![多谷物养生粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "多谷物养生粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-02
煮粥是最能够实现一锅含多品类食物的最佳途径，因此周末我去到人气最旺食材最新鲜的超市采购食材。用料小米10克红豆5克红枣4颗眉豆5克红豆5克荷包豆10克花生5克核桃8克红米5克黑米5克燕...
![多谷物吐司如何做才美味，怎么做多谷物吐司简单又好吃]( "多谷物吐司如何做才美味，怎么做多谷物吐司简单又好吃")
发表于：10-04
用料高筋面粉220g多谷物面粉100g盐4g细砂糖20g鸡蛋液40g牛奶180g酵母6g黄油30g多谷物吐司的做法准备好材料将除黄油外的所有材料加入面包机中，开启揉面模式，揉25分钟左右揉25分钟左右后...
![地道的多谷物吐司怎么做,如何烹饪多谷物吐司才更好吃]( "地道的多谷物吐司怎么做,如何烹饪多谷物吐司才更好吃")
发表于：10-08
这星期我们来做多谷物吐司。我是根据新良多谷物面包粉里边的配料自己瞎调配的。也可以直接买一包多谷物面包粉来做。这个面包是低糖吐司，因为不甜，可能有些人就不爱吃，但是在里边加了芝麻...
![营养谷物粉如何做才美味，怎么做营养谷物粉简单又好吃]( "营养谷物粉如何做才美味，怎么做营养谷物粉简单又好吃")
发表于：12-05
非常有营养的谷物粉，自己随意搭配，比外面磨的干净，因为我们家那位早上出门太早有时候来不及吃早餐，有了这个早上煮一煮带到单位就可以喝了。配方没有具体的量，大家随意搭配即可，注意像黑芝麻...
![养生五谷粥如何做才美味，怎么做养生五谷粥简单又好吃]( "养生五谷粥如何做才美味，怎么做养生五谷粥简单又好吃")
发表于：03-09
早餐用料红豆15克红枣4颗桂圆4颗葡萄干些许大米50g小米15g绿豆15g薏米15g红糖些许养生五谷粥的做法准备入睡前，拿出容器，倒入适量大米（我大概只有这么一个碗）。倒完大米倒小米，倒完小米倒红...
![多谷物面包如何做才美味，怎么做多谷物面包简单又好吃]( "多谷物面包如何做才美味，怎么做多谷物面包简单又好吃")
发表于：06-17
用料高筋粉250克多谷物粉50克奶粉10克盐3克糖25克水180~190克酵母3克黄油15克各类坚果、果干总共100克多谷物面包的做法各类果干、坚果提前泡水或朗姆酒或牛奶20分钟左右，用厨房用纸吸...
![五谷养生粥如何做才美味，怎么做五谷养生粥简单又好吃]( "五谷养生粥如何做才美味，怎么做五谷养生粥简单又好吃")
发表于：01-03
天寒地冻，喝一碗暖身养胃【五谷养生粥】吧。端看这粥表面，大家能猜出共用了多少种原料吗？——一共11种极富营养价值的食材熬煮出来。看不出吧，这碗貌似平常的粥，却饱含着“至道无痕”的大义...
![谷物快手饼干（多谷物棒）食谱大全及做法，烹饪好吃的谷物快手饼干（多谷物棒）方法]( "谷物快手饼干（多谷物棒）食谱大全及做法，烹饪好吃的谷物快手饼干（多谷物棒）方法")
发表于：03-23
随意发挥的创意饼干用料全谷物50g液体适量果干（可省）20~50g坚果（可省）20~50g面粉（可省）适量奶粉（或蛋白粉或不加）10g糖0~5g可可粉（或抹茶粉或香草精或不加）适量黄油（或无味植物油）0~20g谷物快手饼...
![谷物燕麦粥如何做才美味，怎么做谷物燕麦粥简单又好吃]( "谷物燕麦粥如何做才美味，怎么做谷物燕麦粥简单又好吃")
发表于：10-30
懒洋洋的早上吃燕麦粥再好不过了。用料谷物蛋1个低脂奶一瓶金桔1个榛果一小把蛋奶星星适量番薯一小个蜂蜜适量谷物燕麦粥的做法榛果和番薯要先过下水。剩下就是把牛奶，鸡蛋打散，燕麦一起...
![多谷物酥如何做才美味，怎么做多谷物酥简单又好吃]( "多谷物酥如何做才美味，怎么做多谷物酥简单又好吃")
发表于：10-30
小岛老师的方子用料多谷物水果麦片135g花生仁颗粒35g白砂糖25g蜂蜜25g蛋白25g多谷物酥的做法所有材料混合均匀，平铺在烤盘上。烤箱190度，烤6-8分钟。然后180度，烤5-10分钟。其间要翻面。...
![多谷物如何做才美味，怎么做多谷物简单又好吃]( "多谷物如何做才美味，怎么做多谷物简单又好吃")
发表于：07-07
这是一款代餐低脂的小零食。平时可以用它泡牛奶、配酸奶、拌沙拉、搭配白粥均可。我更喜欢直接食用蛮好吃的。用料燕麦片100g蔓越莓38g有机小松子38g有机南瓜籽38g细砂糖30g蜂蜜25g蛋...
![多谷物营养的韭菜鸡蛋生煎包食谱大全及做法，烹饪好吃的多谷物营养的韭菜鸡蛋生煎包方法]( "多谷物营养的韭菜鸡蛋生煎包食谱大全及做法，烹饪好吃的多谷物营养的韭菜鸡蛋生煎包方法")
发表于：12-29
最近发现了一款超宝藏的多谷物面粉，让我这个减脂人狂喜！里面融合了21种谷物的营养，既可以满足对碳水的需求，又能同时补充超全面的谷物营养，怎么想都是无敌划算啊！这袋已经吃了一半了，打开袋子...
![八宝粥～多功能五谷养生粥～电饭锅方法食谱大全及做法，烹饪好吃的八宝粥～多功能五谷养生粥～电饭锅方法方法]( "八宝粥～多功能五谷养生粥～电饭锅方法食谱大全及做法，烹饪好吃的八宝粥～多功能五谷养生粥～电饭锅方法方法")
发表于：10-16
像我这种7点就要出门的可怜上班族，早上的时间是有多么珍贵啊。利用电饭锅的预约功能，冬日的早餐也可以吃到热乎乎的养生粥。记得以前看过一期养生节目，一位中医老太太。她说，去菜场就各种...
![十三款养生粥/早餐/易消化/全谷物豆类食谱大全及做法，烹饪好吃的十三款养生粥/早餐/易消化/全谷物豆类方法]( "十三款养生粥/早餐/易消化/全谷物豆类食谱大全及做法，烹饪好吃的十三款养生粥/早餐/易消化/全谷物豆类方法")
发表于：12-08
粥养胃，老少皆爱，早饭晚饭都恰当。用料食材比例见步骤十三款养生粥/早餐/易消化/全谷物豆类的做法【润肠宜智】红米:燕麦:糙米:花生=1:1:1:1【排毒减脂】大米:油麦菜=1:5【补铁清脂】大...
![谷物红枣粥如何做才美味，怎么做谷物红枣粥简单又好吃]( "谷物红枣粥如何做才美味，怎么做谷物红枣粥简单又好吃")
发表于：12-27
从没做过饭的本人决定直接挑战最高难度——煮粥。因为人家说过，简单的才是最难的啦！实在想不出个恰当的名字了…这个粥的内容物包括了：大米、小米、燕麦这几种谷物和红枣燕麦、大米性偏寒...
![快速谷物粥如何做才美味，怎么做快速谷物粥简单又好吃]( "快速谷物粥如何做才美味，怎么做快速谷物粥简单又好吃")
发表于：05-08
因为知道不可能在一起，所以才会放肆的喜欢用料各类谷物水快速谷物粥的做法杂粮洗好，装进密封袋，倒少许水，跟谷物持平即可，冷冻吧！冻成硬块，水要多，谷物要少，大火煮翻滚的样子真好看绿豆，大的豆都...
![养生谷物饭如何做才美味，怎么做养生谷物饭简单又好吃]( "养生谷物饭如何做才美味，怎么做养生谷物饭简单又好吃")
发表于：03-23
最近吃太多月饼了，也长了不少肉肉😄必须得吃些粗粮饭了，饱腹又不伤胃，我选择是是芽芽乐的一款全谷物胚芽米，采用多种优质谷物搭配，口感比糙米好，软糯又养生，不用担心血糖会超标，因谷物米含有丰...
![葛谷养生粥的做法？葛谷养生粥需要哪些材料？食谱大全及做法，烹饪好吃的葛谷养生粥的做法？葛谷养生粥需要哪些材料？方法]( "葛谷养生粥的做法？葛谷养生粥需要哪些材料？食谱大全及做法，烹饪好吃的葛谷养生粥的做法？葛谷养生粥需要哪些材料？方法")
发表于：07-01
最初知道葛谷养生粥，是因为新闻报道说赵薇，范冰冰，赵雅芝，温碧霞等明星喝这个减肥美容，就抱着试一试的态度开始做葛谷养生粥。写这篇菜谱补充一下具体操作方法。希望能方便像我一样新手的小...
![营养谷物片如何做才美味，怎么做营养谷物片简单又好吃]( "营养谷物片如何做才美味，怎么做营养谷物片简单又好吃")
发表于：12-19
精选多种谷物麦片、坚果、果干、果脯，选用进口橄榄油，加拿大枫糖和高品质蜂蜜低温烘焙手作。真材实料，可泡酸奶、牛奶、豆浆，当小零嘴，低卡营养美味😋用料坚果：核桃、巴旦木、腰果、南瓜子、...
![谷物营养糕如何做才美味，怎么做谷物营养糕简单又好吃]( "谷物营养糕如何做才美味，怎么做谷物营养糕简单又好吃")
发表于：03-31
用料核桃克红枣颗枸杞粒麦芽糖克黑芝麻克南瓜子杏仁谷物营养糕的做法准备好所有的材料，五谷也可以自己选，喜欢吃什么就放什么在锅中倒入麦芽糖，加热，然后倒入五谷，搅拌均匀将搅拌均匀的五谷...
![宝宝养胃粥之鹅肝谷物胚芽米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝养胃粥之鹅肝谷物胚芽米粥方法]( "宝宝养胃粥之鹅肝谷物胚芽米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝养胃粥之鹅肝谷物胚芽米粥方法")
发表于：09-02
鹅肝谷物胚芽米粥月龄：12➕食材：谷物胚芽米（胚芽米➕黄小米➕燕麦米），鹅肝30克，番茄50克🍅圆葱15克，小葱，宝宝油，宝宝有机酿造酱油用料谷物胚芽米鹅肝30克番茄50克圆葱15克小葱适量宝宝油适量宝...
![元气谷物粥如何做才美味，怎么做元气谷物粥简单又好吃]( "元气谷物粥如何做才美味，怎么做元气谷物粥简单又好吃")
发表于：06-08
早安～晨之美！用料小米适量WildRice适量红&黑小扁豆适量大米适量枸杞一小撮大红枣1枚生燕麦适量莲子10课坚果一小撮大豆16颗牛奶50ml蓝莓&黑莓一小碗元气谷物粥的做法7:30am淘洗...
![全谷物粥如何做才美味，怎么做全谷物粥简单又好吃]( "全谷物粥如何做才美味，怎么做全谷物粥简单又好吃")
发表于：07-15
将健康饮食进行到底。这三种米都是全谷物。1.藜麦富含人体需要的所有必须氨基酸，还富含多数作物没有的赖氨酸。蛋白质含量与牛肉相当。糖含量、脂肪含量与热量都属于较低水平。是一种全...
![健康养生||谷物欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生||谷物欧包方法]( "健康养生||谷物欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生||谷物欧包方法")
发表于：09-05
一款低糖，饱腹感强烈的面包带给大家，外脆内部柔软，口感相对较为适中，不会有像法式面包那么硬脆，多谷物的添加更加提高面包的口感层次，改善面包的味道，提高膳食纤维，是一款主食面包适合长时间食...
![谷物瘦肉粥如何做才美味，怎么做谷物瘦肉粥简单又好吃]( "谷物瘦肉粥如何做才美味，怎么做谷物瘦肉粥简单又好吃")
发表于：08-29
用料大米生燕麦片薏米红芸豆青菜叶鸡蛋瘦肉谷物瘦肉粥的做法主料1配料2，瘦肉切丝，用少许盐抓匀备用，鸡蛋打散，青菜叶切碎；大米，生燕麦片，红芸豆，薏米洗净，先按煮粥方法煮好；滚粥中先放入瘦肉丝煮...
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