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发表于:01-08
用料塔皮材料杏仁粉30克椰子粉20克黄油10克纯可可粉2.5克黄原胶1克泡打粉1克水80克塔皮内陷核桃70克可可粉2克赤藻糖醇80克水80克黄原胶2克生酮低碳核桃派的做法第一步:预热烤箱150°第...
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发表于:09-25
这个是我非常喜欢的一个蛋糕~goodfatlowcarb,一次吃了这一条都不会退酮的~我生酮久了真的是不太想去吃高碳水蛋糕面包,可能一年我撸一次低碳面包~但是无麸质生酮蛋糕真是家中冰箱常有的,没有...
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发表于:10-17
更多生酮知识请关注公众号:生酮饮食君。免费生酮指导V:hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了,精选优质原料,优质油脂达70%,防弹饱腹,味道香醇,公众号可购买!用料蛋黃2个赤藻糖醇30g有机7%...
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发表于:07-04
另一个桃酥方子:特点一样,都是香酥简单好吃的喜欢哪个做哪个,这个不用放海盐用料Jsfinca杏仁粉100g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g香葱的葱花葱白碎适量若干赤藓糖醇(二...
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发表于:07-31
低碳版:马苏里拉用light,奶油也用light,杏仁奶变牛奶,杏仁粉换成10g椰子粉。脂肪就会低很多了。不需要全换,按照你自己的选择换。法式咸派就像大阪烧一样想放什么放什么。你可以放鸡肉、蘑...
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发表于:03-06
⏱准备时间:15分钟⏱烹饪时间:50-60分钟………………………………………………配方可制作10片,每片约含:脂肪-27克净碳水-6克纤维-3克蛋白质-9克用料杏仁粉224克泡打粉2茶匙/2tsp肉桂粉(可...
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发表于:07-15
这个配方起初只是为了把做核桃奶时过滤下来的核桃浆用掉。味道意想不到的好,有一种吃米糕的感觉。用料核桃浆16-20个核桃过滤后的含量椰子面粉40克洋车前子壳1tbsp椰子油2tbsp乳清1tbsp...
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发表于:01-08
市售有杏仁酱,花生酱,澳洲没有核桃酱。核桃酱也想要有姓名。核桃的油分也很大所以尝试一下。每个人微波炉和烤箱都不一样。我家微波炉和烤箱火气都大。优点:丰富的Omega3,好吃的同时,嘴巴里...
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发表于:02-03
最近的新宠,吃着吃着椰子冻突然想到干脆做成派好了。特别好吃而且净碳水很低!用料8寸派皮:杏仁粉125g无盐黄油35g赤藓糖醇(或类似甜味剂)35g或适量海盐1/4茶匙,2g左右内馅料:椰浆(不是椰汁)300g...
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发表于:05-19
天气冷冷的,特别想吃味道浓郁的甜点,甜甜的。这个自然而然的就想到了肉桂卷,里面如果再裹上点山核桃,岂不是更治愈。外面买的都是高碳水的,那我们就自己动手做低碳水版😜😜😜。卡琳小姐和卡...
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发表于:01-12
买来发现特好用的东西,记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味,步骤10的可可豆1k37.8苦甜味,没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是:AJT3967,大家买东西的...
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发表于:12-04
【适合8寸派盘,可以做6寸2个】我只有10寸披萨盘,所以看起来有些空,生酮版由于材料的特性,比人类版核桃派还少了几个步骤,反而更简单用料派皮杏仁粉150g亚麻籽粉20g椰子粉20g黄油60g水30g代...
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发表于:07-15
核桃奶/核桃露是非常适合生酮饮食的一种饮品。但是市售的糖分太高(哪怕低糖),家里做一次大约两杯的分量,重在新鲜和健康。用料纸皮核桃16-20个纯净水500ml柠檬汁/苹果醋1tsp香草精可选海盐...
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发表于:01-11
用料杏仁粉25克椰子粉15克奶油奶酪15克鸡蛋2个椰浆(奶油没了用椰浆代替了)45克黄油25克泡打粉2克赤藓糖醇20克盐一小撮苹果醋几滴勺栗子🌰内陷花生酱随意核桃碎40克生酮低碳花生核桃馅栗...
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发表于:10-25
重要的话我先写下来,很重要!一定要看完再开始做:①先说一下,这个派的蛋糕胚是那种扎实的蛋糕口感但是很酥软,喜欢轻盈蓬松口感的朋友可以不必看下去啦;这个蛋糕胚做法的优势就是不必各种打发...
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发表于:07-04
特点就是酥酥酥酥酥——香香香香香——简单简单简单简单——搅一搅、拌一拌、烤一烤、晾一晾满屋香酥,停不下来!用料Jsfinca杏仁粉100g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软...
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发表于:05-16
用料杏仁粉11/4杯杏仁粉140~168g椰子粉¼杯30g赤藓糖醇¼杯黄油,融化¼杯鸡蛋3个香草精1茶匙肉桂粉1茶匙核桃切碎¼杯28g可选混合好核桃切碎2汤匙赤藓糖醇2汤匙肉桂核桃面包丨低碳生酮...
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发表于:11-27
就是酸奶制作的方法用料核桃奶250ml➡️(体积)核桃:水=1:2琼脂2-3克乳酸菌2g生酮低碳|低卡核桃奶酪的做法123456...
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发表于:06-26
怪味胡豆代替品熬糖浆的时候发现不够甜没关系可以把代糖放入调料碗里面一起挂上更好吃。有糖浆打底还可以做可可粉味,wasabi味,椒盐味。用料各种坚果200g代糖20-35g水20-35g怪味胡豆调料...
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发表于:06-12
蓝纹芝士……空口吃蓝纹芝士配葡萄冰酒,我觉得是最佳搭档😇这款蓝纹芝士司康好吃到飞起来~(介意蓝纹芝士味道的朋友,慎入。可以换成其他风味的芝士)由于杏仁粉椰子面粉等比较没有粘性,刚...
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发表于:09-08
家里苹果放了几天,感觉不是很脆了,所以做个派吧。家里没有小的烤盘,所以用了6寸活底蛋糕模具(直径15cm)。用料苹果1.5-2个鸡蛋1个黄油50克糖粉25-30克盐适量杏仁粉100g树莓/蓝莓等可略生酮...
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发表于:05-08
神奇的地方就是它炖出来的牛腩肉清爽不腻无负担却真的香爆了!用料牛腩肉焯水:牛腩or肥肉比较多的牛肉适量姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶适量红烧酱汁/红焖酱汁:三不加牌头道香酱油5勺三...
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发表于:06-05
混一混,拌一拌香香的,软软的超高脂,超低碳,超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一看!】【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一...
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发表于:05-12
弄个派次次吗招待朋友很有档次哟用料饼底杏仁粉125克黄油25克赤藓糖醇0.7甜度20克粉盐一捏填充部分黄油25克椰子油35克赤藓糖醇0.7甜度30克碧根果80克椰子片25克鸡蛋1个香草精可选3克...
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发表于:01-01
用料黄油60克赤藓糖醇60克鸡蛋1个烘焙杏仁粉140克椰子面粉20克核桃适量核桃粉(没有用别的坚果粉)40克咖啡液即溶咖啡粉5克+热开水10g咖啡核桃饼丨低碳生酮的做法材料黄油+赤藓糖醇打到...