![健康无油鸡米花的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "健康无油鸡米花的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-26
周六休息，闲来无事😄快餐多油，外卖难吃😖快手料理，健康低脂😋自己动手，丰衣足食👍用料鸡胸肉150克面包糠60克淀粉40克鸡蛋1个奥尔良烤肉粉20克健康无油鸡米花的做法鸡胸肉改刀切块，1厘米大...
![ACA空气炸烤箱|无油更健康～空气炸鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的ACA空气炸烤箱|无油更健康～空气炸鸡米花方法]( "ACA空气炸烤箱|无油更健康～空气炸鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的ACA空气炸烤箱|无油更健康～空气炸鸡米花方法")
发表于：06-09
这款鸡米花非油炸，环保又健康。用料鸡胸肉一块块胡椒粉适量盐适量鸡蛋清1个全蛋2个淀粉一小碗勺面包糠一小碗ACA空气炸烤箱|无油更健康～空气炸鸡米花的做法鸡肉切块放入盐和胡椒粉以及蛋...
![自制健康鸡米花（无添加）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康鸡米花（无添加）方法]( "自制健康鸡米花（无添加）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康鸡米花（无添加）方法")
发表于：05-02
看起来样子没有卖的那么好看，但纯纯的健康，很简单在家做给孩子吃非常爱吃的用料鸡蛋1个盐一小勺（如果口轻的话就少放一点就可以了）鸡胸肉一块黑胡椒一勺（调味用自行选择）淀粉看着放洋葱适量（...
![健康无油空气炸锅版鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油空气炸锅版鸡米花方法]( "健康无油空气炸锅版鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油空气炸锅版鸡米花方法")
发表于：09-11
用料鸡胸2块鸡蛋2个盐适量料酒1勺面包糠适量淀粉适量胡椒粉适量奥尔良腌鸡料适量健康无油空气炸锅版鸡米花的做法鸡胸肉切块，放入盐、料酒、胡椒粉、奥尔良腌鸡料拌匀腌制15分钟鸡蛋液...
![超健康的无油蒜香鸡米花（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康的无油蒜香鸡米花（空气炸锅版）方法]( "超健康的无油蒜香鸡米花（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康的无油蒜香鸡米花（空气炸锅版）方法")
发表于：12-12
鸡胸肉最好吃的做法之二蒜香浓郁秒杀外面买的（偷偷说）空气炸锅这个新玩具到手两天出品率非常高方便好用！！后面会出一个空气炸锅作品合辑供大家参考～用料鸡胸肉2块鸡蛋2个淀粉适量面包糠适量...
![烤箱版鸡米花～无油炸更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版鸡米花～无油炸更健康方法]( "烤箱版鸡米花～无油炸更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版鸡米花～无油炸更健康方法")
发表于：04-22
好久没吃鸡米花了！！自从拒绝油炸食品之后连开封菜和爱慕记的门都没进去过，以前大爱的鸡米花和鸡块都快不记得长啥样了，于是就有了这个长得像鸡块的加强版烤箱鸡米花……用料鸡胸肉1块鸡蛋1...
![健康无油版麦片鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油版麦片鸡米花方法]( "健康无油版麦片鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油版麦片鸡米花方法")
发表于：04-30
用料鸡胸肉1块盐一勺黑胡椒2勺鸡蛋1个孜然粉1勺即食麦片（或面包糠）适量淀粉适量健康无油版麦片鸡米花的做法鸡胸肉切成丁块，拿黑胡椒，孜然，淀粉，鸡蛋液腌制半小时起。腌制的同时，你可以准备适...
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发表于：07-17
用料鸡胸肉2块黄面包糠100克盐，料酒，迷罗辣适量鸡蛋1个无油健康简易鸡米花的做法鸡胸洗净切成小块腌制15分钟左右，鸡蛋打碎，面包糠放置在大容器里。鸡胸肉放入蛋液，使整块鸡胸肉都沾满蛋液...
![健康版无油烤鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版无油烤鸡米花方法]( "健康版无油烤鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版无油烤鸡米花方法")
发表于：03-09
用杏仁粉代替面包糠的烤鸡米花用料鸡胸肉或鸡腿肉1块腌料黑白胡椒1小撮红椒粉1小撮咖喱粉1小撮孜然粉1小撮酸奶1大勺杏仁粉或鹰嘴豆粉适量营养酵母（可省略）一小勺健康版无油烤鸡米花的做...
![健康减脂低卡无油烤鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂低卡无油烤鸡米花方法]( "健康减脂低卡无油烤鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂低卡无油烤鸡米花方法")
发表于：06-14
用料鸡胸1块盐适量料酒3勺生抽2勺黑胡椒适量五香粉、孜然粉、辣椒粉适量大蒜2瓣鸡蛋1个燕麦少许面包糠（可不加）一小勺健康减脂低卡无油烤鸡米花的做法鸡胸肉切块，大蒜切片。用盐、黑胡椒...
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发表于：02-18
用料圣农鸡米花鸡米花空气炸锅鸡米花无油健康的做法空气炸锅200℃15分钟，翻面再5分钟。外脆里嫩。小贴士不是很要求无油的话，可以抹点油，后面都会烤出来的，也很少油的哦。...
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发表于：05-11
想减肥，又想满足吃的欲望，可以试试哦，自己做干净卫生用料鸡胸肉2块鸡蛋1个淀粉2勺面包糠适量盐2克奥尔良腌料适量健康无油鸡米花（烤箱版）的做法将鸡胸肉洗净切成小块，按自己喜好即可，放入奥尔...
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发表于：11-12
想吃鸡米花自己做，不用油炸不用煎，金黄香酥，美味又健康我家小女生也一直很喜欢鸡米花，超市买上两块鸡胸肉火速回家，切好，腌渍，裹蛋液、面包糠，空炸很快就能吃上了，咱们的无油炸更健康，吃多了也不...
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发表于：03-23
因为家里有老人，而且花生米本身就有油脂，所以不再加入额外的油盐。非常健康快手。用料花生米最多为平铺一烤盘无油无盐原味健康快手烤箱花生米的做法烤盘上铺铝箔纸或者锡纸，花生米平铺，最...
![开心鸡米花（无油健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的开心鸡米花（无油健康版）方法]( "开心鸡米花（无油健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的开心鸡米花（无油健康版）方法")
发表于：09-05
这个鸡米花不仅健康低脂而且超级容易做，适合正在减肥的你打打牙祭，沾点番茄酱味道会更棒哦~用料鸡胸肉一块鸡蛋一个面包糠适量料酒2勺黑胡椒1勺生抽2勺盐1勺耗油1勺辣椒粉2勺开心鸡米花（...
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发表于：08-16
受之前看的一个浓汤食谱启发做了这道可以不用放油没有奶五种蔬菜还可以放更多自己想吃的蔬菜进去肉用的是鸡胸肉空气炸锅做的完全无油超级健康的！！而且超好吃！我觉得还可以搭配西兰花，各种...
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发表于：06-16
和三五好友出去下午茶最喜欢点的一款小吃就是鸡米花，耐吃而且搭配辣椒酱风味十足！可是外面的鸡米花吃多了始终都对身体不好，毕竟是油炸食品。但我终于找到了一个可以放心吃鸡米花的方法，不...
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发表于：03-29
用料鸡胸肉1块面包糠适量鸡蛋1个淀粉1勺盐1勺黑胡椒适量料酒适量无油无面粉健康版烤箱鸡米花的做法将鸡胸肉切成小块加入鸡蛋、料酒、玉米淀粉、黑胡椒、盐，腌15分钟。腌好之后，把鸡胸肉...
![无油版鸡米花（健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版鸡米花（健康版）方法]( "无油版鸡米花（健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版鸡米花（健康版）方法")
发表于：05-25
早上吃了煎鸡胸感觉昨天买的鸡胸肉超嫩，想用剩下的鸡胸做了无油版鸡米花，于是中午就赶紧做了好吃😍面包糠也是自制的，我一般能自己做就不会买😂用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉适量全麦面包几片...
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发表于：01-29
提前一天腌制好放冰箱冷藏，第二天拿出来烤用料鸡胸肉1块奥尔良鸡翅粉适量鸡蛋1只玉米淀粉适量面包糠适量无油健康版劲爆鸡米花（奥尔良鸡翅）的做法把鸡胸肉切丁块，倒入适量奥尔良烤翅粉拌匀...
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发表于：06-01
过去炒花生是用沙子来炒，是为了让花生受热均匀。我这个炒花生的方法是我上中学的时候，我姥姥教我的，是用泡菜用的大粒盐代替沙子，炒熟的花生米非常的酥脆，还会带点儿咸味，很好吃。用料花生米...
![健康鸡米花如何做才美味，怎么做健康鸡米花简单又好吃]( "健康鸡米花如何做才美味，怎么做健康鸡米花简单又好吃")
发表于：08-21
在家做鸡米花，既可以吃到好吃的鸡米花，又可以增进感情用料淀粉适量鸡胸肉1块面包糠适量鸡蛋1个盐3克酱油半勺黑胡椒适量健康鸡米花的做法将鸡胸肉切条成丁放入适量的盐，鸡蛋，黑胡椒，生抽，淀...
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发表于：10-25
传统鸡茸玉米浓汤，无奶油也能做浓汤！用料玉米1根土豆1个(约200g)鸡胸肉100g干香草适量黑胡椒少量糖，盐，生粉适量鸡茸玉米浓汤(健康无奶油)的做法土豆切丁隔水蒸20分钟熟土豆丁放入搅拌机，加...
![微波炉爆米花·无油无糖健康版·3分钟爆米花食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉爆米花·无油无糖健康版·3分钟爆米花方法]( "微波炉爆米花·无油无糖健康版·3分钟爆米花食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉爆米花·无油无糖健康版·3分钟爆米花方法")
发表于：12-28
减肥期也能干一袋的爆米花！无负担香喷喷！追剧神器！儿时最爱回忆啊很爱吃爆米花一类的，外头买的调味的高油高糖高热量，吃起来属实有负担…心血来潮买了几斤玉米粒自己整整～不爆米花还可以熬粥...
![五香花生米「健康无油用盐焗」食谱大全及做法，烹饪好吃的五香花生米「健康无油用盐焗」方法]( "五香花生米「健康无油用盐焗」食谱大全及做法，烹饪好吃的五香花生米「健康无油用盐焗」方法")
发表于：08-12
老公很爱吃这种可以轻松脱皮的五香花生米，无油，还健康，你也试试吧。用料花生米500克盐1袋八角2个开水可以没过花生米即可香叶2-3片姜蒜片姜3-4片蒜2瓣切片花椒2勺麻椒2勺花椒粉1勺大约3克...
烹饪屋
