![健身减肥果蔬汁的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "健身减肥果蔬汁的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-08
刷油塑身的果蔬汁，这是两杯的量用料苹果1个黄瓜1根胡萝卜1根菠菜半把芹菜半根水100克健身减肥果蔬汁的做法芹菜和菠菜需要焯一下。然后，和其他食材一起放入破壁机搅拌均匀。...
![正宗美味的排毒蔬果汁，健身减脂必备合集怎么做]( "正宗美味的排毒蔬果汁，健身减脂必备合集怎么做")
发表于：07-09
会陆续更新，先来三款蔬果汁陆续会更新，至少10款用料1苗条果汁苦瓜半根梨1个柠檬半个2变年轻果汁西芹3根苹果1个梨1个3变漂亮果汁西芹3根苹果1个胡萝卜1根排毒蔬果汁，健身减脂必备合集的做...
![健身减肥餐如何做才美味，怎么做健身减肥餐简单又好吃]( "健身减肥餐如何做才美味，怎么做健身减肥餐简单又好吃")
发表于：10-14
鸡胸肉和虾先用盐和胡椒腌5分钟，然后水煮，蔬菜煮熟就可以啦用料西兰花若干小西红柿2个虾4只玉米2块芦笋若干橘子1个鸡胸肉小半块盐胡椒粉健身减肥餐的做法水煮加点盐胡椒粉...
![健身减肥低脂营养蔬果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减肥低脂营养蔬果沙拉方法]( "健身减肥低脂营养蔬果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减肥低脂营养蔬果沙拉方法")
发表于：06-18
这道菜饱腹感很强，美味，而且低脂又有营养。用料供参考，可以随意搭配自己喜欢的蔬果。用料生菜随意紫甘蓝随意圣女果随意火龙果半个腰果（开心果峰等干果）随意橄榄油一小勺亚麻籽油一小勺蜂蜜...
![减肥瘦身果蔬汁搭配食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥瘦身果蔬汁搭配方法]( "减肥瘦身果蔬汁搭配食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥瘦身果蔬汁搭配方法")
发表于：09-24
早饭：果蔬汁（随意搭）+粗粮午饭：正常吃晚饭：果蔬汁代晚餐（忍不了的就少吃啦！慢慢来）2020.07.20更新没想到随手的记录收到如此多的收藏反馈感谢大家的建议和指导去查了相关资料菠菜的确不适合生...
![减肥蔬果汁如何做才美味，怎么做减肥蔬果汁简单又好吃]( "减肥蔬果汁如何做才美味，怎么做减肥蔬果汁简单又好吃")
发表于：04-29
疫情让你胖胖了吗？一台果汁机搞定用料香蕉根胡萝卜根苹果个柠檬个蔬菜干减肥蔬果汁的做法看图说话，比例自己看着办英文版看图说话，比例自己看着办英文版看图说话，比例自己看着办英文版看图...
![减肥健身餐如何做才美味，怎么做减肥健身餐简单又好吃]( "减肥健身餐如何做才美味，怎么做减肥健身餐简单又好吃")
发表于：03-17
用料西兰花1朵鸡胸肉1块玉米粒适量豌豆粒适量圣女果6个草莓6个猕猴桃两个减肥健身餐的做法鸡胸肉切块放油煎，西兰花焯一下...
![地道的瘦身果蔬汁怎么做,如何烹饪瘦身果蔬汁才更好吃]( "地道的瘦身果蔬汁怎么做,如何烹饪瘦身果蔬汁才更好吃")
发表于：05-27
入手了小怪兽料理机以后，本想买来着榨豆浆的，过年胖了好几斤，出差天天吃外卖，怎么能瘦下来，可以借此机会用来减肥。用料苹果果蔬汁1胡萝卜柠檬番茄香蕉果蔬汁2草莓牛奶黄瓜果蔬汁3雪梨瘦身...
![摩飞食谱（减肥健康果蔬汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的摩飞食谱（减肥健康果蔬汁）方法]( "摩飞食谱（减肥健康果蔬汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的摩飞食谱（减肥健康果蔬汁）方法")
发表于：02-26
摩飞果蔬汁搭配食谱记录帖用料水果：苹果梨橙西瓜菠萝香蕉芒果火龙果奇异果蓝莓提子哈密瓜木瓜牛油果圣女果等蔬菜：黄瓜苦瓜紫甘蓝胡萝卜菠菜（开水焯熟）等液体：饮用水牛奶（脱脂）酸奶（浓稠无糖/...
![藜麦果蔬沙拉『健身减肥版』食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦果蔬沙拉『健身减肥版』方法]( "藜麦果蔬沙拉『健身减肥版』食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦果蔬沙拉『健身减肥版』方法")
发表于：04-25
健身房的吃草女孩:D用料生菜一颗玉米半个小番茄若干西兰花半颗藜麦适量日式沙拉汁适量鸡蛋一个藜麦果蔬沙拉『健身减肥版』的做法所有蔬菜洗净切成图片里的样子，生菜手撕成小块，玉米掰成...
![减肥果蔬汁如何做才美味，怎么做减肥果蔬汁简单又好吃]( "减肥果蔬汁如何做才美味，怎么做减肥果蔬汁简单又好吃")
发表于：11-25
便秘好几天了，喝了一杯，立马感觉肚子不那么胀了，还是挺管用的！用料火龙果半个黄瓜1根香蕉1根减肥果蔬汁的做法黄瓜洗净，切块或者切片香蕉切小段火龙果切大块食材都准备好后，放入破壁机中，加入...
![减脂/减肥/健身/多汁嫩鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂/减肥/健身/多汁嫩鸡胸方法]( "减脂/减肥/健身/多汁嫩鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂/减肥/健身/多汁嫩鸡胸方法")
发表于：09-22
长期战斗于减脂健身行列里，没有几道看家菜，怎么可以解决吃货的本能？这道菜改变了以往对鸡胸肉的看法，好吃又不柴！而且厨房小白好上手！加了姜丝和赤藓糖，去腥超级棒，又没有鸡屎味！这种烹饪方式吃...
![绿色健康果蔬汁（减肥低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的绿色健康果蔬汁（减肥低卡）方法]( "绿色健康果蔬汁（减肥低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的绿色健康果蔬汁（减肥低卡）方法")
发表于：01-23
早上喝一杯绿色健康果蔬汁才有力气去公司里打怪兽😜用料香蕉一只绿提子6-8颗小白菜一颗牛奶200ml绿色健康果蔬汁（减肥低卡）的做法首先果蔬洗净、香蕉切块，小白菜切段。大小适中，果蔬机容易...
![蜂蜜腰果#健身# #减肥# #零食#食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜腰果#健身# #减肥# #零食#方法]( "蜂蜜腰果#健身# #减肥# #零食#食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜腰果#健身# #减肥# #零食#方法")
发表于：06-14
健身期间的小零食，酥酥脆脆巨好吃！一定要忍住，把要吃的量单拿出来，不然就会把一烤盘的坚果都吃完了😄用料腰果100g左右蜂蜜2-3茶匙椰子油（香味超好）1茶匙白芝麻（提香用）适量细砂糖（可选）适量蜂蜜...
![虾仁蔬菜沙拉（减肥健身）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁蔬菜沙拉（减肥健身）方法]( "虾仁蔬菜沙拉（减肥健身）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁蔬菜沙拉（减肥健身）方法")
发表于：04-25
和上一篇鸡胸肉沙拉做法一样。具体的看上一篇就好。对于本来就不爱吃鸡肉的人来说鸡胸肉吃多了难受😂囤了几斤虾🤣造作吧最近茄汁虾香辣虾盐煎虾蒜蓉粉丝虾都弄了个遍用料虾仁克黑胡椒...
![1分钟减肥瘦身果汁-苹果雪梨汁食谱大全及做法，烹饪好吃的1分钟减肥瘦身果汁-苹果雪梨汁方法]( "1分钟减肥瘦身果汁-苹果雪梨汁食谱大全及做法，烹饪好吃的1分钟减肥瘦身果汁-苹果雪梨汁方法")
发表于：02-16
每天切个水果放搅拌机里面转几圈，加点蜂蜜。连续喝了三天，脸色都清透了，改善皮肤暗沉，肠道也通畅了许多。用料苹果1个雪梨半个蜂蜜2勺1分钟减肥瘦身果汁-苹果雪梨汁的做法苹果，雪梨切大块，放...
![健身减肥南瓜鸡胸蔬菜意粉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减肥南瓜鸡胸蔬菜意粉汤方法]( "健身减肥南瓜鸡胸蔬菜意粉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减肥南瓜鸡胸蔬菜意粉汤方法")
发表于：06-08
最近又开始下雨了有点冷又不想吃米饭开锅炒菜感觉太油用南瓜，鸡胸和蔬菜还有一点螺旋意粉做一个暖暖又低脂的汤吧菜谱是两人份哦（如果胃口小就是三人份）用料香芋南瓜半个鸡胸肉1块西兰花3...
![健康蔬果汁 减肥星人必备食谱大全及做法，烹饪好吃的健康蔬果汁 减肥星人必备方法]( "健康蔬果汁 减肥星人必备食谱大全及做法，烹饪好吃的健康蔬果汁 减肥星人必备方法")
发表于：07-30
料理机打出来的蔬果汁也就是现在大热的smoothie吧健康饱腹减肥健身必备之物关键也好喝啊基本上手边有什么就尝试什么快手方便用料玉米牛奶/奶粉火龙果苹果梨子黄瓜柠檬香蕉健康蔬果汁...
![健康排毒瘦身蔬果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的健康排毒瘦身蔬果汁方法]( "健康排毒瘦身蔬果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的健康排毒瘦身蔬果汁方法")
发表于：05-20
因为我在减肥，老公特意给我榨的蔬果汁用料黄瓜3根雪花梨1个蜂蜜1勺健康排毒瘦身蔬果汁的做法把黄瓜和雪花梨洗干净去皮，切块待用。把所有的材料放进原汁机里，开始榨汁，因为黄瓜和雪花梨出...
![藤井香江的健康减肥果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的藤井香江的健康减肥果蔬汁方法]( "藤井香江的健康减肥果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的藤井香江的健康减肥果蔬汁方法")
发表于：10-31
我已经用了一段时间减肥效果不显著但是！如果有bm问题的妹纸看过来！这效果不要太好！不具体详述但身体觉得很舒服清爽多了！为了健康的饮食顺带瘦身，买了一些书，其中涉及蔬果汁的方面比较推荐藤...
![简单瘦身减脂果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的简单瘦身减脂果蔬汁方法]( "简单瘦身减脂果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的简单瘦身减脂果蔬汁方法")
发表于：01-03
瑜伽老师日常饮食用料羽衣甘蓝1把西芹2根苹果1个纯净水200克姜3片简单瘦身减脂果蔬汁的做法破壁机水果键功能即可所有材料切小块还加了几片自己晒干的姜渣和水倒进杯子里立即喝完美，能...
![健身减肥餐-杂蔬鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减肥餐-杂蔬鸡胸肉饼方法]( "健身减肥餐-杂蔬鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减肥餐-杂蔬鸡胸肉饼方法")
发表于：06-03
健身减肥不光要合理锻炼，饮食也要注意控制。俗话说三分练七分吃，好的饮食结构可以让你的减肥更高效。用料鸡胸肉1块生抽2勺盐5克鸡蛋1个杂蔬（豌豆、胡萝卜、玉米）200克黑胡椒半勺淀粉1勺健...
![健康减肥蔬果汁的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "健康减肥蔬果汁的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-07
记录我每天一杯的减肥蔬果汁用料各种蔬果健康减肥蔬果汁的做法投入料理机打成果汁...
![减肥果蔬汁（转载）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥果蔬汁（转载）方法]( "减肥果蔬汁（转载）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥果蔬汁（转载）方法")
发表于：04-30
（转载，侵权删）记录自用用料黄瓜生菜西芹苹果香蕉减肥果蔬汁（转载）的做法分享几款果汁做法！1、香蕉+牛油果+牛奶/养乐多2、香蕉+火龙果+牛奶/养乐多3、百香果+芒果+养乐多酸酸甜甜超越一切零...
![健康减肥果蔬汁（持续更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减肥果蔬汁（持续更新中）方法]( "健康减肥果蔬汁（持续更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减肥果蔬汁（持续更新中）方法")
发表于：03-03
美食，要！身材，也要！想拥有健康和S身材，跟我一起喝减肥果蔬汁吧！💁🏻单独建个菜谱记录自己的减肥历程😀用料蔬菜（菠菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、西红柿……）适量水果（菠萝、香蕉、草莓、圣女果、樱...
烹饪屋
