相关鸡胸芦笋拌意面的最好吃的做法

鸡胸芦笋拌意面

发表于：05-13

鸡肉提前淹制，芦笋，黄瓜意面一起加黄油翻炒用料芦笋8根橄榄油4勺黑胡椒少许盐10克奶油20克鸡胸肉1块意大利面1份鸡胸芦笋拌意面的做法鸡肉肉水煎，加入黄油，保持鸡肉鲜嫩...
好吃不腻非常香的芦笋鸡胸肉奶油意面

发表于：06-09

用料鸡胸肉1块芦笋8根盐比平常适量多一点啤酒0.1瓶黑胡椒研磨颗粒（随意）香草粉研磨颗粒（随意）白砂糖适量意面2人份淡奶油3勺鸡汤临时发挥用来煮意面好吃不腻非常香的芦笋鸡胸肉奶油意面的...
芦笋嫩鸡胸

发表于：06-10

用料鸡胸肉1块芦笋10根淀粉1勺料酒3勺盐5克黑胡椒0.5勺酱油2勺蛋清1个麻油0.5勺白胡椒3克芦笋嫩鸡胸的做法鸡胸切成小块芦笋去皮后切成段，焯水备用鸡胸肉中加入料酒、蛋清、淀粉、白胡...
鸡胸肉+芦笋（辣鸡胸肉丝零食，凉拌芦笋，鸡胸肉卷芦笋，嫩煎鸡胸肉）；懒人周末必备的减脂健身餐！

发表于：05-05

两种食材变成三道菜+一周的零食：2小时同时做出香辣鸡胸肉丝零食，凉拌芦笋，鸡胸肉卷芦笋，嫩煎鸡胸肉的懒人食谱。（详细热量和蛋白质含量附在最后）作为一个做饭小白，我只用鸡胸肉和芦笋，成功度过...
奶香芦笋鸡胸意面

发表于：07-23

用料意面根据人数而定，我是一人量芦笋4-5根蒜瓣3瓣洋葱少量鸡胸一小块橄榄油盐黑胡椒奶油少量奶香芦笋鸡胸意面的做法先将鸡胸肉按纹理切成条状，用少量的盐和黑胡椒进行腌制（我是第二做的...
芦笋煎鸡胸

发表于：07-30

独居的第一周朋友来家提前半小时溜出课堂化肉的时间都不够还是想做一个腌制入味的煎鸡胸用料鸡胸肉芦笋胡椒粉盐生抽料酒白糖橄榄油芦笋煎鸡胸的做法在鸡胸肉拍散一点抹好盐和胡椒调味...
芦笋拌意面

发表于：11-29

正是吃芦笋的好季节，鲜嫩嫩的怎么吃都中意。拌意面简单快手又清淡。用料煮鸡蛋一个芦笋200克左右烟斗型意面100克左右芦笋拌意面的做法芦笋斜切，洗净抄水。变翠绿后捞出过凉水煮鸡蛋切小...
芦笋鸡胸肉意面

发表于：08-17

健身低脂食谱，能量373大卡，蛋白质22.5g，碳水化合物26.7g，脂肪19.5g，膳食纤维1.9g用料鸡胸肉90g芦笋40g橄榄油15g意面30g百味来意面酱30g黑胡椒盐芦笋鸡胸肉意面的做法食材大集合鸡胸肉用盐...
黑椒芦笋鸡胸意面

发表于：09-02

减脂也有一段时间了，本来运动就很痛苦，还要管住嘴，请问我们上辈子做了什么孽这辈子要受这样的罪😤😤😤买了好几斤有机蔬菜做沙拉，吃了两顿就想吐了🤮，饿则思变，于是……用料芦笋一把鸡胸肉一...
芦笋烩鸡胸

发表于：11-30

芦笋这两年被炒得很火，具说有很多的功效，至于芦笋到底有没有网上说的那么多的功效，尚且没有什么科学依据，不好随便乱说。但是芦笋本身是一种有助于减肥的蔬菜，这个论调应该不假，因为芦笋的卡...
芦笋意面

发表于：02-10

用料新鲜的Tagliatelle宽面600g芦笋1kg欧芹切碎50g盐少许糖少许黑胡椒少许香芹切碎半小把黄油60g芦笋意面的做法把芦笋老的部分去除老的经络皮，斜切成3厘米的段，剩下7厘米连尖部一段。分...
奶油芦笋鸡胸意面

发表于：05-27

很基础的一款意面。根据自己的喜好搭配的！大家也可以来试一试！方子量为一人份。用料意大利面适量芦笋3根淡奶油适量鸡胸肉一小块盐适量奶油芦笋鸡胸意面的做法鸡胸肉洗净，切小块，撒少许盐...
芦笋鸡胸肉

发表于：05-21

用料鸡胸肉1块芦笋200克食用油盐料酒鸡精生抽好油胡椒粉适量葱姜蒜适量芦笋鸡胸肉的做法芦笋切片，开水下锅加点盐，焯水一分钟鸡胸肉顺肉丝方向切条，加盐生抽料酒少量胡椒粉腌制一会焯水后...
芦笋鸡胸

发表于：08-12

芦笋是一种品味兼优的名贵蔬菜，可炒、可做汤，是宴席上的珍贵菜肴。在西方，芦笋被视为上等珍贵、药食兼用的蔬菜，素有“菜中之王”的誉称。用料芦笋500克鸡胸50克芦笋鸡胸的做法鸡胸肉切丝...
Chargewu 鸡胸芦笋意面

发表于：05-28

搬运自chargewu用料鸡胸肉100克芦笋6根意大利面50克洋葱1香菇1圣女果5颗巴旦木鸡蛋香草Chargewu鸡胸芦笋意面的做法鸡胸肉切块，加盐+柠檬汁+淀粉，腌制15分钟洋葱，香菇，圣女果，切碎备用意面...
减脂快手的鸡胸肉芦笋意面

发表于：03-05

记录一下厨房新手的减脂餐～用料鸡胸肉150g芦笋5根意面适量减脂快手的鸡胸肉芦笋意面的做法鸡胸肉切小块加入一勺料酒一勺酱油一些黑胡椒腌制20min芦笋洗净去掉根部切成小段煮意面：水烧开...
芦笋鸡胸肉意大利面

发表于：11-16

个人喜欢的口感用料意大利面芦笋鸡胸肉海盐，黑胡椒，罗勒碎咸鸭蛋黄淡奶油黄油芦笋鸡胸肉意大利面的做法芦笋切段，鸡胸肉切块，煮熟用黄油多一些，将芦笋炒香，煮熟的鸡胸肉煎香，注意不要煎老了，盛...
鸡胸肉蒜香意面配芦笋

发表于：11-06

蒜香橄榄油意面是一种基础的意面料理，想吃肉便加上了解成大块的鸡胸，配上水煮过的芦笋，淡而鲜美。厨房新手，还望厨友们多多指教。用料意面200g鸡胸1/2块芦笋8-10根（取嫩的部分）大蒜1头黑胡椒...
煎鸡胸芦笋

发表于：05-12

鸡胸肉既饱腹又过瘾，芦笋又好看又有口感，脂肪含量很少，一起做起来吧！用料鸡胸肉150g芦笋一小把玉米粒少量橄榄油胡椒食盐煎鸡胸芦笋的做法鸡胸肉切小片，芦笋切段，取适量玉米粒适量橄榄油，油热...
芦笋鸡胸肉蛋黄酱意面

发表于：04-08

摄影群的小伙伴昨晚都在说要做意面，想想好久没做了，我也凑个热闹做意面吧，翻翻冰箱刚好有芦笋，意面配芦笋也是比较百搭的经典搭配。用料芦笋1把鸡胸肉1块口蘑4-5个红椒、洋葱适量蛋黄酱适...
芦笋炒鸡胸肉

发表于：04-02

因为要健身了.所以慢慢选择吃减脂饮食.做的不好.多多指教……用料鸡胸肉1块芦笋8根料酒1勺盐适量（少一点更好）淀粉1勺生姜两片酱油1勺芦笋炒鸡胸肉的做法准备好洗干净的芦笋.跟一块鸡胸...
照烧鸡胸芦笋

发表于：11-14

时间：约15-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料芦笋4根鸡胸肉250g料酒10g黑胡椒碎5g盐3g食用油15g酱汁老抽10g生抽20g蚝油10g盐3g水淀粉15g照烧鸡胸芦笋的做法鸡胸肉加料酒、黑胡椒、盐腌...
芦笋炒鸡胸

发表于：06-01

无碳水家常菜，健身餐用料芦笋8根鸡胸肉100克盐适量橄榄油适量芦笋炒鸡胸的做法鸡胸切掉肥膘，切薄片，越薄越嫩。芦笋洗净去掉根部和老皮，斜切成片。橄榄油下锅，油热下芦笋片翻炒，炒至变软出水...
芦笋蒸鸡胸

发表于：02-15

减肥厨房小白的吃货挣扎之旅。非常快手，手残也不怕。用料超级简单，无油，减肥健身党心头爱。最后，谁说鸡胸就是又干又柴难以下咽？用料鸡胸肉1块芦笋4根生抽1勺黑胡椒适量淀粉适量芦笋蒸鸡胸...
香煎鸡胸肉芦笋意面

发表于：10-12

一个人虽然吃不了太多，但也不能不吃呀；虽然不能不吃饭，但肯定也不想做复杂的大餐呀；虽然懒得做大餐，但营养一定要跟得上啊；最最重要的是，要快手啊！吃，简，香，够，饱——独身厨房的原则，不可破。用料鸡...