![快手做香蕉燕麥粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "快手做香蕉燕麥粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-16
早起給娃兒做早餐的父母真辛苦，怎麼每天變著法兒省時省力做出有營養的早餐，這裡繼續介紹快捷簡單的早餐食譜。燕麥的好處多多，這裡再次摘抄一段供參考。燕麥是營養價值很高的食物，含有豐富...
![香蕉燕麦粥如何做才美味，怎么做香蕉燕麦粥简单又好吃]( "香蕉燕麦粥如何做才美味，怎么做香蕉燕麦粥简单又好吃")
发表于：10-28
Soeasy～用料香蕉1根快熟燕麦30克热水/热牛奶适量香蕉燕麦粥的做法香蕉用勺怼成泥加入麦片加热水或热牛奶搅拌，有微波炉就叮一分钟，没有就焖个两分钟小贴士在加个煮鸡蛋🥚，就是一份完美的减...
![香蕉牛奶燕麦粥「快手早餐🥣」食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦粥「快手早餐🥣」方法]( "香蕉牛奶燕麦粥「快手早餐🥣」食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦粥「快手早餐🥣」方法")
发表于：09-02
应减脂需求，麦片：高膳食纤维蛋白质，牛奶为脱脂牛奶蛋白含量5%，香蕉真是牛奶麦片的圣选组合用料牛奶250毫升燕麦40克香蕉1根香蕉牛奶燕麦粥【快手早餐🥣】的做法将40克麦片加入半盒脱脂纯牛...
![南瓜香蕉燕麥派（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜香蕉燕麥派（无糖无油）方法]( "南瓜香蕉燕麥派（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜香蕉燕麥派（无糖无油）方法")
发表于：07-07
用料南瓜280克燕麦80克牛奶35克鸡蛋2个香蕉1根杏仁片些許低筋面粉10克奶粉些許南瓜香蕉燕麥派（无糖无油）的做法香蕉压泥，加入燕麥搅拌均勻，放置一会让燕麥吸收香蕉水分后，鋪進派盘（建议活底...
![微波炉超超超快手！香蕉牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉超超超快手！香蕉牛奶燕麦粥方法]( "微波炉超超超快手！香蕉牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉超超超快手！香蕉牛奶燕麦粥方法")
发表于：09-19
用料牛奶200克燕麦30-50克香蕉1根各种料随意微波炉超超超快手！香蕉牛奶燕麦粥的做法香蕉切块，牛奶，燕麦片放入比较深的碗中，进微波炉高火2-5mins，2mins左右翻一次。尽量用深一点的碗，防止扑...
![超不快手的香蕉牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超不快手的香蕉牛奶燕麦粥方法]( "超不快手的香蕉牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超不快手的香蕉牛奶燕麦粥方法")
发表于：07-09
平时都习惯在家吃早餐，经常在下厨房搜寻快手早餐，燕麦是我的早餐主角之一，尝试过一些燕麦粥的快手做法，有时惊喜有时踩雷，之前按照某个香蕉燕麦粥做过，还是感觉香蕉味不够浓郁，整体口感偏稀，于...
![香蕉燕麥能量棒（無麩質、純素）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麥能量棒（無麩質、純素）方法]( "香蕉燕麥能量棒（無麩質、純素）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麥能量棒（無麩質、純素）方法")
发表于：02-18
早餐吃膩了燕麥粥，就把幾乎同樣的食材做成能量棒，雖然只是換一種吃法，但卻增加了不少樂趣。這裡用香蕉作爲甜味劑，相較直接用糖，更爲健康的同時還可以提供多一層風味，而肉桂粉+肉豆蔻粉+香蕉...
![『快手营养早餐』香蕉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的『快手营养早餐』香蕉燕麦粥方法]( "『快手营养早餐』香蕉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的『快手营养早餐』香蕉燕麦粥方法")
发表于：06-20
燕麦粥一定要煮到有一层厚厚的燕麦糜哦～用料有机燕麦片（非免煮）50克海南松鼠蕉半根有机提子干适量南瓜籽（生/熟都可）适量奇亚籽适量有机牛奶或全脂奶粉适量『快手营养早餐』香蕉燕麦粥的做...
![快手早餐-香蕉焗燕麦/香蕉燕麦布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-香蕉焗燕麦/香蕉燕麦布丁方法]( "快手早餐-香蕉焗燕麦/香蕉燕麦布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-香蕉焗燕麦/香蕉燕麦布丁方法")
发表于：06-04
一人份的早餐早晨起来把食材混合好后塞入烤箱等洗漱好就可以开吃了用料香蕉1根鸡蛋1个燕麦30克牛奶60克椰蓉15克（1tbs）芝士1片葡萄干若干快手早餐-香蕉焗燕麦/香蕉燕麦布丁的做法早上起...
![香蕉牛奶焗燕麥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "香蕉牛奶焗燕麥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-09
這段時間在減肥，換這法子做燕麥，減肥也要滿足吃貨的心😁這個是兩人份，燕麥泡發很多用料燕麦60克鸡蛋1个香蕉1根牛奶200克堅果適量香蕉牛奶焗燕麥的做法燕麥提前一晚跟牛奶先泡好，第二天起...
![椰奶香蕉蔓越莓干燕麥muffin 「瑪芬」食谱大全及做法，烹饪好吃的椰奶香蕉蔓越莓干燕麥muffin 「瑪芬」方法]( "椰奶香蕉蔓越莓干燕麥muffin 「瑪芬」食谱大全及做法，烹饪好吃的椰奶香蕉蔓越莓干燕麥muffin 「瑪芬」方法")
发表于：09-06
第一次給baby做muffin,冒著她不吃的風險⋯因為她不太喜歡香蕉的味道你們可能會問，為什麼不喜歡還放？hummm...家裡沒有其它水果了⋯⋯😅好啦好啦、正式教學開始咯！bytheway,這款大概是5-6...
![牛奶燕麥香蕉糕的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛奶燕麥香蕉糕的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-05
自己随便做的一個早餐，自己記錄一下方子，口感軟糯有彈性，只有香蕉的甜味，因為我沒有下糖哦！用料牛奶200克燕麦70克香蕉2根鸡蛋1个玉米粉80克盐0.5到1克巧克力味煉乳適量牛奶燕麥香蕉糕的做...
![燕麦香蕉粥如何做才美味，怎么做燕麦香蕉粥简单又好吃]( "燕麦香蕉粥如何做才美味，怎么做燕麦香蕉粥简单又好吃")
发表于：03-16
用料熟香蕉1根燕麦片30克开水适量燕麦香蕉粥的做法用开水把燕麦泡开。（不用太多水，泡开的量就好）把香蕉放到泡开的燕麦中，搅拌。（香蕉要很熟才行）小贴士这个是突然想到的低卡健康餐吧，简单方...
![快手早餐—香蕉肉桂燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐—香蕉肉桂燕麦粥方法]( "快手早餐—香蕉肉桂燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐—香蕉肉桂燕麦粥方法")
发表于：09-28
天冷了就想吃点肉桂姜黄配料按心情随便加用的快熟燕麦片有条件的可以煮刚切燕麦或者提前一晚焖一杯刚切燕麦QQ弹弹的口感更好吃用料燕麦片适量香蕉1根牛奶/奶粉适量肉桂粉适量姜黄粉/...
![燕麥香蕉酸奶的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "燕麥香蕉酸奶的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-30
用料酸奶克香蕉根燕麦克燕麥香蕉酸奶的做法圖1⃣️熟香蕉切片圖2⃣️准備的東西：燕麥、玻璃碗、酸奶（我的無糖原味，喜歡甜的可以用有糖的、或者稀一點也可以，但不要太稀，像水一樣的不行）、三合一...
![香蕉牛奶燕麦粥的N次方(快手)食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦粥的N次方(快手)方法]( "香蕉牛奶燕麦粥的N次方(快手)食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦粥的N次方(快手)方法")
发表于：02-26
早上不知道吃什么的时候，冰箱空空如也的时候，又要赶时间，还想要营养健康。这道香蕉牛奶燕麦粥一定没错了。用料香蕉1支奇亚籽1大匙即熟燕麦片45g肉桂粉1/4匙全脂牛奶100g（怕胖用植物奶或脱...
![香蕉堅果燕麥粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "香蕉堅果燕麥粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-17
剛學來的快手早餐！好吃又健康噢！用料燕麥半碗牛奶1盒紅糖適量香蕉1根半提子干適量堅果香蕉堅果燕麥粥的做法將1根香蕉弄成泥備用將堅果放進微波爐烤脆將牛奶和燕麥放進國內煮，邊煮邊攪拌，...
![超快手無需烤箱——燕麥鬆糕食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手無需烤箱——燕麥鬆糕方法]( "超快手無需烤箱——燕麥鬆糕食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手無需烤箱——燕麥鬆糕方法")
发表于：11-14
用料即使燕麥酸奶100g雞蛋1個超快手無需烤箱——燕麥鬆糕的做法材料放一起,攪拌均勻放入微波爐,我家是3分鐘,可以先調個2分鐘看看...
![正宗美味的減脂健身💪代餐高蛋白香蕉果仁燕麥餅 超方便快手怎么做]( "正宗美味的減脂健身💪代餐高蛋白香蕉果仁燕麥餅 超方便快手怎么做")
发表于：03-19
用料黑芝麻10g牛奶/奶粉+水20克香蕉1根鸡蛋1个核桃仁果仁等20g蔓越莓25g黑芝麻10g玉米粉20g減脂健身💪代餐高蛋白香蕉果仁燕麥餅超方便快手的做法我懶全放一個盆子了哈哈哈哈為的就是...
![快手燕麦粥如何做才美味，怎么做快手燕麦粥简单又好吃]( "快手燕麦粥如何做才美味，怎么做快手燕麦粥简单又好吃")
发表于：05-30
很多人嫌煮麦片麻烦，但冲泡的麦片反正都要泡5分钟，为何不用两倍的时间获得十倍的幸福呢！以下用量为两人份，但这么点儿肯定不够吃一顿早饭，请自行增加水果面包一类的东西搭配一下～用料黑燕麦8...
![快手早餐(牛奶紅棗燕麥粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐(牛奶紅棗燕麥粥）方法]( "快手早餐(牛奶紅棗燕麥粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐(牛奶紅棗燕麥粥）方法")
发表于：03-10
一刻鐘快手健康營養早餐！動手做起來吧！用料燕麦30克牛奶200克红枣5颗水適量快手早餐(牛奶紅棗燕麥粥）的做法1．紅棗洗淨剪成條狀去核2．小奶鍋加適量水，把紅棗片放下去一起煮開。3．水開后倒入麥...
![快手早餐序列之 香蕉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐序列之 香蕉燕麦粥方法]( "快手早餐序列之 香蕉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐序列之 香蕉燕麦粥方法")
发表于：08-19
燕麦粥美味又有营养，适合在早上吃。而且它的烹煮方式各式各样，是忙碌早晨快速而又方便的早餐选择！用料燕麦2汤匙(15克)亚麻籽1汤匙(5克)炼奶1汤匙(5克)香蕉1根喜欢吃的各种水果，坚果适量快...
![藍莓香蕉燕麥奇亞籽食谱大全及做法，烹饪好吃的藍莓香蕉燕麥奇亞籽方法]( "藍莓香蕉燕麥奇亞籽食谱大全及做法，烹饪好吃的藍莓香蕉燕麥奇亞籽方法")
发表于：04-01
用料燕麥適量香蕉一根藍莓少許奇亞籽少許椰子油少許熱水適量藍莓香蕉燕麥奇亞籽的做法放一張早餐圖充數1.（即食）燕麥加熱水泡開攪拌2.香蕉對半切，椰子油煎一會至焦黃3.洗乾淨藍莓、香蕉鋪...
![地道的香蕉燕麦粥怎么做,如何烹饪香蕉燕麦粥才更好吃]( "地道的香蕉燕麦粥怎么做,如何烹饪香蕉燕麦粥才更好吃")
发表于：03-03
用料燕麦6勺香蕉1根香蕉燕麦粥的做法锅中放入燕麦，加入500克开水。放香蕉入锅用时两分钟，开锅关火加盖静候片刻。美容又瘦身的早餐...
![快手鐵鍋燕麥曲奇（免烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手鐵鍋燕麥曲奇（免烤箱）方法]( "快手鐵鍋燕麥曲奇（免烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手鐵鍋燕麥曲奇（免烤箱）方法")
发表于：05-30
每次運動前最喜歡的吃法。搭配一杯黑咖啡，能量滿滿。能量食物不是以量取勝的。而是高密度。只需要一點點，不漲肚，二十分鍾以後訓練，能讓人感覺活力與勁頭十足不需要開烤箱。一鍋，一叉，燃氣或...
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