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发表于：03-29
燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——蔬菜口蘑燕麦粥用料清水250克胡萝卜丁20克杭白菜2棵口蘑2个美好原味鸡胸肉肠2个桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙蔬菜口蘑燕麦粥的做法杭白菜摘小片切...
![咸鸭蛋牛奶蔬菜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的咸鸭蛋牛奶蔬菜燕麦粥方法]( "咸鸭蛋牛奶蔬菜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的咸鸭蛋牛奶蔬菜燕麦粥方法")
发表于：04-13
用料牛奶克250燕麦一小碗咸鸭蛋1个蔬菜几叶咸鸭蛋牛奶蔬菜燕麦粥的做法燕麦用开水泡10分钟，同时把咸鸭蛋，蔬菜切成丁锅里倒入牛奶，燕麦，咸鸭蛋丁，蔬菜丁，煮沸，同时记得不断搅拌煮沸后再煮个3...
![番茄口蘑燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "番茄口蘑燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-15
用料小葱2根番茄1个黄色灯笼椒½个包菜⅓个口蘑5个开水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味每富食番茄酱2汤匙盐½茶匙番茄口蘑燕麦粥的做法小葱切碎番茄切丁黄色灯笼椒切小块包菜切碎...
![蔬果燕麦粥如何做才美味，怎么做蔬果燕麦粥简单又好吃]( "蔬果燕麦粥如何做才美味，怎么做蔬果燕麦粥简单又好吃")
发表于：02-10
用料燕麦碎1cup胡萝卜半根刀豆4、5根苹果1小个蜂蜜1-2勺（可不放）蔬果燕麦粥的做法小锅里放上淘洗过的燕麦碎，4-5小碗水，一小个苹果块，刀豆段，胡萝卜丁。水开，用勺搅一下，转中大火煮15分钟，无需...
![时蔬口蘑燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "时蔬口蘑燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-20
燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——时蔬口蘑燕麦粥用料清水250克胡萝卜丁25克水果黄瓜1/2根口蘑2个桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙的½黑胡椒碎少许时蔬口蘑燕麦粥的做法黄瓜切小块口...
![喝粥不怕胖：三文鱼燕麦蔬菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的喝粥不怕胖：三文鱼燕麦蔬菜粥方法]( "喝粥不怕胖：三文鱼燕麦蔬菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的喝粥不怕胖：三文鱼燕麦蔬菜粥方法")
发表于：11-08
突发奇想的一顿（中午吃剩了点三文鱼，晚上做了个燕麦粥，太鲜了啊！！！）饱腹感超级强，燕麦只放一点就可以泡大很多，我选择的燕麦是混合燕麦，可以保障每天食物多样性。用料三文鱼（冷冻或鲜都可）100克燕...
![口蘑小白菜燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "口蘑小白菜燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-21
用料燕麦少许口蘑小白菜燕麦粥的做法....
![蘑菇菜丝燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蘑菇菜丝燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-26
用料植物油油菜燕麦片蘑菇食盐高汤蘑菇菜丝燕麦粥的做法锅中倒少许油，热油把洗净并沥水的蘑菇倒入锅翻炒，煸炒出水分把油菜切丝后也倒入锅中，翻炒软，并加水烧开把桂格燕麦片倒入煮约1分钟...
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发表于：12-02
周末早上比较有时间，所以才能费时费心的来熬一碗粥～据说早上吃点咸得比较好，所以煮了这款蔬菜粥，但是还加了些燕麦～增加口感！用料大米150g燕麦50g时蔬50g盐少许白胡椒少许时蔬燕麦粥的做法把...
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发表于：05-29
最近在减肥，每天都要考虑让自己吃饱又不会摄入过高的热量，同时还要快手。一开始是为了消耗买错了的燕麦……我觉得热量是蛮低的，饱腹感也很强。如果不是合适的减肥食品，请一定告诉我啊！用料...
![杂蔬口蘑燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "杂蔬口蘑燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-19
燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——杂蔬口蘑燕麦粥用料胡萝卜丁20克玉米粒20克包菜1/6个口蘑2个美好鸡胸肉肠1根清水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐1/4茶匙的1/2黑胡椒碎少许杂蔬口蘑燕...
![「十分钟搞定」豪华版咸口蘑菇燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「十分钟搞定」豪华版咸口蘑菇燕麦粥方法]( "「十分钟搞定」豪华版咸口蘑菇燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「十分钟搞定」豪华版咸口蘑菇燕麦粥方法")
发表于：12-24
这是我家常吃的一款咸口的早餐燕麦粥，兼备美味和健康，对瘦身也很有帮助。材料选择：1.请选择传统老式燕麦片，老式燕麦是经过蒸煮并通过滚筒压平的燕麦片。它们往往比快速即食燕麦更耐嚼，有些...
![咸味蔬菜火腿燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的咸味蔬菜火腿燕麦粥方法]( "咸味蔬菜火腿燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的咸味蔬菜火腿燕麦粥方法")
发表于：08-23
就是要与众不同，就是要吃咸味的牛奶燕麦！这碗燕麦粥极其类似奶油炖菜的味道你知道嘛～用料火腿洋葱青菜燕麦片牛奶黑胡椒粉盐咸味蔬菜火腿燕麦粥的做法火腿切丁，青菜（或你喜欢的其他蔬菜）切碎...
![奶香蔬菜香肠燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香蔬菜香肠燕麦粥方法]( "奶香蔬菜香肠燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香蔬菜香肠燕麦粥方法")
发表于：01-30
用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克双汇肉花肠1根开水150克牛奶100克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐奶香蔬菜香肠燕麦粥的做法肉花肠斜切片生菜切丝放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧...
![咸味蔬菜木须燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的咸味蔬菜木须燕麦粥方法]( "咸味蔬菜木须燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的咸味蔬菜木须燕麦粥方法")
发表于：05-20
一股奶油香而且十分上相，高纤低卡，一碗燕麦粥过完年调整肠胃再合适不过。本菜谱是在一只呆叶子的菜谱的启发下鼓捣出的，链接如下用料即食燕麦35g左右，按个人稀稠喜好添加牛奶一盒，250ml时蔬...
![青菜牛奶燕麦粥（咸口）食谱大全及做法，烹饪好吃的青菜牛奶燕麦粥（咸口）方法]( "青菜牛奶燕麦粥（咸口）食谱大全及做法，烹饪好吃的青菜牛奶燕麦粥（咸口）方法")
发表于：01-15
周末早上吃什么？冰箱里几乎空无一物，翻出搁置在角落的麦片，加上两颗依旧挺拔的小青菜，就是一顿热乎乎的早饭呀～用料牛奶300ml燕麦片随手倒的小油菜2颗盐适量黑胡椒碎适量青菜牛奶燕麦粥（咸口...
![蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥方法]( "蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥方法")
发表于：03-24
燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥用料鸡蛋1个胡萝卜丁15克玉米粒15克包菜1/8个干香菇2朵清水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥的做法鸡蛋打...
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发表于：04-21
用料开水250克胡萝卜丁15克玉米粒15克干贝10粒生菜¼颗优形奥尔良即食鸡胸肉1块可莱美蟹味棒2只桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐½茶匙咸口燕麦粥的做法生菜切丝放入盐水浸泡10分钟洗...
![健康的蔬菜燕麦鸡肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康的蔬菜燕麦鸡肉粥方法]( "健康的蔬菜燕麦鸡肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康的蔬菜燕麦鸡肉粥方法")
发表于：08-30
春节过后感觉自己油油的！又要春暖花开了俗话说3月不减肥5月徒伤悲呀！就自己研究了这个好吃滴蔬菜燕麦鸡肉粥，燕麦有减肥的作用又可以有饱腹感我很喜欢！放了鸡肉和蔬菜营养也得到了均衡！这个...
![营养蔬菜燕麦粥—Pamela食谱大全及做法，烹饪好吃的营养蔬菜燕麦粥—Pamela方法]( "营养蔬菜燕麦粥—Pamela食谱大全及做法，烹饪好吃的营养蔬菜燕麦粥—Pamela方法")
发表于：10-17
转自PamelaAPP用料燕麦50g南瓜或红薯100g西葫芦100g水250g盐少许克菠菜50g橄榄油少许营养蔬菜燕麦粥—Pamela的做法清洗蔬菜，必要的话把皮削一下将蔬菜放入锅中，盖盖子加水炖3-5分钟加入...
![杂蔬燕麦粥如何做才美味，怎么做杂蔬燕麦粥简单又好吃]( "杂蔬燕麦粥如何做才美味，怎么做杂蔬燕麦粥简单又好吃")
发表于：08-30
燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——杂蔬燕麦粥用料金锣低脂香肠1根胡萝卜丁25克黄瓜1/6根(25克)清水150克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐1/4茶匙的1/2黑胡椒粉少许杂蔬燕麦粥的做法黄瓜➕香...
![地道的燕麦蔬菜饼怎么做,如何烹饪燕麦蔬菜饼才更好吃]( "地道的燕麦蔬菜饼怎么做,如何烹饪燕麦蔬菜饼才更好吃")
发表于：04-13
减脂快手早餐饼，好吃不长肉！用料燕麦30克鸡蛋2个胡萝卜10克包菜15克盐少许胡椒粉少许燕麦蔬菜饼的做法胡萝卜、包菜切成丝。所有食材放入碗里，加入盐和胡椒粉拌匀。倒入不粘锅里，两面煎熟...
![看不见菜叶的蔬菜粥-菠菜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的看不见菜叶的蔬菜粥-菠菜燕麦粥方法]( "看不见菜叶的蔬菜粥-菠菜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的看不见菜叶的蔬菜粥-菠菜燕麦粥方法")
发表于：06-19
我家周末的饮食偏清淡，但是每次清炒蔬菜，孩子各种挑剔😂😂（很遗憾在孩子幼儿时，没帮她开发出对蔬菜的喜爱），但她喜欢喝粥，也喜欢看不见蔬菜的蔬菜羹（读起来有点小拗口），于是诞生了这道早餐。用料...
![果蔬燕麦粥如何做才美味，怎么做果蔬燕麦粥简单又好吃]( "果蔬燕麦粥如何做才美味，怎么做果蔬燕麦粥简单又好吃")
发表于：09-16
今天辰哥哥有点便秘，大便很费劲，便便是硬硬的羊屎球，做了这款“通便粥”，粗纤维多，可以加快肠道蠕动，软化大便，让宝宝不再受便秘之苦。用料燕麦30克雪梨30克红薯30克黄瓜30克大米半杯果蔬燕麦...
![好喝的「小油菜口蘑蔬菜米粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝的「小油菜口蘑蔬菜米粥」方法]( "好喝的「小油菜口蘑蔬菜米粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝的「小油菜口蘑蔬菜米粥」方法")
发表于：06-01
非常好喝的菜粥，没有口蘑只放油菜也可以。适合任何时候喝，没有胃口的时候也是个不错的选择。用料小油菜口蘑大米盐香油好喝的「小油菜口蘑蔬菜米粥」的做法大米淘洗干净备用。小油菜、口...
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