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发表于：05-10
用料鱼扒盐黑胡椒蒜粉黄油懒人煎鱼扒的做法用厨房纸擦干鱼扒，在鱼扒两面均匀抹上盐、黑胡椒、蒜粉平底锅加热，放入一小块黄油将锅底抹匀放入鱼扒，每面各煎3-4分钟即可小贴士煎完鱼扒的油...
![懒人无油煎鸡胸肉（鸡扒）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人无油煎鸡胸肉（鸡扒）方法]( "懒人无油煎鸡胸肉（鸡扒）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人无油煎鸡胸肉（鸡扒）方法")
发表于：03-16
这个菜谱，适合懒人，适合健身人群，适合减肥族，适合带饭族，适合小朋友等等等。为什么呢？一、过程中不放油；二、鸡胸肉相对鸡腿肉脂肪含量少，然而炒着吃若火候掌控不好又会容易柴，水煮呢因为没味道...
![懒人之-香煎牛扒🥩食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人之-香煎牛扒🥩方法]( "懒人之-香煎牛扒🥩食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人之-香煎牛扒🥩方法")
发表于：02-23
适合小孩子，也可以当早餐用料牛排适量（选嫩一点的肉）盐适量油适量蒜适量番茄酱适量酱油适量懒人之-香煎牛扒🥩的做法具体步骤如下：牛肉选嫩一点的肉，切成一片一片用刀背压放入油、盐，腌制20...
![扒皮鱼懒人版的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "扒皮鱼懒人版的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-25
老公想吃海鱼，于是就去超市买了两条用料鱼两条姜10克切丝鱼露一大勺蒜两瓣切片红干椒一个切段青椒一个切丝个胡椒粉1/2小勺扒皮鱼懒人版的做法不粘锅，锅里放少量油，小火煎至两面微黄把锅...
![懒人煎鸡扒如何做才美味，怎么做懒人煎鸡扒简单又好吃]( "懒人煎鸡扒如何做才美味，怎么做懒人煎鸡扒简单又好吃")
发表于：10-14
给自己上班准备的简餐🍱，营养又实惠✅用料料酒2勺盐20克鸡腿1只酱油2勺生粉适量姜3片蒜1瓣懒人煎鸡扒的做法冻鸡腿用水泡着加入盐会更快解冻哦✊解冻好的鸡腿🍗解开肉，竖着把鸡腿解开顺...
![煎三文鱼扒如何做才美味，怎么做煎三文鱼扒简单又好吃]( "煎三文鱼扒如何做才美味，怎么做煎三文鱼扒简单又好吃")
发表于：05-09
粉丝破千啦很爱百里香自己种的话，朋友种花盆里成活率不高，我种小土地里，活的很好用料三文鱼扒1块盐少许黑胡椒少许百里香少许煎三文鱼扒的做法三文鱼洗净吸去水份黄油入锅下三文鱼扒煎金...
![懒人版煎猪扒的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "懒人版煎猪扒的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-29
我都是用手边现有的材料，本人在国外，用的调料都是房东的，所以有什么用什么。用料猪扒400g蜂蜜四分之一勺酱油适量盐适量懒人版煎猪扒的做法洗净猪扒，用酱油、蜂蜜和盐腌制二十分钟热锅，用厚...
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发表于：09-20
用料猪排2块料酒2勺盐20克糖5克生粉10克味精10克apple牌自制辣椒酱1勺柠檬片/小辣椒一点点装饰柠檬汁5-6滴黄油3小盒懒人煎猪扒的做法准备好猪肉用刀背轻轻剁几下=按摩捶背加入以上所...
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发表于：09-26
一直都喜欢吃三文鱼、但是最近看到的寄生虫新闻越来越多、特别是虹鳟鱼居然都被当成三文鱼卖、刺身是不敢吃了、弄熟了吃也是不错的～刚好最近在减肥、吃三文鱼也有优质脂肪蛋白提供、特...
![懒人周末双人餐—鸡扒食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人周末双人餐—鸡扒方法]( "懒人周末双人餐—鸡扒食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人周末双人餐—鸡扒方法")
发表于：06-01
快手菜（全程25分钟左右），营养又健康。过程图忘记拍了。用料西红柿1个鸡蛋2只速冻鸡腿3只西兰花半个泰式甜辣酱适量生抽适量玉米淀粉适量耗油适量花生油少量食盐少量懒人周末双人餐—鸡扒...
![煎扒鱼如何做才美味，怎么做煎扒鱼简单又好吃]( "煎扒鱼如何做才美味，怎么做煎扒鱼简单又好吃")
发表于：05-09
用料鲤鱼一条葱，姜，蒜，料酒，豆瓣酱，花椒，面粉，食用油，青红辣椒，调味料适量煎扒鱼的做法鲤鱼洗净，从鱼肚切至背部，不要分开，加入料酒食盐胡椒粉腌制十分钟葱，青红辣椒切丝备用葱切段，姜切丝，蒜拍碎，干辣...
![百香果煎鸳鸯扒（三文鱼扒 猪扒）食谱大全及做法，烹饪好吃的百香果煎鸳鸯扒（三文鱼扒 猪扒）方法]( "百香果煎鸳鸯扒（三文鱼扒 猪扒）食谱大全及做法，烹饪好吃的百香果煎鸳鸯扒（三文鱼扒 猪扒）方法")
发表于：09-07
煎扒有很多种方法，这里介绍的是软煎法，用蛋黄和少量定粉，蛋黄起到酥化的作用，所以炸出来的扒是酥软口感的哦！加上百香果独特的香味，酸甜的味道，口水都流啦！用料百香果2个猪扒200克三文鱼扒200...
![懒人 快手午餐 煎粽 煎鸡扒🍱便当食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人 快手午餐 煎粽 煎鸡扒🍱便当方法]( "懒人 快手午餐 煎粽 煎鸡扒🍱便当食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人 快手午餐 煎粽 煎鸡扒🍱便当方法")
发表于：07-24
赶时间做午餐……半成品是最快捷选择！用料鸡扒1块粽子1个青菜适量油适量懒人快手午餐煎粽煎鸡扒🍱便当的做法懒人小厨的冰柜常备“存货”之一，半成品😍😍粽子在冰柜拿出来解冻热锅下油粽...
![懒人煎鱼如何做才美味，怎么做懒人煎鱼简单又好吃]( "懒人煎鱼如何做才美味，怎么做懒人煎鱼简单又好吃")
发表于：07-11
用料白立姜丝少许葱花少许生抽两勺盐懒人煎鱼的做法鱼洗干净鱼背两面划开用厨房纸吸干水分抹上盐腌制五分钟的样子平底锅放油油热之后放入海鱼煎到两面金黄盛出装盘油不要倒出来把切好...
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发表于：07-02
因疫情宅家，冰箱囤太多冻品，减少出门次数，正好是下厨房的好机会。用料雪鱼1包盐少许柠檬一片煎雪鱼扒的做法超市买的雪鱼，自然解决用自来水的小流量，略冲一下，装盘，用厨房纸巾轻轻吸去水份，不...
![「懒人快手菜」干煎豆腐假牛扒食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人快手菜」干煎豆腐假牛扒方法]( "「懒人快手菜」干煎豆腐假牛扒食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人快手菜」干煎豆腐假牛扒方法")
发表于：11-29
物尽其用，三分钟成菜用料油克盐克豆腐块辣椒粉勺【懒人快手菜】干煎豆腐假牛扒的做法老豆腐切厚片，开火架牛排烤盘热至冒烟。淋油少许，下豆腐正反各煎一分半钟或出纹路，撒盐即可。装盘撒辣...
![懒人必备5分钟搞定干煎三文鱼扒食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备5分钟搞定干煎三文鱼扒方法]( "懒人必备5分钟搞定干煎三文鱼扒食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备5分钟搞定干煎三文鱼扒方法")
发表于：09-25
冬天的能量大菜牛羊肉烧起来太麻烦，自从盒马找到了三文鱼扒，5分钟就搞定蛋白质大菜。吃起来也健康用料三文鱼扒1份（大约200g）可怡达沙拉用海盐和黑胡椒共3g左右新鲜迷迭香（没有可不用）盐2克...
![地道的香煎三文鱼扒怎么做,如何烹饪香煎三文鱼扒才更好吃]( "地道的香煎三文鱼扒怎么做,如何烹饪香煎三文鱼扒才更好吃")
发表于：10-15
用料三文鱼1块柠檬1个盐3克黑胡椒1勺香煎三文鱼扒的做法将三文鱼扒从中间对半切开，撒一撮盐，一撮黑胡椒（注意少量多次），抹匀后腌制10-15分钟，让鱼扒充分吸收调料。锅中倒入少许橄榄油，大火烧...
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发表于：02-08
今年春节期间不能出门，和女儿一起追了《东京大饭店》这部日剧，女儿对里面的米其林法式料理简直就是口水直流，看到剧中男神木村对料理的热爱与执着，好酷！感觉自己从少女时代到现在依然好迷这...
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发表于：02-09
很想念学校的蜜汁鸡扒饭用料鸡腿1只盐一勺生抽1勺老抽1勺料酒1勺黑胡椒粉适量生姜适量蚝油1勺懒人鸡扒的做法把鸡腿的骨头剔掉，然后把肉的那一面竖着剁几下，在横着剁几下，记住不要剁到鸡...
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发表于：07-28
即兴作品用料鱼扒1块黑胡椒少许橄榄油少许盐少许葱少许煎鱼扒的做法鱼扒洗净、沥水备用鱼扒两面涂抹橄榄油、盐、黑胡椒，抹均匀，腌5分钟锅烧至8成热（不放油！），然后放鱼扒，每一面煎2分钟即可。...
![👏🏻宝妈👶🏻懒人饭系列🤟🏼西式早餐😋煎三文鱼扒食谱大全及做法，烹饪好吃的👏🏻宝妈👶🏻懒人饭系列🤟🏼西式早餐😋煎三文鱼扒方法]( "👏🏻宝妈👶🏻懒人饭系列🤟🏼西式早餐😋煎三文鱼扒食谱大全及做法，烹饪好吃的👏🏻宝妈👶🏻懒人饭系列🤟🏼西式早餐😋煎三文鱼扒方法")
发表于：03-17
独自带娃也要给自己来份仪式感的早餐用料三文鱼扒150g盐5克黑胡椒粒2勺姜片5片蒜3瓣玉米油适量👏🏻宝妈👶🏻懒人饭系列🤟🏼西式早餐😋煎三文鱼扒的做法解冻三文鱼扒，抹盐，玉米油（无味油）放...
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发表于：08-08
选用一条鱼牌法国原装银鳕鱼中段，17-18斤规格装用料鳕鱼1块玫瑰盐适量生粉适量芥花油适量香煎鳕鱼扒的做法使用解冻板解冻鱼肉，较为快速的对肉类解冻用厨房纸将鱼肉表面水分充分吸干以后...
![煎扒皮鱼如何做才美味，怎么做煎扒皮鱼简单又好吃]( "煎扒皮鱼如何做才美味，怎么做煎扒皮鱼简单又好吃")
发表于：07-09
用料扒皮鱼若干面粉少量煎扒皮鱼的做法将扒皮鱼在清水中洗净，浸泡几小时，去除多余的盐分。倒入少许面粉拌匀后，锅内放油两面煎至金黄。...
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发表于：10-02
在做黑椒猪扒材料不够的情况下新创了这种做法，还是棒棒哒用料猪扒500g蒜蓉4瓣盐适量酱油少许生粉适量胡椒适量辣椒半只糖少许油适量懒人猪扒的做法1.先将猪扒切0.8cm厚，然后将蒜用刀背拍...
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