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发表于：12-28
用料鸡胸肉2块生抽2勺料酒2勺白蘑菇1盒低脂蘑菇炒鸡胸肉的做法鸡胸清洗干净，中间切开1分2把鸡胸切成鸡丁腌制一下鸡胸肉，（盐0.5小勺，酱油2勺，耗油1勺，十三香0.5勺，料酒2勺，白胡椒1勺）调料搅拌好...
![无盐低脂菇菇鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无盐低脂菇菇鸡胸肉方法]( "无盐低脂菇菇鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无盐低脂菇菇鸡胸肉方法")
发表于：07-08
七楼姐姐最近在减肥，但是又无法放弃可口的美食。秘密研制营养健康减肥餐食。用料鸡胸肉250克金针菇1把海鲜菇200克大葱4/1干长青椒4干姜1片蒜2瓣淀粉1勺料酒1勺油50克老抽2勺生抽1勺蚝...
![芦笋香菇炒鸡胸肉（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋香菇炒鸡胸肉（低脂）方法]( "芦笋香菇炒鸡胸肉（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋香菇炒鸡胸肉（低脂）方法")
发表于：06-28
总摄入：507吃了一星期低热量食物，瘦3斤用料鸡胸肉4/1块鸡蛋1个芦笋3根平口菇10个藜麦30木耳10朵芦笋香菇炒鸡胸肉（低脂）的做法鸡胸肉放生抽、料酒、大蒜、辣椒、黑胡椒腌制平口菇切快、芦...
![地道的低脂鸡胸肉怎么做,如何烹饪低脂鸡胸肉才更好吃]( "地道的低脂鸡胸肉怎么做,如何烹饪低脂鸡胸肉才更好吃")
发表于：03-15
用料鸡胸肉块低脂鸡胸肉的做法如视频...
![低脂低卡奶油鸡胸蘑菇浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡奶油鸡胸蘑菇浓汤方法]( "低脂低卡奶油鸡胸蘑菇浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡奶油鸡胸蘑菇浓汤方法")
发表于：03-14
用料杏鲍菇1个脱脂牛奶250克橄榄油1勺面粉50克盐5克黑胡椒1勺洋葱1个鸡胸肉半块土豆1个低脂低卡奶油鸡胸蘑菇浓汤的做法鸡胸肉切块加入胡椒粉盐料酒抓匀腌制15分钟期间土豆切块杏鲍菇...
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发表于：09-16
减肥也能吃蘑菇浓汤！快来看看吧～低脂……就特别吸引人！跟着抖音上“陈透明”姐姐学的～（我这是一人份的量，做出来约1碗）用料鸡胸肉2条口蘑4个玉米粒30g虾仁10小只面粉20克牛奶100克盐少许黑胡...
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发表于：10-17
西式的汤品主要功能是用于开胃还有缓和胃部以适应主菜（一般为肉食）带来的浓重口感，所以要求的是口感要没有颗粒，要细腻，要浓稠，要顺滑。鸡胸肉蘑菇浓汤，完全没有颗粒感，搭配美美的小汤盆，精致的...
![超嫩炒香菇鸡胸（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的超嫩炒香菇鸡胸（低脂）方法]( "超嫩炒香菇鸡胸（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的超嫩炒香菇鸡胸（低脂）方法")
发表于：11-11
准备减脂，囤了8斤鸡胸（微笑）每天变着法消灭这个方法做出来还真的是很嫩！耗时也少值得记录～～用料腌制鸡胸鸡胸肉半块料酒半勺生抽1勺蚝油1勺白胡椒粉2克姜2片玉米淀粉（生粉）一丢丢油5克其他香菇...
![减脂版小鸡炖蘑菇（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版小鸡炖蘑菇（鸡胸肉）方法]( "减脂版小鸡炖蘑菇（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版小鸡炖蘑菇（鸡胸肉）方法")
发表于：12-12
用料鸡小胸500g土豆1个胡萝卜1根青椒2个香菇（或平菇）6朵黄焖鸡汁30g葱姜花椒盐鸡精若干减脂版小鸡炖蘑菇（鸡胸肉）的做法鸡小胸切块后焯水备用土豆胡萝卜青椒切滚刀块香菇切片热锅凉油，放花...
![低脂营养西兰花鸡胸蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂营养西兰花鸡胸蘑菇汤方法]( "低脂营养西兰花鸡胸蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂营养西兰花鸡胸蘑菇汤方法")
发表于：06-23
用料西兰花1朵鸡胸肉1块蒜1个杏鲍菇（或其他蘑菇）1个胡椒粉味精盐醋皮蛋2个低脂营养西兰花鸡胸蘑菇汤的做法切块洗净放盆里加一点点盐备用杏鲍菇切块鸡胸切块加盐、酱油拌匀放一会儿皮蛋（...
![低脂低卡鸡胸肉香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡鸡胸肉香菇方法]( "低脂低卡鸡胸肉香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡鸡胸肉香菇方法")
发表于：07-09
鸡肉特别嫩！！一点也不会柴！！低脂高蛋白适合健身人群噢用料鸡胸肉适量干香菇适量盐料酒蚝油或者酱油糖不要也可低脂低卡鸡胸肉香菇的做法干香菇去蒂温水泡发泡香菇的水不要倒掉鸡肉切片，加入...
![蘑菇鸡胸肉如何做才美味，怎么做蘑菇鸡胸肉简单又好吃]( "蘑菇鸡胸肉如何做才美味，怎么做蘑菇鸡胸肉简单又好吃")
发表于：03-02
上面用的别人图片不好意思哈自己忘了拍照又强迫症觉得这个图片好看就用了那什么如果图片主人觉得不合适就联系我我删除谢谢哈用料鸡胸肉1块蘑菇鸡肉的一倍多盐适量白胡椒适量味精适量...
![低脂好吃的杏鲍菇炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂好吃的杏鲍菇炒鸡胸肉方法]( "低脂好吃的杏鲍菇炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂好吃的杏鲍菇炒鸡胸肉方法")
发表于：03-18
鸡胸肉推广大使减肥器的营养餐杏鲍菇、西芹、辣椒、鸡胸肉真的是棒棒的，没有蚝油和淀粉，低脂必备用料鸡胸肉1块生抽2小勺盐小半勺橄榄油少许杏鲍菇1个辣椒3个西芹1根低脂好吃的杏鲍菇炒...
![低脂鸡胸肉豆腐蘑菇青菜杂面鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉豆腐蘑菇青菜杂面鸡蛋饼方法]( "低脂鸡胸肉豆腐蘑菇青菜杂面鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉豆腐蘑菇青菜杂面鸡蛋饼方法")
发表于：07-22
这几天在减肥去街上买了点菜早上吃一顿鸡蛋饼比较符合我这个爱吃鸡蛋又可以减脂用料鸡胸肉少量盐少量低脂鸡胸肉豆腐蘑菇青菜杂面鸡蛋饼的做法将蘑菇洗干净我用了两个蘑菇就可以啦看自...
![减脂鸡蛋鸡胸肉蘑菇羹食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡蛋鸡胸肉蘑菇羹方法]( "减脂鸡蛋鸡胸肉蘑菇羹食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡蛋鸡胸肉蘑菇羹方法")
发表于：07-10
用料鸡胸肉100克鸡蛋1-2个蘑菇4个酱油1小勺减脂鸡蛋鸡胸肉蘑菇羹的做法将100g鸡胸肉切成丁（或者切成肉糜），再将四朵蘑菇切成小丁，把鸡肉丁和蘑菇丁一起放入碗里，打一个到两个鸡蛋。然后用你...
![💯健康低脂，烤贝贝南瓜&蘑菇炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的💯健康低脂，烤贝贝南瓜&蘑菇炒鸡胸肉方法]( "💯健康低脂，烤贝贝南瓜&蘑菇炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的💯健康低脂，烤贝贝南瓜&蘑菇炒鸡胸肉方法")
发表于：12-04
最爱的烤贝贝南瓜，我的主食除了面包就是它了，烤出来外香脆内粉糯，真的不要太好吃了…特别健康减脂，营养满满，好吃不胖的，做早餐、午餐、晚餐就是可以哒！用料贝贝南瓜1个鸡胸肉1块白蘑菇3-4个...
![鸡胸肉炒杏鲍菇（或蘑菇）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒杏鲍菇（或蘑菇）方法]( "鸡胸肉炒杏鲍菇（或蘑菇）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒杏鲍菇（或蘑菇）方法")
发表于：08-07
用料鸡胸肉1块杏鲍菇1个黑胡椒粉料酒盐生抽蚝油鸡胸肉炒杏鲍菇（或蘑菇）的做法鸡胸入切小块加黑胡椒粉盐料酒腌一腌杏鲍菇切片低脂黄油融化之后放入杏鲍菇炒软加入鸡胸肉慢慢煎熟了加点生...
![🌈好喝不胖‼️低脂✨奶香鸡胸肉蘑菇汤✨食谱大全及做法，烹饪好吃的🌈好喝不胖‼️低脂✨奶香鸡胸肉蘑菇汤✨方法]( "🌈好喝不胖‼️低脂✨奶香鸡胸肉蘑菇汤✨食谱大全及做法，烹饪好吃的🌈好喝不胖‼️低脂✨奶香鸡胸肉蘑菇汤✨方法")
发表于：09-07
今天做格西餐厅同款奶油蘑菇汤，低脂好喝还不胖！奶香浓郁，好喝到舔盘哦做法巨巨巨简单der～一起来看看吧~用料蘑菇3-5个鸡胸肉一小块虾仁5-8个牛奶一瓶玉米少许面粉20g黑胡椒、淀粉少许🌈好...
![🔥低脂好吃不胖❗️奶香鸡胸肉蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥低脂好吃不胖❗️奶香鸡胸肉蘑菇汤方法]( "🔥低脂好吃不胖❗️奶香鸡胸肉蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥低脂好吃不胖❗️奶香鸡胸肉蘑菇汤方法")
发表于：10-04
超级喜欢的奶香蘑菇汤，奶香十足，汤汁浓郁，这次用牛奶代替奶油，好吃低脂，不担心不胖哦～喜欢的赶快试试吧～用料鸡胸肉1块口蘑6个虾仁10个玉米粒30克面粉20克牛奶250克🔥低脂好吃不胖❗️奶香鸡胸...
![减肥减脂便当鸡胸肉炒蘑菇食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂便当鸡胸肉炒蘑菇方法]( "减肥减脂便当鸡胸肉炒蘑菇食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂便当鸡胸肉炒蘑菇方法")
发表于：02-07
因为疫情宅家一个月，开始研究减肥减脂健康吃饭。同时在用薄荷健康记录每日所吃的热量，平时买菜在菜市场看到什么打折，就买什么当然还是想吃的，非常随机。另外我做菜喜欢放3种颜色，为了好看...
![低脂鸡胸肉蘑菇披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉蘑菇披萨方法]( "低脂鸡胸肉蘑菇披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉蘑菇披萨方法")
发表于：04-03
2017年把鸡胸肉煮啊腌过后煎啊烤箱烤呀加蔬菜粒摊饼啊都尝试过了，所以18年第一天想换个花样儿用料鸡胸肉1块蛋清1只（腌出来嫩）盐3G准备好的8寸披萨底儿1片彩椒1/5只蘑菇5小顶马苏里拉芝士...
![低脂奶油蘑菇鸡胸肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂奶油蘑菇鸡胸肉汤方法]( "低脂奶油蘑菇鸡胸肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂奶油蘑菇鸡胸肉汤方法")
发表于：11-12
用料鸡胸肉150g面粉20克白蘑4个牛奶200克洋葱若干玉米适量低脂奶油蘑菇鸡胸肉汤的做法把蘑菇洋葱玉米煮熟，鸡胸肉都炒熟备用。锅中不加油，干炒面粉炒到微微发黄，加入一点水，搅拌成面糊，加入...
![焗南瓜鸡胸蘑菇藜麦饭「低脂减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的焗南瓜鸡胸蘑菇藜麦饭「低脂减脂餐」方法]( "焗南瓜鸡胸蘑菇藜麦饭「低脂减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的焗南瓜鸡胸蘑菇藜麦饭「低脂减脂餐」方法")
发表于：06-19
做烤南瓜烤香菇剩下的材料，想着可以做个南瓜焗饭试试，因为是长期保持身材党，所以该菜全程没用油，如有需要可以按照自己的喜好添加调料用料鸡胸肉100g黑胡椒适量盐适量香菇80g老南瓜130g藜...
![低脂不长胖，西蓝花蘑菇炒鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂不长胖，西蓝花蘑菇炒鸡胸方法]( "低脂不长胖，西蓝花蘑菇炒鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂不长胖，西蓝花蘑菇炒鸡胸方法")
发表于：03-24
减肥一直是永不衰退的话题，很多集美为了减肥真真是很努力了，但是大家在减肥的同时一定要注意身体健康，毕竟健康的身体是最重要的嘛！今天给大家带来一道健康好吃又不长肉的西蓝花蘑菇炒鸡胸...
![正宗美味的更好的鸡胸做法：低脂蘑菇焗鸡胸怎么做]( "正宗美味的更好的鸡胸做法：低脂蘑菇焗鸡胸怎么做")
发表于：11-11
鸡胸....永远都是健身人士讨论做法的热点话题！我用焗肋排的方法改良了一下，减去奶油和芝士，做了一个健身版的蘑菇焗鸡胸，你不用考虑热量、脂肪，因为全程我只用了一点点喷锅油和一勺橄榄油😎...
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