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发表于：07-26
“扁豆焖面”是很多人喜爱的一道面食，做法虽简单，但吃起来却奇香！现在各种调味品非常齐全，在制作这道面食的时候，如再加一些增鲜酱料，那味道又会平添了更加诱人的香味！用料拉面250g五花肉(切...
![第二十三道菜「 葱香霸王兔 」食谱大全及做法，烹饪好吃的第二十三道菜「 葱香霸王兔 」方法]( "第二十三道菜「 葱香霸王兔 」食谱大全及做法，烹饪好吃的第二十三道菜「 葱香霸王兔 」方法")
发表于：02-04
兔肉、味甘功效：健脾补中；凉血解毒。主胃热消渴；反胃吐食；肠热便秘；肠风便血；湿热痹；解丹毒《本草纲目》：凉血，解热毒，利大肠。《名医别录》：主补中益气。《千金·食治》：生津止渴。肉免的营养价值...
![小美家常菜第二十三道——豌豆炒莴笋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的小美家常菜第二十三道——豌豆炒莴笋丝方法]( "小美家常菜第二十三道——豌豆炒莴笋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的小美家常菜第二十三道——豌豆炒莴笋丝方法")
发表于：04-13
这道家常菜是很久以前工作的地方，食堂的师傅常做的一道菜，觉得挺好吃，就跟师傅学会做了。如果有虾仁🍤会更好吃哦用料豌豆200克（去壳）莴笋1根（去皮后220克）黑木耳5-6朵（提前2小时泡发）油10克盐5...
![二年级小学生营养早餐第二十三周食谱大全及做法，烹饪好吃的二年级小学生营养早餐第二十三周方法]( "二年级小学生营养早餐第二十三周食谱大全及做法，烹饪好吃的二年级小学生营养早餐第二十三周方法")
发表于：02-15
居家也要好好吃饭用料星期一:煮玉米，煮蛋，炸薯条星期二:全麦小茴香猪肉水饺星期三:大碴子粥，鲜虾蔬菜饼星期四:西红柿面片汤星期五:黄油香蕉🍌烤吐司，牛奶麦片二年级小学生营养早餐第二十...
![「第二十三道家常菜」拍黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「第二十三道家常菜」拍黄瓜方法]( "「第二十三道家常菜」拍黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「第二十三道家常菜」拍黄瓜方法")
发表于：12-11
2021/7/3距离100道家常菜目标进度：23/100用料黄瓜3根盐，醋，生抽，蚝油，大蒜，白糖适量【第二十三道家常菜】拍黄瓜的做法黄瓜去皮拍裂切小块加适量盐腌制十分钟，倒掉盐水，用凉白开冲洗两遍大蒜，白...
![辣妹美食｜第二十三集 ㊙️销魂牛肉酱炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的辣妹美食｜第二十三集 ㊙️销魂牛肉酱炒面方法]( "辣妹美食｜第二十三集 ㊙️销魂牛肉酱炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的辣妹美食｜第二十三集 ㊙️销魂牛肉酱炒面方法")
发表于：02-04
辣妹美食又来咯，今天中午做的销魂牛肉酱炒面，管饱扛饿🤣🤣简单又美味的家常炒面。从杭州回来后就一直有点懒，上班有种环保叫节饭帯饭也懒的去炒菜了，所以偷懒做了一道牛肉酱炒百，炒面里面配...
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发表于：11-10
用料星期一:红糖芝麻小饼，北极虾，西红柿鸡蛋汤星期二:深夜食堂版鸡蛋三明治，热牛奶星期三:牛肉大蒸饺，玉米糊糊星期四:芝士焗红薯星期五:苹果派，煎蛋，水煮虾一年级小学儿童营养早餐第二十三...
![胖爸爸的减肥之路 第二十三天食谱大全及做法，烹饪好吃的胖爸爸的减肥之路 第二十三天方法]( "胖爸爸的减肥之路 第二十三天食谱大全及做法，烹饪好吃的胖爸爸的减肥之路 第二十三天方法")
发表于：09-08
这道菜可以纳入春节晚宴的菜谱了👌逐渐致力于把正常菜全做成减肥版，可好😏用料灯笼茄子长茄子2根猪肉馅适量虾泥适量鸡蛋1个香菇2朵木耳5朵蒸熟的山芋1个葱姜沫少许料酒、生抽、白胡椒...
![《十二道锋味》第三季——酥皮鸡派食谱大全及做法，烹饪好吃的《十二道锋味》第三季——酥皮鸡派方法]( "《十二道锋味》第三季——酥皮鸡派食谱大全及做法，烹饪好吃的《十二道锋味》第三季——酥皮鸡派方法")
发表于：07-07
【菜谱摘自——浙江卫视《十二道锋味》第三季（第十一期）锋味厨房——酥皮鸡派】视频链接：（【锋味厨房】板块剪辑版）一口香酥浓郁多汁~用料鸡肉鸡骨鸡汤糖炒栗子蟹味菇芹菜胡萝卜白洋葱大葱...
![第三十二道菜「桂花兔肉 」食谱大全及做法，烹饪好吃的第三十二道菜「桂花兔肉 」方法]( "第三十二道菜「桂花兔肉 」食谱大全及做法，烹饪好吃的第三十二道菜「桂花兔肉 」方法")
发表于：02-05
兔肉味甘肝；大肠经功效：健脾补中；凉血解毒。主胃热消渴；反胃吐食；肠热便秘；肠风便血；湿热痹；解丹毒《本草纲目》：凉血，解热毒，利大肠。《名医别录》：主补中益气。《千金·食治》：生津止渴。肉免的营...
![哥本哈根十三日减肥餐（第二日）食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根十三日减肥餐（第二日）方法]( "哥本哈根十三日减肥餐（第二日）食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根十三日减肥餐（第二日）方法")
发表于：08-28
煎熬煎熬呀！才第二天呜呜呜~用料早餐：咖啡一杯早餐：方糖一块午餐：火腿200克午餐：酸奶200克晚餐：牛肉200克晚餐：生菜不限量哥本哈根十三日减肥餐（第二日）的做法早餐（6:30--8:30）一杯黑咖啡加一块方...
![《十二道锋味》第三季——锋味纸包鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的《十二道锋味》第三季——锋味纸包鱼方法]( "《十二道锋味》第三季——锋味纸包鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的《十二道锋味》第三季——锋味纸包鱼方法")
发表于：07-13
【菜谱摘自——浙江卫视《十二道锋味》第三季（第六期）锋味厨房——锋味纸包鱼】视频链接：（【锋味厨房】板块剪辑版）算是一道简单随意的烤箱菜~用料石斑鱼（鱼肉）球茎茴香大葱胡萝卜西芹血橙鼠...
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发表于：07-15
【菜谱摘自——浙江卫视《十二道锋味》第三季（第一期）锋味厨房——三星葱鲷鱼】视频链接：（【锋味厨房】板块剪辑版）非常简单而健康的一道前菜~喵喵的话：很久不见~！很开心又可以给大家更新十二...
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发表于：12-30
用料星期一:蜜豆卷，鲫鱼豆腐汤星期二:芝士玉米烙星期三:荠菜猪肉馄饨星期四:小油条，煎蛋，热豆浆星期五:水果披萨，热牛奶二年级小学生营养早餐第三十三周的做法鲫鱼豆腐汤太赞了，蜜豆卷芝士...
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发表于：07-09
【菜谱摘自——浙江卫视《十二道锋味》第三季（第十期）锋味厨房——锋味狮子头】视频链接：（【锋味厨房】板块剪辑版）中东异域风加上夏威夷感觉的狮子头~用料猪肉末羊肉末嫩豆腐番茄洋葱意大...
![减肥第二十日三餐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减肥第二十日三餐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-29
今日今日体重：59.8kg早餐：紫薯糙米燕麦午餐：牛肉意面🍝+青汁晚餐：“关晓彤”三明治🥪+柠檬薄荷水热量：336+159+146千卡用料早餐🥣紫薯1个脱脂奶粉20克糙米20克卡乐比低糖燕麦10克午餐🥣牛肉...
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发表于：07-13
【菜谱摘自——浙江卫视《十二道锋味》第三季（第七期）锋味厨房——石锅拌饭】视频链接：（【锋味厨房】板块剪辑版）特别喜欢拌饭时冒着热气的感觉~用料米饭（隔夜饭）鸭腿（腊鸭腿）胡萝卜西葫芦菠菜...
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发表于：05-01
今日体重：59.1kg今日没有食欲只吃了早午餐早餐：无油煎饺+鸡蛋+奶香蘑菇汤午餐：黑麦三明治🥪今日就只是记录，不推荐大家做了，我觉得做失败了，比较难吃用料鸡蛋牛肉饺子蘑菇牛奶黑麦吐司生菜无...
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发表于：07-15
【菜谱摘自——浙江卫视《十二道锋味》第三季（第二期）锋味厨房——咖啡三明治】视频链接：（【锋味厨房】板块剪辑版）这是一个带有肯尼亚风味的咖啡三明治~用料恰巴塔面包五花肉&臀肉猪皮...
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发表于：03-25
甘南老家流传的传统，年二十三吃卷饼。五六年没有和父母一起过年了，老妈的绝活。用料面粉热水油年二十三饼的做法第一步：和面要点：适量面粉，六七十度热水，与面搅匀。下手揉至面光，盆光，醒（发酵）十...
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发表于：04-30
今日体重：59.5kg早餐：“大满贯”吐司🍞午餐：无油香肩鱼块豆腐+黑麦吐司+黑咖啡☕️晚餐：青汁燕麦酸奶🥛+黑麦吐司🍞热量：308+366+219千卡用料早餐🥣煮鸡蛋1个黑麦吐司2片生菜叶2片无淀粉火腿3...
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发表于：07-15
【菜谱摘自——浙江卫视《十二道锋味》第三季（第四期）锋味厨房——蛋白霜蛋糕】视频链接：（【锋味厨房】板块剪辑版）完美展现什么叫秀色可餐~用料鸡蛋4个玉米淀粉白糖180g（这是一个坑。。酌情...
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发表于：04-15
今日体重：59.5kg早餐：🥛+🍎+🥚338千卡午餐：🥦+鸡肉+糙米饭228千卡晚餐：金枪鱼玉米+🥬魔芋丝192千卡用料早餐🥣鸡蛋1个花牛苹果1个无乳糖牛奶1盒午餐🥣菜花半个辣椒半个糙米30克鸡肉茸适量...
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发表于：12-29
用料星期一:外婆菜蒜薹包子，紫菜蛋花汤星期二:煮玉米，烤蛋挞，鲜榨牛奶花生露星期三:山姆伯爵蛋糕卷，牛油果，酸奶星期四:茄汁鲅鱼，白米饭星期五:花馍，自制皮冻，酱牛肉二年级小学生营养早餐第三...
![胖爸爸的减肥之路 第三十二天食谱大全及做法，烹饪好吃的胖爸爸的减肥之路 第三十二天方法]( "胖爸爸的减肥之路 第三十二天食谱大全及做法，烹饪好吃的胖爸爸的减肥之路 第三十二天方法")
发表于：10-01
朋友问：你就是按食谱吃的减肥餐吗？其实没有什么神奇的减肥食谱，就是家里有什么做什么，关键是注意营养均衡：蔬菜、菌类、豆制品、蛋白质……水果偶尔吃一点我发布的食谱是晚餐（无油无主食），早午...
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