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发表于：08-30
用料巴沙鱼1条虾仁1包盐克黑胡椒辣椒粉孜然烤巴沙鱼+虾仁的做法巴沙鱼、虾仁沥干水分（可用厨房用纸吸干）在鱼和虾仁上撒盐，黑胡椒，辣椒粉，孜然。用量根据自己口味调整。宁可少一点，吃的时候...
![烤龙利鱼（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤龙利鱼（巴沙鱼）方法]( "烤龙利鱼（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤龙利鱼（巴沙鱼）方法")
发表于：03-23
我们家的娃最爱吃、所以每周都会做一次、用料龙利鱼半条鸡蛋一个面粉适量黄面包糠适量玉米油（橄榄油）少许烤龙利鱼（巴沙鱼）的做法龙利鱼用厨房用纸吸干水分、切成小块、也别太小哈、鸡蛋打...
![简易烤箱版柠檬香烤虾仁巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简易烤箱版柠檬香烤虾仁巴沙鱼方法]( "简易烤箱版柠檬香烤虾仁巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简易烤箱版柠檬香烤虾仁巴沙鱼方法")
发表于：04-26
用料巴沙鱼1-2条虾仁200克食盐适量黑胡椒粉适量蒸鱼豉油适量柠檬1个生姜适量香葱少许简易烤箱版柠檬香烤虾仁巴沙鱼的做法烤盘铺上锡箔纸，锡箔纸光面朝下不要接触食物，巴沙鱼和虾仁洗净...
![香烤巴沙鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤巴沙鱼（烤箱版）方法]( "香烤巴沙鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤巴沙鱼（烤箱版）方法")
发表于：10-08
做法简单、香嫩爽口、营养健康的烤巴沙鱼柳/龙利鱼柳。用料巴沙鱼柳一条料酒1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒少许姜7-8片蒜3瓣切片香烤巴沙鱼（烤箱版）的做法取巴沙鱼柳一条，厨房纸吸干水分，平铺于...
![烤巴沙鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤巴沙鱼（烤箱版）方法]( "烤巴沙鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤巴沙鱼（烤箱版）方法")
发表于：04-02
用料巴沙鱼1条料酒3勺麻辣鲜少许姜5片蒜5瓣葱半根蜂蜜2勺烤巴沙鱼（烤箱版）的做法巴沙鱼洗净切片葱、姜、蒜、料酒、蜂蜜腌制一夜放冰箱冷藏记住腌制一夜的好吃入味了腌制好的摆盘我这个...
![烤沙巴鱼如何做才美味，怎么做烤沙巴鱼简单又好吃]( "烤沙巴鱼如何做才美味，怎么做烤沙巴鱼简单又好吃")
发表于：02-03
健康美味烤鱼。用料黑胡椒粉1勺料酒1勺沙巴鱼一条西兰花半个笋三根油适量芥末可选生抽可选烤沙巴鱼的做法沙巴鱼解冻，加入胡椒粉，料酒，腌制1小时西兰花，笋洗净锡纸涂油，放上西兰花，笋，可撒一...
![烤巴沙鱼柳如何做才美味，怎么做烤巴沙鱼柳简单又好吃]( "烤巴沙鱼柳如何做才美味，怎么做烤巴沙鱼柳简单又好吃")
发表于：09-18
用料巴沙鱼柳食用油烧烤料料酒耗油烤巴沙鱼柳的做法将巴沙鱼柳用料酒耗油腌制十分钟，吸干水分摆入烤盘烤箱上下200度，烤十分钟十分钟后拿出来撒上一层烧烤料。继续放烤箱烤八分钟即可小...
![小朋友爱吃的虾仁巴沙鱼粒炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的小朋友爱吃的虾仁巴沙鱼粒炒蛋方法]( "小朋友爱吃的虾仁巴沙鱼粒炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的小朋友爱吃的虾仁巴沙鱼粒炒蛋方法")
发表于：03-20
用料虾仁克巴沙鱼片四分之一条小朋友爱吃的虾仁巴沙鱼粒炒蛋的做法虾仁鱼肉解冻鱼切成小块。加盐料酒美味鲜柠檬盐和胡椒粉，蛋清腌制20分钟冷水烧开以后，把虾仁倒进去。煮1分钟左右。捞...
![超好吃的「番茄虾仁炒魔芋」减脂必备～附【烩巴沙鱼食谱]( "超好吃的「番茄虾仁炒魔芋」减脂必备～附【烩巴沙鱼食谱")
发表于：06-02
😌😌减脂期间魔芋肯定是必不可少的啦。魔芋热量及低，没啥味道口感像是在吃粉条，变着花样做一做，连减脂餐都变得可口起来～💕💕番茄、虾仁、胡萝卜、青椒都是对减肥人士特别友好的食物，可以多...
![烤巴沙鱼块如何做才美味，怎么做烤巴沙鱼块简单又好吃]( "烤巴沙鱼块如何做才美味，怎么做烤巴沙鱼块简单又好吃")
发表于：07-24
用料巴沙鱼柳2条生姜少量盐少量黑胡椒粉少量玉米淀粉适量鸡蛋1个面包糠适量烤巴沙鱼块的做法巴沙鱼柳切块，加入生姜、盐、黑胡椒粉，腌制一小时。腌制好的巴沙鱼块，先裹上薄薄一层玉米淀粉...
![番茄巴沙鱼虾仁海鲜菇汤。食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼虾仁海鲜菇汤。方法]( "番茄巴沙鱼虾仁海鲜菇汤。食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼虾仁海鲜菇汤。方法")
发表于：05-07
突然好想吃番茄鱼汤，巴沙鱼是首选。肉质鲜美，无刺，关键是买回来的就只是肉。我有一点怕一整条鱼，自己不敢碰的。😂用料巴沙鱼超市有卖。一盒海鲜菇喜欢多少买多少番茄2个姜蒜若干虾5只番茄...
![「北鼎烤箱食谱」烤巴沙鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎烤箱食谱」烤巴沙鱼沙拉方法]( "「北鼎烤箱食谱」烤巴沙鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎烤箱食谱」烤巴沙鱼沙拉方法")
发表于：04-18
夏天到了，做沙拉也是常规动作了。巴沙鱼低脂高蛋白，和任何沙拉都很配哦用料巴沙鱼1条西兰花100g小番茄8-10个黑胡椒盐橄榄油料酒柠檬几片【北鼎烤箱食谱】烤巴沙鱼沙拉的做法西兰花小番...
![番茄巴沙鱼虾仁汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "番茄巴沙鱼虾仁汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-21
用料盐适量西红柿2个姜适量料酒适量巴沙鱼1块番茄酱1勺基围虾适量油适量淀粉半勺大蒜适量白胡椒粉（或黑胡椒粉）适量白芝麻适量番茄巴沙鱼虾仁汤的做法西红柿划十字，放开水里烫一下，去皮准...
![烤箱巴沙鱼如何做才美味，怎么做烤箱巴沙鱼简单又好吃]( "烤箱巴沙鱼如何做才美味，怎么做烤箱巴沙鱼简单又好吃")
发表于：08-30
写给我的小阔爱们。用料巴沙鱼柳2条土豆1个洋葱1个黄瓜1根藕1节金针菇小米辣独蒜2头香菜姜豆瓣酱五香粉孜然粉白砂糖烤箱巴沙鱼的做法巴沙鱼提前解冻，用料酒+清水泡10分钟以上去腥，捞出...
![香烤龙利鱼/巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤龙利鱼/巴沙鱼方法]( "香烤龙利鱼/巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤龙利鱼/巴沙鱼方法")
发表于：09-13
家里冰箱空空的，只有上个月用超市背回来的龙利鱼了，安排~用料龙利鱼/巴沙鱼300克(应该是半只吧，我都买的冷冻的)盐适量黑胡椒适量姜2片蚝油1勺料酒2勺(用清酒或者度数较高的白酒更好~)蒜5...
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发表于：12-10
时间：约20-30分钟难度：1星用料[主食材]巴沙鱼/龙利鱼250克[腌料A]姜片10克蒜片2瓣生抽1料酒1勺黑胡椒适量香烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）的做法取巴沙鱼柳一条，厨房纸吸干水分，平铺于锡纸上[腌料...
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发表于：06-08
巴沙鱼没刺又便宜。上次买了给我爸几条他嫌弃这鱼没什么“嚼头”。我说他是不会料理。后来我展示了一次“番茄丝瓜巴沙鱼”。全家光盘～。这种鱼只是普通的蒸煮可能无法体现它的美味并且...
![烤箱菜-烤巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱菜-烤巴沙鱼柳方法]( "烤箱菜-烤巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱菜-烤巴沙鱼柳方法")
发表于：09-19
图文均摘自卫星公主号：马达会吃（madahuichi）《烤箱食谱|能让你过节长脸的硬核大菜来了》2019年10月15日🔗口味：酸咸清香。所需工具：烤箱、烤盘。烹饪时长：40minTips：健身人士和崇尚轻口味饮食...
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发表于：08-09
用料沙巴鱼片自定迷迭香若干胡椒盐若干勺柠檬若干片烤沙巴鱼片的做法鱼片抹干两面抹上若干胡椒盐，摆上迷迭香腌制2个小时左右腌完后锡纸里放上柠檬片，把锡纸包紧。入烤箱220度烤30-40分...
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发表于：08-24
我的减肥餐，晚上就吃一条鱼就够了，最主要的是好吃😋减肥也不能亏嘴用料巴沙鱼1条生抽1勺料酒1勺蚝油1勺黑胡椒少许孜然粉少许香烤巴沙鱼的做法巴沙鱼洗净，用厨房纸巾吸干水分鱼身其中一面...
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发表于：06-30
巴沙鱼/龙利鱼真的是减脂人的宝藏食材啊！好吃好做好营养热量还低。健康生活它必须占有一席之地！今天分享两种巴沙鱼的做法。因为用料类似，所以放在同一个菜谱里面。用料巴沙鱼500克蒜3-4...
![松仁巴沙鱼如何做才美味，怎么做松仁巴沙鱼简单又好吃]( "松仁巴沙鱼如何做才美味，怎么做松仁巴沙鱼简单又好吃")
发表于：03-13
用料巴沙鱼，松子，豌豆粒，盐，白胡椒，干淀粉，水淀粉，蒜末，姜末，葱花。松仁巴沙鱼的做法先把巴沙鱼切片，用白胡椒和盐腌10分钟。腌鱼的时间焙一下松子仁。闻到香味即可关火，否则松子变焦色了。鲜青豆...
![烤巴沙鱼片烤鱼片烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的烤巴沙鱼片烤鱼片烤箱版方法]( "烤巴沙鱼片烤鱼片烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的烤巴沙鱼片烤鱼片烤箱版方法")
发表于：11-25
用料巴沙鱼片1片料酒1勺盐适量烧烤料适量烧烤酱2勺玉米油适量烤巴沙鱼片烤鱼片烤箱版的做法巴沙鱼片解冻，清洗干净，然后放一勺料酒，一点点盐腌制十五分钟左右我去掉了鱼肉中间的白线，据说...
![烤巴沙鱼如何做才美味，怎么做烤巴沙鱼简单又好吃]( "烤巴沙鱼如何做才美味，怎么做烤巴沙鱼简单又好吃")
发表于：01-17
就很普通的一道菜，本来想炸鱼柳的，想着太油了就干脆烤了，又快又简单还不用怎么收拾也不怕胖哈哈哈哈哈用料巴沙鱼200克姜适量蒜适量盐少少许蚝油适量料酒适量黑胡椒适量烤巴沙鱼的做法巴...
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发表于：05-26
用料鱼半条（250g）料酒1勺蚝油2勺黑胡椒1勺姜8片蒜4瓣盐2克生抽2勺烤巴沙鱼（小烤箱版）的做法所有材料用刷子均匀刷在鱼肉上，腌制半小时足矣。烤箱200度预热5分钟，烤20分钟。...
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