相关无油健康减脂沙拉的最好吃的做法

无油健康减脂沙拉

发表于：03-16

在家这段时间太胖了，晚上弄点没罪恶感的沙拉吃吃，一滴油都不放🥳用料生菜2颗鸡胸肉2块虾仁50克青瓜1条玉米粒80克沙拉酱看自己喜好黑胡椒碎适量无油健康减脂沙拉的做法生菜洗净，切片，沥干...
水果沙拉虾（健康减脂）

发表于：05-13

鲜嫩的虾遇上酸甜的菠萝，就变成了一道美食盛宴，清爽可口！微博：@安小厨的大胃用料虾仁3两菠萝1两西柚适量沙拉酱适量盐1茶匙黑胡椒粉1茶匙鸡蛋清1个生粉2茶匙水果沙拉虾（健康减脂）的做法将虾...
减脂健康牛肉蔬菜沙拉

发表于：03-14

广州已经入夏，看到街上妹子纤细的腿，萌生了要减脂的想法。。。用料牛肉200克生菜5片黄瓜1根鸡蛋2个黑椒酱适量黄油一小块大蒜3瓣减脂健康牛肉蔬菜沙拉的做法我用的是牛排，常规煎法。擦干...
日式土豆泥沙拉(健康低脂版，无沙拉酱)

发表于：12-29

日式料理小店里吃到的款土豆色拉，很喜欢，家里没有色拉酱，用全脂奶粉代替，味道也不差，感觉更健康。用料土豆最主要材料奶粉可根据个人喜好的奶味和土豆泥稠度逐步添加盐根据个人口味黑胡椒粉...
健康减脂沙拉羽衣甘蓝配芝麻沙拉酱

发表于：09-26

怎么把羽衣甘蓝做好吃，是一门学问。除了之前的羽衣甘蓝脆片，直接吃沙拉当然是保留它全部营养和纤维的更佳选择。（想知道Kale为什么被称为Superfood的，可以点击脆片的链接哦）。而Kale跟别的...
减脂健康牛排凯撒沙拉

发表于：01-21

最近开始减脂啦～简单快手又好吃的牛排沙拉安排一下吧！沙拉菜什么都是现成的，煮个蛋煎个牛排就搞定！用料沙拉菜等蔬菜若干干鸡蛋1个牛排1块全麦面包半片脱脂蛋黄酱或低脂油醋汁1勺减脂健康...
减脂健康沙拉

发表于：07-12

自从有了想要结婚的念头，减肥这件事就提上了日程，怎么样合理饮食更是重中之重用料鸡胸肉一块中等大小西兰花小半个玉米粒一汤勺生菜六片黑胡椒适量橄榄油适量猕猴桃两个蜂蜜适量减脂健康...
健康减脂-鸡胸沙拉

发表于：05-29

营养指标【膳食纤维➕优质蛋白】蔬菜选择的范围很广，油麦菜、生菜、甜椒等等，还可以把蔬菜焯一下，断生之后再凉拌，吃起来更加温和。鸡胸单吃起来有点腥，搭配洋葱就很赞，味道很有层次感，越嚼越...
健康减脂水果蔬菜沙拉

发表于：09-25

羽衣甘蓝沙拉，当然要多来几种做法才过瘾。今天这个是我个人最爱的羽衣甘蓝沙拉做法，而且不需要自制沙拉酱了，普通的油醋就能搞定！前面处理羽衣甘蓝的方法与芝麻柠檬酱羽衣甘蓝沙拉是一样的...
生菜沙拉，健康减脂又美味

发表于：04-29

冰箱里只有生菜适合做沙拉，还是比较新鲜，很甜的那种，如果有圣女果、黄瓜，煮熟的鸡胸肉丝等等之类的东西也可以一起拌了用料生菜1颗沙拉汁适量生菜沙拉，健康减脂又美味的做法生菜洗净切段墙...
减脂沙拉（健康减脂）

发表于：05-09

最近在减脂，所以决定认真吃草，会长期更新，认真嗑沙拉🥗，其实沙拉拌来拌去也差不太多，记录就是给有需要的人，不需要就略过～用料蔬菜所有你喜欢的鸡蛋无菌蛋更好肉牛肉、鸡肉优先冰拿铁是灵魂全...
健康减脂沙拉

发表于：01-20

用料牛油果半个大虾6只黄瓜半根生菜适量水煮蛋1个胡萝卜半根藜麦饭小半碗健康减脂沙拉的做法虾去皮，用胡椒粉稍腌制一下备用平底锅烧油，放虾仁小火煎熟，藜麦饭提前煮熟，然后把准备好的食材...
牛油果蔬菜沙拉-健康减脂

发表于：01-18

用料牛油果半个盒装蔬菜沙拉半盒番茄两个紫洋葱半个鹰嘴豆罐头(chickpeas)适量洋蓟罐头(artichokes)适量柠檬汁适量黑胡椒适量橄榄油适量盐适量可选食材橄榄罐头适量中文不知道叫啥(He...
🌈彩虹沙拉·健康减脂必备

发表于：11-08

减脂的道路上最大的敌人真的是自己……总是馋，忍不住想吃各种好吃的，那就试着把减脂餐做丰富好吃些吧🌈彩虹沙拉分享给你萌，希望👭姐妹们喜欢～用料水渍金枪鱼罐头180g（1罐）苦菊80g（1小把）樱桃...
无油无沙拉酱的健康鸡蛋沙拉

发表于：09-30

因为最近在减肥加减脂，所以每天就十分在意自己的饮食。故在这里分享自己的创意减脂餐，欢迎大家共同勉励，一起减脂成功！本人每日需摄入能量按照1400大卡。这个菜谱我是配合了100g的全麦馒头...
快手健康低脂减脂沙拉午餐

发表于：02-09

健康美食，享瘦快乐。想要减脂，三分练七分吃。用料虾仁克黄瓜根鸡蛋个培根火腿芝士片帕尔马火腿生菜紫甘蓝胡萝卜番茄午餐肉苦苣冰草快手健康低脂减脂沙拉午餐的做法卷饼皮子打底，放上鸡胸...
健康减脂-泰式海鲜沙拉

发表于：10-15

泰式海鲜沙拉，有海鲜、蔬菜、水果，营养太全啦，口味鲜甜酸辣爽口，不一样的感觉，学会各式料理，让你的餐桌丰富起来！用料大虾四只鱿鱼（墨鱼）半只红黄彩椒各小半个小番茄三个小黄瓜一根香菜两根小米...
健康减脂|冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉

发表于：06-29

低脂健康，营养均衡不管是减肥餐还是家常餐都是不错的选择看到这个颜色就炒鸡有食欲用料牛油果1个虾仁适量圣女果适量洋葱半个藜麦适量芦笋4根冰菜1把柠檬半个黑胡椒适量盐适量油醋汁适...
健康减脂西柚酸奶沙拉

发表于：04-30

用料酸奶200克西柚2个蜂蜜1勺黄瓜1根小番茄10个葡萄干一大把健康减脂西柚酸奶沙拉的做法西柚掰成小块，小番茄对半切开，黄瓜切小块，撒一大把葡萄干。酸奶用的是这种，无糖无添加很健康。所以...
健康减脂-鸡胸肉蔬菜沙拉

发表于：12-13

这道低脂鸡胸肉蔬菜沙拉学起来，简单营养又健康。蔬菜沙拉，顾名思义就是蔬菜加水果加沙拉酱汁，一般为了健身和营养的需求，鸡胸肉也少不了。用料鸡胸肉1块紫甘蓝80克圣女果15个西兰花150克橄...
减脂、健康的cherry tomatoes沙拉

发表于：07-20

用料小番茄10-15颗橄榄油1勺黑胡椒一点点勺盐一点点沙拉醋减脂、健康的cherrytomatoes沙拉的做法自己种的小番茄，现吃现采洗净后对半切一勺橄榄油，一点点黑胡椒和盐，一半勺沙拉醋，搅拌匀加...
减脂伴侣油醋沙拉（简单健康有效）

发表于：03-08

简简单单，健健康康用料菠菜适量生菜适量小番茄适量煮鸡蛋适量海盐适量橄榄油适量苹果醋适量蜂蜜适量减脂伴侣油醋沙拉（简单健康有效）的做法菠菜焯水和其他食物一起如图摆盘，倒入沙拉汁（橄榄...
【健康减脂】鲜虾牛油果沙拉

发表于：10-10

用料橄榄油少许或者用茶籽油虾6只（最好买新鲜虾）牛油果半个蔬菜生菜半颗、花椰菜小半颗、秋葵2到4根佐料海盐、黑胡椒粉、生抽、料酒其它小西红柿、蓝莓、毛豆、小青柠、葱姜蒜【健康减...
健康减脂瘦身蔬菜沙拉

发表于：10-31

健康的食材，简单的调味，可以做为减脂期的晚餐抑或是看电视时的小零食给自己的肠胃一个休息期用料生菜西红柿洋葱柠檬盐卤牛肉（可选）卤蛋（可选）健康减脂瘦身蔬菜沙拉的做法将准备好的蔬菜洗净...
健康减脂低卡夏日缤纷鸡肉沙拉DIY无油沙拉汁

发表于：07-26

最近打算po两个专门是沙拉汁的菜谱分别是有油版及无油版想要看的可以关注我哈这款沙拉汁是我自己配的哦符合个人酸甜口味好不好吃试试就知道啦烤鸡胸菜谱❤️注意看小贴士以及步骤❤️用料...