汤的做法海带苗泡发骨头焯水焯水后洗干净倒入砂锅加水先大火煮开转小火煮半个小时半小时后倒入洗干净的蟹味...
![交班海带苗如何做才美味，怎么做交班海带苗简单又好吃]( "交班海带苗如何做才美味，怎么做交班海带苗简单又好吃")
发表于：06-16
用料海带克醋勺鸡精勺糖克盐克小米椒青柠檬蒜末交班海带苗的做法自己买的回来的海带苗，真的非常新鲜用清水洗干净，在用温水泡一会泡的海带苗就是这样的，特别薄泡好之后不需要掉水，直接给调...
![鲜！鲜！鲜的海带苗菌菇鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜！鲜！鲜的海带苗菌菇鸡蛋汤方法]( "鲜！鲜！鲜的海带苗菌菇鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜！鲜！鲜的海带苗菌菇鸡蛋汤方法")
发表于：11-18
一碗热气腾腾的鸡蛋汤。。。暖胃又暖心。。。用料鸡蛋2个海带苗适量香菇、平菇适量猪肉片少许葱姜蒜适量香菜、葱花、蒜末适量盐、黑胡椒粉、鸡精适量鲜！鲜！鲜的海带苗菌菇鸡蛋汤的做法...
![海带苗排骨汤~低脂高蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的海带苗排骨汤~低脂高蛋白方法]( "海带苗排骨汤~低脂高蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的海带苗排骨汤~低脂高蛋白方法")
发表于：11-29
夏日炎炎，来点海带苗排骨汤。好喝又有营养，低脂高蛋白。烹饪非常简单。🥰小店24小时不打烊点击下方链接直接选购😘👇辰颐物语~珍好吃美食店=6Agcs=Y用料排骨300克姜1片盐适量海带苗200克...
![（快手菜）海带苗豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（快手菜）海带苗豆腐汤方法]( "（快手菜）海带苗豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（快手菜）海带苗豆腐汤方法")
发表于：03-13
用料豆腐1/2块海带苗150克浓汤宝1个（快手菜）海带苗豆腐汤的做法胆水豆腐，有的地方叫老豆腐切小块海带苗洗净撕小块点冷水下锅放一点点猪油，浓汤宝丢一块煮化晚餐搞定小贴士洗净丢一块儿就...
![海带苗豆腐汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "海带苗豆腐汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-08
用料海带小半袋虾仁100克豆腐1块姜三片葱段少许蒜末2瓣盐2克糖一丢丢鸡精1勺香油1勺海带苗豆腐汤的做法买的鲜的海带苗水泡一下洗干净切一下不要太长虾仁备用嫩豆腐切小块葱蒜切小粒生...
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发表于：08-28
用料海带苗200克鸡蛋2个姜片3片盐一勺鸡精一勺鸡蛋海带苗的做法1、鸡蛋用猪油炒下，加水煮，加入姜片水煮涨放入切碎的海带苗给早餐多了一味汤菜...
![凉拌海带苗如何做才美味，怎么做凉拌海带苗简单又好吃]( "凉拌海带苗如何做才美味，怎么做凉拌海带苗简单又好吃")
发表于：05-30
夏天续命——凉拌海带苗天气越来越热，不想吃饭就给自己凉拌一盘海带苗吧！超级嫩爽滑真的吼吼吃吃完海带苗再也不想吃海带！用料海带苗若干生抽少许醋少许蒜泥少许小米椒少许柠檬两片凉拌海...
![玉米海带「嫩苗」汤食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米海带「嫩苗」汤方法]( "玉米海带「嫩苗」汤食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米海带「嫩苗」汤方法")
发表于：06-06
海带嫰苗比普通海带更好吃，更爽口，营养价值更高。玉米选择水果玉米，这样煮出来的汤味道清香甘甜！黄色的玉米，翠绿的汤，赏心悦目！而且玉米和海带搭配，减脂排油，营养又减肥！用料海带嫩苗50克水果玉...
![地道的海带苗豆腐汤怎么做,如何烹饪海带苗豆腐汤才更好吃]( "地道的海带苗豆腐汤怎么做,如何烹饪海带苗豆腐汤才更好吃")
发表于：07-02
用料海带苗少许老豆腐一块姜片一两片盐少许菜精少许海带苗豆腐汤的做法海带苗用水清洗一下，在放在水中泡发20分钟。老豆腐切小块，下油翻炒。下清水，煮开。下海带苗，下姜片，稍微煮一会，海带苗...
![凉拌海带苗！苗！苗！食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带苗！苗！苗！方法]( "凉拌海带苗！苗！苗！食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带苗！苗！苗！方法")
发表于：06-25
好久没来下厨房玩了，正好收到了战友寄过来的几包深海冬虫夏草-海带苗！这么高端的东西我也没吃过啊，战友贼嘻嘻的说要给我发作品做宣传，好吧，作为“大厨”级别的我怎么能让你失望呢！用料海带...
![海带苗瘦肉鸡蛋汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "海带苗瘦肉鸡蛋汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-21
海带很有营养～用料海带苗适量（少许）瘦肉适量（少许）鸡蛋一个醋半勺香油少许耗油少许味极鲜半勺盐适量葱一根姜三片蒜瓣一瓣海带苗瘦肉鸡蛋汤的做法海带苗洗干净切好备用！生瘦肉加淀粉，醋，味极鲜...
![海带蛋汤如何做才美味，怎么做海带蛋汤简单又好吃]( "海带蛋汤如何做才美味，怎么做海带蛋汤简单又好吃")
发表于：10-17
用料海带108克鸡蛋2个盐5克海带蛋汤的做法蛋打散水沸腾放猪油...
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