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多谷物养生粥

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:2.05W
多谷物养生粥的做法步骤图，怎么做好吃

煮粥是最能够实现一锅含多品类食物的最佳途径，因此周末我去到人气最旺食材最新鲜的超市采购食材。

用料  

小米 10克
红豆 5克
红枣 4颗
眉豆 5克
红豆 5克
荷包豆 10克
花生 5克
核桃 8克
红米 5克
黑米 5克
燕麦 10克
糯米 10克
燕麦片 5克
水 1/5～6
黄豆 5克
洋葱 两大片
莲子 5克
荞麦 5克

多谷物养生粥的做法  

  1. 将豆类与坚果类用水浸泡过夜。

  2. 将所有食材洗净，入电压力锅，调到豆类/蹄筋档，点击开始健，便开始了煮粥过程。

Tags：养生 谷物 好吃 多谷物养生粥
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