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发表于：09-12
最近开始半马训练，每次跑完就是一个字：饿（哈，不是累），要吃甜食的饿！每天喝蛋白粉也腻味了，用蛋白粉烤的燕麦饼干，运动前后都可以吃，简单易做，不仅能及时补充蛋白质和能量，还满足了对甜点的渴望，一石...
![无油无糖减脂香蕉燕麦饼干&香蕉坚果燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖减脂香蕉燕麦饼干&香蕉坚果燕麦能量棒方法]( "无油无糖减脂香蕉燕麦饼干&香蕉坚果燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖减脂香蕉燕麦饼干&香蕉坚果燕麦能量棒方法")
发表于：11-28
可以代餐，也可以当干粮，超香超美味哦！😋😋😋由于熟透的香蕉很甜，干果也很甜，不喜甜腻的我觉得甜度刚好合适，喜甜的友友请按各自的喜好加糖哦！用料即食燕麦片90克熟透的香蕉(去皮后110克)1根鸡...
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发表于：06-20
分享2款自己喜欢的蛋白粉松饼🥞好多年来早餐一直都是吃燕麦所以变着法子做些好吃的燕麦来满足自己的胃😂尤其这2款香蕉蛋白粉燕麦松饼🥞健身后吃幸福感爆满😅用料香蕉1根蛋白粉30克燕...
![高蛋白香蕉花生酱燕麦小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白香蕉花生酱燕麦小饼方法]( "高蛋白香蕉花生酱燕麦小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白香蕉花生酱燕麦小饼方法")
发表于：08-16
超级超级超级简单的一款小饼，消耗吃不完的🍌消耗喝不完的蛋白粉～用料香蕉有盐花生酱即食燕麦蛋白粉碧根果或者其他坚果高蛋白香蕉花生酱燕麦小饼的做法不用太在意材料的量，觉得太湿了加燕...
![香蕉燕麦饼干（多图）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦饼干（多图）方法]( "香蕉燕麦饼干（多图）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦饼干（多图）方法")
发表于：04-06
创建这方子主要原因就是贪嘴...正在减肥中(´▽｀)燕麦营养丰富，内含微量元素还有一些微量的维生素E能美容哦燕麦还有微量植物油，这些能帮身体代谢饱和式脂肪（不好的）燕麦属于粗纤维类食物可...
![香蕉燕麦蔓越莓全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦蔓越莓全麦饼干方法]( "香蕉燕麦蔓越莓全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦蔓越莓全麦饼干方法")
发表于：07-27
每周五的烤箱时间用料蔓越莓30克香蕉1个鸡蛋1只全麦面粉200g燕麦50g黑芝麻1把香蕉燕麦蔓越莓全麦饼干的做法香蕉压成泥，加入鸡蛋搅拌成糊状。加入全麦面粉、蔓越莓干、燕麦片、黑芝麻搅...
![香蕉燕麦饼干OBcookie食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦饼干OBcookie方法]( "香蕉燕麦饼干OBcookie食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦饼干OBcookie方法")
发表于：03-13
超快手、好吃、饱腹、健康的饼干，(●°u°●) 」做早餐和零食都很好。做一次装好可以吃两三天，工作日必备小零嘴😁😁😁😁用料即食燕麦220克香蕉2根鸡蛋1个自制芝麻核桃粉（可换其他）30克...
![香蕉燕麦蛋白粉蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦蛋白粉蛋糕方法]( "香蕉燕麦蛋白粉蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦蛋白粉蛋糕方法")
发表于：05-07
家里某人喜欢买香蕉，却总是吃不掉。我却从来只能接受烘焙过的香蕉。快要发黑的香蕉这时候就发挥作用了，同时还能消耗家里的蛋白粉和燕麦，一举三得。另外可能可以减肥哦，因为一点糖都没放，虽...
![蕉香燕麦饼如何做才美味，怎么做蕉香燕麦饼简单又好吃]( "蕉香燕麦饼如何做才美味，怎么做蕉香燕麦饼简单又好吃")
发表于：05-29
用料燕麦片适量香蕉1根鸡蛋1个葡萄干，蔓越莓适量蕉香燕麦饼的做法取餐盘一只，燕麦片加少量水平铺于餐盘内，置微波炉中高火2-3分钟，目的是为了使燕麦片快熟，也可提前浸泡燕麦片几小时，再微波，...
![改良高蛋白香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的改良高蛋白香蕉燕麦饼干方法]( "改良高蛋白香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的改良高蛋白香蕉燕麦饼干方法")
发表于：07-15
为了控制碳水、提供蛋白质比重，改变配方用料香蕉1个bpi巧克力味分离乳清蛋白粉60克bobbill钢切燕麦60克肉桂粉2克蓝莓干20克改良高蛋白香蕉燕麦饼干的做法香蕉压成泥烤箱预热180度10分...
![无糖无油蛋白燕麦香蕉松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油蛋白燕麦香蕉松饼方法]( "无糖无油蛋白燕麦香蕉松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油蛋白燕麦香蕉松饼方法")
发表于：06-30
用料香蕉半根燕麦10克鸡蛋1个蛋白粉15克无糖无油蛋白燕麦香蕉松饼的做法第一步：先准备半根香蕉压成泥我是用一次性手套捏的另外半根香蕉留会其他备用第二步：加一颗鸡蛋即食燕麦片用刀或...
![低卡燕麦饼干⑥香蕉蛋白棒（23大卡每份）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡燕麦饼干⑥香蕉蛋白棒（23大卡每份）方法]( "低卡燕麦饼干⑥香蕉蛋白棒（23大卡每份）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡燕麦饼干⑥香蕉蛋白棒（23大卡每份）方法")
发表于：12-08
用料香蕉2根黑芝麻50克燕麦片50克腰果50克雀巢蛋白粉1袋低卡燕麦饼干⑥香蕉蛋白棒（23大卡每份）的做法香蕉搅碎加入剩下的材料搅匀，烤箱150度25分钟切成48份一片23大卡...
![高蛋白香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白香蕉燕麦饼干方法]( "高蛋白香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白香蕉燕麦饼干方法")
发表于：07-17
为了健身需要，使用的食材都尽量选择高蛋白低脂肪低碳水用料鸡蛋2只BPI分离乳清蛋白粉100克蛋糕粉40克桂格熟燕麦片150克代糖2克肉桂粉1克朗姆酒10ml香蕉1根蓝莓干30克高蛋白香蕉燕麦饼...
![素食～燕麦香蕉饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的素食～燕麦香蕉饼干方法]( "素食～燕麦香蕉饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的素食～燕麦香蕉饼干方法")
发表于：08-29
源自于做香蕉面包时所想，温热时最香，凉了变软所以做少一点当日食完最好用料香蕉1根即食燕麦片50克黑麦全麦粉5克核桃仁2个小苏打0.5克盐0.5克素食～燕麦香蕉饼干的做法烤箱180度预热核桃仁...
![低脂香蕉燕麦软饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂香蕉燕麦软饼干方法]( "低脂香蕉燕麦软饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂香蕉燕麦软饼干方法")
发表于：09-02
这一款饼干不添加油，糖，很适合减脂健身的人群，因为香蕉本身就很甜，所以不加糖做出来的饼干也很甜了用料燕麦香蕉低脂香蕉燕麦软饼干的做法把香蕉碾成泥，然后加入燕麦，家里有葡萄干或者其它坚...
![香蕉燕麦饼干 留学版食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦饼干 留学版方法]( "香蕉燕麦饼干 留学版食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦饼干 留学版方法")
发表于：09-05
用料燕麦一碗蜂蜜2大勺香蕉1根牛奶100g香蕉燕麦饼干留学版的做法熟香蕉碾成泥状；倒入牛奶、蜂蜜，搅拌均匀；再倒入燕麦，搅拌均匀如图烤箱180度预热十分钟；将材料放在锡纸上铺平厚度小于1厘米...
![香蕉燕麦软饼干（极简）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦软饼干（极简）方法]( "香蕉燕麦软饼干（极简）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦软饼干（极简）方法")
发表于：12-05
网上看到的方子，极简素食无添加。用料果干随意（可不加）香蕉2根燕麦片1.5—2杯香蕉燕麦软饼干（极简）的做法香蕉捣成泥。加入燕麦拌匀。用勺子挖一团放入烤盘油纸上整形。预热180度，上下火15到...
![香蕉燕麦饼干（780cal）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦饼干（780cal）方法]( "香蕉燕麦饼干（780cal）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦饼干（780cal）方法")
发表于：09-21
无油无糖健康小饼干，饿的时候，吃一两块，既满足了食欲又满足了口欲用料鸡蛋1个燕麦2杯=160g香蕉一个泡打粉1/2tsp香蕉燕麦饼干（780cal）的做法鸡蛋香蕉和一杯燕麦放进料理机内打匀。另一杯燕...
![香蕉燕麦蛋白饼干（速成）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦蛋白饼干（速成）方法]( "香蕉燕麦蛋白饼干（速成）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦蛋白饼干（速成）方法")
发表于：06-12
超简单的经典减脂餐，尤其运动后补充碳水，冷热皆可，25分钟搞定用料红磨坊蜂蜜扁桃仁即食燕麦100g香蕉2根香蕉味蛋白粉80-90g水或牛奶25-50g低糖蔓越莓25克奇亚籽25g肉桂粉20g香蕉燕麦蛋白...
![魔芋高蛋白香蕉燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋高蛋白香蕉燕麦饼方法]( "魔芋高蛋白香蕉燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋高蛋白香蕉燕麦饼方法")
发表于：07-13
本来想做香蕉燕麦饼干，稀里糊涂不知道心不在焉的泡了魔芋粉，然后加到香蕉里面，结果就做成魔芋饼，味道还不错用料魔芋精粉25克香蕉1根bpi分离乳清蛋白粉50克bobbill钢切燕麦50克法芙娜无糖...
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发表于：07-11
用料低筋面粉120g香蕉100g芥花籽油80g燕麦120g砂糖（根据口味）80g碧根果30g食盐少许柠檬汁少许香蕉燕麦饼干香蕉与燕麦融合的交响曲的做法准备好原材料先把香蕉打成泥，同芥花籽油，砂糖，柠檬...
![快速消耗蛋白粉—蛋白粉香蕉燕麦无油低卡饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的快速消耗蛋白粉—蛋白粉香蕉燕麦无油低卡饼干方法]( "快速消耗蛋白粉—蛋白粉香蕉燕麦无油低卡饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的快速消耗蛋白粉—蛋白粉香蕉燕麦无油低卡饼干方法")
发表于：07-15
买了一大罐香草蛋白粉换个吃法，利用熟香蕉来增加甜度，加上饱腹感强的生燕麦，三餐之间有饥饿感时的最佳选择！用料熟到烂的香蕉两个花生酱一勺蛋白粉(我的是香草味)60g生燕麦110克（1cup)快速...
![香蕉全麦面包&香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉全麦面包&香蕉燕麦饼干方法]( "香蕉全麦面包&香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉全麦面包&香蕉燕麦饼干方法")
发表于：07-07
用料面包：香蕉肉300g高筋面粉160g全麦面粉130g干酵母3克盐2g黄油6g熟黑芝麻25g熟核桃60g香蕉燕麦饼干：熟透的香蕉肉130克熟杏仁碎40克（巴旦木）蔓越莓干15克（要切碎）椰蓉15克椰子油25克即食麦...
![燕麦香蕉饼如何做才美味，怎么做燕麦香蕉饼简单又好吃]( "燕麦香蕉饼如何做才美味，怎么做燕麦香蕉饼简单又好吃")
发表于：10-13
香香甜甜很好吃用料香蕉1根即食燕麦15克鸡蛋1个牛奶50克或者酸奶100克低筋面粉30克玉米油（或橄榄油）5克燕麦香蕉饼的做法香蕉压碎，加入所有食材混合均匀，搅拌成均匀的面糊烤箱预热，烤盘铺上...
![香蕉燕麦饼如何做才美味，怎么做香蕉燕麦饼简单又好吃]( "香蕉燕麦饼如何做才美味，怎么做香蕉燕麦饼简单又好吃")
发表于：07-06
简单几步，享受无油无糖香蕉燕麦饼，好吃还能当代餐用料熟透的香蕉2根约240g熟燕麦片150g燕麦50g全麦面粉50g鸡蛋1个盐2g南瓜籽仁、西瓜籽仁共50g蔓越莓30g香蕉燕麦饼的做法准备好所用的材...
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