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红枣莲子粥 适合的季节喝适合的粥

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:6.03K
红枣莲子粥 适合的季节喝适合的粥的做法步骤图

红枣莲子粥的功效 红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效 非常适合这个季节哦

用料  

泰国香米 30g
红枣 20g
薏米 10g
枸杞 5g
莲子 20g
红豆 10g
绿豆 10g
脱水萝卜 5g
冰糖 适量

红枣莲子粥适合的季节喝适合的粥的做法  

  1. 准备好原料了吗

    红枣莲子粥 适合的季节喝适合的粥的做法步骤图 第2张

  2. 先进行淘洗，然后泡上30-40分钟哦（这样可以节省煮粥的时间呢)

    红枣莲子粥 适合的季节喝适合的粥的做法步骤图 第3张

  3. 好了，现在开始加水 正常比例 高压锅（1:6) 普通锅（1:10）
    比较粘稠 高压锅（1:5） 普通锅（1:10）

    红枣莲子粥 适合的季节喝适合的粥的做法步骤图 第4张

  4. 水加好后，用大火煮开后 改为小火慢熬110分钟，用勺子按顺时针的方向时不时的搅拌20分钟即可

    红枣莲子粥 适合的季节喝适合的粥的做法步骤图 第5张

  5. 当粥熬好后，咱们就可以按下保温键，保温上10-20分钟，这样粥的味道更香哦

    红枣莲子粥 适合的季节喝适合的粥的做法步骤图 第6张

  6. 看 这就是保温后的粥了哦，有没有比刚刚更粘稠呢

    红枣莲子粥 适合的季节喝适合的粥的做法步骤图 第7张

  7. 这就是咱的成品图了 千万别流口水哦

    红枣莲子粥 适合的季节喝适合的粥的做法步骤图 第8张

小贴士

老话总是嫌烦，但还是要说的哦，煮粥加几滴油防止汤水溢出或粘锅的哦

Tags：红枣 莲子粥
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