一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
有清热利水之功效。孕妇面部出现黑斑时多吃此粥可清热去毒,祛斑润肤。
用料
大米 | 100克 |
黄瓜1-2根 | |
盐2克 | |
生姜10克 |
孕妇美容黄瓜粥的做法
1、将黄瓜洗净,去皮去心后,切成薄片,放在旁边备用。
2、.将生姜切成丝,也放在一旁备用。
3.将大米放入锅内,淘洗干净,在锅内加入适量的水,将生姜倒入锅中。
4.把锅置于灶上,点燃灶火,用大火烧开后,改用小火慢慢煮至米烂,下入黄瓜片,再煮至汤稠,起锅前,放入少许精盐调味即可。