![预防流感，每周一次食谱大全及做法，烹饪好吃的预防流感，每周一次方法]( "预防流感，每周一次食谱大全及做法，烹饪好吃的预防流感，每周一次方法")
发表于：12-25
预防流感，简单三步。用料陈皮5片罗汉果2个预防流感，每周一次的做法陈皮洗干净罗汉果掰碎颗颗分明浸泡一小时，用浸泡的用加热煮沸1小时。加入罗汉果。再煮半小时。每周一次，理气健脾，去咳化...
![减脂部队锅 我每周要吃一次至少食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂部队锅 我每周要吃一次至少方法]( "减脂部队锅 我每周要吃一次至少食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂部队锅 我每周要吃一次至少方法")
发表于：02-03
用料食用油一丁点儿姜一两片和牛牛腱片五六七八片随意泡菜克韩国辣酱勺水少许白萝卜半个茄子半个香菇豆腐块青菜随意剁椒1勺减脂部队锅我每周要吃一次至少的做法少许油我是用喷壶喷一...
![正宗美味的每周必须打卡一次：麻辣炸土豆怎么做]( "正宗美味的每周必须打卡一次：麻辣炸土豆怎么做")
发表于：05-21
首次尝试视频记录。用料土豆3个辣椒面2勺孜然粉1勺（可以不加）花椒粉0.5勺葱2根（切葱花）每周必须打卡一次：麻辣炸土豆的做法感受下，做好的样子...
![这零食减肥时每周吃3次，一周可以瘦2斤，营养高热量低，要常吃食谱大全及做法，烹饪好吃的这零食减肥时每周吃3次，一周可以瘦2斤，营养高热量低，要常吃方法]( "这零食减肥时每周吃3次，一周可以瘦2斤，营养高热量低，要常吃食谱大全及做法，烹饪好吃的这零食减肥时每周吃3次，一周可以瘦2斤，营养高热量低，要常吃方法")
发表于：10-26
用料鸡胸肉2块面包糠适量盐5克味精3克生抽2勺蚝油1勺奥尔良腌料适量这零食减肥时每周吃3次，一周可以瘦2斤，营养高热量低，要常吃的做法买回来的鸡胸肉清洗干净，将其上面的油脂去掉，切成丁（丁...
![每周都要吃一次的酱牛骨：食谱大全及做法，烹饪好吃的每周都要吃一次的酱牛骨：方法]( "每周都要吃一次的酱牛骨：食谱大全及做法，烹饪好吃的每周都要吃一次的酱牛骨：方法")
发表于：01-03
用料牛骨2斤大葱2段生姜3片料酒1勺生抽一勺老抽一勺盐2勺豆瓣酱一勺勺千里香2克小茴香2克八角2粒花椒6克桂皮5克丁香4朵植物油适量鸡精适量味精适量克水适量每周都要吃一次的酱牛骨：的...
![每周一花如何做才美味，怎么做每周一花简单又好吃]( "每周一花如何做才美味，怎么做每周一花简单又好吃")
发表于：04-17
记录美好时光用料记录美好时光每周一花的做法宜花...
![每周两次轻断食 食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的每周两次轻断食 食谱方法]( "每周两次轻断食 食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的每周两次轻断食 食谱方法")
发表于：12-24
2021.11.1好久没记录了。正式宣布：这个计划已终结。原因是，5:2轻断食方法不适合我，有悖于我的生活规律，容易让我积累stress。也许以后还会偶尔尝试，但是定期还是算了。取而代之的，是低碳生酮...
![每周吃次🐟——红烧带鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的每周吃次🐟——红烧带鱼方法]( "每周吃次🐟——红烧带鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的每周吃次🐟——红烧带鱼方法")
发表于：02-09
为了膳食均衡，决定周末在家至少吃次鱼，要改变红肉为主的饮食习惯。加上上海的黄鱼和带鱼原材料也相当不错，简单烧下就很好吃。黄鱼20一条，带鱼25的卖23一斤，两条30块，价格也实惠。买鱼的同时...
![每周一煲如何做才美味，怎么做每周一煲简单又好吃]( "每周一煲如何做才美味，怎么做每周一煲简单又好吃")
发表于：06-13
新入的砂锅，用它煲汤真的特别特别好喝。只是需要小火慢炖，只能周末煲起来。看着各种食材在砂锅中翻滚，氤氲的热气是最美的人间烟火。用心和时光成就的汤一定是最美味的。用料肉（鸡、排骨、...
![五花肉这样做，我家每周至少要吃3次，每次都要多吃一碗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉这样做，我家每周至少要吃3次，每次都要多吃一碗饭方法]( "五花肉这样做，我家每周至少要吃3次，每次都要多吃一碗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉这样做，我家每周至少要吃3次，每次都要多吃一碗饭方法")
发表于：10-08
家里的孩子不敢吃肥肉，自从用了这个做法，天天吵着要吃肉肉！是不是看得口水直流了。用料五花肉250克大蒜适量姜适量生抽1勺黄酒1勺老抽半勺蚝油1勺盐适量白糖适量水适量葱花适量五花肉这样...
![每周一次牛肉胡萝卜烫面蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的每周一次牛肉胡萝卜烫面蒸饺方法]( "每周一次牛肉胡萝卜烫面蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的每周一次牛肉胡萝卜烫面蒸饺方法")
发表于：09-20
牛肉一直是我很喜欢做的，但是家里有两个小不点儿怕他们嚼不烂就会想各种办法做他们喜欢的能吃的、像之前的牛肉饼啊还有这个牛肉蒸饺基本是每周一次的、一顿二十个左右一家四口基本不剩...
![如何每两周只买一次菜食谱大全及做法，烹饪好吃的如何每两周只买一次菜方法]( "如何每两周只买一次菜食谱大全及做法，烹饪好吃的如何每两周只买一次菜方法")
发表于：12-21
疫情期，没功夫瞎逛，一个地方买完所有的东西，价格参吃不说，冒着被感染的风险。如何在出门次数最少或者线上购物最少的情况下最科学的统筹存量又不降低生活水平呢？各家情况不同，仅分享讨论用料...
![每周一次～step by step简单做凉皮食谱大全及做法，烹饪好吃的每周一次～step by step简单做凉皮方法]( "每周一次～step by step简单做凉皮食谱大全及做法，烹饪好吃的每周一次～step by step简单做凉皮方法")
发表于：08-13
我家的日常美食，每周至少做一次哈哈只要按照步骤来，不要随意替换，仔细阅读注意事项，一定能成功～我的菜谱综合了小高姐和其他下厨房凉皮的一些要点，如有雷同，请相信你自己的判断少问多看，实践几...
![每周做一次的去湿小糕点食谱大全及做法，烹饪好吃的每周做一次的去湿小糕点方法]( "每周做一次的去湿小糕点食谱大全及做法，烹饪好吃的每周做一次的去湿小糕点方法")
发表于：02-23
南方这边湿真的太重了，每天必须做一次。用料赤小豆350克，芡实150克，茯苓150克，薏仁450克，山药200克，蜂蜜120克每周做一次的去湿小糕点的做法所有食材都需要仔细的清洗干净，浸泡3个小时。放入...
![每周早餐饮品（一）食谱大全及做法，烹饪好吃的每周早餐饮品（一）方法]( "每周早餐饮品（一）食谱大全及做法，烹饪好吃的每周早餐饮品（一）方法")
发表于：11-06
之前都是偶尔打一次豆浆米糊，自从买了这个罐子后，开始每天打，所以就做个记录吧！用料水克各种豆类杂粮每周早餐饮品（一）的做法1.清甜玉米汁。材料:玉米粒，水。2.鹰嘴豆豆浆。材料:鹰嘴豆，水。（鹰...
![小馄饨(闺女每周要两次)食谱大全及做法，烹饪好吃的小馄饨(闺女每周要两次)方法]( "小馄饨(闺女每周要两次)食谱大全及做法，烹饪好吃的小馄饨(闺女每周要两次)方法")
发表于：02-21
用料馄饨皮60张生抽3勺盐8克肉200克葱半根姜6片老抽1勺蚝油1勺小馄饨(闺女每周要两次)的做法葱姜切沫备用肉切块放上准备好的葱姜沫剁成肉泥因为孩子不爱吃葱姜所以要剁成泥把剁好的肉...
![每周一烹如何做才美味，怎么做每周一烹简单又好吃]( "每周一烹如何做才美味，怎么做每周一烹简单又好吃")
发表于：08-02
用料肉很多种类蔬菜很多种类主食各种尝试饮品&甜品希望我能多学几样每周一烹的做法各种方式...
![每一顿早餐，每一次记录食谱大全及做法，烹饪好吃的每一顿早餐，每一次记录方法]( "每一顿早餐，每一次记录食谱大全及做法，烹饪好吃的每一顿早餐，每一次记录方法")
发表于：08-01
一屋两人三餐用料阳光每一顿早餐，每一次记录的做法放宽心吃早餐...
![每周要做一次的葱烤大排食谱大全及做法，烹饪好吃的每周要做一次的葱烤大排方法]( "每周要做一次的葱烤大排食谱大全及做法，烹饪好吃的每周要做一次的葱烤大排方法")
发表于：09-22
这道葱烤大排我每周都要做一次，队友爱吃，娃也爱吃，做法其实很简单。用料葱1根盐3克大排7片生抽20克蚝油20克孜然粉15克水120克姜丝少许鸡蛋1个花椒10粒淀粉50克每周要做一次的葱烤大排的...
![最好吃的🍅番茄浓汤。。我家必须每周做一次。。食谱大全及做法，烹饪好吃的最好吃的🍅番茄浓汤。。我家必须每周做一次。。方法]( "最好吃的🍅番茄浓汤。。我家必须每周做一次。。食谱大全及做法，烹饪好吃的最好吃的🍅番茄浓汤。。我家必须每周做一次。。方法")
发表于：12-13
闺女看👀佩奇看多了。。哈哈。。总要吵着吃胡萝卜🥕汤。。每次都做这个番茄炖牛腩。。山姆买的牛仔骨本来要煎牛排的。。结果用来炖汤意外的好吃。。最好的食材要保留原来的味道。用料...
![每周都要吃一次的羊肉炖萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的每周都要吃一次的羊肉炖萝卜方法]( "每周都要吃一次的羊肉炖萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的每周都要吃一次的羊肉炖萝卜方法")
发表于：12-02
孩子喜欢吃炖肉，所以给孩子做的肉都没有放太多太复杂的调味品，就是炖出肉本身的香味来，再加上白萝卜微甜的水分炖入汤中，羊肉吃起来更可口，也不腻。我炖的羊肉时间较长，大概需要一个小时，所以...
![每周至少吃一次的隔夜麦片早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的每周至少吃一次的隔夜麦片早餐方法]( "每周至少吃一次的隔夜麦片早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的每周至少吃一次的隔夜麦片早餐方法")
发表于：11-21
这是我自己吃了好多年的一款早餐，今天早上吃的时候想起来应该分享给大家，分享快乐！用料即食麦片3勺燕麦片1勺奇亚籽1勺牛奶1杯酸奶适量葡萄干适量枸杞子适量水果适量每周至少吃一次的隔夜...
![每周两次的烤鲈鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的每周两次的烤鲈鱼（烤箱版）方法]( "每周两次的烤鲈鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的每周两次的烤鲈鱼（烤箱版）方法")
发表于：11-08
鲈鱼，特别适合烧烤，肉质比较大块，刺也不多。很好操作～用料鲈鱼不要太大，适合自己的烤箱盐2～3勺胡椒粉，黑胡椒也可以若干姜5片蒜4瓣柠檬1个锡纸盒1个油2勺每周两次的烤鲈鱼（烤箱版）的做法用盐，胡...
![电饭煲焖饭（每周一次都不腻）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲焖饭（每周一次都不腻）方法]( "电饭煲焖饭（每周一次都不腻）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲焖饭（每周一次都不腻）方法")
发表于：12-28
这个年过得就长肉了，天天就想着吃了😄😄今天懒的炒菜，想来个简单点的懒人饭，结果到吃的时候先生说这个饭必须要每周吃一次😂😂感觉挺好的，所以分享给大家，喜欢吃的可以试试，不喜欢的可以忽略...
![盐焗鸡 烤鸡 烤箱版-儿子每周都要吃一次食谱大全及做法，烹饪好吃的盐焗鸡 烤鸡 烤箱版-儿子每周都要吃一次方法]( "盐焗鸡 烤鸡 烤箱版-儿子每周都要吃一次食谱大全及做法，烹饪好吃的盐焗鸡 烤鸡 烤箱版-儿子每周都要吃一次方法")
发表于：05-04
自从买了烤箱做了这个烤盐焗鸡以后，我儿子要求每周必须吃一次，所以每周末都做，我家一般鸡脖子鸡脚那些放排骨煲汤了，其他地方就烤用料鸡半只盐焗鸡粉1包葱适量生抽适量花生碎适量芝麻适量...
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