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改良高蛋白香蕉燕麦饼干

栏目: 饼干 / 发布于: / 人气:2.95W
改良高蛋白香蕉燕麦饼干的做法步骤图

为了控制碳水、提供蛋白质比重，改变配方

用料  

香蕉 1个
bpi巧克力味分离乳清蛋白粉 60克
bobbill钢切燕麦 60克
肉桂粉 2克
蓝莓干 20克

改良高蛋白香蕉燕麦饼干的做法  

  1. 香蕉压成泥
    烤箱预热180度 10分钟

  2. 加入蛋白粉、肉桂粉、燕麦、蓝莓干，搅拌均匀

  3. 混合液放在烤盘油纸上 摆摊铺成一块块。烤箱190度烤15分钟

    改良高蛋白香蕉燕麦饼干的做法步骤图 第2张

  4. 一共做了9块 总热量580卡 每块大概65卡

    改良高蛋白香蕉燕麦饼干的做法步骤图 第3张

  5. 蛋白质比重40%  还是略低 下次降低燕麦比重，提高蛋白粉含量

    改良高蛋白香蕉燕麦饼干的做法步骤图 第4张
Tags：高蛋白 香蕉 燕麦 饼干
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