![一人食之蒸饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "一人食之蒸饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-16
最近在学做饭，想尝试一下一人食的料理，欢迎探讨美食。用料洋葱半个青椒三分之一个胡萝卜三分之一根西红柿一个鸡胸肉35克米70克盐适量六月鲜酱油适量一人食之蒸饭的做法备菜，西红柿划十字...
![快手一人食之咖喱焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手一人食之咖喱焖饭方法]( "快手一人食之咖喱焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手一人食之咖喱焖饭方法")
发表于：04-28
用料味好美咖喱粉适量米一杯土豆一个胡萝卜半个弥牛牛酱牛腱1/3包橄榄油少量水1.5杯盐适量快手一人食之咖喱焖饭的做法土豆胡萝卜切小丁。牛腱切小块。米洗好。全部材料丢进电饭锅。电...
![『日食记.一人食』之鸡肉咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的『日食记.一人食』之鸡肉咖喱饭方法]( "『日食记.一人食』之鸡肉咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的『日食记.一人食』之鸡肉咖喱饭方法")
发表于：02-22
第二弹，鸡肉咖喱饭。其实平时很少吃咖喱饭，对于咖喱的味道也不是那么喜欢，作为一个福南人还是喜欢辣口的，但是有时候看日剧或者其他电视的时候经常会看到咖喱饭，或者咖喱牛肉，咖喱鸡肉，看别人...
![一人食之香菇腊肠闷饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之香菇腊肠闷饭方法]( "一人食之香菇腊肠闷饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之香菇腊肠闷饭方法")
发表于：09-11
周末，阳光正好，简简单单的一个人，也可以很幸福地吃饭。用料大米半碗小米两勺香菇5朵腊肠2根胡萝卜半根生抽1勺盐适量胡椒粉适量油适量一人食之香菇腊肠闷饭的做法大米、小米混合在一起淘...
![一人食之洋葱鸡蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之洋葱鸡蛋炒饭方法]( "一人食之洋葱鸡蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之洋葱鸡蛋炒饭方法")
发表于：02-28
不会做饭？天天吃外卖？不要啦，健康的身体才是革命的本钱，来用简单食材做美味又有营养的食物吧用料米饭1碗鸡蛋1个洋葱半个胡萝卜半根生抽1勺盐适量一人食之洋葱鸡蛋炒饭的做法胡萝卜、洋葱...
![「一人食」卤肉饭之肉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」卤肉饭之肉酱方法]( "「一人食」卤肉饭之肉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」卤肉饭之肉酱方法")
发表于：05-20
年纪大了，健忘，写下来自己收藏一下。这次尝试做好了，放凉，然后保鲜袋分装。要吃的时间时候拿一袋出来微波炉加热即可，一次制作以后就很方便了。用料五花肉350克香菇6朵胡萝卜1根洋葱1个鹌鹑...
![「万物皆可蒸快手一人食」之虫草花蒸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「万物皆可蒸快手一人食」之虫草花蒸肉方法]( "「万物皆可蒸快手一人食」之虫草花蒸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「万物皆可蒸快手一人食」之虫草花蒸肉方法")
发表于：09-28
家里的虫草花一直只会煮汤吃，怎么都吃不完，终于有一个办法可以消灭它们了。别说，还挺好吃的用料虫草花30克猪肉50克金针菇100克芹菜、耗油、生抽、地瓜粉、红葱头酱少许【万物皆可蒸快手...
![一人食之螃蟹蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之螃蟹蛋炒饭方法]( "一人食之螃蟹蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之螃蟹蛋炒饭方法")
发表于：09-14
难得一个人在家，还有一只蟹陪我。但我准备把它做成美味。喜欢吃螃蟹炒年糕，可惜夏天家里刚好没有年糕，突发奇想，用米饭来吵可能更能吸收掉到汤汁里的蟹黄和咸味噢（每次洗盘子都觉得很可惜）用...
![一人食之锅如何做才美味，怎么做一人食之锅简单又好吃]( "一人食之锅如何做才美味，怎么做一人食之锅简单又好吃")
发表于：04-19
萝卜青菜各有所爱，这个的素菜不要求，根据个人喜好搭配就OK～是我最近经常吃的一人火锅便清淡些，吃完暖和用料肉类鸡蛋1个黑椒肉肠2条虾仁4只素菜金针菇1/4个白萝卜1/2条娃娃菜1颗香菜少许调...
![一人食之蒜蓉粉丝蒸娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之蒜蓉粉丝蒸娃娃菜方法]( "一人食之蒜蓉粉丝蒸娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之蒜蓉粉丝蒸娃娃菜方法")
发表于：05-09
我寻思这有点像蒸米粉啊哈哈哈哈哈哈!用料娃娃菜几片粉丝一把大蒜五瓣指天椒两个葱适量花生油适量盐适量生抽适量一人食之蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法温水泡粉丝，静待泡软。我用的是米粉。...
![「一人食」腊味蒸饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」腊味蒸饭方法]( "「一人食」腊味蒸饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」腊味蒸饭方法")
发表于：05-02
一人食的时候，真的很懒得做饭，主要是用电饭煲如果量太少不太好吃，做多了又要吃剩饭。后来想了想，还是蒸饭适合我。最近上火，就把腊味煲仔饭改为了腊味蒸饭。用料香肠半根五花腊肉2片米1两水...
![一人食之蒜蓉粉丝蒸鲍鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之蒜蓉粉丝蒸鲍鱼方法]( "一人食之蒜蓉粉丝蒸鲍鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之蒜蓉粉丝蒸鲍鱼方法")
发表于：12-02
用料鲍鱼5只蒜瓣7～8瓣小葱3根粉丝40克朝天椒2颗（酌情）香芹1小根生抽2大勺蚝油1大勺绵白糖1小勺一人食之蒜蓉粉丝蒸鲍鱼的做法首先是刷干净鲍鱼（可以看看专门教清理鲍鱼的菜谱），然后把鲍鱼和...
![一人食之家庭版菠萝饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之家庭版菠萝饭方法]( "一人食之家庭版菠萝饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之家庭版菠萝饭方法")
发表于：06-04
抖音上太火了就自己试着做了，而且周末了，稍微情调一点用料鸡蛋1个胡萝卜三分之一根鸡肉肠1根菠萝半个白米饭一碗一人食之家庭版菠萝饭的做法准备食材炒各种配菜加入米饭盐生抽蚝油菠萝的...
![一人食之黄焖鸡米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之黄焖鸡米饭方法]( "一人食之黄焖鸡米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之黄焖鸡米饭方法")
发表于：02-06
一个人吃饭怎么方便怎么来咯用料香菇6朵鸡腿3只青椒1个土豆1个萝卜1个洋葱1个一人食之黄焖鸡米饭的做法切配好所有食材所有食材炖煮加入香菜起锅盛盘开吃小贴士先炒香洋葱蒜老姜再放鸡...
![一人食系列之一，一荤一素一饭一锅出的懒人便当食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食系列之一，一荤一素一饭一锅出的懒人便当方法]( "一人食系列之一，一荤一素一饭一锅出的懒人便当食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食系列之一，一荤一素一饭一锅出的懒人便当方法")
发表于：01-07
一个人吃饭实在太难了，又要食物种类多又不能分量大，最近疫情又不能外卖，太难了！急中生智就想出了这个办法，自己都佩服自己，一荤一素一饭一锅出，20分钟搞定！用料豌豆若干胡萝卜半根肉沫若干米饭...
![一人食之懒人版「大头菜蒸猪肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之懒人版「大头菜蒸猪肉」方法]( "一人食之懒人版「大头菜蒸猪肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之懒人版「大头菜蒸猪肉」方法")
发表于：11-21
食多d大头菜发多d白日梦用料大头菜半个瘦猪肉随你喜欢肥肉一丢丢盐，糖，油，蚝油，酱油，鸡粉，生粉，姜适量一人食之懒人版「大头菜蒸猪肉」的做法肉切小块，大头菜切碎一点，食材和调味料一起放到搅拌...
![电饭锅蒸米饭（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅蒸米饭（一人食）方法]( "电饭锅蒸米饭（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅蒸米饭（一人食）方法")
发表于：11-07
一个人多米饭真的是很难把握，一不小心就煮多了。之前买的小熊蒸锅，没用几次就坏了用料米1碗电饭锅蒸米饭（一人食）的做法先把适量的米（碗的2/3）倒入碗中，淘米后把碗放入电饭锅，电饭锅要加水，水在...
![一人食之电饭煲土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之电饭煲土豆泥方法]( "一人食之电饭煲土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之电饭煲土豆泥方法")
发表于：02-20
用料土豆3个（比较小的）西红柿1个胡椒盐少许橄榄油两小勺马苏里拉芝士一片全肉火腿肠（小）一根生抽三四大勺一人食之电饭煲土豆泥的做法三个拳头大小土豆🥔洗净切小块，火腿肠切碎，西红柿切片，放...
![一人食之香菇土豆焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之香菇土豆焖饭方法]( "一人食之香菇土豆焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之香菇土豆焖饭方法")
发表于：02-26
一场疫情，儿子一个人滞留在美国Bellevue市中心的一间小公寓里。一个人做一个人吃的日子不容易，想帮他设计一些一人食的料理，让他每餐能做到营养丰富，荤素搭配，但又可以少洗碗盘😏。所以第一...
![一人食之咖喱什锦炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之咖喱什锦炒饭方法]( "一人食之咖喱什锦炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之咖喱什锦炒饭方法")
发表于：09-18
用料鸡蛋2个米饭2碗奶油白菜3片圆菇2个培根1片咖喱块1块盐适量杂菜少量一人食之咖喱什锦炒饭的做法鸡蛋打散，撒入少许盐和白胡椒粉备用~咖喱块切小块用热水泡开~除了杂菜（玉米、胡萝卜丁...
![隔离伙食一人食之咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的隔离伙食一人食之咖喱饭方法]( "隔离伙食一人食之咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的隔离伙食一人食之咖喱饭方法")
发表于：04-08
用料土豆一个个胡萝卜半根洋葱四分之一个咖喱块百梦多四分之一块鸡胸肉半块隔离伙食一人食之咖喱饭的做法把土豆鸡胸肉洋葱胡萝卜都切小块备用起锅烧油油热下鸡胸肉块炒炒至变色然后下...
![一人食之咖喱鸡蛋包饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之咖喱鸡蛋包饭方法]( "一人食之咖喱鸡蛋包饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之咖喱鸡蛋包饭方法")
发表于：12-09
疫情后第一天上班，家人都在老家好好待着，自己做饭的第一天，因为带了一只鸡过来，于是准备做最喜欢的咖喱鸡。用料鸡蛋4个米饭半碗咖喱块1块胡萝卜半根土豆半个鸡肉克一人食之咖喱鸡蛋包饭的...
![一人食之香菇鸡肉焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之香菇鸡肉焖饭方法]( "一人食之香菇鸡肉焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之香菇鸡肉焖饭方法")
发表于：01-26
周末一个人，在家准备了香菇鸡肉焖饭，用了新买的迷你电饭锅，挺好的一人份餐食，有荤有素，再加一个汤，完美！用料胚芽米1杯胚芽红米1把香菇6朵土豆半个胡萝卜半根洋葱半个姜丝上许料酒1勺鸡1/4只...
![一人食之咖喱鸡盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之咖喱鸡盖饭方法]( "一人食之咖喱鸡盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之咖喱鸡盖饭方法")
发表于：11-10
之前拍的手误把流程给删了😭非常简单懒人食谱哈哈哈用料咖喱2块鸡胸肉1块土豆1个胡萝卜半根一人食之咖喱鸡盖饭的做法首先准备好食材咖喱（一盒能吃好几次）土豆一个（小点）胡萝卜半根鸡胸肉...
![一人食谱之土豆🥔闷饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食谱之土豆🥔闷饭方法]( "一人食谱之土豆🥔闷饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食谱之土豆🥔闷饭方法")
发表于：06-11
用料土豆2个米2杯小葱少许蒜3瓣白糖少许生抽1勺老抽1勺黑胡椒少许耗油1勺海天黄豆酱2勺黑胡椒粉少许一人食谱之土豆🥔闷饭的做法土豆切小块放水中清洗后晾干，米淘好后浸泡十分钟左右。...
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