相关清炒杂蔬山药的最好吃的做法

清炒杂蔬山药

发表于：12-17

用料山药半根黑木耳少许青笋1根枸杞少许清炒杂蔬山药的做法山药与青笋分别切菱形片备用（山药要放在冷水中过2遍，把黏液去掉些）黑木耳切小朵备用分别把黑木耳，山药与青笋开水焯一下盛出锅中...
牛肉山药杂蔬燕麦粥

发表于：06-28

三大营养均衡的牛肉山药杂蔬燕麦粥。此用料共四碗的量~生菜为另外蒜蓉炒的，每天青菜不能少哦！用料牛肉108克大米50克燕麦米25克山药125克胡萝卜粒50克玉米粒50克青豆50克盐10克姜10克生...
清爽炒杂蔬

发表于：01-11

用料青椒香菇豆芽豆腐丝黄花菜里脊肉清爽炒杂蔬的做法因为想配饼吃，所以决定都切丝青椒切丝，可以切直直的，但我更喜欢一弯儿一弯儿的，很可爱😊黄花菜和香菇泡发切丝，豆腐丝、豆芽备用，肉丝用...
杂蔬肉片炒山药

发表于：08-09

山药具有养脾健胃的功效，常吃利于养生健体用料山药2段猪肉小块黑木耳15朵胡萝卜半根豆腐干3块小青椒3个生抽1勺料酒1勺淀粉1勺盐🧂适量鸡精1勺白醋2勺杂蔬肉片炒山药的做法准备好所有食...
杂蔬山药羹

发表于：11-09

虽然卖相不上镜，但是绝对营养好喝用料去皮山药200克胡萝卜半根香菇5朵鸡蛋1个芹菜2根油10克黑胡椒盐2-3克蚝油/鲍汁10克开水500克杂蔬山药羹的做法所有食材洗净备用，山药去皮怕痒可以带...
清炒四色山药

发表于：01-02

素炒山药，健脾又养胃~用料莴笋一根胡萝卜一根山药1根木耳6朵盐适量味精半勺清炒四色山药的做法莴笋胡萝卜切片水开焯烫捞出过凉木耳山药片开水焯烫木耳山药片开水焯烫热油炒香蒜片下入...
杂蔬山药糕

发表于：09-25

用料山药适量胡萝卜适量西兰花适量鸡蛋一个虾皮粉适量香菇粉适量杂蔬山药糕的做法准备好需要的食材大人吃的话可以食材翻倍胡萝卜和西兰花焯水把山药打泥倒入碗中，加入西兰花碎加入胡萝...
牛肉山药杂蔬饭（辅食）

发表于：07-12

做烩饭简单又营养均衡，特别适合全职妈妈做，妈妈可以和宝宝一起吃哦用料牛肉100克大米1杯胡萝卜1根山药1/2根豌豆50克香菇2朵杏鲍菇1/2个葱花随意白芝麻1-2勺粉盐适量牛肉山药杂蔬饭（辅食）...
清炒山药片

发表于：06-02

山药炒着吃是脆的，和我一直吃的炖的差别很大，可以搭配很多食材，木耳、西兰花、胡萝卜、荷兰豆、百合等等，稍加调味就很好吃了，食材花样吃，山药很营养。用料山药200克胡萝卜半根蒜2瓣葱一小段...
清炒杂蔬

发表于：07-27

夏天来啦，吃点清爽的！（藕条、胡萝卜条、莴笋条、丝瓜条也是很好的选择，也可以放一些香干。用料豆芽半斤杏鲍菇1根扁豆角8根洋葱半个黑胡椒肉肠（淀粉含量越少越好）1根蒜4瓣葱花一小把鸡精1小...
杂锦炒山药

发表于：06-27

很喜欢吃山药，家里一般用于煲淮山排骨汤。但觉得用来清炒味道会更好～很简单的一道家常菜，摄取的营养挺多的喔用料山药胡萝卜木耳菜椒杂锦炒山药的做法将山药胡萝卜削皮，洗净切片木耳泡发，菜...
清蔬山药片

发表于：12-10

山药是亦食亦药之物，自古就是药食兼备之品。山药有补脾养胃、生津润肺、补肾涩精作用，因此，秋季保健应多吃点山药。用料铁棍山药1根（可稍粗些，好切）胡萝卜1根或半根（爱吃就多放些）小黄瓜半根（爱...
宝宝辅食——杂蔬山药糕

发表于：09-26

我是羽儿妈妈，家有小棉袄一枚。因为在之前什么都不懂，在育儿和喂养上有很多误区，导致宝宝缺铁等情况。为了不让更多宝妈走我当时的路，以推广科学育儿，科学喂养为理念，每天在辅食育儿群教大家...
杂蔬炒山药

发表于：07-05

用料胡萝卜木耳葱油铁棍山药杏仁杂蔬炒山药的做法山药去皮切片，山药汁易过敏，记得戴手套木耳，杏仁泡发胡萝卜切片，葱切段锅里烧开水，把胡萝卜和木耳过水烫下，再把山药过水烫一下锅里放油，把胡...
清淡滋补-清炒山药片

发表于：08-08

山药富含粗蛋白质、粗纤维，多种微量元素和氨基酸，是药食两用植物木耳更是含有蛋白质、脂肪、多种维生素。清炒山药，一道清爽可口，美味滋补的入门家常菜。用料山药半根盐5克耗油半勺清淡滋...
清炒山药条

发表于：12-18

山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效；主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚...
宝宝辅食之山药杂蔬肉饼

发表于：07-05

就想让Ci宝多吃点山药～用料香菇3朵胡萝卜20克西兰花2朵山药180克瘦肉150克宝宝辅食之山药杂蔬肉饼的做法准备食材，西蓝花一定要焯水山药去皮蒸熟捣成泥肉和香菇炒熟打成泥所有食材放一起...
鸡杂山药

发表于：06-22

用料泡椒个油适量葱适量料酒适量鸡精适量盐适量鸡杂山药的做法鸡杂洗净，倒入黄酒，去腥，备用花椒八角葱爆香倒入鸡杂翻炒，加入老抽，盐，鸡精加入山药，青椒，葱，翻炒，收汁。上盘...
清炒山药

发表于：04-18

清炒山药，以山药为主要食材，芹菜、胡萝卜、黑木耳、盐、糖、葱、姜为辅料烹制的家常菜，菜品白、红、绿、黑相间，颜色鲜艳，清脆爽口，烹饪简单，营养丰富。该菜健脾益胃、助消化、益肺止咳、降低...
山药杂蔬羹

发表于：11-10

用料去皮山药200克胡萝卜半根干香菇5朵盐3克水600克蚝油10克油10克芹菜2根鸡蛋1个现磨黑胡椒适量山药杂蔬羹的做法去皮山药200克放入主锅，5秒/速度6打好倒入碗中备用半根胡萝卜切段、5...
辅食—杂蔬山药蛋羹

发表于：10-26

我是三班倒的夜班妈妈，除了上班那天没法亲自做辅食给孩子，下夜班回家和休息天都会亲自做些吃的。一胎照书养，说白了就是新手妈妈没有经验，又觉得老人家的观念不合适，都是想尽可能的多给孩子...
山药拌杂蔬

发表于：01-03

将山药与五颜六色的蔬菜混拌在一起，即可从视觉上引起孩子的食欲，又可吃下多种蔬菜，对营养均衡有一定的作用。做法很简单，以山药为主，配以各种色泽鲜艳、营养丰富、易宝宝咀嚼的食材，然后将他...
杂蔬山药糕（无油减脂）

发表于：04-27

因为减脂，自己配餐，想各种不太难吃的做法又营养均衡摄入食物。用料山药（去皮）200g芹菜100g洋葱（或胡萝卜）50g鸡蛋55g黑胡椒粉适量盐少许克杂蔬山药糕（无油减脂）的做法把蔬菜剁碎（或用搅拌机搅碎...
清清爽爽🉐️清炒芦笋山药

发表于：04-24

减脂期很🉑️的一道蔬菜芦笋富含纤维也有碳水山药木耳清肠用料芦笋6根山药1根黑木耳7朵蒜1瓣清清爽爽🉐️清炒芦笋山药的做法（芦笋根部去外皮，去掉老的部分）芦笋山药斜刀切，大朵的木耳的话也切...
山药杂蔬羹

发表于：09-25

留存自用用料胡萝卜适量山药适量香菇适量绿叶菜适量鸡蛋1个山药杂蔬羹的做法无...