烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 自制食谱 > 减肥食谱

减肥第十二日低碳水三餐

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.23W
减肥第十二日低碳水三餐的做法步骤图

今日体重：59.5kg

早餐：🥛+🍎+🥚 338千卡
午餐：🥦+鸡肉+糙米饭 228千卡
晚餐：金枪鱼玉米+🥬魔芋丝 192千卡

用料  

早餐🥣
鸡蛋 1个
花牛苹果 1个
无乳糖牛奶 1盒
午餐🥣
菜花 半个
辣椒 半个
糙米 30克
鸡肉茸 适量
鸡蛋 1个
椰子油 少许
蚝油 1勺
生抽 半勺
自制萝卜片 3-4片
晚餐🥣
魔芋丝 半盒
生菜 5-6片
金枪鱼玉米罐头 1罐
鸡蛋 半个

减肥第十二日低碳水三餐的做法  

  1. 早餐🥣

    减肥第十二日低碳水三餐的做法步骤图 第2张

  2. 午餐🥣

    减肥第十二日低碳水三餐的做法步骤图 第3张

  3. 晚餐🥣

    减肥第十二日低碳水三餐的做法步骤图 第4张
Tags：减肥 日低 三餐 碳水
猜你喜欢
减肥二十三餐·八日晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥二十三餐·八日晚餐方法 减肥第十一日无碳水三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第十一日无碳水三餐方法 减肥第二十二日两餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第二十二日两餐方法 减肥第二十日三餐的做法步骤详细图,操作简单味道好 哥本哈根十三日减肥餐（第二日）食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根十三日减肥餐（第二日）方法 减肥第十五日低碳水三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第十五日低碳水三餐方法 减肥第十三日高碳水三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第十三日高碳水三餐方法 减肥第十四日无碳水三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第十四日无碳水三餐方法 减肥第二十一日三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第二十一日三餐方法 减肥二十餐·十二日晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥二十餐·十二日晚餐方法
相关文章
哥本哈根十三日减肥餐（第三日）食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根十三日减肥餐（第三日）方法 地道的低碳水减肥餐怎么做,如何烹饪低碳水减肥餐才更好吃 减肥二十七餐·十日午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥二十七餐·十日午餐方法 哥本哈根十三日减肥餐（第五日）食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根十三日减肥餐（第五日）方法 减肥二十二餐·八日午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥二十二餐·八日午餐方法 哥本哈根十三日减肥餐（第十天）食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根十三日减肥餐（第十天）方法 哥本哈根十三日减肥餐（第四日）食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根十三日减肥餐（第四日）方法 哥本哈根十三日减肥餐（第一日）食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根十三日减肥餐（第一日）方法 减肥第二日香浓低卡午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第二日香浓低卡午餐方法 减肥第十日清爽三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第十日清爽三餐方法
热门文章
减肥十二餐·五日早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥十二餐·五日早餐方法 减肥二十一餐·八日早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥二十一餐·八日早餐方法 减肥第十七日三餐的做法步骤详细图,操作简单味道好 哥本哈根十三日减肥餐（第九天）食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根十三日减肥餐（第九天）方法 减肥第十餐·四日午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第十餐·四日午餐方法 哥本哈根十三日减肥餐（第十一天）食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根十三日减肥餐（第十一天）方法 减肥第十八日三餐的做法步骤详细图,操作简单味道好 哥本哈根十三日减肥餐（第七天）食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根十三日减肥餐（第七天）方法 减肥第六日低卡三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第六日低卡三餐方法 减肥第十六日三餐的做法步骤详细图,操作简单味道好 哥本哈根十三日减肥餐（第八天）食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根十三日减肥餐（第八天）方法 减肥二十餐·七日晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥二十餐·七日晚餐方法 哥本哈根十三日减肥餐（第六天）食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根十三日减肥餐（第六天）方法 减肥二十八餐·十一日早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥二十八餐·十一日早餐方法 减肥二十九餐·十一日早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥二十九餐·十一日早餐方法
热门搜索
居酒屋风味鸡翅锅 早餐蛋饼有油版 瓠子面疙瘩 乌龙拿铁 鸡蛋蒜香糍粑 白雪媚娘超轻松版 爆头棉花糖土司 家常煎龙利鱼饼 香酥芋饼 开胃菠萝饭 今日份教做塔皮 麻麻 肉末番茄酱意面 小猪猪烧果子 消暑神器—绿豆糕 湘菜干笋炒腊肉 养颜补肾黑芝麻糊 排骨糯米鸡 自制土豆面条 爆炒蒜蓉大虾 金蒜梭子蟹 跳楼虾球 低糖南瓜饼 鸡肉香菇腊味焖饭 豌豆苗三鲜水饺 超级简单的番薯饼 盐煎肉经典川菜 法棒灌鸡蛋❤ 脆皮蜂蜜面包 胡先生 减脂餐❣️炒荞麦方便面 面包机南瓜吐司 六福宝 少油少糖的芋泥虎皮卷 可乐＋鸡翅 自制炒酸奶冰箱版 人和物 麻糕 无油芝士布朗尼 ⭐草莓蛋挞⭐ 青萝卜丸子汤 番茄汤蛋面 微波炉火腿披萨 上汤娃娃菜香甜 紫米包饭 超大个欧包 五块钱的爆炒猪肝 酥脆麻薯面包
推荐内容
我的减肥日记——第二天午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的我的减肥日记——第二天午餐方法 减肥第六餐，三日早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第六餐，三日早餐方法 减肥第七餐，三日午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第七餐，三日午餐方法 减肥十三餐·五日中餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥十三餐·五日中餐方法 胖爸爸的减肥之路 第二十三天食谱大全及做法，烹饪好吃的胖爸爸的减肥之路 第二十三天方法 减肥第三日低卡鲜汤午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第三日低卡鲜汤午餐方法 减肥二十六餐·九日晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥二十六餐·九日晚餐方法 我的减肥日记——第二天晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的我的减肥日记——第二天晚餐方法 减肥第二日饱腹晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第二日饱腹晚餐方法 减肥第三餐，次日早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第三餐，次日早餐方法 减肥二十五餐·九日午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥二十五餐·九日午餐方法 学做范志红三日减肥食谱第二天午餐🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的学做范志红三日减肥食谱第二天午餐🥣方法 减肥第二日酸甜早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第二日酸甜早餐方法 胖爸爸的减肥之路 第三十二天食谱大全及做法，烹饪好吃的胖爸爸的减肥之路 第三十二天方法 减肥二十四餐·九日早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥二十四餐·九日早餐方法 酸奶减肥法的步骤
最近更新
  • 1-2人份番茄牛腩甜汤ԅ(¯ㅂ¯ԅ)
  • 椰子面粉松饼&椰子酸奶
  • 黄油曲奇饼干｜钻石｜DIAMANTS（Base-2）法甜
  • 香酥鸡翅裹面包
  • 【生酮】三分钟微波炉椰子粉蛋糕（多口味）
  • 香缇奶油戚风蛋糕卷28*28方盘
  • 层层掉渣的千层饼
  • 一起用餐吧——莜面凉粉蒸着吃
  • 客家“算盘子”
  • 快速版【番茄意面】
  • 胡萝卜鸡汤米糊
  • 超简单—五香啤酒卤蛋
  • 韩式泡菜煎饼
  • 嫩煎弥迭香羊排
  • 香辣肉丁炒毛豆
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.