![羽衣甘蓝香蕉果昔的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "羽衣甘蓝香蕉果昔的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-10
羽衣甘蓝的另一个还不错的吃法，有牛油果和香蕉虽然不用加糖，但热量和脂肪还是有的，减脂期不建议食用。练肌肉时作为能量补充还是相当棒的！一杯热量90脂肪4蛋白质5.5碳水12膳食纤维3.8以下...
![小美羽衣甘蓝香蕉腰果奶食谱大全及做法，烹饪好吃的小美羽衣甘蓝香蕉腰果奶方法]( "小美羽衣甘蓝香蕉腰果奶食谱大全及做法，烹饪好吃的小美羽衣甘蓝香蕉腰果奶方法")
发表于：06-29
用料羽衣甘蓝80g香蕉1根酸奶150g腰果30g鲜牛奶（也可以换成饮用水）250ml小美羽衣甘蓝香蕉腰果奶的做法有机羽衣甘蓝洗干净把所有的食材放进主锅，1分钟，速度10打磨倒入杯子，开始享用！...
![羽衣甘蓝香蕉奇异果食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉奇异果方法]( "羽衣甘蓝香蕉奇异果食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉奇异果方法")
发表于：02-20
用料羽衣甘蓝香蕉奇异果奇亚籽椰子脆片椰子水羽衣甘蓝香蕉奇异果的做法如图...
![羽衣甘蓝芒果香蕉果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝芒果香蕉果昔方法]( "羽衣甘蓝芒果香蕉果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝芒果香蕉果昔方法")
发表于：06-07
羽衣甘蓝绝对属于时尚界的网红蔬菜。看了下厨房的很多帖子，大家也都发现这玩意如果不处理的话口感实在不咋地。作为一个懒人，果昔依旧是我吃口感不是那么好但是确实对健康有益的果蔬的首...
![羽衣甘蓝香蕉酸奶昔（消耗羽衣甘蓝的好方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉酸奶昔（消耗羽衣甘蓝的好方法）方法]( "羽衣甘蓝香蕉酸奶昔（消耗羽衣甘蓝的好方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉酸奶昔（消耗羽衣甘蓝的好方法）方法")
发表于：07-07
虽然羽衣甘蓝美名曰超级蔬菜，但有许多人不太习惯它苦涩的味道，买回来不知道怎么做怎么吃，最后就浪费扔了。但用来打奶昔，完全不会感觉味道苦哦！而且超简单好喝的，绝对是个消耗的好方法。用时...
![羽衣甘蓝 绿果昔 kale smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝 绿果昔 kale smoothie方法]( "羽衣甘蓝 绿果昔 kale smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝 绿果昔 kale smoothie方法")
发表于：05-01
Vegan-friendly分享一个我自己喝了三年的果昔配方。这个果昔全靠水果的甜味不用再加额外的糖，喝起来也没有青草味儿。羽衣甘蓝是一种营养价值很高但我觉得除了榨汁以外自己怎么做都做不...
![羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔方法]( "羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔方法")
发表于：03-06
羽衣甘蓝是补钙蔬菜之王，能排毒，又营养，还非常好喝用料奇亚籽一小勺羽衣甘蓝100g香蕉1根酸奶300g坚果（生腰果）适量牛奶或水适量羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔的做法100g羽衣甘蓝洗净甩干料理机加入...
![牛油果香蕉羽衣甘蓝汁食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果香蕉羽衣甘蓝汁方法]( "牛油果香蕉羽衣甘蓝汁食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果香蕉羽衣甘蓝汁方法")
发表于：09-06
看菜谱名字就好，简单粗暴，哈哈哈哈，此青汁即饱腹也排毒，适合各位想保持苗条身段的人士！！！用料牛油果半个香蕉1只羽衣甘蓝1把纯净水1杯蜂蜜（可选）适量牛油果香蕉羽衣甘蓝汁的做法把羽衣甘蓝洗泡...
![羽衣甘蓝牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果香蕉奶昔方法]( "羽衣甘蓝牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果香蕉奶昔方法")
发表于：07-29
用料牛油果四分之一个冻香蕉1根羽衣甘蓝5片牛奶200克羽衣甘蓝牛油果香蕉奶昔的做法羽衣甘蓝只要叶子，撕小片，混合所有原材料，破壁机搅拌。小贴士不放糖，成熟的香蕉甜味足够。...
![羽衣甘蓝香蕉腰果奶食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉腰果奶方法]( "羽衣甘蓝香蕉腰果奶食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉腰果奶方法")
发表于：08-21
夏季养颜佳品用料羽衣甘蓝50克酸奶300克腰果一小把香蕉1根饮用水150克（喜欢浓稠口感可以减至100克）奇亚籽（可省）1勺羽衣甘蓝香蕉腰果奶的做法准备好所有食材。清空主锅，将所有食材放入主锅...
![羽衣甘蓝牛油果香蕉酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果香蕉酸奶方法]( "羽衣甘蓝牛油果香蕉酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果香蕉酸奶方法")
发表于：01-26
瘦身养颜的奶昔用料牛油果半个羽衣甘蓝4朵香蕉1根浓稠酸奶250毫升牛奶少许羽衣甘蓝牛油果香蕉酸奶的做法因为酸奶太浓醇，就加了少许牛奶，放入料理机打好了做出来浓醇好喝...
![羽衣甘蓝绿拿铁（奇亚籽、燕麦、香蕉、羽衣甘蓝粉粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝绿拿铁（奇亚籽、燕麦、香蕉、羽衣甘蓝粉粉）方法]( "羽衣甘蓝绿拿铁（奇亚籽、燕麦、香蕉、羽衣甘蓝粉粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝绿拿铁（奇亚籽、燕麦、香蕉、羽衣甘蓝粉粉）方法")
发表于：02-07
拿铁在意大利语里面是牛奶的意思，绿拿铁所以可以理解为绿色的奶昔，一般它的搭配选择就是：1份深绿色蔬菜、1份水果、1份坚果、1份奶类，从营养角度来说这样的组合也是非常不错的一个配餐模式...
![羽衣甘蓝牛油果芒果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果芒果奶昔方法]( "羽衣甘蓝牛油果芒果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果芒果奶昔方法")
发表于：12-13
羽衣甘蓝吃起来味道过分一般喝起来，就是妙哉！～用料牛油果frozen5-7块香蕉frozen6-8块芒果frozen6-9块羽衣甘蓝1把牛奶1盒羽衣甘蓝牛油果芒果奶昔的做法备齐！放入破壁机，开打！盛出喝吧～小贴士2...
![羽衣甘蓝香蕉可可奇亚籽奶昔🥛食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉可可奇亚籽奶昔🥛方法]( "羽衣甘蓝香蕉可可奇亚籽奶昔🥛食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉可可奇亚籽奶昔🥛方法")
发表于：02-08
口感很Rich早上一杯快捷早餐满满能量❤️用料羽衣甘蓝1把香蕉半根可可粉2勺无糖酸奶250克奇亚籽1把冰块两颗羽衣甘蓝香蕉可可奇亚籽奶昔🥛的做法准备好以上材料放入破壁机-冰沙模式-1分...
![纯素美食｜羽衣甘蓝香蕉果蔬昔食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素美食｜羽衣甘蓝香蕉果蔬昔方法]( "纯素美食｜羽衣甘蓝香蕉果蔬昔食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素美食｜羽衣甘蓝香蕉果蔬昔方法")
发表于：04-21
终于研究出好喝的羽衣甘蓝果蔬昔了，终于！前两天的羽衣甘蓝没有去苦处理，硬生生喝了一大杯，结果口苦了两天😫这个版本超好喝，值得一试！【羽衣甘蓝小科普】羽衣甘蓝原产欧洲，是结球甘蓝（卷心菜）的...
![破壁机-羽衣甘蓝苹果香蕉食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机-羽衣甘蓝苹果香蕉方法]( "破壁机-羽衣甘蓝苹果香蕉食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机-羽衣甘蓝苹果香蕉方法")
发表于：02-06
用料羽衣甘蓝3叶香蕉1根苹果半个益生元1包纯净水600ml破壁机-羽衣甘蓝苹果香蕉的做法破壁机精力汤...
![羽衣甘蓝牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果奶昔方法]( "羽衣甘蓝牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果奶昔方法")
发表于：08-25
用料羽衣甘蓝50克牛油果半个香蕉1根酸奶200克腰果1小把（可省）奇亚籽1小把（可省）羽衣甘蓝牛油果奶昔的做法准备食材将所有食材放入主锅设定1分钟/速度10早餐绝配美美享用吧！...
![羽衣甘蓝香蕉蜂蜜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉蜂蜜奶昔方法]( "羽衣甘蓝香蕉蜂蜜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉蜂蜜奶昔方法")
发表于：12-01
给健身和想要偶尔轻食的小伙伴～五分钟的美味，营养又健康，还很有饱腹感。尤其是健身后来一杯，补充所需维生素、纤维等等，棒棒哒😋用料羽衣甘蓝2片香蕉1根脱脂牛奶250ml天然蜂蜜1勺羽衣甘蓝香...
![地道的香烤羽衣甘蓝怎么做,如何烹饪香烤羽衣甘蓝才更好吃]( "地道的香烤羽衣甘蓝怎么做,如何烹饪香烤羽衣甘蓝才更好吃")
发表于：06-22
#罐头小厨#香烤羽衣甘蓝！零食一直是吃货们减肥路上的劲敌，今天教你香烤高纤低卡的羽衣甘蓝，这应该是你能吃到最健康的零食了，没有之一哦~用料羽衣甘蓝适量橄榄油适量食盐适量芝麻适量胡椒...
![羽衣甘蓝牛油果奶昔🍀食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果奶昔🍀方法]( "羽衣甘蓝牛油果奶昔🍀食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果奶昔🍀方法")
发表于：02-19
羽衣甘蓝河公园里红黄绿的叶牡丹是一家，你知道吗？😊它Vc含量是绿叶菜中最高的，微量元素硒的含量为甘蓝类蔬菜之首，有“抗癌蔬菜”的美称。它还含有丰富的钙、VD和VE，长期食用有助于治疗老年...
![羽衣甘蓝🥬牛油果🥑香蕉🍌奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝🥬牛油果🥑香蕉🍌奶昔方法]( "羽衣甘蓝🥬牛油果🥑香蕉🍌奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝🥬牛油果🥑香蕉🍌奶昔方法")
发表于：12-26
牛油果+香蕉的组合，配一切奶昔都好喝！！！用料牛油果半个香蕉1根牛奶500ml腰果OR其他坚果适量养乐多1瓶羽衣甘蓝2片羽衣甘蓝🥬牛油果🥑香蕉🍌奶昔的做法将所有固体食材放在一起PS：坚果烘焙一...
![羽衣甘蓝香蕉健康果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉健康果蔬汁方法]( "羽衣甘蓝香蕉健康果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉健康果蔬汁方法")
发表于：07-20
羽衣甘蓝和香蕉是绝配，冲淡了甘蓝的涩味，吃了油腻的时候喝上一杯特别解腻，因写了好多种搭配，看起来料特别多，其实主要配方是香蕉+羽衣甘蓝+苹果+黄瓜+纯净水（凉开水）用料羽衣甘蓝2片蓝莓(可选...
![正宗美味的美帝蔬菜界超新星 羽衣甘蓝——凯撒沙拉、羽衣甘蓝果昔怎么做]( "正宗美味的美帝蔬菜界超新星 羽衣甘蓝——凯撒沙拉、羽衣甘蓝果昔怎么做")
发表于：07-13
Ladiesand乡亲们～请热烈欢迎本期“礼拜三食堂”的主角——羽衣甘蓝Kale！别看ta的样子长得那个朴实，跟生菜差不多（谁说哒，人家明明长得很有特点），包起来像一束还翠绿得得漂亮（记住，人家不是蓝色...
![小美 羽衣甘蓝香蕉腰果奶食谱大全及做法，烹饪好吃的小美 羽衣甘蓝香蕉腰果奶方法]( "小美 羽衣甘蓝香蕉腰果奶食谱大全及做法，烹饪好吃的小美 羽衣甘蓝香蕉腰果奶方法")
发表于：05-29
我只是小美锅的一名普通用户用下厨房记录下自己做过菜的方子便于自己今后查询使用所以没有好看的图都是做时随便拍拍的真实图片做法也不一定好或对如果您也是小美用户如果能对您有用那...
![羽衣甘蓝香蕉奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "羽衣甘蓝香蕉奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-03
羽衣甘蓝，作为深绿色蔬菜，羽衣甘蓝中具有抗氧化、清除自由基活性的叶黄素成分含量丰富，同时富含人体所需的膳食纤维、叶酸、维生素C、钙、镁等微量营养素。据食物成分表，每100克羽衣甘蓝可...
烹饪屋
