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发表于：12-17
用料牛奶60克全麦面粉30克木薯淀粉140克鸡蛋1个代糖25克盐1克低卡版麻薯团子的做法准备食材牛奶🥛➕糖➕盐🧂，加热至微微冒泡就可以关火啦…全麦面粉➕木薯淀粉搅拌搅拌，鸡蛋🥚液分三次...
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发表于：06-10
低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质全麦面包2片＝105卡木薯淀粉＝22卡脱脂牛奶=26卡南瓜＝40卡代糖=0卡一共193卡，大约195卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料全麦面包2片木薯淀粉6克脱脂牛奶80克南瓜8...
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发表于：03-15
最近在减肥，在下厨房也学了不少的美食，没见这里低卡的糯米团子方子，今天中午没事做了一个简单的用料紫薯3个小的糯米粉适量水适量澄面适量粘米粉适量适量的意思就是我具体不知道多少，经常...
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发表于：07-12
红豆沙馅我用的是木糖醇代糖小伙伴们可以直接放白糖冰糖味道特别好颜色浅的是我直接烤的深的是蒸了十分钟再烤的第一种酥脆一些第二种软糯一些都很好吃一个是80卡用料抹茶粉3g粘米粉25...
![低卡紫薯咸蛋黄肉松糯米团子食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡紫薯咸蛋黄肉松糯米团子方法]( "低卡紫薯咸蛋黄肉松糯米团子食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡紫薯咸蛋黄肉松糯米团子方法")
发表于：08-11
用料糯米粉250克粘米粉40克澄面粉30克红肉火龙果肉加水榨汁少许（皮上色用可用艾草或者青麦汁）80ml温水100毫升紫薯150g熟咸蛋黄8个肉松80克蛋黄酱（色拉酱）适量细砂糖少许黑芝麻酱适量色拉...
![麻薯团子木薯粉版的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "麻薯团子木薯粉版的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-27
方子来自姗胖，这个只是用来翻倍做计算用的。用料中筋面粉16克奶粉16克木薯粉45克黑芝麻10克牛奶20克水35克黄油10克糖15克盐1克鸡蛋50克麻薯团子木薯粉版的做法去要视频去找姗胖啊...
![可可麻薯软欧（低卡版）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可麻薯软欧（低卡版）方法]( "可可麻薯软欧（低卡版）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可麻薯软欧（低卡版）方法")
发表于：03-05
复刻一次曾经风光无限的软欧，经典不愧是经典，不管做了多少次，味道永远都是那么富于吸引力。相比其他配方，我这个算是热量最低的了，面团里没有再加额外的黄油，糖量也减了很多，但我自己吃起来感...
![紫薯盒子（低卡烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯盒子（低卡烤箱版）方法]( "紫薯盒子（低卡烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯盒子（低卡烤箱版）方法")
发表于：05-13
紫薯燕麦鸡蛋香蕉，超级简单的低卡营养既美味的早餐。可以避免早餐太凉，对于胃不好的童鞋们，这个版本是很不错滴！用料紫薯牛奶鸡蛋燕麦/坚果香蕉紫薯盒子（低卡烤箱版）的做法紫薯蒸熟后，放在容...
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发表于：06-22
200卡的小甜品香不香?🌝完全低卡版本的芋泥麻薯肉松盒子，减肥也能开心吃吃吃～无脑操作零难度！用料肉松克芋头个纯牛奶克紫薯个代糖洋车子壳低卡芋泥麻薯肉松盒子的做法选择荔甫芋头，比较粉...
![低卡肉松麻薯罐子（无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡肉松麻薯罐子（无糖）方法]( "低卡肉松麻薯罐子（无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡肉松麻薯罐子（无糖）方法")
发表于：01-13
肉松控＋糯米控今天来做个低卡麻薯罐子！糯叽叽的麻薯加上辣肉松，真是十分的满足。简单方便又健康，试试吧！用料三象糯米粉80克玉米淀粉20克木糖醇25～30克牛奶150克黄油10克肉松适量沙拉酱可有...
![低卡低碳麻薯盒子蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低碳麻薯盒子蛋糕方法]( "低卡低碳麻薯盒子蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低碳麻薯盒子蛋糕方法")
发表于：02-17
一整个的热量329千卡饱腹又解馋…用料蛋糕体鸡蛋2个赤藓糖醇10克魔芋粉5克红薯泥也可替代成芋泥、紫薯泥红薯泥120克低卡蛋黄酱5克麻薯牛奶80克赤藓糖醇5克洋车前子壳粉5克低卡低碳麻...
![麻薯团子如何做才美味，怎么做麻薯团子简单又好吃]( "麻薯团子如何做才美味，怎么做麻薯团子简单又好吃")
发表于：10-28
转自微信公众号，菜菜美食日记用料如下麻薯团子的做法1.将糯米粉、细砂糖、水饴、牛奶倒入碗中，混合均匀2.放入微波炉高火加热2分钟后，取出搅匀，趁热将黄油块放入麻薯中，用麻薯的余温将黄油...
![伪麻薯（低卡低脂低碳）食谱大全及做法，烹饪好吃的伪麻薯（低卡低脂低碳）方法]( "伪麻薯（低卡低脂低碳）食谱大全及做法，烹饪好吃的伪麻薯（低卡低脂低碳）方法")
发表于：05-28
减脂期减特馋高碳甜品，另辟蹊径的找一些替代品。用料牛奶200ml洋车前子壳粉7克赤藓糖醇15克熟黄豆粉20克伪麻薯（低卡低脂低碳）的做法材料混合放入不粘锅，开小火不间断搅拌，直到可以拉出年糕...
![低卡芋泥肉松麻薯盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡芋泥肉松麻薯盒子方法]( "低卡芋泥肉松麻薯盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡芋泥肉松麻薯盒子方法")
发表于：10-31
致力于低脂低卡的甜品中无法自拔。做完芋泥做麻薯，做完麻薯就有了这个芋泥麻薯盒子。用料牛奶140毫升玉米淀粉10克糯米粉65克黄油10克细砂糖20克肉松40克低卡芋泥肉松麻薯盒子的做法准...
![糯叽叽低卡红薯芝麻麻薯食谱大全及做法，烹饪好吃的糯叽叽低卡红薯芝麻麻薯方法]( "糯叽叽低卡红薯芝麻麻薯食谱大全及做法，烹饪好吃的糯叽叽低卡红薯芝麻麻薯方法")
发表于：02-13
粗粮细作，用料超简单，糯软弹牙的口感低卡好吃😋喜欢的菜谱要记录下来用料红薯🍠200克鸡蛋15克或半个黑芝麻12克木薯粉约110克（视面团湿度加）糖或代糖约10克（减脂不加）小苏打一点点约0.5克糯...
![低卡青团（洋车前子壳粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡青团（洋车前子壳粉版）方法]( "低卡青团（洋车前子壳粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡青团（洋车前子壳粉版）方法")
发表于：03-11
最近在研究洋车前子壳粉的吃法，糯叽叽的口感真是太棒了。清明节到了，就做一个低卡青团吧！这个版本的青团和原版区别很大！主要只是为了还原糯糯的外皮和豆沙口感的内馅，所以一定是不正宗的！洋...
![低卡豆乳麻薯！软糯拉丝！无木薯粉版食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡豆乳麻薯！软糯拉丝！无木薯粉版方法]( "低卡豆乳麻薯！软糯拉丝！无木薯粉版食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡豆乳麻薯！软糯拉丝！无木薯粉版方法")
发表于：09-22
一直想吃麻薯！但是木薯粉不好买就搁置了！今天无意用糯米粉+玉米淀粉实验了一下！竟然成功了！80%相似！做不到想木薯粉那样弹润！但是也能拉一些丝！而且入口即化！冰一下更好吃！关键是太简单了！有手就...
![麻薯团子🍡如何做才美味，怎么做麻薯团子🍡简单又好吃]( "麻薯团子🍡如何做才美味，怎么做麻薯团子🍡简单又好吃")
发表于：03-15
之前出了两个麻薯系列的今天在来更新一个麻薯团子🍡🍡🍡🍡用料糯米粉62克黄油20克水饴10克砂糖15克牛奶80克熟黄豆粉，抹茶粉，可可粉，奥利奥碎，红糖，细砂糖适量麻薯团子🍡的做法将糯米粉、细...
![麻薯馅（低卡简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻薯馅（低卡简易版）方法]( "麻薯馅（低卡简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻薯馅（低卡简易版）方法")
发表于：12-27
低卡版麻薯馅，超简单易做！用料糯米粉100克木薯淀粉20克牛奶150毫升赤鲜糖醇/白糖20克麻薯馅（低卡简易版）的做法盆中放入糯米粉，木薯淀粉，加入牛奶，赤鲜糖醇搅和均匀至无干面粉状态，也可过筛一...
![快手低卡紫薯芒果团子食谱大全及做法，烹饪好吃的快手低卡紫薯芒果团子方法]( "快手低卡紫薯芒果团子食谱大全及做法，烹饪好吃的快手低卡紫薯芒果团子方法")
发表于：08-01
用料紫薯一根椰蓉少许芒果一个快手低卡紫薯芒果团子的做法准备好所用食材，紫薯先蒸熟捣成泥，一根中等大小的我做了7，8个丸子，也没另外放糖啦然后把切好的芒果丁包进紫薯泥里～也可以换草莓啊...
![低卡麻薯如何做才美味，怎么做低卡麻薯简单又好吃]( "低卡麻薯如何做才美味，怎么做低卡麻薯简单又好吃")
发表于：04-22
综合几个方子的低卡版用料椰子面粉20克洋车前子壳粉10克鸡蛋55克代糖10克可可粉2克泡打粉2-3克水或奶70克黄油5-10克柠檬汁/盐几滴低卡麻薯的做法把干性材料混合在一起搅拌均匀融化黄...
![低卡蛋糕盒子🍰紫薯芋泥麻薯食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡蛋糕盒子🍰紫薯芋泥麻薯方法]( "低卡蛋糕盒子🍰紫薯芋泥麻薯食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡蛋糕盒子🍰紫薯芋泥麻薯方法")
发表于：10-20
想吃蛋糕盒子又怕热量太高，那就试试这个超级低卡低脂的吧，简单好做，口感也非常不错，减脂期也可以吃的蛋糕盒子🍰用料糯米粉50克玉米淀粉12克白砂糖10克黄油10克牛奶100克鸡肉松适量全麦面...
![低卡麻薯！如何做才美味，怎么做低卡麻薯！简单又好吃]( "低卡麻薯！如何做才美味，怎么做低卡麻薯！简单又好吃")
发表于：03-22
超级好吃，吃完木有罪恶感，很多个才200卡无敌简单，全部搅和一起加水就ok啦！用料魔芋粉65g车前子粉25g泡打粉6克可可粉5克（可不放）代糖30克（喜欢甜多放）水忘了克低卡麻薯！的做法直接全部粉和在一...
![低卡又简单的麻薯盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡又简单的麻薯盒子方法]( "低卡又简单的麻薯盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡又简单的麻薯盒子方法")
发表于：11-23
爱吃美食，但又要保持身材，这是每个女孩子的特点吧！大家一起来探讨哦，今天分享用低卡简单的材料做一款好吃的麻薯盒子，不会让你失望！用料麻薯材料：牛奶100克木薯淀粉10克代糖8克山药泥铁棍1根...
![低卡麻薯/车前子壳食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡麻薯/车前子壳方法]( "低卡麻薯/车前子壳食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡麻薯/车前子壳方法")
发表于：04-24
在dy上看到了一个只有鸡蛋洋车前子壳粉和零卡糖的麻薯配方，想加一些别的味道进去，所以做了巧克力味和抹茶味！两种配方略有区别，算是两种尝试，感觉都还不错～烤箱180℃15-20min用料巧克力味克...
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